Все рецепты кухни

Как приготовить салат щетка для похудения


Салат «Щетка» — особенности применения, эффективность, рецепты

Существует целый ряд продуктов, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов. К ним относят: морковь, свеклу, сельдерей, капусту, яблоки. Эти продукты обладают целым рядом полезных свойств, которые могут помочь и при похудении. А если соединить все эти ингредиенты в одном блюде, то можно получить популярный салат для похудения «Щетка» или как его еще называют «Метелка».

Помните, что статья носит информационный характер. Для правильного похудения без вреда для здоровья лучше обратиться к специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталь» работают высококвалифицированные профессионалы, применяющие свою запатентованную методику, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробно методика описана здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Специальные салаты для похудения известны довольно давно. Они позволяют быстро, без стресса для организма избавиться от лишних килограмм. Салат «Щетка» для похудения популярна среди людей, которые борются с лишним весом. Об этой технике быстрого похудения в домашних условиях много раз говорили и на TV, в том числе Елена Малышева рассказывала о его чудодейственных свойствах. Настолько ли он эффективен мы рассмотрим в данной статье, а также расскажем про противопоказания, лучшие рецепты и отзывы худеющих.

Как отмечают на форумах, благодаря ему реально избавиться от 2 до 4 килограмм. Преимущество такого метода в том, что он имеет множество вариаций. Это позволят разнообразить рацион. Помимо сброса лишнего веса, он также оказывает ряд положительных свойств на организм, например, насыщает его витаминами, минералами.

Салат щетка для похудения

Эффективность блюда полностью основана на свойствах его главных ингредиентов. Рецепт такого блюда очень прост — достаточно мелко нарезать сырую капусту, свеклу и морковь. Именно такое сочетание продуктов не только станет хорошим средством для похудения, но и обогатит организм витаминами, клетчаткой.

Добавив такой салат в свой рацион, можно избавиться от 2-3 килограмм в первые сутки. А также вывести лишнюю жидкость, насытить организм недостающими микроэлементами. Он хорошо тонизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ, а также позволяет очистить ЖКТ в период переедания. Такой эффект достигается благодаря большому содержанию в блюде трудноперевариваемых волокон, которые оказывают очищающие действие.

Клетчатка помогает активизировать перистальтику кишечника, из-за чего процесс всасывания полезных веществ улучшается в несколько раз. Клетчатка также является хорошим абсорбентом.

При употреблении «Щетки» организм очень быстро насыщается именно благодаря клетчатке. Она оказывается воздействие на отдельные рецепторы, подавляя чувство голода быстро и надолго.

Плюс такого питания — низкокалорийность, поэтому придерживаясь такого способа питания можно легко добиться эффекта дефицита калорий, благодаря чему и происходит процесс похудения.

Что это такое?

Диетический салат для похудения Щетка был придуман более ста лет назад натуропатами Бреггом и Шелтоном. Изначально он предназначался для очищения организма, а не для похудения. Однако такая диета позволяет не только очистить кишечник, но и сбросить до 3 килограмм за короткое время.

По мнению многих сыроедов, именно простая, сырая пища лучше всего подходит для питания, ведь так питались наши далекие предки до появления термически обработанной пищи. Однако сыроедение как тип питания вызывает множество вопросов, поэтому не стоит слепо доверять его приверженцам.

В классическом варианте блюдо состоит из сырой свеклы, капусты, моркови. Заправляют ингредиенты обычно оливковым маслом. Сейчас на просторах интернета можно найти несколько разновидностей самого рецепта, различных заправок.

Вопрос «как есть такой салат, чтобы похудеть?» волнует многих людей. Отмечается, что для максимально заметного результата можно проводить разгрузочные дни только на этом блюде. В этом случае щетка позволит избавиться от 2-3 лишних килограммов за первые сутки.

Приготовленное блюдо необходимо разделить на несколько порций, которые будут съедены в течение дня. Важно отметить, что остальные продукты полностью исключаются из рациона на это время.

