Все рецепты кухни

Салат из огурцов с кунжутом и соевым соусом


Огурцы с кунжутом в соевом соусе / Овощные салаты / TVCook: пошаговые рецепты с фото

Приготовление огурцов с кунжутом в соевом соусе:

Шаг 1: Подготавливаем огурцы.

Огурцы промойте как следует теплой водой и обязательно проверьте, не горчит ли у них шкурка, вдруг ее нужно целиком или частично вырезать. И рекомендую так же вычищать семена, если они очень крупные.
Подготовленные огурчики нарежьте с помощью специальной терки тонкими кружочками. Нет терки, ничего страшного, сделайте это с помощью ножа, просто получится не так быстро.
Шаг 2: Подготавливаем зеленый лук.

Перья зеленого лука очень тщательно промойте теплой водой, обсушите, а после нарубите на очень мелкие части.
Шаг 3: Готовим огурцы с кунжутом в соевом соусе.

Сложите огурцы в глубокую тарелку, добавьте чуть-чуть сахара, примерно 1 чайную ложку, а так же рисового уксуса, кунжутного масла и соевого соуса. Накройте крышкой и хорошенько встряхните несколько раз. Откройте, добавьте зеленый лук, опять закройте и встряхните еще разок. И прямо в закрытом виде поставьте салат из огурцов в холодильник на 15-20 минут, чтобы овощи немного пропитались специями. А после подавайте огурцы в соевом соусе к столу. Не забудьте посыпать их семенами кунжута.
Внимание: вы, конечно, можете использовать то масло и уксус, что у вас есть под рукой, но именно кунжутное масло и рисовый уксус делают это блюдо максимально ароматным и вкусным, так что постарайтесь все же использовать их.
Шаг 4: Подаем огурцы с кунжутом в соевом соусе.

Огурцы с кунжутом в соевом соусе и правда очень вкусные, по-летнему свежие и их можно спокойно брать с собой на пикник, упаковав в герметичный пластиковый контейнер. Этот салатик хорош с мясом, в том числе и с шашлыками или барбекю, так что для меня это настоящая находка. Надеюсь, что вам так же понравятся такие огурчики.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:

– Если вам понравились огурцы с кунжутом в соевом соусе, обязательно попробуйте салат с кунжутом и курицей.

– Вместо уксуса так же можно использовать свежевыжатый сок лимона.

– Часто в интернете встречаю подобные салаты, но только с добавлением авокадо. Сама я не рискнула, но, может, вам больше придется по вкусу такой вариант. 

Салат из огурцов с кунжутом | Блог Leaf Nutrisystem

Питательный, свежий и идеально порционный салат с кунжутом и соевым огурцом - это восхитительный обед, гарнир или ужин, придающий слову «простой» совершенно новое значение. Такой же простой, как спиральный огурец, добавление вкусных свежих овощей и простая домашняя заправка, этот салат является идеальным быстрым и легким блюдом или гарниром в любое время года.

Думаю, сочный огурец превратился в спиральную «лапшу».«Что может быть лучше этого? Ну и домашняя заправка, конечно же! Помимо восхитительного салата, состоящего из свежего огурца, красного болгарского перца и зеленого лука, вы будете взбивать простую, но декадентскую заправку, чтобы добавить некрахмалистые овощи (отсюда и «кунжутная соя» в этом рецепте!). Заправка сочетает в себе пикантные ингредиенты, такие как кунжутное масло, рисовый уксус, соевый соус, острые хлопья чили и стевию, что необязательно и может добавить сладости вашей заправке.

