Калорийность салата козел в огороде
Рецепт салат "козел в огороде". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
салат "козел в огороде" богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 24,6 %, витамином E - 21,3 %, витамином K - 21,9 %, хлором - 42,7 %, кобальтом - 23 %, марганцем - 15,4 %, молибденом - 19,3 %, хромом - 16,5 %- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
калорий в садовом салате
Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: Посмотреть больше результатов для садовый салат | Популярный выбор:Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 11
% дневных значений * Всего жиров 0.11 г 0% Насыщенные жиры 0,015 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,036 г Мононенасыщенные жиры 0,008 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 15 мг 1% Всего углеводов 2.32 г 1% Пищевые волокна 0,8 г 3% Сахар 1,33 г Белок 0,55 г Витамин D – Кальций 16 мг 1% Утюг 0,21 мг 1% Калий 120 мг 3% Витамин А 11 мкг 1% Витамин C 2.4 мг 3% Другой недавно популярный садовый салат: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в салатах
Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: Посмотреть больше результатов для салатов | Популярный выбор:Пищевая ценность
Сумма на порцию калорий 9
% дневных значений * Всего жиров 0.13 г 0% Насыщенные жиры 0,021 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,063 г Мононенасыщенные жиры 0,004 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 16 мг 1% Всего углеводов 1.76 г 1% Пищевые волокна 1,1 г 4% Сахар 0,48 г Белок 0,84 г Витамин D – Кальций 26 мг 2% Утюг 0,64 мг 4% Калий 160 мг 3% Витамин А 139 мкг 15% Витамин C 8.7 мг 10% Другие недавно популярные салаты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в салат из салата с овощным ассорти и пищевой ценности
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.«Коза в саду» (рецепт)
Салат-блюдо, без которого не обходится ни один праздничный обед. Между прочим, эта закуска в моде, поэтому каждый день появляются новые вариации, среди которых каждый сможет найти ту, которая придется по вкусу. Один из таких салатов - «Коза на огороде», рецепт которого есть в статье.
Согласитесь, название довольно оригинальное. Все дело в составе и подаче салата, из которого мои любимые ингредиенты салата никогда не смешиваются при приготовлении! Считается, что овощи символизируют сад, а мясо или мясо - козла.Только после того, как салат подан, можно смешать и насладиться вкусным и сытным салатом, который оценят все.
Что приготовить салат «Коза в саду»
Любой салат готовится в соответствии с принятыми традициями и является одним из тех ингредиентов, которые были выбраны профессиональными поварами или любителями. Хозяйка-мечтательница придает салату любую форму и просто меняет компоненты. Естественно, несколько видоизменен и «Коза в саду» (рецепт): салат изначально содержал мясо и овощи.
Постепенно продукты, используемые для приготовления пищи, стали заменять, поэтому теперь распространены рецепты с огурцами, ветчиной, корейской морковью и даже чипсами. На приготовление салата «Коза в саду» не нужно тратить много времени. Рецепты, описанные ниже, состоят только из доступных продуктов.
Вариант с капустой НАПА
Если вам и вашей семье нравится капуста, вы непременно приготовите этот салат. Его вкус не только порадует, но и не оставит голодным.
Ингредиенты для салата:
- Курица & ndash; 400 г;
- 2 клубня картофеля;
- 1 луковица;
- 1 свекла;
- 1 морковь;
- 2 огурца;
- Капуста-300-400 г;
- Немного растительного масла и майонеза.
Процесс пивоварения
С чего начать приготовление салата «Коза в саду»? Рецепт: салат с пекинской капустой начинается с приготовления курицы. Для этого обжарьте его на сковороде с луком до золотистого цвета.
Рекомендуем
Почему происходит кристаллизация меда?
Рано или поздно натуральный мед любого сорта начинает кристаллизоваться, за исключением редких случаев. У каждого сорта этот процесс происходит самостоятельно. Например, при кристаллизации меда из одуванчика образуется грубая, плотная масса, рапс сорта h...
Петух на палке. Рецепт вкуснейшего угощения
Петух на палочке - рецепт из Советского Союза. Помните, как готовили карамель на палочке дома? Для этого нужно было взять не сильно смятую крышку от баночки со сметаной или бутылки с молоком большой ложкой с длинной ручкой над газовой плитой ...
Легкий и вкусный пирог с курицей и картошкой
Для приготовления тортов подходит для любого теста - дрожжевого, песочного, слоеного или свежего. Самый простой рецепт - это, наверное, пирог из сладкого картофеля, который идеально подходит для обеда или для сервировки гостей.Его можно приготовить быстро и просто. Для начинки можно использовать ...
Возьмите большую посуду, на которую будете класть салат для подачи, а в центре выложите приготовленную курицу.
Переходим к жареному картофелю. Нарезать тонкими полосками, вымыть и обжарить до корочки. Когда он будет готов, выложите его горкой на блюдо рядом с курицей.
Свеклу отварить до готовности и натереть на крупной терке. Желательно в полученную массу добавить небольшое количество соли и тщательно перемешать. Теперь свеклу можно положить на блюдо горкой возле курицы и картошки.
Остальные овощи (огурцы, морковь и капуста) следует, как и картофель, нарезать соломкой и выложить отдельными хориками на блюдо рядом с курицей, картофелем и свеклой.
Осталось сделать тазик с майонезом и подать салат на стол.
«Коза на огороде» (рецепт) .Салат с жареным картофелем и колбасой
Этот вариант отличается от предыдущих тем, что для его приготовления используется не курица, а любая колбаса, которая вам нравится.Добавьте чипсы и консервированную кукурузу по-корейски. Все ингредиенты аккуратно выкладываются на блюдо, а посередине заливаются майонезом.
Ветчина и зеленый горошек
Итак, еще один вариант закуски «Коза на огороде» (рецепт). Салат это начинка, он понравится мужчине. Мясо и кукуруза, заменить ветчину и горох. к ним отлично подходит капуста, маринованный лук и свекла.
Неважно, какие продукты вы используете для этого салата, помните, что отображение всегда остается прежним: по краям посуды выкладываются овощи и мясные ингредиенты, а в середине заполняется майонез.Его можно подать в отдельный Кубок.
.