Данная диета, благодаря высокому содержанию клетчатки, снизит чувство голода. Такое похудение не будет изнурительным и стрессовым для организма.

Как работает?

Салат метелка для похудения оказывает ряд полезных свойств на организм:

  • очищает кишечник от шлаков, восстанавливает микрофлору;
  • благодаря выводу лишней жидкости избавляет от отеков;
  • ускоряет отток крови, очищая сосуды от холестериновых отложений;
  • улучшает обменные процессы, снижает аппетит;
  • доставляет в организм микроэлементы, которые улучшает работу ЖКТ;
  • способствует снижению веса;
  • помогает восстановить режим сна;
  • нормализует уровень гемоглобина;
  • благотворно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей;
  • укрепляет иммунитет;
  • благодаря свекле в составе оказывает легкий слабительный эффект;
  • нормализует работу печени и почек.

Овощные салаты всегда просты в приготовлении — продукты доступны и недорогие.

Подходит как мужчинам, так и женщинам, однако стоит учитывать, что у него есть некоторые противопоказания.

Правильная заправка для чистящего салата

Чем заправлять салаты для правильного питания? Еще один вопрос, с которым могут столкнуться многие люди, ведь заправка должна сочетать в себе жировую основу и вкусовой оттенок, например, легкой кислинки.

  • Кисломолочная заправка. Сюда можно отнести сметану, которая обладает достаточной жирностью, небольшой кислотой. Можно заправить йогуртом или кефиром. Такие заправки содержат в себе пробиотики, которые оказывают положительный эффект на процесс похудения.
  • Оливковое масло — идеальный вариант для заправки. Его можно улучшить, добавив немного кислоты. Для этого используются: лимонный сок, яблочный уксус — они обладают приятным вкусом, помогают худеть. Ягоды клюквы помимо кислоты нотки, оказывают антиоксидантный эффект.
  • Оливковое масло можно заменить маслом расторопши, которое помогает очистить печень, почки и кровь от токсинов.

Если перед вами стоит цель похудеть, то не стоит заправлять салат:

  • растительным маслом — оно обладает слишком большой калорийностью;
  • медом, так как в нем содержатся быстрые углеводы, которые помогают быстро избавить от чувства голода, но потом также быстро вновь его возобновляют;
  • майонезом или любым другим покупным соусом.

Сколько нужно съедать, чтобы похудеть?

Употреблять блюдо можно следующим образом:

  • Разгрузочный день. В течение дня необходимо съесть почти 1 кг салата. Любая другая пища должна быть исключена. Пить можно только воду и зеленый чай без сахара.
  • Диета на 3 дня. Позволяется разнообразить питание различными вариантами приготовления салата. Любая другая пища также исключена;
  • Диета на 7 дней. Она заключается в сбалансированном питании в течение всего дня, а ужинать можно только Щеткой. После диеты необходимо соблюдать принципы правильного питания, чтобы дольше сохранить результат.

Щетка позволяет очистить, тонизировать организм, но ни один салат не справится с такими функциями, если в течение дня вы будете есть колбасу, сладости и копченое. Ни одно блюдо не избавит вас от тяжести из-за неправильной пищи.

Хорошим завершением дня станет ужин салатом и стаканом кефира.

Если существует страх, что за время диеты один салат надоест, то попробуйте менять рецепты его приготовления. Они представлены в интернете в большом количестве.

Сколько килограммов можно сбросить?

При постоянном его употреблении можно улучшить работу кишечника, благодаря этому большинство полезных веществ будет усваиваться, а не уходить в жировые отложения. Кроме того, блюдо нормализует стул.

По многочисленным отзывам можно отметить следующие результаты: на данном типе питания можно сбросить от 0,5 до 1,5 кг в сутки. Некоторые отмечают, что за 3 дня диеты избавлялись от 5-7 кг. Однако этот показатель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Стоит отметить, как бы идеально не расписывали салат на форумах, тех, кто ждет от него волшебства — разочаруются. Питаясь только салатом в течение 2-3 дней можно избавиться от пары лишних килограмм, которые потом вернутся.

