Все рецепты кухни

Быстрый закусочный салат из баклажан


10 салатов из баклажанов, которые заставят по-новому взглянуть на овощ

1. Салат из баклажанов, помидоров, брынзы и орехов

Ингредиенты

  • 2 баклажана;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 1–2 зубчика чеснока;
  • горсть грецких орехов;
  • 3 помидора;
  • 150 г брынзы;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько веточек зелёного лука.

Приготовление

Нарежьте баклажаны небольшими брусочками и выложите на сковороду с разогретым маслом. Обжаривайте, периодически помешивая, около 15 минут. Влейте соевый соус, готовьте ещё пару минут и остудите.

Измельчите чеснок и орехи. Нарежьте помидоры и брынзу небольшими тонкими полосками. Смешайте все ингредиенты, посыпьте перцем и украсьте рубленым зелёным луком.

12 очень вкусных блюд из баклажанов →

2. Салат с баклажанами, болгарским перцем, гранатом и остро-сладкой заправкой

bbcgoodfood.com

Ингредиенты

  • 1 баклажан;
  • ½ лимона;
  • ½ красного перца чили — опционально;
  • ½ столовой ложки гранатового сока;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • соль — по вкусу;
  • 4 помидора черри;
  • несколько веточек зелёного лука;
  • ½ красного болгарского перца;
  • ½ зелёного болгарского перца;
  • несколько веточек мяты;
  • ½ граната.

Приготовление

Сделайте на баклажане несколько проколов ножом или вилкой и положите на застеленный фольгой противень. Запекайте при температуре 200 °C в течение 45–55 минут, пока кожица не сморщится, а сам овощ не станет очень мягким.

Когда баклажан немного остынет, очистите его и переложите в дуршлаг. Слегка нажмите на овощ, чтобы из него вышел лишний сок. Затем нарежьте его крупными кубиками в блюдо для салата.

Смешайте сок лимона, очищенный от семян и мелко нарезанный чили, гранатовый сок, измельчённый чеснок, 1½ столовой ложки оливкового масла и соль. Полейте половиной получившейся заправки баклажан.

Положите четвертинки помидоров, рубленый лук и нарезанные мелкими кубиками перцы. Добавьте оставшуюся заправку и перемешайте. Украсьте салат измельчённой мятой и зёрнами граната и не забудьте оливковое масло.

11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке →

3. Салат с баклажанами и курицей

iamcook.ru

Ингредиенты

  • 1 куриный окорочок;
  • соль — по вкусу;
  • 1 баклажан;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 3 яйца;
  • ¼ луковицы;
  • ¼ пучка петрушки;
  • 2 столовые ложки майонеза;
  • 1 чайная ложка томатной пасты;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Отварите курицу в подсоленной воде до готовности. Снимите с окорочка мясо и порубите маленькими кусочками.

Почистите баклажан и нарежьте небольшими кубиками. Выложите их на сковороду с разогретым маслом, подсолите и обжаривайте несколько минут до мягкости. Сварите яйца вкрутую.

В миску для салата выложите курицу, баклажан, нарезанные средними кусочками яйца, измельчённый лук и рубленую петрушку. Добавьте майонез, томатную пасту, соль и перец, перемешайте и уберите салат в холодильник на час.

10 салатов для тех, кто любит мясо →

4. Салат из баклажанов по-корейски

Фото: Romashko Yuliia / Shutterstock

Ингредиенты

  • 2 баклажана;
  • соль — по вкусу;
  • 2 болгарских перца;
  • 1 луковица;
  • 2 моркови;
  • 4–5 зубчиков чеснока;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • 2 столовые ложки соевого соуса;
  • 30 мл уксуса 9%;
  • 1 чайная ложка приправы для моркови по-корейски;
  • несколько веточек кинзы;
  • несколько веточек базилика;
  • 1 столовая ложка семян кунжута.

