Все рецепты кухни

Салат из огурцов и яиц рецепт с оливковым маслом


Салат из огурцов и яиц – 17 пошаговых рецептов с фото

Оглавление:

  • Очень простой и вкусный салат из огурцов и яиц – фото рецепт
  • Рецепт салата из огурцов, яиц и сыра
  • Как приготовить салат с огурцами, яйцами и кальмарами
  • Салат из огурцов, яиц и кукурузы
  • Рецепт салата из яиц, огурцов и ветчины
  • Салат с тунцом, огурцом и яйцом
  • Вкусный салат с огурцом, яйцами и крабовыми палочками
  • Сочный салат с огурцами, яйцами и помидорами
  • Грибной салат с яйцами и огурцами
  • Как приготовить салат с огурцами, яйцами и капустой
  • Пикантный салат с огурцами, яйцами и луком
  • Сытный салат с огурцом, яйцами и картошкой
  • Рецепт салата из огурца, яйца и грудки
  • Как приготовить оригинальный салат из огурцов, яиц и чернослива

Салат не всегда должен быть сложным блюдом. Иногда он может содержать минимум ингредиентов, но при этом быть весьма аппетитным. Ниже подборка рецептов, которые готовятся из разных продуктов, но в каждом из них присутствуют два ингредиента – огурцы и яйца куриные.

Очень простой и вкусный салат из огурцов и яиц – фото рецепт

Огуречный салат с яйцом получается нежным, сочным, ароматным. Большое количество зелени при этом делает его еще и очень полезным. Помимо петрушки и укропа сюда можно добавить и прочие любимые листья с грядки. Количество зелени также можно регулировать на свой вкус.

Салат из помидоров, огурцов и базилика

Вот простой и вкусный рецепт Салат из помидоров, огурцов и базилика .

Помидоры сейчас на высоте. Возьмите немного на фермерском рынке, и вы поймете, о чем я! Красный спелый летний помидор так же вкусен, как и яблоко. Добавьте его в салат с хрустящими огурцами, луком и простой заправкой из трав, и вы получите прекрасный летний гарнир, известный здесь как салат из помидоров, огурцов и базилика.

Этот рецепт взят из книги The Dash Diet 30-Minute Cookbook Кристи Эллингсворт. До недавнего времени я даже не слышал о Dash Diet. Судя по всему, US News and World Report назвали ее лучшей диетической программой. Цель этой диеты - предотвратить и пониженное артериальное давление. Он подчеркивает полезные для вас продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и нежирные молочные продукты. И он просит вас избегать калорийных и жирных сладостей и красного мяса и сократить потребление соли.Я не придерживаюсь этой диеты и не собираюсь ей следовать ... но мне нравится кулинарная книга, в которой представлены полезные для здоровья блюда. Вот несколько рецептов, которые я добавил в закладки, чтобы попробовать: домашние колбасные пирожки, фарш из индейки, 2-х минутные жареные бобы, юго-западный лосось, кокосовое карри из цветной капусты, жевательные батончики из мюсли и шоколадное печенье с банановым маффином.

Я мог бы сесть и съесть всю эту миску на обед. Когда летом так жарко (на этой неделе у меня дома 100 градусов тепла), салат - это однозначно желанный обед!

И, конечно, тоже шикарно.Я рекомендую вам приготовить это и подавать с красивым стейком на гриле и бокалом красного вина. Если вам не нравится эта идея, просто сделайте салат и наслаждайтесь им с тем, что вам нравится! Это хороший способ отпраздновать вкусный летний урожай овощей.

Вот еще несколько рецептов салатов из помидоров, которые могут вам понравиться:

Салат из помидоров, огурцов и базилика

Отличный, свежий, простой рецепт салата!

1 1 1

  • 1 большой тепличный огурец
  • 6 средних помидоров Кампари, разрезанных на четыре части
  • 1/2 маленькой сладкой луковицы, тонко нарезанной
  • 1/4 стакана нарезанного свежего базилика
  • 3 столовых ложки красного винного уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 средний зубчик чеснока, измельченный
  • свежемолотый черный перец, по вкусу
  • Очистите огурец, разрежьте пополам вдоль, затем с помощью ложки аккуратно соскоблите семена.Нарежьте огурец и выложите в миску. Добавьте помидор, лук и базилик.

  • В отдельной небольшой миске взбейте уксус, оливковое масло, чеснок и перец. Полить салат заправкой и перемешать. Подавать сразу или накрыть крышкой и поставить в холодильник до готовности.