Такая жесткая диета замедлит обмен веществ из-за огромного дефицита калорий. В это время организм будет растрачивать энергию из жировых запасов, но после выхода из диеты ненавистные килограммы вернутся. Поэтому употреблять салат необходимо аккуратно, проконсультировавшись со специалистом.

Противопоказания

К противопоказаниям относят:

  • повышенный уровень сахара;
  • гиповитаминоз;
  • индивидуальные аллергические реакции, непереносимость отдельных компонентов;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, язва;
  • инфекционная диарея — потребление такого салата лишь усугубит положение, раздражая поврежденную слизистую;
  • болезни мочеполовой системы, почек - свекла содержит в составе оксалаты, из которых строятся камни, песок в почках.

Беременные женщины в независимости от срока также должны отказаться от данной диеты, так как она может спровоцировать тонус матки. Беременность — не время для диет вообще, потому что в этот период организм должен получать все необходимые вещества.

Рецепты салата щётка для похудения

Специалисты выделяют несколько видов салатов для похудения. Они отличаются друг от друга составом, принципом воздействия на организм, калорийностью.

Низкокалорийными называют блюда, калорийность которых не превышает 100 ккал на 100 г продукта.

Белковые блюда — составе которых присутствует белок: курица, рыба, морепродукты, яйца, бобы. Они снижают риск расщепления мышц при похудении.

Жиросжигающие — основной ингредиент в них острые специи, цитрусы, ананасы, авокадо, корица или имбирь. Благодаря им в организме значительно ускоряется обмен веществ.

Очищающие — к ним относится «Щетка», которая выводит из организма отложения, шлаки и токсины. Такие блюда обладают слабительным или мочегонным эффектом.

Вкусные диетические салаты для снижения веса обычно имеют несколько рецептов. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Классический рецепт салата щетка

Классическая щетка состоит из свеклы, капусты, моркови по 300 г. Овощи можно потереть на терке, а затем полученную массу разделить на 2-3 порции, которые нужно будет съесть в течение дня. Заправить салат можно следующим образом: смешать столовую ложку лимонного сока с чайной ложкой оливкового масла.

В 100 г такого блюда будет всего 50-70 ккал.

Снимите верхние листья с капусты, а затем нашинкуйте ее ножом. Помните ломтики в глубокой чашке, добавив немного соли. Свекла, морковь натираются на крупной терке.

Салат щетка с сельдереем

Приготовление салата займет не больше 10-15 минут. Для него понадобится: краснокочанная капуста, морковь, небольшое зеленое яблоко, зеленый перец чили, огурец и сельдерей. Для заправки: половинка лимона и 15 мл оливкового масла.

Зеленые яблоки натираются на терке вместе с кожурой, чтобы они не окислялись их можно сбрызнуть соком лимона. На терке натираем очищенную морковь. Капусту вместе с кочерыжкой также натираем на крупной терке. Сельдерей можно порезать небольшими кубиками, также как и огурец. Салат можно выложить слоями или просто перемешать в большой миске.

Салат щетка с фруктами

Для фруктового салата необходимо приготовить:

  • 2 апельсина;
  • 1 киви;
  • 2 средних зеленых яблока;
  • пару ложек овсяных хлопьев и ложка меда.

Киви предварительно очистить от кожуры и мелко нарезать. Апельсин, яблоко без кожуры также порезать на кубики и добавить в миску.

Перед добавлением хлопьев их можно слегка обжарить на сковороде без масла. Это сделает салат более ароматным. Добавьте ложку жидкого меда и подавайте к столу.

Салат щетка с отрубями

Для приготовления понадобятся следующие продукты:

  • яблоко;
  • небольшой апельсин;
  • 2 киви;
  • ст. ложка отрубей;
  • йогурт без сахара;
  • мед.

