Все рецепты кухни

Рецепт салат с рукколой и моцареллой


Салаты с сыром моцарелла и руколой, 29 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Мясо краба 150 г

Авокадо ½ штуки

Помидоры черри 10 штук

Сыр моцарелла 50 г

Обжаренные кедровые орехи 20 г

Оливковое масло extra virgin по вкусу

Сладкий красный лук 20 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Чеснок 2 зубчика

Рукола 30 г

Свежевыжатый грейпфрутовый сок 100 мл

Салат из молодой рукколы с курицей, моцареллой и помидорами - Kalyn's Kitchen

отправлено Калин Денни 13 июня 2018

Салат из молодой рукколы с курицей, моцареллой и помидорами настолько вкусен, что он может понравиться даже тем, кто обычно не любит рукколу!

PIN Салат из молодой рукколы с курицей, моцареллой и помидорами, чтобы попробовать его позже!

Этот салат из молодой рукколы с курицей, моцареллой и помидорами был вдохновлен салатом, который я ел в Vinto, ныне закрытом ресторане в центре Солт-Лейк-Сити.Я никогда не думал об использовании рукколы в нарезанном салате, пока не попробовал нарезанный салат Italiana в Vinto, но мне нравилось сочетание нарезанной молодой рукколы, курицы, свежей моцареллы и помидоров с пикантной заправкой. На протяжении многих лет я делал этот салат довольно много раз, всегда желая, чтобы фотографии были немного лучше, поэтому недавно, когда у меня был кулинарный день с Джейком и Карой, мы снова приготовили салат и сделали несколько новых фотографий.

Так случилось, что мы готовили в тот день, когда мой племянник Гарретт, его жена Джейн и их дети останавливались в моем доме, и Гаррет и Джейн весело наблюдали, как мы готовим, и фотографируем пару рецептов.Но когда пришло время делать этот салат, Гаррет был почти уверен, что он «не любит рукколу». Однако когда салат был готов, он был достаточно храбрым, чтобы съесть небольшую порцию, и ему это понравилось, и он даже вернулся на несколько секунд!

Так что, если у вас есть гости или члены семьи, которые обычно не любят пряный и немного горьковатый вкус рукколы, возможно, вы сможете заставить их согреться в салате, подобном этому, с множеством других вкусов. И если вы уже являетесь убежденным поклонником рукколы, как я, надеюсь, новые фотографии соблазнят вас приготовить этот салат! Это действительно уникальный и такой восхитительный салат для простого основного блюда, который отлично подойдет на обед или ужин, когда он слишком горячий для приготовления!


Как приготовить салат из молодой рукколы с курицей, моцареллой и помидорами:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о пищевой ценности.)

  1. Нарежьте столько, сколько осталось приготовленной курицы, чтобы приготовить 2 чашки нарезанной курицы.
  2. Нарежьте свежую моцареллу небольшими кубиками, пока не получите 1 стакан нарезанной кубиками моцареллы.
  3. Взбейте белый бальзамический уксус (партнерская ссылка), лимонный сок, оливковое масло, дижонскую горчицу и приправьте заправку солью и свежемолотым черным перцем.
  4. Положите нарезанную кубиками свежую моцареллу и курицу в небольшую миску и перемешайте с половиной заправки.
  5. Если вы покупаете детскую рукколу, предварительно помытую в такой ванне, вы можете пропустить следующий шаг!
  6. Вымойте и высушите 5 унций.молодой рукколы, если у вас большие кусочки рукколы, крупно нарежьте большим поварским ножом.
  7. Разрежьте помидоры черри пополам, чтобы получилось 2 чашки помидоров черри.
  8. Положите измельченную рукколу и нарезанные кубиками помидоры в салатник и перемешайте с оставшейся заправкой.
  9. Затем смешайте кубики моцареллы и нарезанную кубиками курицу с заправкой, снова аккуратно перемешайте, приправьте еще солью и свежемолотым черным перцем, если хотите, и подавайте.

Рубленый салат из молодой рукколы с курицей, свежей моцареллой и помидорами идеально подходит для легкого летнего ужина.Когда садовые помидоры созревают, салат становится вкуснее! Это также будет отличным салатом для работы на обед. Утром я резала моцареллу и курицу и добавляла заправку, затем помещала в контейнер с защелкивающейся крышкой, затем нарезала рукколу и помидоры и переложила в другую емкость. Упакуйте заправку в небольшую емкость с завинчивающейся крышкой. Смешайте салат прямо перед тем, как съесть его.

