Все рецепты кухни

Калорийность салата козел в огороде


Рецепт салат "козел в огороде". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

салат "козел в огороде" богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 24,6 %, витамином E - 21,3 %, витамином K - 21,9 %, хлором - 42,7 %, кобальтом - 23 %, марганцем - 15,4 %, молибденом - 19,3 %, хромом - 16,5 %
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в садовом салате

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Садовый салат» - 1 чашка салата из салата с овощным ассорти в котором около 11 калорий . Информация о калориях и питании для различных видов и размеров порций Садового салата приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для садовый салат

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

11

% дневных значений *

Всего жиров

0.11 г

0%

Насыщенные жиры

0,015 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,036 г

Мононенасыщенные жиры

0,008 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

15 мг

1%

Всего углеводов

2.32 г

1%

Пищевые волокна

0,8 г

3%

Сахар

1,33 г

Белок

0,55 г

Витамин D

Кальций

16 мг

1%

Утюг

0,21 мг

1%

Калий

120 мг

3%

Витамин А

11 мкг

1%

Витамин C

2.4 мг

3%



Другой недавно популярный садовый салат:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в салатах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Салаты» - 1 чашка тертой или нарезанной зелени для салатов в котором около 9 калорий. Информация о калориях и питательных веществах для салатов различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для салатов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка, тертая или нарезанная

Сумма на порцию

калорий

9

% дневных значений *

Всего жиров

0.13 г

0%

Насыщенные жиры

0,021 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,063 г

Мононенасыщенные жиры

0,004 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

16 мг

1%

Всего углеводов

1.76 г

1%

Пищевые волокна

1,1 г

4%

Сахар

0,48 г

Белок

0,84 г

Витамин D

Кальций

26 мг

2%

Утюг

0,64 мг

4%

Калий

160 мг

3%

Витамин А

139 мкг

15%

Витамин C

8.7 мг

10%



Другие недавно популярные салаты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в салат из салата с овощным ассорти и пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

11

% дневных значений *

Всего жиров

0.11 г

0%

Насыщенные жиры

0,015 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,036 г

Мононенасыщенные жиры

0,008 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

15 мг

1%

Всего углеводов

2.32 г

1%

Пищевые волокна

0,8 г

3%

Сахар

1,33 г

Белок

0,55 г

Витамин D

Кальций

16 мг

1%

Утюг

0,21 мг

1%

Калий

120 мг

3%

Витамин А

11 мкг

1%

Витамин C

2.4 мг

3%

1%

RDI *

(11 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (74%)

Жиры (8%)

Белки (18%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

11

жир

0.11 г

Углеводы

2,32 г

Белок

0,55 г

В 1 чашке салата из салата с овощным ассорти 11 калорий .
Распределение калорий: 8% жира , 74% углеводов, 18% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы садовых салатов:
Похожие типы салатов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

«Коза в саду» (рецепт)

Салат-блюдо, без которого не обходится ни один праздничный обед. Между прочим, эта закуска в моде, поэтому каждый день появляются новые вариации, среди которых каждый сможет найти ту, которая придется по вкусу. Один из таких салатов - «Коза на огороде», рецепт которого есть в статье.

Согласитесь, название довольно оригинальное. Все дело в составе и подаче салата, из которого мои любимые ингредиенты салата никогда не смешиваются при приготовлении! Считается, что овощи символизируют сад, а мясо или мясо - козла.Только после того, как салат подан, можно смешать и насладиться вкусным и сытным салатом, который оценят все.

Что приготовить салат «Коза в саду»

Любой салат готовится в соответствии с принятыми традициями и является одним из тех ингредиентов, которые были выбраны профессиональными поварами или любителями. Хозяйка-мечтательница придает салату любую форму и просто меняет компоненты. Естественно, несколько видоизменен и «Коза в саду» (рецепт): салат изначально содержал мясо и овощи.

Постепенно продукты, используемые для приготовления пищи, стали заменять, поэтому теперь распространены рецепты с огурцами, ветчиной, корейской морковью и даже чипсами. На приготовление салата «Коза в саду» не нужно тратить много времени. Рецепты, описанные ниже, состоят только из доступных продуктов.

Вариант с капустой НАПА

Если вам и вашей семье нравится капуста, вы непременно приготовите этот салат. Его вкус не только порадует, но и не оставит голодным.

Ингредиенты для салата:

  • Курица & ndash; 400 г;
  • 2 клубня картофеля;
  • 1 луковица;
  • 1 свекла;
  • 1 морковь;
  • 2 огурца;
  • Капуста-300-400 г;
  • Немного растительного масла и майонеза.

Процесс пивоварения

С чего начать приготовление салата «Коза в саду»? Рецепт: салат с пекинской капустой начинается с приготовления курицы. Для этого обжарьте его на сковороде с луком до золотистого цвета.

Рекомендуем

Почему происходит кристаллизация меда?

Рано или поздно натуральный мед любого сорта начинает кристаллизоваться, за исключением редких случаев. У каждого сорта этот процесс происходит самостоятельно. Например, при кристаллизации меда из одуванчика образуется грубая, плотная масса, рапс сорта h...

Петух на палке. Рецепт вкуснейшего угощения

Петух на палочке - рецепт из Советского Союза. Помните, как готовили карамель на палочке дома? Для этого нужно было взять не сильно смятую крышку от баночки со сметаной или бутылки с молоком большой ложкой с длинной ручкой над газовой плитой ...

Легкий и вкусный пирог с курицей и картошкой

Для приготовления тортов подходит для любого теста - дрожжевого, песочного, слоеного или свежего. Самый простой рецепт - это, наверное, пирог из сладкого картофеля, который идеально подходит для обеда или для сервировки гостей.Его можно приготовить быстро и просто. Для начинки можно использовать ...

Возьмите большую посуду, на которую будете класть салат для подачи, а в центре выложите приготовленную курицу.

Переходим к жареному картофелю. Нарезать тонкими полосками, вымыть и обжарить до корочки. Когда он будет готов, выложите его горкой на блюдо рядом с курицей.

Свеклу отварить до готовности и натереть на крупной терке. Желательно в полученную массу добавить небольшое количество соли и тщательно перемешать. Теперь свеклу можно положить на блюдо горкой возле курицы и картошки.

Остальные овощи (огурцы, морковь и капуста) следует, как и картофель, нарезать соломкой и выложить отдельными хориками на блюдо рядом с курицей, картофелем и свеклой.

Осталось сделать тазик с майонезом и подать салат на стол.

«Коза на огороде» (рецепт) .Салат с жареным картофелем и колбасой

Этот вариант отличается от предыдущих тем, что для его приготовления используется не курица, а любая колбаса, которая вам нравится.Добавьте чипсы и консервированную кукурузу по-корейски. Все ингредиенты аккуратно выкладываются на блюдо, а посередине заливаются майонезом.

Ветчина и зеленый горошек

Итак, еще один вариант закуски «Коза на огороде» (рецепт). Салат это начинка, он понравится мужчине. Мясо и кукуруза, заменить ветчину и горох. к ним отлично подходит капуста, маринованный лук и свекла.

Неважно, какие продукты вы используете для этого салата, помните, что отображение всегда остается прежним: по краям посуды выкладываются овощи и мясные ингредиенты, а в середине заполняется майонез.Его можно подать в отдельный Кубок.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.