Все рецепты кухни

Диета дроздова николая капуста огурцы перец салат


Секреты долголетия

Всеми любимому и узнаваемому по программе «В мире животных» Николаю Дроздову уже 80 лет. А он по-прежнему живчик: занимается научной деятельностью, много путешествует, успевает участвовать во множестве телепроектов и делится своим житейским опытом. Глядя на него, понимаешь, что старость совсем не печальна и ее не стоит бояться.

Редакция «Так Просто!» решила узнать и рассказать тебе, в чём же секрет здоровья, бодрости и долголетия Николая Дроздова. Его стройному телу могут позавидовать юноши, не говоря уже о пожилых сверстниках. Его сила воли и режим питания действительно заслуживают аплодисментов.

Секреты долголетия

Николай Николаевич — наглядный пример для многих упрямцев, кто утверждает, что надо есть мясо и молочные продукты. Он не только любит животных, но и понимает как устроена природа и живет в соответствии с ее законами. Дроздов — вегетарианец и сыроед. Но иногда позволяет себе употреблять перепелиные яйца и ест их вместе со скорлупой. С алкоголем он расстался уже очень давно.

«Я и сейчас убежден в пользе сыроедения и монопитания, люблю простые блюда. Утром с удовольствием ем живую овсяную кашу. Не вареную, а просто залитую кипятком. Гречневую кашу, кстати, тоже не варю — с вечера заливаю крупу горячей водой, а утром просто подогреваю. В течение дня ем овощные салаты, топинамбур, огурцы, злаковые и кабачки».

Единственное, от чего не может отказаться Дроздов, — кофе. Этот напиток он обожает и пьет без сахара. К тому же кофе полезен при низком давлении. Даже на съемках ведущий всегда просит, чтобы ему приготовили кашу и кофе. Кроме того, Николай Николаевич утверждает, что существуют 7 продуктов, которые можно есть постоянно и не толстеть.

«Я постоянно ем семь продуктов: огурцы, листовой салат, листовую капусту, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец, оранжевый болгарский перец и… красный болгарский перец. Эти продукты можно есть постоянно и не толстеть».

Но это, естественно, не полный рацион телеведущего. Еще он ест фрукты и ягоды, но особо ими не балуется, ведь в них много сахара. Из каш он ест только овсяную, пшеничную и гречневую. Их лучше делать на воде, но можно и на молоке. Однако секрет здоровья и молодости Николая Дроздова не только в питании.

Секреты долголетия Николая Дроздова

  1. Никакого курения. Только так можно уберечь себя от инсульта, рака, инфаркта и множества других заболеваний.
  2. На завтрак — каша. Ужин должен быть минимальным. Регулировать вес следует с помощью разумной диеты.

    «Не люблю рестораны — пища должна быть простая и здоровая. Вегетарианство — правильный путь для человека, так как наш желудок приспособлен для переваривания растительной пищи, а на животную идут большие энергозатраты».

  3. Без физической активности никуда. Просыпается Николай Дроздов в 5–6 утра. Зарядке он отводит полтора часа. В комплекс входят элементы классической и дыхательной гимнастики, включая 100 приседаний и упражнения для поддержания гибкости позвоночника. Ну и, конечно же, йога. Телеведущий всем советует делать стойку на голове.

    «Настоящую стойку без подготовки не сделаешь, поэтому я советую ее упростить. Встав на колени и упершись в пол предплечьями, ставим макушку головы на пол. Таким образом голова оказывается ниже таза и кровь приливает к ней, то есть мы получаем эффект перевернутой позы. Стоим так хотя бы 15–20 секунд. Немного отдохнув, делаем “березку”».
  4. Всегда нужно делать добрые дела. Телеведущий щедр на благотворительные проекты и ведет активную социальную жизнь.
  5. И конечно же, нужно всегда тренировать свой мозг. Человек жив, пока он чем-то интересуется. Нужно читать, путешествовать, идти с жизнью в ногу. И быть верным своему делу.

В качестве приятного бонуса мы дарим тебе видео, в котором телеведущий делится своим кулинарным опытом и отношением к пище.

