Все рецепты кухни

Салат брокколи крабовые палочки перец болгарский


Крабовый салат с брокколи, огурцом и болгарским перцем

5 3

Крабовый салат с брокколи, огурцом и болгарским перцем

Сытный, яркий, вкусный крабовый салат с брокколи, огурцами и болгарским перцем отлично разнообразит ваше меню. Сочные овощи прекрасно сочетаются между собой, делая блюдо очень интересным на вкус. Рекомендую! Попробуйте крабовый салат с брокколи, огурцами и болгарским перцем.

Ингредиенты

Для приготовления крабового салата с брокколи и перцем потребуется:

огурец - 2-3 шт.;

болгарский перец - 1-2 шт.;

крабовые палочки - 250 г;

брокколи (свежая или замороженная) - 400 г;

майонез (или сметана) для заправки;

соль, специи - по вкусу.

Этапы приготовления

 

Брокколи отварите до готовности (в течение 5-6 минут). Если вы любите, чтобы брокколи хрустела - варите в течение 3-4 минут. Отварную брокколи разберите на соцветия.

Болгарский перец очистите от семян. Крабовые палочки, болгарский перец и огурцы нарежьте крупными кубиками, добавьте соцветия брокколи и перемешайте салат. 

Салат заправьте майонезом или сметаной (для заправки можно смешать пополам майонез со сметаной), добавьте соль и специи по вкусу. Сочный, вкусный, яркий крабовый салат с брокколи, перцем и огурцами готов.

Приятного аппетита! 

Средняя:

Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (3 голоса)

Крабовый салат с брокколи - 20 рецептов: Салаты

Брокколи (варен.)-250г

Крабовое мясо(можно заменить крабовыми палочками)-200г

Рис(сырой)-100г

Фасоль стручковая(варен.)-150г

Лук зел.-100г

Оливковое масло-3ст.л.

Для разделения салатов 3-4 ленточки из сырой моркови.

Заправка:

Белки 4-х вареных яиц

Зеленьукропа,петрушки-по маленькому пучку(по 20г)

соль по вкусу

Моркоь(сырая)-1шт(средняя)

соевый соус-2ст.л

морковь и тыква(бланшированные),красный болгарский перец-по маленькому куочку,примерно с половину спичечного коробка.

Салат №2(море)

майонез

Для салата №1(остров):

чернослив-5-6шт

перья зеленого лука-6-8 шт

Яйцо(желтки)-4шт

Креветки вареные(очищ.)-150г

Сок краснокочанной капусты-половинка чайной ложки.Листья салата или пекинской капусты(нежная зеленая часть).

Огурец свежий-1шт(не большой)

Соль,белый перец молотый по вкусу.

Для оформления:

Для салата №2(море)-сварить рис,крабовое мясо нарезать кубиками,морковь трём на мелкой(для драников) тёрке,огурец и желтки яиц трём на средней тёрке,заправляем майонезом.

Для салата (остров)№1-Вареную фасоль нарезать маленькими кусочкми(примерно по 1 сантиметру),2 части брокколи порезать(одну часть оставить на оформление),лук и зелень мелко нарезать,добавить ...

теги: креветки драники салат с креветками крабовые палочки соус

Острый Брокколи Рецепт Жареного перца Белл Перец

Последнее обновление



Как приготовить острый брокколи с болгарским перцем Stir-Fry

Если вы являетесь поклонником острых блюд, то обжаренная в масле пряная брокколи Stir-Fry может стать отличным рецептом.

На самом деле, это любимое блюдо легко приготовить, а сам соус действительно прост в приготовлении.Хотя измерения указаны ниже, вы также можете изменить его по своему вкусу. Например, вы можете добавить больше красного перца, если хотите сделать еду намного острее. С другой стороны, вы также можете добавить больше брокколи, если вы любитель овощей.

Визуально этот рецепт - радость, потому что он красочный и привлекательный. На самом деле, он отлично соответствует духу Рождества из-за красного и зеленого цветов.

Однако кроме этого, лучшая вещь о брокколи - то, что это приносит много существенных преимуществ для здоровья.Кроме того, этот овощ особенно богат клетчаткой и хорошо зарекомендовал себя для стимулирования детоксикации организма. Витамины A, D и K также содержатся в брокколи, что делает его идеальным выбором для вегетарианцев. Чтобы узнать больше о пользе для здоровья брокколи, посетите эту статью - Топ-10 преимуществ для здоровья брокколи.

С этим рецептом для пряного перца брокколи Stir-Fry , вы сможете насладиться любимым овощем с небольшим изюминкой и большим количеством специй.Попробуй это на своей кухне и подай семье. Вы будете удивлены, как этот классический рецепт брокколи будет хорошо принят всеми!

Обжаренный перец с брокколи, приготовленный филиппинским порталом рецептов:


Рецепт Обжаренного перца Брокколи с острым перцем

Эдуардо Ховен - www.PinoyRecipe.net ,

Рецепт салата из перца и нута на гриле

Летний салат из красного и желтого перца, нута, свежего орегано и базилика! Простой и полезный ужин на неделю для веганов и любителей мяса.

Этот понедельник, как никто другой, призывает к здоровому началу. Мы вернулись домой поздно субботним вечером, проведя неделю в Чикаго. Мы ели слишком много вещей в слишком многих местах ... как правило, так проходят наши каникулы. Разница на этот раз в том, что, поскольку сейчас мы ведем блог о еде, я буду оправдываться тем, что мы ели, во имя «вдохновения» или, что еще более смешно, «исследования».

