Все рецепты кухни

Салат из баклажан с луком и яйцом


Салат с баклажанами, яйцом и маринованным луком: простые и вкусные рецепты

Сегодня я хочу поделиться своим любимым салатом. И хоть сейчас совсем не сезон баклажанов, но не могу удержаться, вспоминала не давно вкус этого блюда, как же это вкусно, просто, божественно.

Уж как только я его не готовила: с помидорами, зеленью, кукурузой, сухариками, все равно вкусно. Это блюдо не слоеное, все продукты смешиваются с майонезом. Готовится очень просто и быстро. В сезон, когда есть свежий сочный хрустящий лук, и свежайшие баклажаны, грех не приготовить.

Один раз попробовав эту вкуснятину, вы будете готовить постоянно. Настолько вкусная и сочная закуска получается, нравится всем, и детям, и взрослым.

Готовится без мяса, а что еще нужно летом в жару, мяса совсем не хочется. Можно заправить растительном маслом, но тогда яйцо не использовать, или сметаной, но с майонезом, мне нравится больше. Или приготовить заправку из сметаны, горчицы, сока лимона с чесночком, тоже будет здорово.

У меня для вас не один рецепт, так что есть из чего выбрать, и что попробовать. Уверена, многие не пробовали, но если вы любите баклажаны, вам непременно понравится эта закуска.

Очень вкусное, простое, и питательное блюдо. Жаренные баклажаны в этом блюде похожи на грибы, вкус у них особый, сочетание продуктов чудесное. Вот так красиво выглядит блюдо. Сейчас все подробно и пошагово напишу, чтобы каждый желающий смог приготовить.

Набор продуктов очень простой, мы не выращиваем баклажаны, мы их покупаем. У нас знакомая выращивает, разные сорта, есть совсем не горькие, очень вкусные.

Для начала, нам нужно вымыть и порезать плоды, у меня они не горькие, шкурку я не снимаю. Ее и не нужно снимать, иначе при жарке у вас получится пюре, а нам это не нужно.

Нарезаю я соломкой, не тонко, чтобы совсем не распались при жарке.

Помещаем их в миску, присаливаем, перемешиваем, и оставляем на 20 минут, нам нужно убрать лишнюю горечь. Вот посмотрите сколько у меня ее. Перед тем как жарить, хорошо отжимаем, вода в сковороде нам не нужна.

Затем нам нужно налить в сковороду растительное масло, поставить ее на огонь, очень важно разогреть сковороду, переместить баклажаны, которые отжимаем руками. Помните, без воды.

Чтобы жареные баклажаны не впитали в себя много масла, их рекомендуется замочить в соленой воде. Пористая мякоть заполнится водой, которая и оттолкнет масло.

Поджариваем помешивая, нам нужно чтобы они поджарились, а не сгорели. Готовятся очень быстро. Чтобы убрать излишки масла, постелите на тарелку бумажное полотенце, и выкладывайте на бумажное полотенце. Они должны остыть.

Те временем, пока занимались баклажанами, параллельно отвариваем яйца вкрутую. Я взяла домашние яйца, отвариваю, как обычно, 10 минут с момента закипания, затем сцеживаю кипяток, заливаю ледяной водой с крана, остужаю, очищаю, и можно нарезать.

Нарезаю я не кубиками, а полосочками, также, как и баклажаны, чтобы все было примерно одинаково.

Как вы видите, у меня на фотографии, подготовленный маринованный лук, и майонез. Мариновать лук лучше сразу, когда оставили баклажаны с солью. Так как для маринования потребуется минут 20.

Я нарезаю лук полукольцами, помещаю в миску, наливаю воду, бальзамический уксус, но это необязательно. Можно обычный 9% столовый. Добавляю пол чайной ложки соли, и столовую ложку сахара. Перемешиваю все, и оставляю мариноваться.

Если используете столовый 9% уксус достаточно ложки на стакан воды, если яблочный 3%, то добавьте ложки три.

Я когда-то купила бальзамический уксус, но не использую его, решила замариновать в нем лук. Но можно мариновать и в яблочном.

Также уместна в этом блюде свежая ароматная зелень петрушки и кинзы, она придаст отличный аромат и привкус блюду. Нарежьте мелко зелень острым ножом.

Лук нужно по истечение 20 минут сцедить, я откинула на дуршлаг, и дала жидкости, полностью, стечь. Никакая жидкость в блюде нам не нужна.