Цыпленок со сливочным шпинатом

Подробнее

Этот рецепт состоит из четырех порций, каждая из которых содержит всего 49 калорий.В вашем плане питания Nutrisystem этот салат с кунжутом и соевым огурцом считается одним овощным и одним дополнительным. Хотя это блюдо, безусловно, восхитительно И питательно, можно легко потерять представление о том, сколько салата из огурцов вы съели, поэтому обязательно регистрируйте каждую порцию в своем приложении NuMi, чтобы не сбиться с пути. Если вы забудете записать потребление, это может привести к перееданию и может помешать достижению ваших целей по снижению веса. Вы можете легко зарегистрировать свой салат с кунжутом и соевым огурцом прямо здесь, в приложении NuMi. >

Любите использовать свой удобный спирализатор для приготовления блюд из макарон без добавленных углеводов? Обязательно ознакомьтесь с этим восхитительным рецептом пасты из лапши из моркови и цукини > или рецептом юго-западного салата из сладкого картофеля .>

Худейте и поправляйтесь, заказав вкусные блюда и закуски прямо к вашим дверям! Узнать больше о программе Nutrisystem>

Порций: 4

калорий на порцию: 49

В Nutrisystem, считать как: 1 овощ и 1 дополнительный

Пищевая ценность
Количество порций по рецепту 4
Сумма на порцию
калорий 49
Всего жиров г
Насыщенные жиры г
Натрий мг
Всего углеводов г
Пищевые волокна г
Белок г

Состав:

  • 1 английский огурец, спиральный
  • 1 красный болгарский перец, мелкие кубики
  • 2 тонко нарезанные зеленые луковицы
  • 1 ч.кунжутное масло
  • 1 ст. рисовый уксус
  • 1 ч. соевый соус с пониженным содержанием натрия
  • 1 ст. кунжут жареные
  • ¼ ч. Л. красные хлопья чили
  • 2 капли стевии (по желанию)

Направления:

  1. После наложения огурцов по спирали поместить в дуршлаг и посыпать 1 ч. Л. морская соль. Дайте огурцам постоять 15-20 минут, чтобы удалить лишнюю воду.
  2. Взбейте вместе кунжутное масло, рисовый уксус, соевый соус, хлопья чили и стевию, если используете.
  3. В миске аккуратно перемешайте огурцы, красный перец и заправку. Посыпать кунжутом и сразу же подавать.
.

Салат из измельченных огурцов с кунжутом и авокадо

от Джессика от 23 июня 2019 г. 16

Я собираюсь влюбить вас в этот салат из разбитых огурцов!

Я прерываю наши регулярные расписания, чтобы принести вам еще один гарнир - идеальный для жарких летних дней.

Серьезно, это может стать вашей новой закуской. Закуска. Обед. Ужин-гарнир!

В основном все.

Эдди очень противник огурцов, и, честно говоря, до недавнего времени? И я тоже. Я не был полностью против - например, съел бы это в салате и не стал бы выбирать. Но огурцы - это один овощ, который Эдди совсем не любит, так что это значит для меня больше.

Впервые я увидел салат из треснутых огурцов в приятном аппетите. Он выглядел и звучал невероятно - приготовлено из горячего уксуса и обладало множеством восхитительных ароматов. Я был одержим этим.

И это тоже так просто.Сначала вы буквально ножом или мясорубкой разбиваете огурцы. После этого дайте им немного посидеть в соли и сахаре. Пока это происходит, вы взбиваете эту повязку, а затем все смешиваете. В результате вкус зашкаливает.

Как видите, это невероятно просто. Тем не менее, это также действительно вкусно, и я не ела до этого года!

Я определенно что-то упустил.

Есть несколько способов насладиться этим салатом из разбитых огурцов…

Во-первых, только с… огурцами.Я даже ел его в качестве закуски! Огурцы очень освежают, когда жарко, и они также наполнены водой. Бонус! Он также работает как отличный супер простой гарнир к летнему блюду.

Затем, если вы хотите немного увеличить объем и сделать блюдо более сытным, добавьте немного авокадо. Опять же, я использую это в качестве закуски, гарнира ИЛИ даже своего ужина, если у нас был большой обед или я просто не настолько голоден.

И, наконец, вы можете бросить курицу на гриле (или остатки!), Чтобы получить легкий и быстрый обед.Или креветки! Или фасоль. Как хотите.

Это то, что я люблю подавать с салатом из разбитых огурцов:

Этот салат подходит ко всему! Он особенно вкусен в жаркие летние месяцы, так как освежает и освежает. Тем не менее, это определенно работает и в более прохладные месяцы. Я люблю его как перекус. И все складывается так быстро. Это мой лучший выбор для обслуживания.