Очистите киви и апельсин от кожуры, мелко нарежьте. Яблоки можно натереть на терке, а затем смешать фрукты с отрубями. Йогурт смешайте с медом, заправьте салат.

Салат щетка по рецепту Елены Малышевой

Одна из методик Елены Малышевой строится на употреблении салата каждый день в течение недели.

Для приготовления по методике Малышевой необходимо приготовить: белокочанную капусту, свеклу, морковь, зеленое яблоко (по 100 г каждого).

Все ингредиенты натираются на терке, перемешиваются и оставляются на 10-15 минут, чтобы они дали сок. Заправить салат можно ложкой оливкового масла, соком лимона или минеральной водой. Однако, по словам Малышевой, салат можно не заправлять, потому что сочные продукты сами выделят сок. Соль лучше не добавлять.

С квашеной капустой

Вареная капуста — хороший компонент для чистки организма, потери веса. Для данного рецепта необходимо подготовить 200 г квашенной с морковью капусты, а так же сырую свеклу, яблоко и зелень (по 100 гр).

Натрите свеклу и яблоко, а зелень мелко порубите. Смешайте все ингредиенты с льняным маслом.

В отличие от классического рецепта, такое блюдо обладает приятными вкусовыми нотками.

С черносливом

Чернослив — наиболее эффективный продукт для очищения организма. Даже при высокой калорийности диетологи разрешают употреблять его во время диеты. Чаще всего вместе с ним готовят каши, десерты или салаты.

Для метелки с черносливом необходимо: по 100 г свеклы и моркови, по 70 г яблока и чернослива, 40 г изюма, 50 мл нежирного йогурта.

Предварительно залейте чернослив с изюмом кипятком на 20 минут. Остальные продукты натрите на мелкой терке, а затем порежьте сухофрукты и добавьте их. Заправьте салат йогуртом.

С курицей

Для приготовления такого блюда приготовьте классический рецепт щетки, а затем просто добавьте 100 г отварной грудки.

Отзывы и результаты худеющих

Форумы пестрят различными фото с отзывами об эффективности диеты. Вот некоторые из них:

«Несколько раз устраивала себе разгрузочные дни на такой диете. Результат всегда радовал — минус 3 килограмма за сутки! Разве не чудо? Правда килограммы потом возвращались, но моя радость от этого меньше не становилась. Приятный салат с разнообразием рецептов. Недавно вновь включила Щетку в рацион, только еще пересмотрела принцип питания, сделав упор на правильном питании и спорте. Результат: минус 7 килограмм за месяц. Планирую придерживаться такого питания дальше» — Анфиса, 27 лет.

«Провела на Щетке неделю. Результат не впечатлил, всего 2 килограмма. Салат обладает сильным слабительным эффектом, из дома было страшно выходить. Буду пробовать еще, так как отзывы положительные. Возможно, мне просто не повезло» — Алевтина, 31 год.

Мнение специалистов

Применять любые продукты с очищающим эффектом нужно очень осторожно и в небольших количествах. Их следует включать в полноценный и сбалансированный рацион питания. Диеты, позволяющие есть только овощи или фрукты, могут сильно навредить здоровью. Их могут применять только люди не имеющие никаких заболеваний, и желательно в качестве разгрузочных дней.

Салат метелки для похудения - отзывы, плюсы и минусы и рецепты на кисти

Все люди независимо от пола и возраста всегда хотят хорошо выглядеть и наслаждаться своим отражением в зеркале. Но далеко не все могут найти в себе силы регулярно ходить в спортзал и соблюдать правильную диету. В связи с этим многие ищут быстрые и простые способы похудеть. Один из таких салатов - Щетка, которая не только избавит от лишних килограммов, но и очистит желудок.

Какая польза от салата?

