Все рецепты кухни

Калорийность салата капрезе с моцареллой


Рецепт Салат капрезе с моцареллой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат капрезе с моцареллой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.4 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2359 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 7.1% 1949 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 11.5% 1217 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 2% 7065 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 7.7% 1818 г
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 4.5% 3127 г
Зола 0.561 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 118.2 мкг 900 мкг 13.1% 18.3% 761 г
бета Каротин 0.711 мг 5 мг 14.2% 19.9% 703 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 4.3% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 2.5% 5625 г
Витамин В4, холин 5.4 мг 500 мг 1.1% 1.5% 9259 г
Витамин В5, пантотеновая 0.195 мг 5 мг 3.9% 5.5% 2564 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 5.6% 2500 г
Витамин В9, фолаты 10.271 мкг 400 мкг 2.6% 3.6% 3894 г
Витамин C, аскорбиновая 21.77 мг 90 мг 24.2% 33.9% 413 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.686 мг 15 мг 4.6% 6.4% 2187 г
Витамин Н, биотин 0.938 мкг 50 мкг 1.9% 2.7% 5330 г
Витамин К, филлохинон 32 мкг 120 мкг 26.7% 37.4% 375 г
Витамин РР, НЭ 0.5685 мг 20 мг 2.8% 3.9% 3518 г
Ниацин 0.399 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 237.67 мг 2500 мг 9.5% 13.3% 1052 г
Кальций, Ca 14.73 мг 1000 мг 1.5% 2.1% 6789 г
Магний, Mg 16.86 мг 400 мг 4.2% 5.9% 2372 г
Натрий, Na 2.86 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 45455 г
Сера, S 9.31 мг 1000 мг 0.9% 1.3% 10741 г
Фосфор, Ph 21.7 мг 800 мг 2.7% 3.8% 3687 г
Хлор, Cl 44.23 мг 2300 мг 1.9% 2.7% 5200 г
Микроэлементы
Бор, B 89.2 мкг ~
Железо, Fe 0.732 мг 18 мг 4.1% 5.7% 2459 г
Йод, I 1.55 мкг 150 мкг 1% 1.4% 9677 г
Кобальт, Co 4.656 мкг 10 мкг 46.6% 65.3% 215 г
Марганец, Mn 0.1112 мг 2 мг 5.6% 7.8% 1799 г
Медь, Cu 87.71 мкг 1000 мкг 8.8% 12.3% 1140 г
Молибден, Mo 5.432 мкг 70 мкг 7.8% 10.9% 1289 г
Никель, Ni 10.088 мкг ~
Рубидий, Rb 118.7 мкг ~
Селен, Se 0.312 мкг 55 мкг 0.6% 0.8% 17628 г
Фтор, F 15.52 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 25773 г
Хром, Cr 3.88 мкг 50 мкг 7.8% 10.9% 1289 г
Цинк, Zn 0.1721 мг 12 мг 1.4% 2% 6973 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.252 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.242 г ~
Сахароза 0.543 г ~
Фруктоза 0.931 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.146 г ~
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.019 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.031 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.039 г ~
Заменимые аминокислоты 0.631 г ~
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.107 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.399 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 0.946 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.122 г ~
18:0 Стеариновая 0.024 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.633 г min 16.8 г 3.8% 5.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.614 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.115 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.4%
18:2 Линолевая 0.114 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.9%

Энергетическая ценность Салат капрезе с моцареллой составляет 71,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Салат Капрезе с моцареллой и рукколой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат Капрезе с моцареллой и рукколой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.2 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1501 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 8.1% 1101 г
Жиры 8.1 г 56 г 14.5% 12.9% 691 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 1.2% 7552 г

Энергетическая ценность Салат Капрезе с моцареллой и рукколой составляет 112,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт салата из помидоров и моцареллы - Allrecipes.com

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • диабетический
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • сезонное

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • вегетарианский
    • вегетарианец
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • индийский
    • итальянский
    • мексиканец
    • южный
  • Особые коллекции

    • Карантинная кулинария
    • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
все категории
  • Подача
  • Профиль
  • Избранные
  • друзья
  • Список покупок
  • настройки

