Рецепт с репой салат
Салаты с репой, 26 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Кольраби с ботвой 500 г
Белая репа 230 г
Арахисовое масло 1 столовая ложка
Сок лайма 3 столовые ложки
Мед 2 чайные ложки
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Крупная соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Зеленый лук перья 2 штуки
Рецептов репы | Все рецепты
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследования Все рецепты Все рецепты ПоискМеню профиля
Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчасСчет
- Создать Профиль
- Информационные бюллетени
- Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
Подробнее
- Список покупок
- Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Счет
- Твой профиль
- Настройки электронной почты
Рецепт салата из маринованной репы и зелени репы
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследованияМеню профиля
Твой профиль Вниз треугольник .Рецепт салата из репы в сметане
Рецепт из репы в сметане. Обычно подается приготовленная, сырая молодая нежная репа с острым, слегка острым вкусом. Подавайте к жареной птице или мясу. Он также восхитителен в качестве легкой закуски, украшен петрушкой и паприкой и подается с подогретыми лепешками, такими как лаваш. Если хотите, украсьте салат свежей плоской петрушкой и паприкой.
СЕРВИСОВ 4
Салат из репы в сметане Состав: |
- 2-4 молодых и нежных репы, очищенных от кожуры
- 1/4 мелко нарезанной луковицы
- 2-3 капли белого винного уксуса или по вкусу
- 4-6 ст.сметана
- Репу тонко нарезать или натереть на крупной терке.
- Или нарежьте половину репы тонкими ломтиками, а оставшуюся половину натрите на терке и положите в миску.
- Добавьте лук и уксус, приправьте по вкусу солью и большим количеством свежемолотого черного перца.
- Перемешайте, затем добавьте сметану.
- Хорошо охладить перед подачей к лавашу и долькам свежих помидоров.
Рецепт салата из репы с проростками
Эта легкая закуска богата витаминами и клетчаткой. Помимо большого количества витамина B и витамина C, репа также содержит глюкозинолаты, которые не только придают насыщенный вкус, но и положительно влияют на иммунную систему.
Нежная майская репа входит в число первых домашних овощей года - на вкус она острее моркови и мягче редиса. Если вы не можете найти майскую репу, попробуйте в качестве альтернативы близкую к ней осеннюю репу или репу Teltow.
1 порция содержит
(процент ежедневной рекомендации)
Калорийность | 150 ккал | (7%) | ||
Белок | 3 г | (3%) | ||
Жир | 8 г | (7%) | ||
Углеводы | 16 г | (11%) | ||
Сахар добавлен | 0 г | (0%) | ||
Грубые корма | 8 г | (27%) ) |
другие пищевые ценности
Витамин А | 0.7 мг | (88%) | ||
Витамин D | 0 мкг | (0%) | ||
Витамин E | 0,7 мг | (6%) | ||
Витамин B₁ | 0,1 мг | (10%) | ||
Витамин B₂ | 0,1 мг | (9%) | ||
Ниацин | 2,3 мг | (19%) | ||
Витамин B₆ | 0.2 мг | (14%) | ||
Фолиевая кислота | 46 мкг | (15%) | ||
Пантотеновая кислота | 0,6 мг | (10%) | ||
Биотин | 6,2 мкг | (14%) | ||
Витамин B₁₂ | 0 мкг | (0%) | ||
Витамин C | 28 мг | (29%) | ||
Калий | 479 мг | (12%) | ||
Кальций | 80 мг | (8%) | ||
Магний | 35 мг | (12%) | ||
Утюг | 2.2 мг | (15%) | ||
Йод | 16 мкг | (8%) | ||
Цинк | 1,5 мг | (19%) | ||
Насыщенные жирные кислоты кислоты | 0,9 г | |||
Мочевая кислота | 56 мг | |||
Холестерин | 0 мг |