Все рецепты кухни

Калорийность салат морковь с сыром и чесноком под майонезом


Калорийность Салат из моркови с сыром, чесноком и майонезом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из моркови с сыром, чесноком и майонезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144 кКал 1684 кКал 8.6% 6% 1169 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 6% 1152 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 9% 778 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 4.4% 1587 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 8.3% 833 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 2.7% 2583 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2000 мкг 900 мкг 222.2% 154.3% 45 г
бета Каротин 12 мг 5 мг 240% 166.7% 42 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2.8% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 2.7% 2571 г
Витамин В5, пантотеновая 0.26 мг 5 мг 5.2% 3.6% 1923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 4.5% 1538 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 1.6% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 3.9% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.9% 3750 г
Витамин Н, биотин 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.8% 8333 г
Витамин К, филлохинон 13.2 мкг 120 мкг 11% 7.6% 909 г
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 3.8% 1818 г
Ниацин 1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 5.6% 1250 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 1.9% 3704 г
Магний, Mg 38 мг 400 мг 9.5% 6.6% 1053 г
Натрий, Na 21 мг 1300 мг 1.6% 1.1% 6190 г
Фосфор, Ph 55 мг 800 мг 6.9% 4.8% 1455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 323 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 2.7% 2571 г
Литий, Li 6 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 55000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.5 г ~
Сахароза 3.5 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.312 г ~
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.035 г ~
Лейцин 0.044 г ~
Лизин 0.038 г ~
Метионин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.02 г ~
Треонин 0.032 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05 г ~
Заменимые аминокислоты 0.595 г ~
Аланин 0.048 г ~
Аспарагиновая кислота 0.135 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.235 г ~
Пролин 0.03 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.012 г ~

Энергетическая ценность Салат из моркови с сыром, чесноком и майонезом составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Хрустящий салат с творогом Рецепт майонеза

29 июня 2019


5/5 звезд 100% НРАВИТСЯ 2 ОТЗЫВОВ ВСЕ ХОРОШО

Добавлено в 59 поваренных книг. Этот рецепт просмотрен 35405 раз.

Один из лучших примеров того, что хорошее здоровье приходит во вкусных и новаторских формах! Хрустящий салат с творожным майонезом - восхитительный салат, наполненный полезными свойствами творога и грецких орехов, которые делают его кладезем белка и кальция.Ассортимент овощей и фруктов, используемых в салате, также содержит некоторые антиоксиданты и витамин А.

Здесь мы постарались избежать готового майонеза и создали инновационную альтернативу, используя творог в качестве основного ингредиента, приправленный порошком горчицы и белого перца и загущенный хлебом. Это не только полезно, но и потрясающе вкусно! Подавайте этот салат сразу после перемешивания, чтобы насладиться восхитительным разнообразием текстур и вкусов, которые он предлагает.


    Для майонеза для хлеба
  1. Удалить корочку со всех ломтиков хлеба.
  2. Смешайте все ингредиенты, включая ломтики хлеба, и взбейте в миксере до получения однородной массы.
  3. Охладите не менее 1 часа. Держись в стороне.

    Порядок действий
  1. Смешайте все ингредиенты в глубокой миске и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте приготовленный хлебный майонез и хорошо перемешайте.
  3. Подавать немедленно.

Другие рецепты по теме


Пищевая ценность (Abbrv) на порцию
Энергия 184 кал
Белок 5 г
Углеводы 14.2 г
Клетчатка 2,1 г
Жир 10,7 г
Холестерин 8 мг
Натрий 38,1 мг

Количество отзывов

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

Полезные отзывы об этом рецепте

Войдите в свой аккаунт

.

207 рецептов майонеза | Индийские рецепты с использованием майонеза

Сборник рецептов майонеза. Индийские рецепты с использованием майонеза. Майонез - густой сливочно-сливочный соус, приготовленный путем эмульгирования. Несмешивающиеся жидкости, такие как яичные желтки и масло, смешиваются вместе. Для придания вкуса добавляется немного уксуса, горчичного соуса, соли и перца. Майонез легко доступен на рынке в различных формах, а именно.без яиц, нежирный, ароматизированный, похожий на майонез чеснок, тандури и майонез с оливковым маслом.