Более вкусные салаты с рукколой

Сырой летний салат из кабачков с рукколой и фетой из Kalyn's Kitchen
Pancetta Салат из рукколы ~ неохотный артист
Салат из рукколы, капусты и горгонзолы с бальзамическим уксусом ~ Kalyn's Kitchen
Супер свежий салат из цуккини из рукколы ~ Fifteen Spatulas и Fifteen Spatulas
a Salad -Тахини Винегрет ~ Кухня Калина
Салат из рукколы с жареной мускатной тыквой ~ Этот тощий цыпленок может испечь
Любимый салат из рукколы Калин с лимоном, бальзамиком, пармезаном и кедровыми орехами ~ Кухня Калина

Состав

Состав заправки:
  • 2 1/2 стакана белого бальзамического уксуса (см. Примечания)
  • 2 1/2 ч. Свежевыжатого лимонного сока (см. Примечания)
  • 4 ч. Оливкового масла первого холодного отжима
  • 1/2 ч. Л.Дижонская горчица
  • соль и черный перец свежемолотый по вкусу
Состав салата:
  • 1 чашка свежего сыра моцарелла, нарезанного кубиками
  • 2 чашки приготовленной куриной грудки, нарезанной кубиками (см. Примечания)
  • 5 унций. детская руккола, вымытая, сушеная и нарезанная
  • 2 стакана разрезанных пополам помидоров черри или нарезанных кубиками красных садовых помидоров

Инструкции

  1. Нарежьте оставшуюся куриную грудку или жареную куриную грудку на кусочки.
  2. Свежую моцареллу нарезать небольшими кубиками.
  3. В небольшой миске смешайте белый бальзамический уксус, лимонный сок, оливковое масло и дижонскую горчицу и приправьте заправку по вкусу солью и свежемолотым черным перцем.
  4. Положите кубики моцареллы и нарезанную кубиками курицу в небольшую миску и перемешайте с половиной заправки.
  5. Вымойте и обсушите молодую рукколу, затем при желании нарежьте крупно большим поварским ножом. Если руккола довольно маленькая, можете пропустить этот шаг.
  6. Порезать помидоры или разрезать помидоры черри пополам, пока не получится примерно 2 чашки нарезанных помидоров.
  7. Положите измельченную рукколу и нарезанные помидоры в большую миску и перемешайте с оставшейся заправкой (или желаемым количеством, если вам не нравится много заправки).
  8. Добавьте кубики моцареллы и нарезанный кубиками курицу, смешанные с заправкой, и снова аккуратно перемешайте.
  9. Заправьте салат солью и свежемолотым черным перцем (по вкусу) и сразу подавайте.

Банкноты

Я люблю белый бальзамический уксус (партнерская ссылка), который немного слаще и мягче, чем обычный бальзамический уксус, и в этом салате он сохраняет сыр красивым и белым, если использовать более легкий уксус. Но если вы не хотите покупать специальный уксус, обычный бальзамический уксус будет иметь приятный вкус, а салат будет не таким красивым. Для этого салата я использовала свежезамороженный лимонный сок. Я использовал оставшуюся курицу-гриль для салата, но вы также можете отварить две куриные грудки в воде примерно на 15 минут, что продлит время приготовления.

Этот рецепт был вдохновлен итальянским рубленым салатом в Vinto, ныне закрытом ресторане в центре Солт-Лейк-Сити.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорийность: 359 Всего жиров: 23 г Насыщенные жиры: 6 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 15 г Холестерин: 82 мг Натрий: 409 мг Углеводы: 9 г Волокно: 2 г Сахар: 5 г Белки: 30 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Диета с низким содержанием углеводов / диета с низким гликемическим индексом / диета Саут-Бич Предложения:
Если вы используете обезжиренное молоко Моцарелла с низким содержанием жира, все в этом рубленом салате из молодой рукколы с курицей, свежей моцареллой и помидорами станет отличным выбором для любого фаза первоначальной диеты Саут-Бич. Салат также подойдет для низкоуглеводных диет, которые предпочитают жирный сыр.Помидоры содержат много углеводов, поэтому, если вы ограничиваете углеводы, вы можете использовать больше курицы и сыра и меньше помидоров.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше салатов, подобных этому. Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

отправлено Kalyn Denny на 13 июня 2018

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

.

Рецепт салата из рукколы с прошутто и моцареллой

Антибиотики и устойчивость к антибиотикам

Антибиотики использовались тысячи лет, ученые нашли доказательства их применения в древнеримской и африканской цивилизациях. Использование антибиотиков особенно распространено в традиционных лечебных практиках, таких как китайская медицина, где уже тысячи лет используются растения и экстракты растений, содержащие противомикробные препараты.