Приготовление

Нарежьте баклажаны тонкой длинной соломкой, посолите и оставьте на полчаса. Порежьте перцы тонкой соломкой, а лук — полукольцами. Натрите морковь на тёрке для корейской моркови. Измельчите чеснок.

Промойте баклажаны и бросьте на сковороду с разогретым маслом. Обжаривайте, периодически помешивая, около 10–15 минут. Выложите баклажаны и свежие овощи в миску для салата.

Добавьте сахар, соевый соус, уксус и приправу для моркови. Тщательно перемешайте и поставьте на 2 часа в холодильник. Перед подачей посыпьте салат рубленой зеленью и кунжутом.

Запечённые баклажаны с томатно-мясной начинкой и сыром →

5. Салат из баклажанов, яиц и помидоров

russianfood.com

Ингредиенты

  • 1 баклажан;
  • 1 луковица;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 1 зубчик чеснока;
  • несколько веточек укропа;
  • 2 яйца;
  • 3–4 помидора черри;
  • 1 столовая ложка майонеза;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте баклажан средними кубиками, а лук — тонкими полукольцами. Разогрейте в сковороде масло на среднем огне и слегка обжарьте лук. Затем выложите к луку баклажан, убавьте огонь и готовьте ещё несколько минут, пока баклажан не подрумянится и не размягчится.

Плоской стороной ножа раздавите чеснок, добавьте к овощам и обжаривайте ещё минуту. Снимите сковороду с огня, положите измельчённый укроп и перемешайте. Когда овощи остынут, выньте из них чеснок.

Отварите яйца вкрутую и нарежьте их крупными кубиками. Разрежьте помидоры на четвертинки. Выложите яйца и все овощи в миску для салата, добавьте майонез, соль и перец и перемешайте.

10 яичных салатов, которые выручат в любой ситуации →

6. Салат с баклажанами, нутом и медово-лимонной заправкой

bbcgoodfood.com

Ингредиенты

  • 2 баклажана;
  • 6–7 столовых ложек оливкового масла;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 300 г консервированного или варёного нута;
  • 1 пучок кинзы;
  • 1 красная луковица;
  • 1 чайная ложка паприки;
  • 1 чайная ложка молотого кумина;
  • 1 чайная ложка жидкого мёда;
  • 1 лимон.

Приготовление

Нарежьте баклажаны тонкими кружочками. Разогрейте на сковороде 2–3 ложки масла и выложите овощи. Приправьте солью и перцем и обжаривайте, периодически переворачивая, пока они не станут мягкими и румяными.

Разрежьте кружочки баклажанов на четвертинки. Добавьте к ним нут, рубленую кинзу и мелко нарезанный лук.

Смешайте 4 ложки масла, паприку, кумин, мёд и сок целого лимона. Заправьте этой смесью салат и уберите в холодильник на несколько часов.

Можно оставить салат на всю ночь или даже сутки, тогда ингредиенты ещё лучше пропитаются ароматом и вкусом заправки.

12 способов приготовить нут так, чтобы всем понравилось →

7. Салат с баклажанами, курицей, капустой и кунжутной заправкой

christopherjamesclark.com

Ингредиенты

  • 1 куриная грудка;
  • соль — по вкусу;
  • 1 баклажан;
  • 4 столовые ложки оливкового масла;
  • ½ красного болгарского перца;
  • 3 столовые ложки кедровых орехов;
  • ¼ кочана капусты;
  • 3 столовые ложки семян кунжута;
  • 1 лайм;
  • 3–4 столовые ложки воды;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Отварите грудку в подсоленной воде до готовности. Нарежьте баклажан кружочками, посыпьте солью и оставьте на 20 минут. Затем промойте их и слегка выжмите из них жидкость.

Разогрейте на сковороде 2 ложки масла и немного поджарьте кусочки баклажанов с двух сторон. Переложите их на противень, застеленный пергаментом, и запекайте при температуре 180 °C около 15–20 минут до мягкости.

Нарежьте небольшими кубиками остывший баклажан, грудку и болгарский перец. Слегка поджарьте орехи и нашинкуйте капусту.

