Все рецепты кухни

Салат авокадо руккола помидоры черри соевый соус


Рецепты салатов с помидорами черри, авокадо и руколой

Мясо краба 150 г

Авокадо ½ штуки

Помидоры черри 10 штук

Сыр моцарелла 50 г

Обжаренные кедровые орехи 20 г

Оливковое масло extra virgin по вкусу

Сладкий красный лук 20 г

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Чеснок 2 зубчика

Рукола 30 г

Свежевыжатый грейпфрутовый сок 100 мл

Салат с помидорами и авокадо | КУКТОРИЯ

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор: Tania Sheff

Здоровый и ароматный, этот Авокадо Салат из помидоров станет отличным дополнением к вашему ужину или обеду. Это один из самых любимых рецептов в моей семье!

Я наслаждаюсь этим быстрым и полезным салатом из помидоров авокадо почти каждый день в летние месяцы.Это очень вкусно, и его можно приготовить всего за несколько минут. Мой любимый способ съесть это с кусочком цельнозернового хлеба, и моему мужу он нравится как дополнение к еде.

Что делает этот салат из помидоров авокадо особенным

Некоторое время назад я записывал видео о гуакамоле в местном мексиканском ресторане и, болтая с их шеф-поваром, я обнаружил, что секрет приготовления лучшей гуака - это обильное количество соли и сока лайма. Я применил эти новые знания к рецепту салата, и у меня есть одно слово - ВАУ! Так.Многое. Аромат.

Как выбрать авокадо

Выбор хорошего авокадо определенно повлияет на успех этого рецепта. Лучше всего подойдет авокадо Haas. Вам понадобятся только что созревшие авокадо. Если авокадо перезрел, у вас получится кашеобразный салат.

Когда вы находитесь в магазине и выбираете авокадо для этого салата, выбирайте авокадо, которые кажутся твердыми при легком надавливании и только начинают приобретать коричневатый цвет.

Конечно, у меня есть для вас пошаговые картинки, так что у вас нет оправдания, что вы не попробуете этот рецепт.

Как приготовить салат из помидоров авокадо

1. Разрезать помидоры на 2 части.

2. Авокадо очистить от кожуры и нарезать средними кусочками.

3. Нарезать кинзу.

4. Выдавите сок лайма в салат.

5. Добавьте перец, соль и оливковое масло.

6.Все хорошо перемешать.

7. Наслаждайтесь! Правильно, салат готов.

Если вам нравится вкус и хрусткость свежего лука, обязательно добавьте его и в этот салат. Я не любитель лука, поэтому лично не добавляю его в свой салат.

Полезен ли салат с помидорами и авокадо?

Готово! Я рекомендую как можно больше использовать органические ингредиенты. Вы также должны убедиться, что используете оливковое масло первого холодного отжима хорошего качества (например, California Olive Ranch) для максимальной пользы для здоровья.

Как хранить салат из авокадо?

Я рекомендую приготовить столько салата, сколько вы планируете съесть, потому что авокадо плохо хранится. Остатки можно хранить в холодильнике до 8 часов.

Видеоурок по салату из помидоров и авокадо

ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы получать все последние обновления!

Салат из помидоров и авокадо

Таня Шефф

Здоровый и ароматный салат из помидоров и авокадо станет отличным дополнением к ужину или обеду.Это один из самых любимых рецептов в моей семье!

Время приготовления 10 минут

Общее время 10 минут

Закуска, салат

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорий 72 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

  • 4 стакана винограда или помидоров черри, нарезанных на 2 части
  • 2 авокадо, нарезанных кубиками
  • 1 сок лайма
  • 1/2 пучка нарезанной свежей кинзы (около 1/4 стакана)
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • соль и перец (примерно 1/2 чайной ложки или больше)
  • 1/2 красного лука, нарезанного кубиками (по желанию)

Инструкции

  • Положите помидоры, авокадо и кинзу в среднюю салатницу.

  • Добавьте сок лайма, оливковое масло, соль и перец и хорошо перемешайте. Подавать немедленно.

Nutrition

Калорийность: 72 ккалУглеводы: 9 г Белки: 2 г Жиры: 4 г Насыщенные жиры: 1 г Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 3 г Натрий: 12 мг Калий: 561 мг Волокно: 3 г Сахар: 6 г Витамин А: 30 мг Витамин А: 2050 Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, я не могу дождаться вашего ответа!