Заправка может состоять из сметаны и горчицы, дополнив зубчиком чеснока, выдавленным через пресс, вкус блюда сразу изменится.

Перемещаем остывшие баклажаны, яйца, лук и зелень в миску.

Соль я не добавляю, так как, в этот раз, я пересолила баклажаны, попробовала жаренные баклажаны, и поняла, соль добавлять не буду.

Можно добавить перец, молотый кориандр, базилик, например. Это все по вкусу.

Перемешиваем, заправляем майонезом, и подаем к столу. Все быстро, просто, и вкусно. Можно приготовить побольше, если у вас большая семья или компания.

Этой порции нам на двоих с мужем хватило, при наличие что у нас еще были другие салаты на ужин. А вообще, рекомендую готовить побольше, потому что это очень вкусно.

Как приготовить салат из баклажанов с яйцом, луком и помидорами

Я обожаю в это блюдо добавлять помидоры, очень люблю розовые сладкие. Если они сочные, я убираю мякоть, и нарезаю шкурку, вкус становится свежим. Можно добавить побольше зелени.

Ингредиенты:

  • баклажан 2 шт
  • помидор 2-3 шт
  • яйца 4 шт
  • чеснок 2 зубчика
  • базилик по вкусу
  • майонез по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу
  • соль 0,5 ч л (посолить баклажаны)

Нужно вымыть баклажаны, порезать полосочками, посолить, перемешать и дать постоять 15 минут. Это нужно для того чтобы ушла горечь.

Помидоры вымыть, и нарезать полосками. Я люблю использовать розовые помидоры, но в этом блюде изумительно будут смотреться и желтые, и красные плоды.

Если помидоры у вас очень сочные, то лучше убрать мякоть, и использовать только шкурку, иначе в блюде может быть много сока.

Отвариваем яйца, я кладу их в холодную воду, ставлю на огонь, варю с момента закипания 10 минут, сливаю кипяток, и заливаю их холодной водой. Очищаю, и нарезаю полосочками, или соломкой.

Нам нужно нарезать мелко чеснок, и базилик. Баклажаны отжать руками, и поместить на сковороду. В сковороду наливаем растительное масло, ставим на огонь, разогреваем.

Баклажаны перемешиваем, чтобы не пригорели, готовятся они очень быстро. Чтобы убрать лишнее масло, перекладываем их на бумажное полотенце.

После того как овощи остынут, начинаем собирать салат. Выкладываем в миску ингредиенты, заправляем майонезом, добавляем черный перец по вкусу, перемешиваем, и сразу подаем к столу.

Помидор придает ему оригинальный вкус, чеснок и базилик отлично дополняют. Здесь нет лука, как в предыдущем рецепте, но он настолько вкусный и ароматный. Готовить и подавать нужно сразу, иначе он может стечь.

Видео рецепт закуски с баклажанами и маринованном луком в яблочном уксусе

Предлагаю видео рецепт вкуснейшей, моей любимой закуски, нажимайте кнопку, просматривайте, и готовьте. В сезон баклажанов, мы часто готовим. Продукты нужны минимальные, а блюдо, шикарное.

Также, хочу предложить вам закуску без майонеза, с овощами, которая является не только вкусной, но и полезной. В сезон овощей, мы чаще готовим легкие блюда, так как очень жарко, и совсем не хочется кушать.

Простой салат с баклажанами и болгарским перцем без майонеза на праздничный стол

Этот вариант подойдет для ужина, или обеда, для людей, следящих за своим питанием, и весом. А также, для тех, кто не хочет включать в свой рацион майонез. Отлично подойдет для будних, и на праздничный стол, для гостей.

Ингредиенты:

  • Баклажаны- -2 шт. (350 гр.)
  • Помидоры — 2 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Укроп,
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика,
  • Сахар — 1 чайная ложка с горкой.
  • Соль — по вкусу,
  • Масло оливковое — 2 стол. ложки,
  • Уксус винный — 1 стол. ложка

Баклажаны нужно вымыть, порезать кружочками, примерно по 1.5 см. Противень смазываем растительным маслом, выкладываем кружочки баклажанов. Смазываем с помощью кисточки сверху кружочки баклажанов.

Запекаем в разогретой духовке 15-20 минут. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке. Перекладываем кружочки в миску, и остужаем их. Тем временем, займемся приготовлением других ингредиентов.