В блендере смешайте кунжут, сок лайма, 2 ложки масла, воду, соль и перец до однородной консистенции. Выложите курицу, овощи и орехи в миску и полейте кунжутной заправкой.

10 интересных салатов из свежей капусты →

8. Салат из баклажанов, консервированной рыбы и сельдерея

povarenok.ru

Ингредиенты

  • 1 баклажан;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 1 черешок сельдерея;
  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 250 г консервированной горбуши;
  • 1 пучок листьев салата;
  • 150 г помидоров черри;
  • 1–2 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Нарежьте баклажан средними кубиками и выложите на сковороду с разогретым маслом. Посыпьте солью и перцем и обжаривайте, периодически помешивая, около 10 минут.

Кубики сельдерея залейте лимонным соком. Слегка измельчите горбушу вилкой, предварительно слив жидкость. Крупно порубите салатные листья и разрежьте пополам помидоры.

Выложите все ингредиенты в миску для салата, добавьте майонез и хорошо перемешайте.

Нет «Мимозе»: 4 необычных и простых салата с рыбой →

9. Тёплый салат с баклажанами и помидорами

Ингредиенты

  • 2 баклажана;
  • соль — по вкусу;
  • 3 столовые ложки оливкового масла;
  • ½ чайной ложки целого кумина;
  • 1–2 зубчика чеснока;
  • 2 помидора;
  • ½ чайной ложки молотого красного перца;
  • ½ пучка кинзы;
  • ½ лимона.

Приготовление

Нарежьте баклажаны небольшими кубиками. Выложите их в дуршлаг, посолите, перемешайте и оставьте на полчаса. Затем просушите овощи бумажным полотенцем.

Разогрейте в сковороде масло и положите туда баклажаны. Обжаривайте, периодически помешивая, пока они не смягчатся. Добавьте кумин, измельчённый чеснок и красный перец и готовьте ещё несколько минут.

Выложите в сковороду нарезанные небольшими кубиками помидоры, перемешайте и обжаривайте пару минут. Снимите с огня и переложите овощи в миску для салата. Добавьте рубленую кинзу, сок лимона и соль.

9 тёплых салатов, которые стоит приготовить →

10. Пряный салат с баклажанами и шампиньонами

prostyeretsepti.ru

Ингредиенты

  • 1 баклажан;
  • соль — по вкусу;
  • 500 г шампиньонов;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 3 зубчика чеснока;
  • ¼–½ чайной ложки молотого имбиря;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • 2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Толстые кружочки баклажана выложите в кастрюлю с подсоленной водой. Варите их 20 минут, слегка остудите и нарежьте крупными кубиками.

Такими же кубиками порубите грибы и обжарьте на разогретом масле до золотистого цвета. Соедините остывшие шампиньоны и баклажаны. Добавьте измельчённый чеснок, имбирь, перец, соль и майонез и перемешайте.

Как приготовить рулетики из баклажанов с орехами и чесноком →

Читайте также

Еда, друзья и рецепт вдохновения

Перейти к основному содержанию Новое в этом месяце
  • Следуйте за нами:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип еды

    • Закуски и Закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
.

Фаршированная курица с баклажанов Салат

Все Рецепты

Курс

Выпечка

Напитки

Завтрак и бранч

Обед

Закуски

Стартер

Стороны

Главная

Десерт

Коллекции

Пятничная выпечка

Пикник Совершенство

Рецепты из курицы

Китайские рецепты

Рецепты из печенья

Рецепты из лосося

Итальянские рецепты

Греческие рецепты

Быстрые фавориты

Рецепты из яиц

Рецепты яиц

Рецепты из яиц Рецепты

Дикий овес

Выпекай, пока не сделаешь

Рождественская вечеринка с напитками

Продолжается отбор блюд в регби...

Нет глютена? Нет проблем!