Вам также понравятся:

САЛАТ С ЯЙЦАМИ АВОКАДО от Cooktoria

САЛАТ С АВОКАДО С ТУНЦОМ от Cooktoria

БУРГЕРЫ ИЗ ЛОСОСЯ С САЛЬСА ИЗ АВОКАДО от Cooktoria

ШОКОЛАДНЫЙ ПУДИНГ ИЗ АВОКАДО от Sunkissed Kitchen

Подписывайтесь на меня в PINTEREST, FACEBOOK И INSTAGRAM, чтобы получить еще больше удовольствия! ❤❤❤

.

Кукуруза, помидоры, авокадо, салат | FeelGoodFoodie

Этот салат из кукурузы, помидоров и авокадо - типичный и легкий веганский летний рецепт, приготовленный из свежих овощей и заправленный соком лайма, оливковым маслом и кинзой

Время приготовления: 15 минут

4 порции

5 июля 2019 г.

Кукуруза Салат из помидоров и авокадо - это легкий, свежий и ароматный летний салат , который вам захочется готовить в теплые месяцы. Это отличный способ израсходовать остатки кукурузы, которую вы, возможно, приготовили на гриле, и изобилие помидоров, которые у вас, вероятно, есть.Вы можете подавать его с салатом или без него и есть как гарнир или как основное блюдо с белком на выбор. Это веганский, без глютена и без кето-диеты .

Ингредиенты для приготовления салата из кукурузы, помидоров и авокадо

Самое замечательное в этом рецепте летнего салата то, что большинство ингредиентов фактически указано в названии рецепта!

Кукуруза: Свежая кукуруза в початках лучше всего подходит для этого рецепта, чтобы воспользоваться ее обильным урожаем в это время года.Вы можете приготовить кукурузу на гриле, отварить ее или в микроволновой печи, как я делаю в видео с рецептом. В межсезонье можно использовать замороженную кукурузу.

Помидоры: Я обычно выбираю маленькие помидоры черри или виноградные помидоры вместо целых крупных помидоров. Это потому, что более мелкие, как правило, выделяют меньше воды, но имеют более сладкий вкус, что идеально подходит для этого салата из кукурузы, помидора и авокадо

Авокадо: Убедитесь, что они созрели, и нарежьте их крупными кусочками. Вы ищете идеальный баланс твердой, но кремовой.Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как выбрать идеальный авокадо и как нарезать авокадо.

Красный лук: Он придает салату забавный фиолетовый цвет и имеет относительно мягкий вкус, особенно при мелком нарезании. Если в сыром виде он слишком сильный, попробуйте замочить красный лук в воде, прежде чем бросать салат. Вы также можете заменить его зеленым луком или чесноком.

Салат-латук: Салат в этом салате не является обязательным, и большинство людей готовят этот рецепт без салата.Но мне нравится использовать салат в качестве основы под кукурузу, помидоры и авокадо, чтобы придать им больше консистенции.

Кинза / сок лайма / оливковое масло: Вкус, аромат, аромат!

Как приготовить кукурузу в початках

Самое замечательное в кукурузе в початках то, что вы не можете испортить ее, как бы вы ни готовили. Вы можете жарить его на гриле, варить, готовить в микроволновой печи и даже запекать. И любой из этих методов отлично работает в этом салате из кукурузы, помидоров и авокадо.

  • Приготовьте на гриле: Замочите кукурузу без шелухи в воде примерно на 20 минут.Затем жарьте на гриле на среднем огне в течение 20 минут, вращая каждые несколько минут.
  • Варить: Удалите шелуху с кукурузы, поместите в большую кастрюлю с кипящей водой и кипятите в течение 15 минут. После приготовления цвет кукурузы станет более темно-желтым.
  • Разогрейте в микроволновой печи: Отрежьте конец кукурузы, который прикреплен к стеблю. Поместите в микроволновую печь, не снимая шелуху, и оставьте на 3-4 минуты. (показано на видео ниже)
  • Выпекать: Поместите кукурузу с еще оставшейся шелухой на среднюю решетку духовки.Выпекайте при температуре 350˚F в течение 30 минут. Это похоже на приготовление кукурузы на гриле, но исключает этап замачивания.