Порция: 1 г | Калорийность: 89 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 2 г | Жиры: 4 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 15 мг | Калий: 582 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 1666 МЕ | Витамин C: 30 мг | Кальций: 39 мг | Железо: 1 мг | Blue WW Smartpoints: 1 | Зеленые умные точки WW: 1 | Смарт-очки Purple WW: 1

.

Рецепт веганского яичного салата - Любовь и лимоны

Этот яркий и соленый веганский яичный салат ничуть не хуже настоящего! Сделано из куркумы, тофу, веганского майонеза и горчицы, это полезно для здоровья и легко приготовить.

Весной я могу есть этот веганский яичный салат на обед каждый день. Он яркий и соленый, кремовый и острый, и ничуть не хуже настоящего. На смену яйцам приходит тофу, поэтому в нем достаточно растительного белка, чтобы вы насытились до обеда.А поскольку для его приготовления не обязательно иметь под рукой сваренные вкрутую яйца, их можно собрать в кратчайшие сроки. Перемешайте, сложите между ломтиками хлеба со своими любимыми свежими закусками и закапывайтесь!

Ингредиенты веганского яичного салата

Вот что вам понадобится для приготовления этого легкого рецепта веганского яичного салата:

  • Тофу повышенной твердости идеально имитирует текстуру сваренных вкрутую яиц!
  • Веганский майонез и оливковое масло составляют богатую сливочную основу заправки.
  • Дижонская горчица, каперсы и лимонный сок придают яркий, острый, соленый вкус.
  • Чеснок, зеленый лук и свежий укроп делают его по-настоящему свежим и придают острый пикантный вкус.
  • Куркума придает этому веганскому яичному салату классический желтый цвет, который обычно имеет яичный желток.
  • Щепотка семян сельдерея - идеальный пикантный завершающий штрих!

В небольшой миске взбейте веганский майонез, лимонный сок, оливковое масло, горчицу, чеснок, куркуму и каперсы.Вмешайте щепотку соли и несколько крупок черного перца и добавьте тофу. Наконец, добавьте травы и семена сельдерея и охладите, пока не будете готовы к подаче. Полный рецепт находится ниже!

Советы по рецепту веганского салата из яиц

  • Используйте тофу повышенной твердости. Если вы часто покупаете тофу, вы, вероятно, знаете, что его текстура варьируется от шелковой до очень твердой. В мягком шелковом тофу слишком много воды, чтобы здесь хорошо работать - он сделает ваш яичный салат мягким! Чтобы имитировать текстуру сваренных вкрутую яиц, поищите по этому рецепту очень твердый тофу.Перед тем, как нарезать его кубиками, слегка прижмите его кухонным или бумажным полотенцем, чтобы выпустить часть влаги.
  • Нарезать кубиками, затем покрошить тофу. Мы хотим получить текстуру яичного салата, а не яичницу, поэтому мы не хотим слишком много крошить тофу. Я рекомендую нарезать его небольшими кубиками размером 1/4 дюйма, прежде чем руками слегка покрошить его в заправку, оставив некоторые кубики нетронутыми.
  • Не пропустите семена сельдерея. Семена сельдерея - секретный ингредиент знаменитых приправленных яйцами мамы Джека.Поскольку у этого рецепта такой же острый, яркий, яичный вкус, я подумал, что попробую его здесь. Результаты были фантастическими! Благодаря своему пикантному вкусу этот веганский яичный салат действительно превосходит его.

Рекомендации по сервировке веганского яичного салата

Мне нравится класть этот веганский яичный салат на бутерброд с водяным кресс-салатом, ломтиками редиса и маринованным красным луком. Наслаждайтесь бутербродом самостоятельно или подавайте его со свежим салатом или супом. Любой из этих рецептов был бы отличным выбором:

Чтобы узнать больше, посмотрите мои 37 лучших рецептов салатов или 25 лучших супов!

Если вы не в настроении для бутерброда, подайте яичный салат с тофу с крекерами или лавашем или на подушке из весенней зелени.Он хранится в холодильнике от 3 до 5 дней, так что это отличный рецепт для быстрого обеда в течение недели. Смотрите в этом посте мои лучшие советы по приготовлению еды!

Другие любимые рецепты сэндвичей

Если вам нравится этот веганский сэндвич с яичным салатом, попробуйте один из следующих рецептов сэндвича:

Затем найдите больше идей здорового обеда здесь и больше веганских рецептов здесь!