Первым по значимости положительным действием салата-латука является нормализация работы желудочно-кишечного тракта.Как следствие, кишечник отлично очищается. Поскольку овощи входят в состав еды, одна порция обеспечивает рекомендуемое дневное потребление клетчатки и сложных углеводов. В связи с богатым составом витаминов Венчик рекомендуется использовать во время различных диет, так как, таким образом, происходит насыщение организма недостающими питательными веществами.

Минусы салата

Диета для похудения, основанная всего на одном салате Метелка, замедляет обмен веществ, в связи с однообразием меню.И эта монодиета опасна для почек, печени и желудочно-кишечного тракта, особенно если у них уже были проблемы в этих органах.

Противопоказания к использованию кисти:

  • метеоризм.
  • диарея.
  • ослабленный организм (например, после курса антибиотиков).
  • гастрит.
  • Язва.
  • заболеваний желчного пузыря поджелудочной железы.
  • человек страдают диабетом.

Кисть для салата для похудения рецепт

Классический рецепт салата «Кисть» очень прост.Ингредиенты, необходимые для его приготовления, есть у каждого в доме. И вдруг, даже если чего-то нет, то все продукты, входящие в салат, доступны в любом ближайшем продуктовом магазине по выгодным ценам.

Для приготовления салата «Кисть» вам понадобится:

.

Соотношение овощей разрешено регулировать, ориентируясь на собственный вкус. В оригинале все ингредиенты должны присутствовать в равных количествах. Заправка - лимонный сок. А также действующая добавка в виде оливкового масла.Калорийность, конечно, увеличится, но совсем незначительно. Категорически запрещается добавлять в салат уксус и соль. Все компоненты салата необходимо измельчить. Перемешать, залить соком и маслом.

Салат получается сочным, ярким и, что самое главное, свежим круглый год. Такой гарнир отлично сочетается с мясом, рыбой или даже с кашей.

Рецепт сырого салата Метелька

Состав: 100 г свеклы, 200 г белокочанной капусты, лимонный сок, 100 г моркови, четверть стакана кедровых орехов.

Приготовление: овощи натереть на терке. Орехи и сок лимона переложить в блендер и измельчить до однородной массы. Полученной кашицей залить нарезанные овощи и перемешать. Для вкуса можно добавить немного зелени.

Рецепт салата Метелка с сельдереем

Состав: 300 г сельдерея, 300 г свежих огурцов, лимонный сок, столовая ложка оливкового масла, зелень по вкусу.

Приготовление: на терке нарезать огурцы и сельдерей. Зеленую массу залить маслом, лимоном и приправить зеленью.

«Кисть» с сельдереем и яблоком

Компоненты салата: 100 г корней сельдерея, 250 г свеклы, 300 г зеленых яблок, одна столовая, лодочка из лимонного сока и столько же оливкового масла.

Кожура корня сельдерея, натереть на терке. То же самое с шпателем для яблок и свеклы. Влить лимонный сок и оливковое масло. Очищать яблоки очищенными ни в коем случае нельзя.

Салат Метелка из фруктов

Для блюда вам понадобятся два грейпфрута среднего размера, один стакан зерен граната, стакан чернослива и столько же кураги.

Способ приготовления: использовать соковыжималку для гранатового сока. Все фрукты, необходимые для салата, замачивают в воде. За это время нужно очистить грейпфрут, чтобы получить мякоть, которую, в свою очередь, следует разобрать на мелкие кусочки. Для измельчения лучше не использовать нож, а разобрать кусочки грейпфрута руками. Набухшие сухофрукты нарезать ножом на небольшие кусочки. Смешайте все ингредиенты и залейте гранатовым соком.

Рецепт Кисти фруктов с отрубями

Состав салата: 2 яблока, 2 апельсина, 4 киви, 2 столовые ложки тертых овсяных отрубей, натуральный обезжиренный йогурт, 2 чайные ложки меда.

Нож для измельчения всех фруктов, кроме яблока. Яблочная терка. Отруби залить несколькими столовыми ложками кефира и настаивать десять минут. Спустя время в йогурт добавляются отруби. После этого заправку смешивают с фруктами.