Кусочки не плохих новостей

Рецепты праздничного меню

Шоколадные десерты

Эти гамбургеры - большой укроп

Безумный мексиканец

Приближается выбор салатов

Рождество

Здоровый год

Год крысы

Начало

Food Fast Selection

Picture Perfect Picnic

Приготовь и возьми

Восхищение Дня святого Валентина

Паста без перерыва!

Национальный день барбекю

Выпечка в комфортной зоне

Еда из кладовой

Зимние супы

Фаст-фуд

Выпечка без муки

Путешествие за обеденным столом

Take it Slow

Власть кладовой

Пасха

Дом

Пасха

Удовольствия

Запертая праздничная выпечка

Ликерленд Запертые коктейли

Остатки пасхального ягненка

Рецепты макаронных изделий

Зимняя выпечка

Уровень 3 время гамбургера!

Подогреватели для влажных выходных

Карри с дождливым днем ​​

Готовы к 2-му уровню - быстро и невероятно

Рецепты к Дню матери

Стартовый рецепт рецепта для ужина

Идеи к Дню матери на рецепте

Раздельный ужин 2-го уровня

Коллекция 2-го обеда быстрого приготовления

Пищевые рецепты

Рецепты закусок

Теплые и легкие рецепты для серых дней

Принесите на длинные выходные

Приправьте свою жизнь в середине недели

Фруктовые коктейли, одобренные черным ананасом Фрэнки Уокера

Откусывание с напитками

Наши деньги кухонные рецепты

Привет сладости

Приходите на ужин

Идеи праздника Дня взятия Бастилии

Легкий зимний ризотто

Рецепты кассуло для холодных ночей

Рецепты простейших макаронных изделий

Лучшие из

рецептов пиццы

их всех

рецептов пиццы

Формы

Кухонные ноу-хау

Для кухни

900 02 Руководства

Приготовление пищи с

Pantry Essentials

How To

Диета

Без глютена

Без молочных продуктов

Вегетарианские

Веганские

.

30 полезных полезных закусок для борьбы с голодом

Последнее обновление:

Голод может наступить в любое время в течение напряженного дня, а часто и в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. Может быть, вы пропустили ланч из-за встреч друг с другом или забыли перекусить перед долгим выходным. Хотя вы, возможно, захотите съесть пиццу, гамбургер или даже и то и другое во время одного из этих внезапных приступов голода, полезная закуска является ключом к тому, чтобы оставаться под напряжением и питаться до конца дня.

Здоровые сытные закуски нападают на вас, чтобы сохранить день, когда у вас долгий перелет, поздний ужин, марафонская встреча без закусок и любой другой сценарий, когда вы чувствуете себя практически голодным, и вашей следующей еды нигде не видно. Если ваш желудок наполнен большим количеством хорошей еды в форме здоровых закусок, у вас есть топливо, чтобы оставаться сосредоточенным и бдительным, вместо того, чтобы переживать смутный крах сахара. Кроме того, эта чистая энергия позволит вашему телу узнать, что вы полны и довольны, а менее полезные закуски оставят вам жажду еще больше.

Чтобы выбрать здоровые закуски с начинкой, которые действительно наполнят вас и удовлетворят ваш аппетит в течение нескольких часов, следуйте этим простым правилам:

  • Закуски в продуктах с высоким содержанием воды
  • Есть немного белка
  • Favor bold bales вкус
  • Выбирайте закуски с большим количеством клетчатки

Здоровые закуски с высоким содержанием воды

Вода может занимать много места в желудке для чего-то абсолютно без калорий.Попробуйте закуски с высоким содержанием воды, чтобы получить мало калорий.

Basil Watermelon Pizza

Поскольку «вода» составляет половину названия этого фрукта, неудивительно, что в нем много воды.

Нарезать арбуз на большие раунды. Сверху выложить сыр фета, лук, базилик и бальзамический уксус. Теперь нарежьте круги на треугольники, как и любую другую пиццу. Эта закуска немного соленая, и этот пикантный аромат поможет обмануть желудок.Когда вы наполняете весь сочный арбуз, ваш желудок может просто поверить, что он получает настоящую пиццу.