Салат с креветками в рулетах

Кастрюля для цыплят

Цыпленок с кунжутом на одной сковороде

небрежный джоуз в азиатском стиле

Миски для корейской говядины

Фланк-стейк из кинзы и лайма

Бургеры с копченым гауда

Жареный кунжут с имбирем с лососем

Лосось, запеченный в горячем меду

Чипотле из свинины с маринованными персиками

Ребрышки спинки с соусом барбекю из корневого пива

Урожайность: от 2 до 4 человек.

Этот салат из разбитых огурцов так освежает и идеально подходит для лета! Подается с авокадо, поджаренным кунжутным маслом и чесноком, он невероятно ароматный.

  • От 6 до 8 мини огурцы
  • 1 ущипнуть кошерной соли
  • 1 ущипнуть сахара
  • 2 столовые ложки рисовый уксус
  • 2 столовые ложки поджаренное кунжутное масло
  • 1 столовая ложка тамари, соевый соус или кокосовые аминокислоты
  • 2 чайные ложки мед
  • 2 дольки чеснока, рубленый
  • ½ Лайм, сок
  • 1 ущипнуть измельченные хлопья красного перца
  • 1 авокадо, тонко нарезанный
  • 1 столовая ложка поджаренные семена кунжута
  • 1 столовые ложки нарезанный чеснок
  • цветы чеснока, для гарнира
  1. Разрежьте огурцы на кусочки (часть пополам, часть вдоль, как хотите!) И с помощью банки или размягчителя мяса аккуратно и в большинстве случаев разбейте каждый кусок только один раз.Вы можете выбросить любые семена, которые появятся, но поместите все кусочки огурца в большое ситечко. Установите ситечко над миской. Посыпьте щепоткой соли и сахара и перебросьте огурцы. Если хотите, можете поставить на огурцы таз (или что-нибудь тяжелое!), Чтобы вода не отжималась. Дайте огурцам постоять 30 минут при комнатной температуре.

  2. В миске смешайте уксус, кунжутное масло, соевый соус, мед, чеснок, сок лайма и хлопья красного перца до однородности.Я обнаружил, что мне не нужна соль в этой заправке из-за соевого соуса, но вы можете попробовать ее и при необходимости добавить щепотку соли.

  3. Слейте воду с огурцов и переложите их в большую миску. Добавьте авокадо. Вылейте заправку и хорошо перемешайте. Посыпьте кунжутом, чесноком и его цветками. Подавать немедленно!

Я не могу насытиться этим цветущим луком.

.

Ming's Сезам Тофу и салат из огурцов с соевым соусом Рецепт яиц | Мин Цай

  • Смотреть все сезоны
  • Расписание ТВ
  • Видео
  • Магазин
  • Лотереи
  • Журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Семейные ужины
  • Здоровый
  • Хэллоуин
  • Наши лучшие рецепты
  • Еда Easy Comfort
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Пицца Мега Фрикадельки
Популярные рецепты
Карне Асада
Бутерброды с сыром на гриле с чеддером и яблоком
Здоровый суп из сушеных грибов и ячменя
Хеллоуинские рисовые угощения
Показывает Расписание ТВ Смотрите телепрограмму
  • Девушка встречает ферму

    8 утра | 7c

  • Девушка встречает ферму

    8:30 | 7: 30c

  • Девушка встречает ферму

    9 утра | 8c

  • Девушка встречает ферму

    9:30 | 8: 30c

  • Женщина-пионерка

    10 утра | 9c

  • Женщина-пионерка

    10:30 | 9: 30c

  • Женщина-пионерка

    11:00 | 10c

  • Женщина-пионерка

    11:30 | 10: 30c

  • Женщина-пионерка

    12 вечера | 11c

  • Женщина-пионерка

    12:30 | 11: 30c

  • Продуктовые Игры Парня

    13:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    14:00 | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    15:00 | 2c

  • Продуктовые Игры Парня

    16:00 | 3c

  • Продуктовые Игры Парня

    5 вечера | 4c

  • Продуктовые Игры Парня

    18:00 | 5c

  • Продуктовые Игры Парня

    19:00 | 6c

  • Продуктовые Игры Парня

    8 вечера | 7c

  • Продуктовые Игры Парня

    21:00 | 8c

  • Сегодня вечером
    Продуктовые Игры Парня

    10 вечера | 9c

  • Продуктовые Игры Парня

    23:00 | 10c

  • Продуктовые Игры Парня

    12 утра | 11c

  • Продуктовые Игры Парня

    1:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    2 часа ночи | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    3:00 | 2c

  • Победитель торт все

    4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Чемпионат по выпечке на Хэллоуин
Обеды, въезды и погружения
Бакалейные игры Гая
На кухне
Женщина-пионерка
Кухня
.