Диета и разгрузочные дни для похудения с использованием салата

Сорта салата Кисть большой набор. То же можно сказать и о диетах на его основе.

Пример диеты с венчиком:

  • Первый день - белок. Разрешается выбирать любую из белковых продуктов - отварную куриную грудку, отварную белую рыбу или нежирную говядину.В сутки разрешается употреблять не более 1 кг пищи. В течение дня должно быть пятиразовое питание.
  • День второй - Кисть для салата. Допускается выбирать любой из рецептов салатов помимо фруктов. Плод метелки модно не есть чаще одного раза в день. Еды всегда должно быть пять. В день разрешено съесть три фунта салата.
  • Третий день - снова белок, четвертый - салат. Так чередование дней диеты длится от одной недели до двух.

Помимо диет можно несколько раз в месяц устраивать разгрузочные дни, в которые разрешается есть только салат.Разгрузочные дни отлично очищают кишечник от скопившихся ненужных и вредных токсинов. Для похудания эффективны эти разгрузочные дни при условии, что в оставшееся время человек соблюдает низкокалорийный сбалансированный рацион.

Обзоры

Прекрасный салат. Знаменитый рецепт узнала от мамы. Когда он ушел из дома, он переехал в общежитие на время учебы, так получилось, я начал неправильно и нерегулярно питаться. В связи с этим возникают серьезные проблемы с желудком и стулом.Вы знаете, ощущение не самое приятное, когда постоянно болит живот, мне нужно в туалет, а по сути не могу. Мама посоветовала съесть салат «Кисть». После двух недель постоянного ужина с салатом мое состояние изменилось. Организуйте работу желудка. Но я решила не останавливаться и этот салат нужно было взять в школу и съесть в качестве закуски.

Тина, 25 лет

Решили использовать салат как для похудения. Если я сказал, что я толстый, страшная ложь, однако, есть пять фунтов, которые мешают мне жить комфортно.Время от времени с ненавистными килограммами прощалась, но через некоторое время они снова ко мне возвращаются. Не могу отказать себе в сладостях. Торты, шоколадные конфеты, конфеты - без них не представляю свою жизнь.

Узнав о щетке, я решила, что это мой шанс похудеть. Перенесено потребление любимых сладостей в первой половине дня и салатов в разных интерпретациях на ужин. Первый результат я заметила через пять дней. Мой вес не растет, и понемногу начал ползать.Но также хочу отметить, что по-другому начал работать кишечник. Его работа стала такой же устоявшейся, как часы. Прекращать использование Метлы не собираюсь.

Татьяна, 30 лет

Несколько лет назад начал есть салат Кисть для того, чтобы наладить работу желудка. Но я пишу тебе только сейчас. Пару раз в месяц старалась устраивать разгрузочные дни. За такой день отлично очистите кишечник от нежелательных вещей и плохого, что успело скопиться.После первого приема пищи почувствовал себя прекрасно, легко. Но вечером уже поели. В конце концов, я освоил количество кисти и за день сбросил около четырех фунтов. Посоветовал товарищ Венчик. Такие разгрузочные дни не подходят. У нее заболел желудок, а после еды появилась резкая боль. Раньше у меня такого не было. Скорее всего, все индивидуально.

Тамара, 35 лет

.

отзывов и результаты, фото, рецепт

Накануне новогодних праздников всем хочется хорошо выглядеть. Далеко не каждому из нас хватит времени и силы воли, чтобы целый год ходить в спортзал и придерживаться диеты. Если накопилось недостаточно лишних килограммов, то поможет элементарное увеличение рациона из свежих овощей. Идеальным вариантом станет салат «Кисть» для похудения. Мы внимательно рассмотрим обзоры и результаты в рамках данной статьи, но сначала хотелось бы отметить, что это простой и доступный инструмент, который обязательно даст желаемый результат.