Клубничные суши

В сочной сладкой клубнике достаточно воды, чтобы вы были полны. Когда они готовят эту закуску в паре с рисом, они становятся еще более насыщенными.

Сэндвичи с огурцовым чаем

Высокое содержание воды в огурцах делает их супер освежающими, а также супер наполнителями. Когда вы складываете ломтики огурца в цельнозерновой хлеб, чтобы приготовить мини-сэндвичи с чаем, вы получаете здоровую заправку, подходящую для быстрого полдника или даже необычного чаепития.

Обертывания радиккио с апельсинами и зелеными оливками

Увлажняющий вкус апельсинов на удивление восхитителен, когда их втирают в лист радиккио и покрывают нарезанными кубиками зелеными оливками и ломтиком авокадо.

Кольца ананаса с йогуртом

Кольца с сочными ананасами становятся сытной закуской, когда они погружены в обезжиренный йогурт и заморожены. Чтобы сделать это удовольствие, накройте лист печенья - тот, который помещается в морозильник - пергаментной бумагой. Опустите кольца в йогурт и затем поместите их на пергаментную бумагу.Вставьте кольца в морозильник и подождите, пока их легко подобрать для здорового перекуса.

Здоровые закуски с большим количеством клетчатки

Волокна продлевают чувство сытости. Полные и довольные, мы остаемся бодрыми в течение нескольких часов после еды, потому что клетчатка помогает замедлить усвоение организмом жиров и углеводов, что приводит к долговременным ощущениям сытости и энергии.

Сердца маринованных артишоков

Сердца артишоков имеют богатый вкус, почти маслянистый, и они полны полезных для вас продуктов, включая белок, магний и витамин С.Одно сердце артишока также обеспечит 7 грамм или 28% от рекомендуемой суточной нормы клетчатки.

Чтобы мариновать свои собственные кусочки, просто возьмите удобный контейнер с сердечками артишоков и положите их в банку с маслом, уксусом и различными приправами. Классическая комбинация включает соль, перец, чеснок, орегано и перец, но не стесняйтесь проявлять творческий подход и выбирать свои собственные приправы.

Зеленый горошиновый соус и морковные чипсы

Зеленый горошек содержит клетчатку и белок, что делает его идеальной основой для здоровой закуски с начинкой.Этот рецепт Thug Kitchen включает горох с гарбанзо, зеленым луком и свежим базиликом. Взбейте этот соус и ешьте его с морковными ломтиками, также известными как морковные чипсы. Когда вы перекусываете, вы поймете истинное значение фразы «как горох и морковь».

Фаршированная малина

Фасованная клубника получает еще больше наполнения, когда вы наполняете ее крошечным отжимом йогурта и мясистой зеленой фисташкой. Будьте осторожны, собирая эту закуску; нежная малина рвется легко.

Когда вы закончили наполнять каждую ягоду, вы можете выложить всю партию в морозильник, чтобы приготовить деликатные лакомства и продлить их.

Овсяные трюфели без выпечки

Ни один список закусок не будет полным без овсянки. Овсянка содержит тонны растворимой клетчатки и абсорбент воды, который помогает вам чувствовать себя еще полнее. Этот творческий способ насладиться овсяной мукой может заставить вас задуматься, как вы можете просто есть ее из скучной старой миски.Эти трюфели быстро собираются вместе и даже не требуют выпечки.

Протеин сладкий коричный протеин Попкорн

В полезном попкорне содержится много клетчатки. Protes добавляет в смесь протеин, чтобы сделать попкорн еще более насыщенным, чем когда-либо. Эта закуска с высоким содержанием белка и высоким содержанием клетчатки будет держать вас в течение нескольких часов.

Cooper Street Cookies Овсяная каша Клюква Chewy Granola Bakes

Универсальная овсяная каша не просто превращается в вкусный трюфель; это также делает вкусное печенье.Это печенье выше среднего наполняет вас клетчаткой из овсянки и фруктового вкуса.