Рецепт салата из огурцов и моркови с кунжутом EASY HEALTHY

Салат из огурцов и морковок

Это время года, когда все вокруг, кажется, делятся списками резолюций и стремлений к тому, каким могло бы быть их видение 2014 года. Для нас? Мы просто скажем, что вместо того, чтобы перечислять резолюции, мы начали Новый год с большой партии вкусной жареной курицы и нескольких дополнительных глотков просеко. Вот как мы в последнее время катаемся, наслаждаясь вещами, которые делают нас счастливыми, даже если это включает в себя восхитительные моменты хрустящей куриной кожицы и напитка.Или два.

Но нельзя сказать, что мы полностью спрыгнули не с того конца 2014 года. Хотя у нас будут моменты, когда мы разоримся, все же есть радость от приготовления свежих овощей, пока они находятся на пике. Независимо от того, насколько декадентскими являются наши блюда, к нашей трапезе всегда есть свежий зеленый салат, несколько сырых закусочных овощей или блюдо свежих трав. Именно эти кусочки свежей зелени действительно выделяют наши блюда.

Простой и освежающий

Да, жареный цыпленок был отличным, но и этот освежающий салат из огурцов тоже.Это один из наших любимых салатов. Это один из тех салатов, которые мы однажды приготовили, и теперь он стал любимым. С вами тоже не часто такое случается? когда вы просто быстро что-то собираете на кухне, и внезапно это становится одним из ваших любимых. Что ж, этот 15-минутный салат из огурцов - это просто так, и он является идеальным дополнением к любому блюду или даже в качестве легкой закуски.

Итак, помимо жареного цыпленка, мы действительно начали новый год со свежего «э-э» и «э-э» блюда.А лучше всего? этот салат легкий, свежий, освежающий и сытный, так что вам даже не нужно думать о подсчете калорий.

А как прошел твой Новый год? Надеюсь, это было грандиозно и безопасно. Надеюсь, вы отдохнули, отдохнули и готовы к большому 2014 году. Наслаждайтесь этим годом как можно больше, потому что прежде, чем вы это узнаете, это будет 2015 год!

Всех с Новым годом!

Салат из азиатских огурцов и моркови

Наши любимые огурцы - хрустящие без косточек, такие как персидские или японские огурцы.У этих огурцов такая нежная внешняя кожица и хрустящая текстура, что они просто идеальный перекус. А что касается салатов, то эти огурцы не уступят.

Порций: 4 порции

  • 1 фунт (455 г) огурцов, нарезанные тонкими ломтиками
  • 1 большая морковь, с соломкой
  • 1 столовая ложка масла виноградных косточек (или другого чистого дегустационного масла)
  • 2 столовые ложки рисового уксуса (используйте дистиллированный белый уксус для безглютеновой смеси)
  • 1 чайная ложка кунжутного масла
  • 2 чайные ложки сахара или муха
  • 2 чайные ложки соевого соуса (используйте соевый соус Тамари для безглютена)
  • 1 столовая ложка жареных семян кунжута
  • Смешайте огурцы и морковь в миске.Отложите в сторону.

  • В другой миске смешайте масло виноградных косточек, рисовый уксус, кунжутное масло, сахар и соевый соус. Попробуйте добавить приправы и приспособьтесь к индивидуальным предпочтениям.

  • Перемешайте огурцы и морковь с заправкой. Добавьте семена кунжута. Охладите в течение 20 минут или до ночи, а затем подавайте.

Еще больше полезных рецептов огурцов, чтобы изучить и надеяться, что вам понравится наш салат из моркови и огурцов.

Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.