.

Салат из рукколы с лососем и свежей моцареллой - Салаты на пасху

Листья рукколы также известны как руккола и обладают острым вкусом. Они имеют чрезвычайно высокую пищевую ценность и сделают ваш салат красивым и сильным по вкусу.

Состав:

  • 1 красный перец, мелко нарезанный
  • 2 нарезанных лука
  • 4 лимона, сок
  • 1/2 стакана оливкового масла первого холодного отжима
  • 1 чайная ложка сахара
  • 1/2 чайной ложки соли розового гималайского
  • Листья рукколы 6 унций
  • 2 унции кресс-салата (по желанию)
  • 1 стакан помидоров черри
  • 4 унции лосося, нарезанные ломтиками (по желанию, рецепт ниже)
  • 1 стакан свежего нарезанного сыра моцарелла

Направление:

  1. Добавьте в банку перец, зеленый лук, лимонный сок, масло, сахар и соль (чем дольше он будет стоять, тем лучше, но также можно подавать сразу).
  2. В салатник добавить остальные ингредиенты.
  3. Добавьте заправку прямо перед подачей на стол. Хорошо перемешать.

Примечания и советы:

Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт домашнего локсика.

.

Орзо и руккола Рецепт салата с лимоном и тимьяном

Этот 30-минутный салат с овощами, моцареллой и орзо, заправленный ярким лимонным винегретом, идеально подходит для весеннего или летнего ужина в будние дни.

Если не очевидно… Я люблю лимоны. Мне кажется, что после того, как блюдо станет выжатым лимоном или кусочком цедры, весь мир станет немного ярче. А теперь я раскрываю свою последнюю навязчивую идею лимона ... лимонный тимьян. У меня в саду растет их куча, и он просто потрясающе пахнет.Сладкий, яркий, ароматный ... над базиликом. (Хорошо, не совсем).

Моя первая мысль заключалась в том, что лимонный тимьян должен быть в торте. Но я не совсем Жанин, пекарь, поэтому второй моей мыслью было приготовить яркий летний салат с большим количеством лимонной цедры, чтобы еще больше усилить аромат трав.

Итак, у вас есть винегрет с лимонным тимьяном, который я полил теплым салатом из орзо, рукколой и кусочками сливочной свежей моцареллы. Я добавил немного вяленых на солнце помидоров для острого запаха и поджаренных нарезанных грецких орехов для хорошего хруста.Идеальный (легкий) обед в понедельник, который заставит вас забыть, что сегодня понедельник. Соедините это с хорошей бутылкой просекко (или дешевой, без суждений), и вы действительно забудете, что неделя только началась.

Орзо и руккола Лимонно-тимьянный салат

  • 1 стакан сырого орзо
  • 2 стакана рукколы или шпината
  • ½ стакана нарезанной свежей моцареллы
  • 3-4 сушеных на солнце помидора или в масле, нарезанных
  • ¼ чашка поджаренных и измельченных грецких орехов или других орехов
  • Лимон, для отжима
  • Тертый сыр пармезан, для подачи (по желанию)
  • ¼ чашки оливкового масла первого отжима
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 2 столовые ложки шампанского уксуса или белый винный уксус
  • 2 столовые ложки тертой цедры лимона, плюс еще для гарнира
  • 2 столовые ложки измельченного лимонного тимьяна, плюс еще для украшения
  • Морская соль и свежий черный перец
  • Щепотка хлопьев красного перца
  1. Приготовьте орзо в кипящем состоянии подсоленной водой примерно 7-10 минут или до состояния al dente.
  2. Приготовьте заправку из лимонного тимьяна. Взбейте вместе оливковое масло, чеснок, уксус, цедру лимона, тимьян лимонный и щепотки соли, черного и красного перца. Попробуйте и поправьте приправы.
  3. Положите рукколу в большую миску. Когда орзо будет готово, шумовкой нанесите горячее орзо на рукколу. Будет немного воды для пасты, ничего страшного. Если у вас нет шумовки с достаточно маленькими отверстиями, слейте воду из пасты и оставьте немного воды для пасты, чтобы добавить.
  4. Добавьте моцареллу и влейте немного заправки. Перемешайте, и руккола начнет увядать от высокой температуры пасты. Добавьте столько заправки, сколько хотите. Попробуйте и поправьте приправы.
  5. Вершина с сохраненным тимьяном лимона, цедрой лимона, вялеными помидорами, грецкими орехами и соком лимона. Подавайте теплым или комнатной температуры с тертым пармезаном, если хотите.

3.4.3177


.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.