История знаменитого салата

У него много названий, это «Веник», «Скраб», «Диетический», «Витаминный» и многие другие. Однако больше всего он известен как салат «Кисть» для похудения. Обзоры и результаты публикуются на специализированных сайтах практически каждый день. Все новые люди становятся приверженцами здорового образа жизни и оптимального питания, и все начинается с простого и вкусного салата.

Возможно, вам будет интересно узнать, что родина рецепта - Америка.Еще в 20-х годах был изобретен этот салат, ставший почти классическим. Изначально в него входили только овощи, в более поздних версиях стало больше фруктов. Однако самое главное свойство, благодаря которому он заслужил внимание общественности, - это его низкая калорийность. На 100 г продукта (занимающего значительное место на вашей тарелке) приходится всего 50 ккал. Такая диета способствует плавному похудению. Это стало причиной того, что среди американцев, все без исключения страдающих лишним весом, салат Brush для похудения стал очень популярным.Отзывы и результаты подтверждают, что даже не меняя привычного распорядка, вы медленно, но верно приведете себя в порядок.

Показания к применению

Фактически, он должен быть на столе все и каждый день. Независимо от того, есть ли у вас лишний вес, вашему организму необходимы клетчатка, витамины и минералы, источником которых являются свежие овощи. Поэтому обязательно возьмите на вооружение такой простой и доступный рецепт, как салат «Кисть» для похудения. Отзывы и результаты лучше всего спрашивать у профессионального диетолога, он обязательно расскажет вам десяток-другой реальных случаев, когда люди, просто добавив этот салат в рацион, смогли избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Но не только лишний вес является показателем для применения. Если вы хотите наладить обмен веществ и вывести из организма шлаки и шлаки, улучшить микрофлору кишечника и избавиться от запоров, значительно улучшить пищеварение, то салат «Кисть для похудения» подойдет. Отзывы говорят, что этот салат также помогает избавиться от отеков, а значит, довольно скоро вы будете выглядеть намного лучше.

Польза салата

Это блюдо ускоряет обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта и эффективно очищает кишечник.Каждая порция содержит значительное количество клетчатки и сложных углеводов. Благодаря такому составу салат крайне необходимо употреблять во время разнообразных диет, когда организм страдает нехваткой различных веществ, особенно это важно при белковой диете. Но это еще не все. Салат «Кисточка» для похудения (отзывы сранвивают его венчиком, так как выводит из организма все лишнее) содержит огромное количество витаминов, которые необходимы человеку каждый день и круглый год.

Знаменитый рецепт

Наверняка каждому читателю уже очень интересно, как приготовить этот вкусный и полезный салат. Здесь все очень просто, все эти ингредиенты есть в каждом доме, и стоят они на рынке совсем недорого. Вам понадобится белокочанная капуста, свекла и морковь. Используемое количество произвольно, поэтому можете полагаться на свой вкус. В оригинале предлагается взять по 0,5 кг капусты, моркови и свеклы. Все овощи нужно мелко нарезать соломкой, для этого можно использовать кухонный комбайн, терку или нож.Для заправки используется лимонный сок, но даже если добавить немного оливкового масла, калорийность увеличится лишь незначительно. Но нежелательно добавлять уксус и соль даже в небольших количествах.

У вас есть салат "Кисть" для похудения. Отзывы (кто попробовал, навсегда останутся любителями этого блюда) о нем только положительные. Он вкусный и свежий, яркий и сочный. Такой салат может стать повседневным гарниром к любимому блюду, будь то мясо или рыба, любая крупа. Ежедневно u

.

Русский салат (Оливье) | Рецепт

Обычно люди за пределами бывшего СССР называют его Русский салат , однако его первоначальное название - Салат Оливье .

Салат был и, может быть, остается самым традиционным блюдом для домашнего Нового года для россиян, а также некоторых других семейных праздников. Надеюсь, вам тоже понравится.

Различные повара могут использовать в салате немного разные ингредиенты, из-за чего вкус будет отличаться.

Этот рецепт описывает салат «Оливье», как его готовят в моей семье.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.