Заправка у нас не майонезная, и даже не сметанная, очень легкая, на основе масла. Готовим легкую заправку, для этого смешиваем оливковое масло, сахарный песок, соль, и винный уксус, перемешиваем венчиком, стараемся растворить сыпучие ингредиенты. Добавляем очищенный, измельченный через пресс чеснок.

Мы будем использовать сладкий сочный болгарский перец, нарезаем его соломкой, семена убираем. Нарезаем помидор соломкой.

Нарезаем зелень укропа, и лук полукольцами. Все продукты складываем в миску, заправляем заправкой, и хорошо перемешиваем. Подаем к столу. Такой салатик подойдет к шашлыку, очень сочный и вкусный.

Пробуйте, готовьте, уверена, эти рецепты никого не оставят равнодушными. Очень сочные свежие овощи, в сочетание с заправкой, божественное удовольствие. Приятных вам летних деньков, пусть дни будут наполнены любовью и нежностью. Готовьте с удовольствием.

Салат из баклажанов

Этот салат из баклажанов - дань моему воображению. Я бы лучше назвал это фирменным салатом из баклажанов Лолы: D Небывалый фаворит, неотразимый, очень баклажанный и вкусный :) Хотя я не охватил все этапы приготовления этого салата, я постараюсь дать подробное объяснение каждого шаг. Как только я снова приготовлю салат, я обязательно выполню все шаги с дополнительными фотографиями.

Состав:

  • 2 больших или 3 средних баклажана
  • 2 яйца
  • 1 большой или 2 маленьких помидора
  • 1 чашка кинзы
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 1 маленький картофель
  • масло для жарки
  • соль и черный перец по вкусу

Указания:

Яйца слегка взбить в средней миске.Нарежьте баклажаны кружками 0,25 и обмакните их в яичной смеси. Разогрейте сковороду на среднем или сильном огне с небольшим количеством масла (2 столовые ложки при необходимости) и начинайте жарить яйца примерно по 1 минуте с каждой стороны. Если баклажаны хорошо подрумянятся и станут хрустящими, вы можете достать их раньше. Но убедитесь, что баклажаны действительно приготовлены. Меньше всего хочется жевательных баклажанов в этом салате. Готовые баклажаны отложить в сторону и заняться картошкой. Что мне действительно нравится делать, так это подавать (да, я имел в виду жареный во фритюре!) Тонко нарезанный картофель фри и делать его частью салата.Но не забудьте оставить картошку на конец. Не смешивайте их сразу с остальными ингредиентами. Лично мне не нравится, когда картофель становится мягким и пюре, поэтому я смешиваю его с остальными ингредиентами в конце.

.

сортов баклажанов, которые легко выращивать

Разновидности баклажанов, которые легко выращивать, включают большие овальные баклажаны, удлиненные баклажаны и белые баклажаны.

Поместите баклажаны в теплое место, теплую почву, равномерно поливайте и избегайте стресса, и они вознаградят вас красотой и ароматом.

Вот лучшие, простые в выращивании баклажаны, разделенные на категории по форме и размеру: (1) большие овальные баклажаны; (2) удлиненные баклажаны; и (3) белые баклажаны.

Продолжайте читать до конца этого поста, и я дам вам свои советы для гарантированного успеха выращивания баклажанов.

Баклажан большой овальной формы:

Черная красавица. 72-85 дн. Прекрасный аромат; держит хорошо. Крупные круглые или овальные плоды от 4 до 6 дюймов длиной и 5 дюймов в диаметре; гладкая, блестящая, пурпурно-черная кожица с ярко-зеленой чашечкой. Плодоносит от 4 до 6 плодов; хорошо сохраняет цвет и качество после сбора. Среднерослое, густое растение от 24 до 30 дюймов высотой; широко адаптирован; популярен для приусадебных участков. Реликвия. Открытое опыление

Черная магия. 72 дн. Пурпурно-черный овальный, колокольчатый плод.

Темный. 63 дн. Твердая, очень качественная мякоть. Однородные, длинные, овальные плоды до 8 дюймов в длину и 3½ дюйма в диаметре; глянцевая пурпурно-черная кожа. Прямостоячие, от 24 до 36 дюймов в высоту. Высокая урожайность. Рекомендуется для приусадебных участков. Устойчив к вирусу табачной мозаики. Гибридный.