Николай Николаевич Дроздов вдохновляет! Как же мы счастливы, что есть люди, которые могут быть настоящим примером. Мы желаем и тебе всегда радоваться жизни, оставаться здоровым и энергичным. Не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях.

Капуста, перец и огурец Stock Photo

Овощной салат с сыром, капустой, перцем, помидорами и огурцами

Нарезанная капуста с растительным маслом, черным перцем, консервированным тунцом и солеными огурцами. Салат из тунца и капусты.

Салат из сырой капусты, моркови, перца, огурца и клюквы

Свежие органические овощи в деревянном ящике на фоне огорода.Капуста, перец, баклажаны, морковь, огурец. Сырье

Капуста перец острый огурец помидоры украшение меню овощной бордюр

Весенний овощной салат. Салат, помидоры, капуста, заправка, перец болгарский, огурец, петрушка. Темный фон, вид сверху. Здоровый

Салат из весенней капусты с болгарским перцем, кукурузой, огурцом и укропом

Свежие сырые овощи на деревенском фоне - пекинская капуста, перец, помидор, огурец, лимон, чеснок.Концепция здорового питания eati

Здоровое разнообразие зеленых овощей, капусты, шпината, спаржи, кусочков огурца и перца на сером фоне с

Банки вареных овощей на белом деревянном фоне. Морковь, укроп, капуста, чеснок, соль, мангольд, огурец, зеленый перец. Топ

Смесь турецких солений с острым зеленым перцем, капустой, квашеной капустой, морковью и огурцом в миске.

Обжаренная нарезанная свинина с чесноком и перцем со свежим чесноком, чили, огурцом и капустой на банановом листе

Легкий овощной салат из капусты, огурцов и болгарского перца в круглом глубоком черном блюде, который стоит на джинсовой салфетке на

Чаша Будды с коричневым рисом, авокадо, перцем, помидорами, огурцами, красной капустой, нутом, салатом из свежего салата и грецкими орехами.Здоровье

.

овощной салат из перца, помидора и огурца Stock Image

Здоровое вегетарианское блюдо, овощной салат со свежими помидорами, огурцом, болгарским перцем, красным луком, авокадо и рукколой

Помидор, огурец и сладкий перец, изолированные на белом фоне. Ингредиенты для салата

Овощной салат с сыром, капустой, перцем, помидорами и огурцами

Овощной салат перец помидор огурец в прозрачной миске

Овощной салат с перцем томатный огурец

Овощной салат Болгарский перец, помидоры, огурцы, яйца и майонез.Здоровый веганский салат. Стеклянная чаша черная доска.

Салат из помидоров и огурцов

Грузинский овощной салат с арахисовым соусом огурец, помидор, перец

Салат из свежих овощей с помидорами, огурцами, перцем, оливками и сыром

Овощной салат из редиса, огурца и помидора с яйцом пашот

Салат из свежих овощей с помидорами, огурцами, белым перцем и оливками салат на черной тарелке

Тарелка со свежими овощами нарезанный салат с огурцом, помидором, перцем и укропом, петрушкой на синем фоне

Овощной салат со свежими помидорами, огурцами и болгарским перцем

овощной салат с лимоном, огурцом, помидором, перцем в корзине с семенами черного перца и топленым маслом на клетчатой ​​ткани, вид сверху

.

Салат с капустой и ветчиной | КУКТОРИЯ

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор Tania Sheff

Сделанный из свежей капусты, огурцов, ветчины, кукурузы и зеленого лука, этот вкусный и хрустящий салат из капусты и ветчины наполнен витаминами и может стать быстрым обедом или гарниром.

Что мне нравится в этом салате из капусты и ветчины, так это то, что он сделан всего из нескольких ингредиентов и имеет прекрасный вкус.В этом рецепте я использую простую майонезно-лимонную заправку, которая добавляет нотку кремовой текстуры, но не подавляет вкус основных ингредиентов.

Этот салат станет прекрасным дополнением к зимнему рациону, добавив много витаминов, которых нам всем не хватает в холодное время года.