Хрустящие тосты с корицей и жареным нутом

Белки и клетчатка снова объединяются в любимом ингредиенте сообразительного перекуса: нуте. Бережливый нут всегда наполняет наши желудки, и они грациозно принимают различные ароматы. Эта сладкая, вдохновленная хлопьями версия жареного нута выводит вкусовые возможности бобовых на новый уровень.

Здоровые закуски, содержащие протеин

Белок сохраняет нас полными.Если вам нужны доказательства, просто взгляните на этот вывод из исследования, опубликованного в Nutrition Journal:

«Эти данные предполагают, что по сравнению с закусками с высоким содержанием жиров, употребление менее плотных энергетических закусок с высоким содержанием белка, таких как йогурт, улучшает контроль аппетита , сытости и снижает последующее потребление пищи у здоровых женщин ».

Мы предполагаем, что протеиновый принцип применим и к мужчинам! Контролируйте свой аппетит с закусками, которые предлагают здоровую дозу нежирного белка. Начните с идей ниже.

Яйцо вкрутую с горчицей

Легче и быстрее готовить, чем яйца с пряностями, эта закуска с джазовым яйцом имеет приятный белок и вкус. Мы любим универсальность классического яйца вкрутую, и оно действительно снова и снова удовлетворяет наши самые упрямые муки голода.

Тунец из жареного цуккини

Супер-постный тунец появляется во многих классических закусках с высоким содержанием белка. Этот рецепт включает в себя облегченную версию салата из тунца, приготовленного на восхитительных лодках из полезных жареных цуккини.

Skout Backcountry Аргентинское арахисовое масло Органический энергетический батончик

Арахис и тыквенные семечки придают этому батончику растительный белок, который будет заряжать вас энергией. Dates - это сладкая упаковка, которая несет в себе все эти богатства с высоким содержанием белка, а присыпка розовой гималайской морской солью добавляет нюанс, который вы не найдете ни в одном протеиновом батончике.

Просо миндальное и фисташковое печенье

В этих сказочных лакомствах содержится белок миндаля, фисташек и проса.Не слишком сладкая смесь кардамона, ванили, клена и лимона придает этим печеньям совершенно незабываемый вкус.

Арахисовый ореховый батончик Oskri

Этот безглютеновый батончик получает нежирный белок из всех сладких и соленых арахисов, упакованных в каждый кусочек.

Легкие высокопротеиновые парфе

Забудьте о сладких парфе и попробуйте вкусные варианты с тоннами белка и питательных веществ. Просто смешайте греческий йогурт, приготовленную чечевицу, мелко нарезанную капусту и немного соленых маслин.

Обернутый в индейку манго

Возьмите кусочек упакованной грудки индейки без содержания нитратов и с низким содержанием натрия и оберните его вокруг сладкого кусочка манго, чтобы получить богатую белком закуску с освежающим вкусом. Добавьте вкус закуски, добавив острый соус, соус терияки, горчицу и многое другое.

Греческий йогурт + Конопляное сердце + Семена граната

Смешайте немного крепкого греческого йогурта с конопляными сердцами и богатыми антиоксидантами семенами граната, чтобы создать миску с протеиновым питанием, которая наполняет ваш желудок и обладает таким же вкусом, как мороженое с фруктами мороженого.

Здоровые закуски для начинки с жирным вкусом

Вам может быть интересно, как аромат может наполнять вкус. Не волнуйся; мы получили ваш ответ

Вот небольшое объяснение из публикации Fooducate под названием «Еда и мозг: удовлетворение от голода:

» «Объем съеденной пищи и степень сенсорной стимуляции имеют большее значение для общего потребления, чем для плотности энергии. Другими словами, исследования на животных показали, что употребление большого количества низкокалорийной пищи, обладающей сильным вкусом (например, радиккио с винегретом), может быть столь же полезным, как и употребление небольшого количества высококалорийной пищи (например, зеленой фасоли). запеканка).Таким образом, содержание энергии, кажется, не очень важно для определения размера еды ».