Советы по приготовлению салата из кукурузы, помидоров и авокадо

  1. Положите красный лук в миску с холодной водой. Это можно сделать, пока готовят остальные ингредиенты. Он смягчает сильный аромат красного лука, если он слишком вяжущий.
  2. Поджарьте кукурузу для получения аромата дыма. Приготовление кукурузы на гриле придает кукурузе неповторимый сладкий аромат, который невозможно получить, если приготовить ее другим способом.
  3. Наслаждайтесь салатом немедленно. Вы, конечно, можете перемешать все вместе и дать ароматам застыть и перемешать в течение получаса. Но помните, что авокадо может быть не таким ярко-зеленым, а салат может медленно увядать. Я рекомендую подавать сразу после смешивания.

Это летний салат, который вам нужен в жизни. Это полных сладких летних продуктов, сбалансированных с пикантной цитрусовой заправкой. Он яркий, красочный и станет прекрасной закуской или гарниром к вашим блюдам на гриле.Лучшее в нем то, что вы можете оценить все ингредиенты в зависимости от того, что у вас осталось, и это всегда огромный успех на летних обедах и кулинарии. Это простых ингредиентов с потрясающим вкусом !

Для еще летних салатов:

Если вы пробовали этот здоровый рецепт салата из кукурузы, помидоров и авокадо или любой другой рецепт на FeelGoodFoodie, не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий ниже! Я хотел бы услышать о вашем опыте создания этого.А если вы сделали несколько снимков, поделитесь со мной в Instagram, чтобы я мог репостить свои истории!

Салат из кукурузы, помидоров и авокадо

Салат из кукурузы, помидоров и авокадо - типичный и легкий веганский летний рецепт, приготовленный из свежих овощей и заправленный соком лайма, оливковым маслом и кинзой

.

Салат из авокадо и ягод с рукколой и помидорами Stock Photo

Чаша Будды с мясным рулетом, булгуром, авокадо, сладким перцем, помидорами, огурцами, ягодами и орехами.

Легкий салат с яйцом, авокадо и клубникой

Бублик со сливочным сыром, авокадо, помидорами

Ягодно-фруктовый салат с кусочками желе и мятным соусом

Салат из свежих овощей и куриного мяса

Здоровый веганский завтрак в постель.Гранола с авокадо, суперпродуктами, ягодами и фруктами в белой миске

Кетогенная диета. Чаша Будды с мясным рулетом, куриным мясом, авокадо, ягодами и орехами. Детокс и здоровая концепция. Кето-еда.

Плоский фон из красочных фруктов и овощей с половиной апельсинов, авокадо, цитрусовых, яблок и ягод, вид сверху

Чаша для смузи из замороженного авокадо и замороженных ягод

Шоколадное пюре из авокадо с грецкими орехами и ягодами

Жареные свиные отбивные с зеленью, авокадо и ягодами

Зеленый смузи в кокосовой чаше с авокадо, красными ягодами годжи, миндальными хлопьями, кокосовой стружкой и семенами чиа на завтрак, закрыть

гренки из авокадо с фруктами или ягодами

Салат с овощами и авокадо.Салат посыпанный ягодами граната. Гранат на руке

.

Салат из авокадо и ягод с рукколой и помидорами Стоковое Изображение

Чаша Будды с мясным рулетом, булгуром, авокадо, сладким перцем, помидорами, огурцами, ягодами и орехами.

Легкий салат с яйцом, авокадо и клубникой

Бублик со сливочным сыром, авокадо, помидорами

Ягодно-фруктовый салат с кусочками желе и мятным соусом

Салат из свежих овощей и куриного мяса

Кетогенная диета.Чаша Будды с мясным рулетом, куриным мясом, авокадо, ягодами и орехами. Детокс и здоровая концепция. Кето-еда.

Плоский фон из красочных фруктов и овощей с половиной апельсинов, авокадо, цитрусовых, яблок и ягод, вид сверху

Чаша для смузи из замороженного авокадо и замороженных ягод

Шоколадное пюре из авокадо с грецкими орехами и ягодами

Жареные свиные отбивные с зеленью, авокадо и ягодами

Здоровый веганский завтрак.Гранола с авокадо, суперпродуктами, ягодами и фруктами в белой миске, вид сверху

Зеленый смузи в кокосовой чаше с авокадо, красными ягодами годжи, миндальными хлопьями, кокосовой стружкой и семенами чиа на завтрак, закрыть

гренки из авокадо с фруктами или ягодами

Салат с овощами и авокадо. Салат посыпанный ягодами граната. Гранат на руке

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.