Carrot and Beetroot Hot Dog Rolls Хот-дог Роллы со свеклой и морковью

Вы даже можете приготовить дома майонез, который вкуснее, красивее и полезнее, чем майонез из магазина. Этот насыщенный и сочный майонез отлично сочетается с хлебом, гамбургерами, картофелем и другими бутербродами.

Майонез можно намазывать на обертки и булочки, чтобы приготовить интересные рецепты закусок, например, обертку Pahadi PaneerTikka, обертку с шариками из кукурузного сыра, обертку для салата из цельной пшеницы.Он усиливает вкус и делает его кремообразным и вкусным!

Рецепты сэндвичей с использованием майонеза

Basic Coleslaw Recipe Базовый рецепт салата из капусты

Коулслоу - популярный салат, который готовят из измельченной капусты, жульенов из моркови и перца, ломтиков лука в майонезе с солью и перцем. Подается к бургерам. Вы даже можете положить их между хлебом, чтобы приготовить Быстрый бутерброд из капусты из капусты, который является восхитительным лакомством, в которое можно погрузиться зубами.

Майонез также является основным ингредиентом еще одного популярного салата - русского салата. Пышный мясистый сэндвич с русским салатом - популярный холодный сэндвич. Вы можете приготовить начинку перед подачей на стол и поставить в холодильник.

С горсткой ингредиентов вы можете быстро приготовить этот сэндвич с овощным майонезом за несколько минут. Вы можете наслаждаться им на завтрак или в качестве вечерней закуски. Фактически, вы можете упаковать его в алюминиевую фольгу и носить с собой в дороге или использовать в качестве ланч-бокса в офисе / школе.Если вам не нравится майонез, смешайте его с творогом и приготовьте восхитительный сэндвич с творогом и овощами с майонезом.

Mayo Veggie Curd Sandwich Сэндвич Mayo Veggie Curd Sandwich

Сыр и майонез составляют восхитительную начинку для бутербродов вместе с жареным перцем, приправленным чесноком. Побалуйте своих детей этим восхитительным сэндвичем с жареным красным перцем и сырной тавой. Кроме того, сэндвич Junglee Cheese Grilled Sandwich и Veg Club с его богатым вкусовым ощущением и неотразимым ароматом - это роскошное и вкусное угощение.Каждый кусочек сэндвича предлагает взрыв вкуса и не что иное, как экстаз!

Самый простой способ добавить аромат сэндвичу - нанести на хлеб майонез вместо масла. Майонез не пригорает так же легко, как масло, он легко намазывается, не ломая хлеб, и не впитывается, когда тает. Вы получаете идеально хрустящий снаружи и тающий внутри бутерброд. Попробуйте бутерброд с тавой со шпинатом, чесноком и сыром.

Рецепты с использованием майонеза, заправки для салатов и соусов

Veg and Fruit Fritters with Spicy Dip
Овощные и фруктовые оладьи с острым соусом

Из майонеза можно приготовить заправку и соусы для салата, которые станут прекрасным сопровождением для жареных во фритюре закусок и закусок.Schezwan Mayonnaise Dip и Creamy Cucumber Dip можно подавать с крекерами, чипсами начо и хлебными палочками для вашей следующей вечеринки. Уверены, он будет иметь успех у гостей!

Добавка свежих трав и специй поможет вам приготовить ароматный майонез в домашних условиях. Обычно добавляются такие ингредиенты, как порошок чили, цедра лимона, песто, чатни, горчица. Пикантный майонезный соус карри для салатов - это путь к сердцу для тех, кто любит карри.

Превратите мягкий майонез в экзотическое лакомство, такое как соус чипотле или зеленый майонез, просто смешав несколько ингредиентов.Эти спреды пригодятся, когда вы хотите приготовить интересные бутерброды или гамбургеры.

Сделайте салаты интересными, добавив овощи в одну из следующих заправок на основе майонеза:

1. Майонез и сырная заправка

2. Бальзамический соус Mayo

3. Итальянская заправка с красным вином и уксусом Mayo

Рецепты бургеров с майонезом

Creamy Salad Burger Сливочный бургер с салатом

Самый простой из всех - это бургер с кремом и салатом, который не требует пирожка и может быть приготовлен в кратчайшие сроки.