Войти или Зарегистрироваться

  • Обзор рецептов
    • Тип питания
      • Закуски и закуски
      • Завтрак и бранч
      • Десерты
      • Ужин
      • Напитки
    • Ингредиент
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Макаронные изделия
      • Свинина
      • Лосось
    • Диета и здоровье
      • Диабетик
      • Без глютена
      • Здоровый
      • Низкокалорийный
      • с низким содержанием жиров
    • сезонное
      • Летние рецепты
      • Карнавал и ярмарка еды
      • День труда
      • Снова в школу
      • Больше праздников и событий
    • Тип блюда
      • Хлеб
      • Торты
      • Салаты
      • Смузи
      • Супы, рагу и чили
    • Стиль приготовления
      • Барбекю и гриль
      • Быстро и легко
      • Медленноварка
      • Веганский
      • Вегетарианец
    • Мировая кухня
      • Азиатский
      • Индийская
      • Итальянский
      • Мексиканец
      • Южный
    • Особые коллекции
      • Кулинария в карантине
      • Пожелания еды от шеф-повара Джона
      • Рецепты журнала Allrecipes
      • Наши новейшие рецепты
      • Надежные бренды
    Посмотреть все категории
  • Журнал Allrecipes
  • Ужин Spinner TV
  • Кулинарная школа
  • Информационные бюллетени
  • Спросите у сообщества
  • Помогите
  • работы отдел новостей
  1. Домой
  2. Рецепты
  3. Салат
  4. Овощные салаты
.Салат Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

280

% дневных значений *

Всего жиров

20.00 г

26%

Насыщенные жиры

13,000 г

65%

Транс Жир

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

80 мг

3%

Всего углеводов

10,00 г

4%

Пищевые волокна

4,0 г

14%

Сахар

0.00 г

Белок

19,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 25 окт 10 13:11

14%

RDI *

(280 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (13%)

Жиры (61%)

Белки (26%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

280

жир

20 г

Углеводы

10 г

Белок

19 г

В одной порции салата Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese 280 калорий.
Распределение калорий: 61% жира , 14% углеводов, 26% белка.
Сопутствующие салаты от Bertucci's:
Другие товары от Bertucci's:
Салаты других типов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Салат Капрезе (Моцарелла, Базилик, Помидор)

Салат Капрезе (Моцарелла, Базилик, Помидор)

Привет, в этом браузере отключен Javascript. В результате некоторые функции будут отключены. Попробуйте посетить эту страницу в браузере с поддержкой Javascript: https://www.bigoven.com/recipe/caprese-salad-mozzarella-basil-tomato/157784

Готово 20 минут

4 порции

668 хочу попробовать

Как приготовить салат капрезе - легкий, вкусный летний салат.Некоторые считают, что от бальзамического уксуса лучше отказаться - это личное предпочтение, и я в любом случае доволен этим салатом. Обязательно используйте самую свежую моцареллу из буйволиного молока, базилик и помидоры.

ИНСТРУКЦИЯ

Нарежьте помидоры ломтиками толщиной примерно в четверть дюйма и разложите на тарелке.

Нарежьте сыр моцарелла тонкими кружочками и выложите на каждый помидор. Сверху положите веточку базилика.

Смешайте оливковое масло и бальзамический уксус. Полить помидорами. Добавьте соль и перец по вкусу. Подавать

ПРИМЕЧАНИЯ

Очень привлекательное, простое, быстрое и элегантное первое блюдо жарким весенним или летним днем.

Копировать

Салат Капрезе (Моцарелла, Базилик, Помидор) 4 больших помидора в теплице, свежие, сочные 4 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима 1 1/2 столовой ложки бальзамического уксуса 1 упаковка свежего сыра моцарелла в воде 16 листьев базилика нарезанного Соль и перец Нарежьте помидоры ломтиками толщиной примерно в четверть дюйма и разложите на тарелке.Нарежьте сыр моцарелла тонкими кружочками и выложите на каждый помидор. Сверху положите веточку базилика. Смешайте оливковое масло и бальзамический уксус. Полить помидорами. Добавьте соль и перец по вкусу. обслуживать

Это была такая свежая дегустация в замечательной компании, моя дочь!
aphilbeck8

Питание

Построчно просмотреть Nutrition Insights ™: узнайте, какие ингредиенты содержат калории / натрий / и т. Д.


Размер порции: 1 порция (272 г)
Приготовление по рецепту: 4 порции

калорий : 270
Калорий в составе жира: 177 (66%)

Сумма на порцию % DV

Всего жиров 19.6 г 26%
Насыщенные жиры 8,4 г 42%
Мононенасыщенные жиры 8,5 г
Полиненасыщенные жиры 1.3g
Холестерин 44,8 мг 14%
Натрий 405,7 мг 14%
Калий 543.7 мг 14%
Всего углеводов 10 г 3%
Пищевые волокна 2,5 г 10%
Сахар, прочие 7.4g
Белок 14,9 г 21%

При поддержке: База данных о питании Министерства сельского хозяйства США

Заявление об ограничении ответственности: данные о питательной ценности получены из связанных ингредиентов (показаны слева цветными маркерами) и могут быть полными или неполными.Всегда консультируйтесь с лицензированным диетологом или врачом, если у вас есть заболевание, связанное с питанием.

О наших фактах о питании

калорий на порцию : 270

Получите подробную информацию о питании, в том числе пошаговую информацию о питании, чтобы вы могли видеть, откуда берутся калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое.


,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.