ПОЛЬЗА КАПУСТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Капуста - один из самых полезных для здоровья овощей. Было проведено около 500 исследований, показывающих, что капуста обладает мощными свойствами, которые могут предотвращать рак и бороться с ним.Капуста также полезна для нашей пищеварительной системы и сердечно-сосудистой системы. Подробнее здесь: Польза для здоровья капусты

Итак, попробуйте этот салат из капусты и ветчины, и вы не будете разочарованы.

КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ КАПУСКИ И ВЕТЧИНЫ

1. Нарежьте капусту соломкой, как если бы вы делали салат из капусты.

2. Огурцы и ветчину нарезать небольшими кубиками.

3. Поместите все ингредиенты в большую миску и хорошо перемешайте.Подавать немедленно.

Вот и все! Сливочный, хрустящий и полезный продукт готов.

ЧЕМ ПОДАТЬ САЛАТ ИЗ КАПУСКИ И ВЕТЧИНЫ С

Наслаждайтесь этим вместе с картофельным пюре, рисом или киноа; или просто съесть его из миски большой вилкой. 🙂

Не забудьте пометить #cooktoria, если вы публикуете свои фотографии салатов в Instagram. Всегда рада видеть твои творения. Приятного аппетита!

Вам также может понравиться:

ВИДЕО-РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КАПУСКИ И ВЕТЧИНЫ

ГОЛОДИТЕ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы получать все последние обновления!

Салат с капустой и ветчиной

Таня Шефф

Сделанный из свежей капусты, огурцов, ветчины, кукурузы и зеленого лука, этот вкусный и хрустящий салат из капусты и ветчины наполнен витаминами и является быстрым обедом или гарниром.

Время приготовления 15 минут

Общее время 15 минут

Курс Салат

Кухня украинская

Порций 6 порций

Калорий 278 ккал

Инструкции

  • Нарежьте капусту соломкой, как если бы вы делали салат из капусты.

  • Огурцы и ветчину нарезать небольшими кубиками.

  • Поместите все ингредиенты в большую миску и хорошо перемешайте.Подавать немедленно.

Nutrition

Калорийность: 278 ккалУглеводы: 28 г Белки: 11 г Жиры: 16 г Насыщенные жиры: 3 г Полиненасыщенные жиры: 7 г Мононенасыщенные жиры: 5 г Холестерин: 30 мг Натрий: 1019 мг Калий: 676 мг Волокно: 9 г Ил: 7 000 г витамина C: 9 г железа: 7 000 г Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, я не могу дождаться вашего ответа!

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшой процент, если вы совершаете покупку по этой ссылке.

PIN РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ КАПУСКИ И ВЕТЧИНЫ
.

Салат из цветной капусты с огурцами и перцем Stock Photo

Салат из свежих овощей с брокколи, цветной капустой, маринованными огурцами, маринованным красным луком, сладким красным перцем и укропом. Сырая пища.

Свежий полезный салат из цветной капусты сладкий красный перец огурец а

Жареная куриная грудка с французской горчицей с цветной капустой и свежими помидорами, огурцами, салатом из зелени на светлом фоне,

Свежие овощи цветная капуста огурцы салат помидоры красный болгарский перец в каплях дождя на фоне деревянного стола

Смешанные маринованные овощи для салата с цветной капустой, красным перцем и огурцами для продажи на продуктовом рынке, вид на «Вкусное здоровье»

Ужин.Гречка с овощами, цветной капустой, горохом Grenn, огурцами и острым перцем чили на белой тарелке. Вегетарианская еда

Огурцы, помидоры, перец, салат, цветная капуста

На рынке продаются большие эмалированные ведра квашеной капусты, перца, измельчителя, огурцов, помидоров и других овощей.

Помидоры, болгарский перец, огурцы и петрушка

На полке белого холодильника запас свежих овощей, помидоров, огурцов, перца, салата и цветной капусты, крупный план

Набор овощей, состоящий из огурцов

Плетеная корзина со свежими овощами

органических овощей, богатых витаминами A, B, C, D, P, E

Свежие овощи, помидоры, кабачки, огурцы, цветная капуста на белом фоне лежат полукругом и есть место для

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.