Ранняя пташка. Очень ранний производитель. Гибридный.

Эпическая. 64 дн. Хороший урожай 8 дюймов в длину и 4 дюйма в ширину, темно-фиолетовые, черные, каплевидные, крепкие растения для нарезки и начинки для выпечки до 36 дюймов в высоту.Устойчив к вирусу табачной мозаики. Гибрид

Императорская черная красавица. 70-90 дней. TMV. Темно-фиолетовый плод. Превосходный штамм этого популярного сорта, растения в среднем от 18 до 24 дюймов в высоту и обычно приносят четыре крупных темно-фиолетовых плода баклажанов, весом 1–3 фунта каждый. Introduce 1910. Устойчив к вирусу табачной мозаики. Открытоопыляемый.

Роза Бьянка. 75-90 дней. Мясистый, очень пищевой вкус. Шаровидные плоды от 4 до 6 дюймов в длину; от лаванды до кремово-белой кожи; чашечка очень большая по сравнению с другими баклажанами.Итальянская реликвия. Открытоопыляемый.

Плоды баклажанов продолговатой формы:

Ичибан. 58-70 дн. Восточный тип. Хороший вкус и качество. Длинные, тонкие, цилиндрические плоды, от 7 до 10 дюймов в длину и 2 дюйма в диаметре; слегка сужается к концу цветка; глянцевая темно-фиолетовая кожица; мягкая мякоть медленно развивает семена. Прямостоячее растение от 36 до 40 дюймов высотой. Очень производительный. Для приусадебных участков. Гибрид.

Мизинцы. 68 дн. Мягкий, сладкий вкус, нежный аромат.Кожица глянцевая, черно-темно-фиолетовая, чашечка зеленая. Тонкие плоды растут гроздьями по 3 или более, каждая по 4 или 6 дюймов в длину, но собирать урожай лучше всего, когда плоды размером с мизинец. Жаркое, помешивая, гриль или маринад. Открытоопыляемый.

Slim Jim. 70 дн. Плоды лаванды становятся фиолетовыми при размере арахиса; Созревает от 4 до 5 дюймов в длину. Растение достигает 36 дюймов в высоту с темно-фиолетовыми листьями. Хороший садовод в горшках. Фрукты для жарки. Открытоопыляемый.

Белые баклажаны:

Каспер. 70 дн. Кожица цвета слоновой кости, плод раннего созревания от 5 до 6 дюймов, мякоть белая, сочный, мягкий грибной вкус, хорош в прохладных регионах, очень хороший урожай. Открытоопыляемый.

Пасхальное яйцо. 52-65 дн. Небольшой белок размером с яйцо. Съедобные белые плоды размером и формой с яйцо, зеленая чашечка, интересное декоративное, хорошо разветвленное растение размером 32 дюйма, со временем желтеет, сорвите, когда он станет блестящим. Открытое опыление

Советы по выращиванию баклажанов:

Посадка. Посадите баклажаны в сад через 2–3 недели после последних весенних заморозков, когда температура почвы достигнет 60 ° F. Начинайте посев в помещении за 8 недель до посадки растений в саду; используйте нижний нагрев, чтобы поддерживать температуру запуска 80 ° F, пока она не установится. Не спешите закладывать баклажаны на огород; слишком низкие температуры приведут к стрессу для баклажанов и уменьшат урожайность или погубят растения.

Уход. Успех выращивания баклажанов во многом зависит от ухода. Баклажанам требуется ровная, обычная вода.Даже один пропущенный полив, скорее всего, пострадает. Баклажанам необходимо 2–3 галлона воды на растение каждую неделю. Регулируемая система капельного орошения обеспечит правильный полив. После укоренения мульчируйте баклажаны, чтобы сохранить и сохранить влажность почвы. После завязывания плодов подкармливайте растения каждые две недели компостным чаем или рыбной эмульсией.

Вредители и болезни. По мере развития сельскохозяйственных культур исключать вредителей, у которых есть пробки или покровы рядов. Баклажаны должны быть достаточно сильными, чтобы их можно было использовать в одиночку через 3-4 недели после пересадки.Исключите совок с бумажными ошейниками и блох с покровными рядами. Не допускайте роста сорняков возле баклажанов.