Веганский салат из яиц

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

На 3 порции

Этот яркий, соленый, острый и сливочный рецепт веганского салата из яиц ничуть не хуже настоящего!

  • ¼ чашки веганского майонеза
  • 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
  • 2 чайные ложки дижонской горчицы
  • 1 чайная ложка каперсов
  • 1 чайная ложка свежего лимонного сока
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • ¼ чайная ложка куркумы
  • чайная ложка морской соли
  • Перец черный свежемолотый
  • 7.5 унций твердого тофу, нарезанного кубиками по дюйма
  • Щепотки семян сельдерея
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего чеснока
для подачи:
  • 6 ломтиков цельнозернового хлеба для сэндвичей
  • Кресс-салат или весенняя зелень, по желанию
  • Маринованный красный лук, по желанию
  • Ломтики редиса, по желанию
  • В небольшой миске взбейте вместе майонез, оливковое масло, горчицу, каперсы, лимонный сок, чеснок, куркуму, соль и несколько порций черного перца.

  • Добавьте тофу и слегка покрошите его руками, сохранив часть кубиков нетронутой. Мы выбираем структуру яичного салата, а не яичницу.

  • Добавьте семена сельдерея, укроп и чеснок. Охладите, пока не будете готовы к подаче.

  • Приготовьте бутерброды с кресс-салатом или весенней зеленью, ложкой яичного салата и, если хотите, маринованным луком и ломтиками редиса.

Этот пост создан в партнерстве с Grain Foods Foundation.

.

Салат из огурцов и моркови | Палео Прыжок

Поиск:
  • Выучить
  • Начало
  • Палео 101
  • Кето 101
  • Палео Новичок?
  • Палео-план питания
  • Список продуктов Paleo
  • Рецепты для начинающих
  • Рецепты завтрака
  • Кето FAQ
  • Приправы
  • Домашний майонез
  • Бобовые
  • Пшеница и глютен
  • Молочные продукты и палео
  • Сборники
  • Палео Фудс
  • Все рецепты
  • Кето рецепты
  • Указатель тем
  • Красное мясо
  • Домашняя птица
  • Свинина
  • Рыба и морепродукты
  • Яйца
  • Салаты
  • Супы
  • Стороны и овощи
  • Палеодесерты и закуски
  • Соусы и соусы
.

Рецепт с авокадо и яичным лососем

Самый вкусный рецепт салата из лосося со сливочным авокадо, хрустящими огурцами и весенней зеленью с яйцом-пашот и сливочной заправкой! Этот легкий салат из морепродуктов также подходит для низкоуглеводной и кето-диеты! К тому же это очень легко сделать!

Как приготовить салат из лосося

Сочный и ароматный лосось - настоящая звезда этого блюда! Я делаю хрустящий лосось, просто заправленный солью, перцем, легким укропом и копченой паприкой.Чтобы получить эти красивые и хрустящие края, убедитесь, что сковорода и масло очень горячие, а затем добавьте рыбу. Горячее масло красиво обожжет верх и бока лосося!

Я загружаю его всеми продуктами: сливочным авокадо, хрустящим освежающим огурцом и даже яйцом-пашот! Мне нравится, как сливочный яичный желток сочетается с остальными ингредиентами. Используйте этот рецепт как ориентир для ингредиентов, а не порций! Вы можете приготовить этот салат для себя, для двоих или для толпы!

Заправка салата

Я заправляю этот салат из морепродуктов одной из моих любимых заправок из морепродуктов: медово-горчичной заправкой.Если вы никогда не пробовали эту заправку, вам она понравится! Он так хорошо сочетается с морепродуктами, и не только с этим лососем! Я также люблю добавлять в салат из лосося нарезанный лук-шалот, больше свежего укропа и несколько соленых каперсов, чтобы действительно все стало вместе.

Подходит для кето-диеты

Диета не означает, что вы должны отказываться от прекрасного вкуса и хорошей еды! Этот невероятный рецепт салата из лосося с низким содержанием углеводов и кето подтверждает это! Я исключил гренки и овощи с высоким содержанием углеводов.Этот салат из морепродуктов наполнен белком и питательными ингредиентами без какого-либо ущерба для вкуса и с ограниченным количеством углеводов!

Еще рецепты!

Понравился этот восхитительный салат из лосося? Ознакомьтесь с некоторыми из моих других рецептов, которые вам обязательно понравятся! Хотите получать по электронной почте новые рецепты? Обязательно подпишитесь на мой сайт и мой канал на YouTube и включите уведомления!

Понравился рецепт? Сохраните его в Pinterest!
.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.