Таким образом, благодаря магии восприятия, мы можем наполнить наши животы, выбирая смелые вкусовые характеристики в наших полезных закусках.

Field Map Maple BBQ Pork Stick

Немногие ароматы соперничают с смелыми, удовлетворяющими сочетаниями, которые создают барбекю. Эта палочка мастерски улавливает сладкие, дымные ароматы, которые обычно требуют часов, проведенных в рабстве на гриле.

Dean & Deluca Matcha & Espresso Performance Bar

Травяные маття и горький эспрессо, каждый из которых обладает ярким вкусом.Когда вы наслаждаетесь ими вместе в этом удивительном баре, вы получаете одну удивительно тонкую дозу аромата, которая утешает и ободряет одновременно.

Ароматизированный миндаль

Как вы, наверное, знаете, в миндале много белка, поэтому у него уже есть одна важная полезная закуска для здоровой начинки, вычеркнутая из списка. Добавляя гигантские оттенки вкуса к уже удовлетворяющему миндалю, вы в основном создаете супер-перекус, на который можно рассчитывать в любое время и в любом месте.Эти рецепты включают тамари, индийские специи и сладкие специи, но на самом деле вкусов, которые вы можете добавить к универсальному миндалю, практически нет.

Sriracha Deviled Eggs

Модный sriracha поднимает уже смелый вкус классического яйца с пряностями. Закуска с таким большим количеством белка и таким большим вкусом заслуживает места в вашем списке любимых полезных закусок.

Эдамам жареный с солью и уксусом

Сочный соленый и горький уксус делают вкусные сочетания закусок вкусными на всем, от картофеля до нута.Два ароматизатора превращают мягкий эдамам в закуску с потрясающим вкусом. Вам захочется готовить эти хрустящие угощения снова и снова, и мы обещаем, что вы никогда не будете смотреть на жирную соль и картофельные чипсы с уксусом так же.

Вяленая вишня

Вяленая вишня обычно поставляется вместе с тоннами сахара. Найдите несладкий вариант, чтобы получить полный кусок жадной терпкости, которая превосходит вкус любых кислых жевательных конфет, которые вы когда-либо ели.

Соленья

Рассмотрим маринады с волшебными низкокалорийными пакетами ароматов.Если вы хотите запечатлеть ароматы еще более крепкого блюда, попробуйте наложить кусочек маринованного копья на кусок вашего любимого полезного вяленого мяса.

Фаршированные оливки

Оливки делают ароматную и сытную закуску самостоятельно, но вы можете получить еще больше сытности от своего любимого соленого лакомства с небольшой творческой начинкой. Попробуйте добавить миндаль и свежие травы в сливочный козий сыр. Наполните это оливками любого цвета, чтобы начать перекусывать.

Пикантный йогурт

Мягкий йогурт может принимать разнообразные смелые ароматы и при этом оставаться на вкус восхитительным.Попытайтесь проявить творческий подход с помощью своих стимуляторов, чтобы создать несколько комбинаций вкусов, которые выбивают носки ваших вкусовых рецепторов.

  • Йогурт и оливковая тапенада
  • Йогурт и харисса
  • Йогурт и дукка, египетская вкусовая смесь, приготовленная с орехами, семенами кунжута, кориандром и тмином
  • Йогурт, тахини и консервированный лимон

Быстрый куриный салат с курицей

Смешайте несколько высококачественных куриных консервов, кусочки ананаса, авокадо в кубиках, кинзу и порошок карри, чтобы получить здоровый куриный салат с яркими вкусами.Съешьте смесь прямо с ложки или добавьте ее в тонко нарезанный баклажан.

Вы пробовали какие-нибудь удивительные закуски? Дайте нам знать, какие здоровые вещи держат ваш желудок полон!

(PS - не упустите 40% скидку на первую роскошную коробку вкусных и полезных закусок!)

Дополнительные ресурсы:

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.