Пикантный, острый, соблазнительный ... назовите это, и вы найдете на нашем сайте разные варианты бургеров. Булочку слегка поджаривают и смазывают сливочным майонезом или салатом из капусты, чтобы сделать ее вкуснее.

Бургер с черной фасолью и карамелизованным луком, бургер с панир и кукурузой, бургер Aloo Tikki - это несколько вкусных гамбургеров, которые вы можете попробовать приготовить дома. Подавайте с хрустящей корочкой, например, картофель фри Масала или просто картофель фри.

Надеюсь, вам понравился ваш рецепт сборник из 208 индийских рецептов майонеза .Удачной готовки!

.

Салат из укропа и огурцов с чесночным майонезом, золотой статус для жителей Индии

14 июля 2016

Добавлено в 81 поваренную книгу. Этот рецепт просмотрен 14226 раз.

Легкий и хрустящий салат, который легко приготовить, и его еще проще попробовать! Он имеет щедрую дозу укропа, а его ароматный травяной вкус хорошо сочетается с чесночным майонезом и вместе взятым соблазнит ваши вкусовые рецепторы! Картофель помогает смягчить сильный вкус лука и редиса.

    Основная процедура
  1. Бросьте ломтики огурца в уксус и соль. Держите в холодильнике в течение 3-4 часов.
  2. Слейте жидкость.
  3. Добавьте все остальные ингредиенты в маринованный огурец и хорошо перемешайте.
  4. Подавать охлажденным

Другие рецепты по теме

Сопровождение
Напиток из апельсина и граната
Напиток из ананаса и банана
Быстрый фруктовый пунш
Пищевая ценность на порцию
900
Энергия 262 кал
Белок 1.3 г
Углеводы 26,8 г
Клетчатка 2,1 г
Жир 19,7 г
Холестерин 0 мг
Витамин А 163,9 мкг
Витамин B1 0,2 ​​мг
Витамин B2 0,1 мг
Витамин B3 0,5 мг
Витамин C 11.4 мг
Фолиевая кислота 13,6 мкг
Кальций 31,7 мг
Железо 0,9 мг
Магний 0 мг
Фосфор 0 мг
Натрий 431,9 мг
Калий 122,6 мг
Цинк 0,3 мг

Количество отзывов

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

6 ЛЮБИМЫХ ОТЗЫВОВ

Самый полезный положительный отзыв

Отзыв от
5 из 10 пользователей считают этот обзор полезным Посмотреть больше отзывов

Обзор этого типа не найден

Полезные отзывы об этом рецепте Вы не вошли в аккаунт.Чтобы опубликовать личную заметку о рецепте, вам необходимо войти в свою учетную запись Gold или Silver

Добавьте личную заметку к этому рецепту

.

Турецкий морковный салат с чесночным йогуртом рецепт - Все рецепты Австралия

NZ

Проезд
Подготовка: 1 час 30 минут › Готовить: 10 минут › Готово через: 1 час 40 минут

  1. Выровняйте большой дуршлаг с кофейной фильтровальной бумагой или муслином; поместите над большой миской. Выложите йогурт на сито. Процедить 20 минут.
  2. Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.Добавить морковь, варить, периодически помешивая, 10 минут или почти до мягкости. Снять с огня; оставить остывать.
  3. Смешайте процеженный йогурт и морковь в сервировочной миске. Добавьте чеснок и 2 столовые ложки лимонного сока; жеребьевка. При необходимости добавьте еще лимонного сока, посолите и поперчите по вкусу.
  4. Накрыть салат крышкой и охладить не менее 1 часа. Попробуйте еще раз перед подачей, добавив лимонный сок, соль и перец по вкусу.
Совет повара

Если вы решите использовать обезжиренный йогурт, он останется жидким после процеживания.В идеале используйте густой греческий жирный йогурт, чтобы добиться нужной консистенции.

Салат из свежей свеклы с йогуртом

Мойте 500 г свежей свеклы. Варить в кастрюле с большим количеством воды от 1 до 1 часа 30 минут до мягкости. Слить и промыть под холодной проточной водой. Дайте остыть перед очисткой. Крупно натереть свеклу. (Будьте осторожны, сок пачкает одежду.) * Приготовьте йогурт, как описано в основном рецепте, и смешайте с тертой свеклой. Сезон, как описано.Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла непосредственно перед подачей на стол. Подавать с веточками петрушки.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.