Урожай. Знайте размер урожая того сорта баклажанов, который вы выращиваете; Баклажаны созревают от 2 до 10 дюймов в длину в зависимости от сорта. Начинайте сбор урожая, когда плоды уменьшатся вдвое. Надавите пальцем на кожу; если кожа восстанавливается, пора собирать. Срежьте баклажаны со стебля острым ножом или секатором. Не выдергивайте баклажан из стебля.

Дополнительные советы на Как вырастить баклажаны .

.

Салат из шпината с беконом и яйцами • Соль и лаванда

Опубликовано / Обновлено /4 Комментарии

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией о моем партнерском раскрытии.

Этот салат из шпината с беконом и яйцом и пикантной чесночной заправкой обязательно станет новым фаворитом в вашем доме. Быстро, легко и насыщенно!

Этот салат поднимает шпинат на совершенно новый уровень .Поверьте мне в этом. И повязка быстрая и очень простая.

Этот рецепт позволяет приготовить блюдо с начинкой для одного или разделить его на два салата.

Сначала я съела этот салат в доме друга моего мужа, и однажды мне пришлось наблюдать, как он готовит его, чтобы я смогла воспроизвести его.

Он использует кусочки искусственного бекона, и это все еще вкусно, но настоящий бекон действительно делает этот салат особенным .

Я всегда прошу этот салат, когда мы туда ходим, а когда не лениться, я сам готовлю его дома.

Возможно, вам не захочется есть это вечером перед большим собеседованием, и я предостерегаю от уменьшения количества чеснока - он так хорош с двумя целыми зубчиками 🙂

Как приготовить эту простую заправку для салата из шпината

Взбейте венчиком майонез, сметана, бальзамический уксус, чеснок, соль и перец, пока вы не получите гладкую и вкусную смесь. Охладите, пока не понадобится.

Заправка довольно тяжелая, поэтому обязательно добавьте ее в салат непосредственно перед тем, как съесть.

Конечно, я замечаю, что стебель торчит снизу после того, как сделаю снимок ...

Вы пробовали этот легкий чесночный рецепт салата из шпината?

Вопросы? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

.

Палео-яичный салат с беконом и зеленым луком {Whole30, Low Carb}

Делиться - значит позаботиться!

Этот супер простой классический палео-яичный салат станет новым фаворитом для всей вашей семьи! Приготовленный с беконом без сахара и домашним майонезом за 1 минуту, этот яичный салат соответствует требованиям Whole30, содержит мало углеводов и восхитителен с зеленым салатом или в салатных обертках! Идеально подходит для обедов в будние дни.

Как я еще не опубликовал классический рецепт яичного салата ?! Это то, что я делаю для детей, себя и, может быть, даже Адама время от времени, особенно если он выполняет Whole30.Это один месяц в году. Однако я заметил, что он всегда крадет остатки, независимо от его текущего палео-статуса.

Мой любимый способ приготовить яичный салат, конечно же, - с беконом и зеленым луком - неудивительно - он почти такой же, как мой любимый обычный куриный салат. Когда дело доходит до простых идей для обеда, в принципе не стыдно, правда? Кроме того, вы можете решить, как его подавать - к большому салату с 300 овощами или в простых салатных обертках. Хорошо в обоих направлениях, хорошо в любом случае 🙂

Нам также нужно что-то, чтобы «связать» яичный салат и придать ему аромат и текстуру.Я всегда использую свой домашний майонез, потому что, на мой взгляд, его вкус лучше, чем у палео-майонеза, который вы можете купить.

Плюс, приготовление майонеза с помощью погружного блендера занимает - буквально - 2 минуты, включая время на приготовление! Однако, если вы все еще не продаете домашний майонез, вы можете купить Whole30 и палео-дружественный майонез сейчас во многих магазинах - бренд Primal Kitchen - это то, что я пробовал и который мне понравился больше всего.

Да, и бекон. Если вы начинаете употребление Whole30, бекон может немного сбить с толку.Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО употребляю бекон в приличном количестве, главным образом потому, что он вкусный, а с чистым беконом без сахара я не могу найти веской причины не использовать! Я попробовал свиной бекон без сахара от US Wellness Meats почти 4 года назад и до сих пор следю за тем, чтобы он хранится в морозильной камере.

Я попробовала несколько купленных в магазине беконов без сахара, которые сейчас доступны, и, честно говоря, моя семья не перестает просить бекон U.S. Wellness Meats, он гуще и готовится настолько равномерно с хрустящей корочкой, что во всех отношениях лучший.