Хотя я мог принести домой несколько новых идей, я также принес домой, вероятно, несколько лишних килограммов. Так что эта неделя будет здоровой. Вчера мы пошли на фермерский рынок и погрузились на свежие овощи. На повестке дня легкая, простая, освежающая еда (вместе с некоторыми пилатесами).

Жареный перец и салат из нута

  • 3-4 разных перца
  • ½ огурцов, нарезанных
  • 1 ½ чашки нута, приготовленных или консервированных и высушенных
  • ¼ чашки нарезанного свежего базилика
  • ¼ чашки нарезанного свежего орегано
  • 1 лук-шалот, нарезанный
  • ¼ чашки кедровых орехов, поджаренных (или других видов орехов)
  • ¼ чашки рикотты салат или фета (по желанию)
  • оливковое масло экстра-класса
  • морская соль и свежий черный перец
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 3 столовые ложки уксуса для шампанского
  • 2 столовые ложки оливкового масла высшего сорта
  • ½ чайной ложки дижонской горчицы
  • Морская соль и свежий черный перец
  1. Нарежьте перец на четвертины, удаляя стебли и семена.Добавьте немного оливкового масла, соли и перца. Гриль перец, несколько минут с каждой стороны. Дайте остыть и нарежьте ½-дюймовыми кусочками.
  2. Приготовить заправку: смешать вместе чеснок, уксус, оливковое масло, горчицу и щепотку соли и перца. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Отложить в сторону.
  3. В большой миске смешайте жареный перец, огурец, нут, базилик, орегано, лук-шалот, кедровые орехи, сыр, если используете, и заправьте столько, сколько захотите, дегустируя на ходу. Этот салат лучше всего подойдет, если вы оставите его в холодильнике на 20-30 минут для развития вкуса.

3.4.3177


.

Вкуснейший салат из крабовых палочек

Салат из крабовых палочек - свежий, быстрый и легкий летний салат, который идеально подходит для обеда или пикников.

Этот салат из крабовых палочек отлично ложится на немного хрустящей Ryvitas (используя выбор Healthy Extra B) вместе со свежей зеленью или рукколой.

Хотите сохранить ваши здоровые дополнительные? Тогда это также вкусно с запеченным картофелем или просто вкусным смешанным салатом на ваш выбор. Вы могли бы даже смешать это с некоторыми приготовленными макаронами для вкусного салата пасты, который был бы идеален для принятия к барбекю.

Эй, я, как даже было известно, ел это прямо из миски с ложкой, и это совершенно приемлемо, верно?

Этот рецепт дружественен для похудевших людей мира и веса

для похудения ест рецепт

Extra Easy - 2 синуса на порцию

Оригинал - 2 син на порцию

Салат из крабовых палочек

Ингредиенты

  • 225 г (8 унций) крабовых палочек
  • 1/2 стакана (120 мл) греческого йогурта
  • 2 столовые ложки легкого майонеза (4 сыра)
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • 1/4 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/4 чайной ложки лукового порошка
  • соль и черный перец по сезону
  • 2 луковицы мелко нарезанного

Инструкции

  1. Нарезать крабовые палочки острым ножом на мелкие кусочки.
  2. Добавить в миску все остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
  3. Прекрасно подается на верхушке ривиты (с использованием выбора Healthy Extra B) с небольшим количеством рукколы или со смешанным салатом или картофелем в мундире.

Информация о питании:
Выход: 2 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 182Общий жир: 5гНасыщенные жиры: 1г.Транс-жиры: 0гНенасыщенные жиры: 3г. Холестерин: 28мг. Натрий: 1047мг. Углеводы: 24г. Волокно: 1г. Сахар: 11г.

Ты сделал этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией в Instagram


Читатель несет ответственность за обеспечение того, чтобы продукты или ингредиенты, которые они используют в любых рецептах для похудения, не содержали аллергенов (например, без глютена, без яиц и / или без молочных продуктов) или были вегетарианскими.Slimming Eats не несет ответственности за неточности или искажения в отношении продуктов, мнений или комментариев на этом сайте.

Пищевая ценность является приблизительной и должна использоваться только в информационных целях.

Ищете дополнительную поддержку в своем путешествии по снижению веса? Знаете ли вы, что Slimming Eats имеет дружественную группу поддержки Slimming World Facebook , где вы можете ежедневно получать идеи еды и рецепты? Приходите и проверьте нас, мы хотели бы, чтобы вы присоединились.

Ищете другие рецепты? Зайдите на мой ИНДЕКС РЕЦЕПТА для более чем 900 рецептов похудения World & Weight Watchers, которые вы можете просмотреть, все они полностью доступны для поиска по типу еды, ингредиентам, значению синусоиды, WW Smart Points и т. Д.

Все изображения и контент на Slimming Eats защищены авторским правом.

Если вы хотите поделиться этим рецептом, сделайте это, используя предоставленные кнопки обмена. Не делайте скриншотов и не размещайте рецепт или контент полностью.

* Раскрытие: Этот пост может содержать партнерские ссылки. Будучи партнером Amazon и участником других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для того, чтобы предоставить нам возможность зарабатывать, связываясь с Amazon.com и дочерние сайты. » Обратитесь к разделу «Правовые вопросы», чтобы ознакомиться с полной политикой отказа от ответственности, раскрытия информации и конфиденциальности.

,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.