Этот яичный салат настолько вкусен и универсален, что он обязательно станет блюдом Whole30 или нет! Замечательно упаковывать обеды вместе с нарезанными свежими овощами для детей или даже крекерами, которые я даю своим детям (это должно быть настоящим!), И это работает так же хорошо, как взрослые, взяв на работу обеды.

С другой стороны, это действительно легкий обед на выходных, когда вы ленивы и не хотите готовить (также известный как я каждые выходные), особенно если у вас уже есть яйца, сваренные вкрутую (мой способ приготовления яйца вкрутую находится в коробке с рецептами. ). Еще лучше, если кто-то другой сможет приготовить вам бекон, верно ?!

Думаю, мы готовы начать, и я знаю, что вам понравится, насколько простой и вкусный он окажется. Пошли!

Палео-яичный салат с беконом и зеленым луком {Whole30, Low Carb}

Палео-яичный салат с беконом и зеленым луком {Whole30, Low Carb}

Этот супер простой классический палео-яичный салат станет новым фаворитом для всей вашей семьи! Приготовленный с беконом без сахара и домашним майонезом за 1 минуту, этот яичный салат соответствует требованиям Whole30, содержит мало углеводов и восхитителен с зеленым салатом или в салатных обертках! Идеально подходит для обедов в будние дни.

Автор: Мишель Розен

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 25 минут

Курс: обед

Кухня: Paleo, Whole30

Порции: 4 порции

Распечатать Рецепт

Ингредиенты

  • 6 яиц, сваренных вкрутую (см. Инструкции)
  • 6 ломтиков бекона без сахара для Whole30, приготовленные и раскрошенные *
  • 1/3 чашки домашнего майонеза или магазинного майонеза, подходящего для палео, например Primal Kitchen
  • 1 острая коричневая горчица
  • 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого и светло-зеленого лука
  • 1 / 4-1 / 2 чайной ложки морской соли
  • 1/8 чайной ложки черного перца
  • 6 листьев салата или швейцарский мангольд, капуста и т. д. обернуть, при желании

Инструкции

  1. Не стесняйтесь использовать свой проверенный и проверенный метод для варки яиц, я поделюсь своим здесь!

  2. Положите яйца в среднюю / большую кастрюлю и полностью залейте холодной водой.На плите доведите до кипения без крышки, затем, как только вода закипит, накройте кастрюлю крышкой и выключите огонь. Оставьте яйца в таком состоянии на 20-25 минут, затем смойте холодной водой и дайте остыть, прежде чем снимать кожуру.

  3. Когда яйца остынут и очищены от кожуры, нарежьте их и поместите в большую миску. Добавьте покрошенный бекон и нарезанный зеленый лук, затем майонез, горчицу, морскую соль и перец.

  4. Смешайте, чтобы смешать и подавать, как хотите - я люблю его с зеленым салатом или в обертках из масляного салата.Храните яичный салат плотно закрытым в холодильнике до 4 дней. Наслаждайтесь!

Примечания к рецепту

* Я всегда покупаю свой бекон без сахара, совместимый с Whole30, в US Wellness Meats, и мы любим его уже много лет!
** Время приготовления не включает время, необходимое для варки и охлаждения яиц

Питание

Калорийность: 367 ккал

Углеводы: 2 г

Белки: 13 г

Жиры: 33 г

Насыщенные жиры: 8 г

Холестерин 275 мг

Натрий: 601 мг

Калий: 243 мг

Клетчатка: 0 г

Сахар: 1 г

Витамин A: 3085IU

Витамин C: 7.7 мг

Кальций: 54 мг

Железо: 1,7 мг

Вы сделали этот рецепт?

Что я использовал для приготовления салата из яиц палео:

Хотите еще рецепты обеда Paleo и Whole30? Попробуйте одно из этих!

Куриный салат с беконом и зеленым луком

Куриный салат BLT с перцем на ранчо

Яичный салат с авокадо

Куриный салат с финиками и грецкими орехами

Миндальное масло, кунжут, цуккини

Лапша с цуккини 3

Tell Me!

Есть ли сейчас обед в будни?

Примечание. Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon.Это означает, что если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я получу небольшую комиссию бесплатно для вас. Спасибо за поддержку The Paleo Running Momma!

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.