Салат из спаржевой фасоли и помидор
Салат со стручковой фасолью и помидорами рецепт с фото пошагово и видео
Сытный овощной салат с зеленой фасолью - просто и витаминно! Рецепт этого салата увидела в одном вегетарианском блоге. Привлек салат красивой фотографией. Давно собиралась его приготовить, но не могла купить целую стручковую фасоль - везде продается резаная. Но в Москве чего только не найдешь. А салатик получился вкусным.
Салат со стручковой фасолью и помидорами
Ингредиенты и как готовить
К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.
ингредиенты на 6 порций
Блюдо рассчитано на 6 порций.
Чеснок
2 гркгзубч.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Укроп
20 грчайн.л.стол.л.десерт.л.
Заправка:
Сахар
2 гркгстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Салат из спаржи и помидоров - Салат из бритой спаржи с лимоном
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Этот салат со спаржей и помидорами разрывается ярким ароматом лимона. Украшенный острым пармезаном и свежим базиликом, он идеально подходит для весеннего сезона.
* Этот салат с лимоном и спаржей и помидорами был первоначально опубликован 12 марта 2012 года. Рецепт и фотографии обновлены, все содержимое ниже остается оригинальным.Это отличный салат, который стоит приветствовать в весенний сезон. Жареные помидоры придают сладость, а аромат лимона сохраняет яркость и легкость. Нотка острого пармезана сверху красиво сочетается с нежной стружкой спаржи. Так вот, если бы здесь, в Нью-Йорке, не пошел снег, может быть, я бы действительно воодушевился всем весной этого года!

Сегодня воскресный день, мы бродим по новому местному продуктовому магазину и стоим посреди мясной секции, загипнотизированные тем фактом, что у них действительно есть приличные куски мяса на выбор из и * вздох * кормят травой, варианты органические!
Я пытаюсь убедить Улисса, что нам нужен органический стейк на косточке размером с мою голову за 32 доллара, прежде чем мы оба полностью разбиты, возьмем вместо этого стейк с юбкой по более умеренной цене и уйдем.
Две минуты спустя Улисс говорит: «Чувак, теперь я действительно могу пойти на« Пятерых парней ». Я как бы хочу гамбургер после того, как посмотрел все это мясо ».


Уже 14:00, я голоден.
Продано.
Вот что происходит, когда вы заказываете чизбургер, бесплатный арахис, половину заказа большого картофеля фри и глоток мистера Пибба вашего мужа.

Салат из помидоров и спаржи с начинкой из лимона или, как избавиться от чувства вины. Он идет под любым именем.
Если вы никогда не пробовали сырую спаржу, я настоятельно рекомендую вам сесть в этот поезд сейчас, потому что есть довольно короткий промежуток времени, когда она достаточно свежая и хрустящая.
С лимоном, оливковым маслом и пармезаном, это определение освежающего весеннего блюда.
Попробуйте также этот салат из бритой спаржи и красного апельсина, еще один отличный вариант для наслаждения сырой спаржей, и обязательно ознакомьтесь с моим путеводителем по спарже, чтобы узнать все подробности об этом удивительном весеннем овоще!

Между этим и 4-мильной прогулкой (с холмами!) Я предпочитаю делать вид, будто Five Guys никогда не было.
Чизбургер, что?
Любите этот рецепт салата из помидоров и спаржи с лимонной стружкой?
Попробуйте другие салаты: салат из маринованных фенхеля и цитрусовых, салат из жареной клюквы и брокколи и средиземноморский салат из моркови с тахини и йогуртом.
Ингредиенты
- 1 большой пучок спаржи, обрезанные деревянистые кончики
- 8 унций черри или виноградных помидоров
- 3 столовые ложки лимонного сока, разделенные
- 1 1/2 столовые ложки оливкового масла первого отжима, разделенные
- соль и перец
- 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
- Сыр пармезан, сбритый с помощью овощечистки для украшения
Инструкции
- Разогрейте духовку до 400 ° F.
- Выложите помидоры на противень и перемешайте с 1/2 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой лимонного сока, солью и перцем.Жарьте около 10 минут, пару раз встряхивая сковороду, пока помидоры не начнут лопаться.
- Тем временем обрежьте кончики спаржи и отложите их. С помощью овощечистки очистите оставшуюся часть стеблей, чтобы получить тонкую стружку спаржи.
- Поместите бритую спаржу и ее верхушки в большую миску с жареными помидорами и измельченным базиликом.
- Взбейте венчиком оставшуюся 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки лимонного сока с солью и перцем по вкусу.
- Вылейте заправку в миску и аккуратно перемешайте.
- Выложите салат и сверху посыпьте несколькими кусочками сыра пармезан.
Информация о питании:
Выход: 4 Размер порции: 1Количество на порцию: калорий: 204 Всего жиров: 12 г Насыщенные жиры: 5 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 7 г Холестерин: 22 мг Натрий: 541 мг Углеводы: 9000 углеводов: 9000 углеводов: 9
Этот веб-сайт предоставляет приблизительную информацию о питании только для удобства и вежливости.Информация о питании может отличаться по разным причинам. Для получения наиболее точных данных о питательных веществах воспользуйтесь предпочитаемым калькулятором питания, основанным на реальных ингредиентах, которые вы использовали в рецепте.
СДЕЛАЛИ ЛИ ВЫ ЭТОТ РЕЦЕПТ?
Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку ниже или поделитесь фотографией в Instagram и отметьте @runningtothekitchen
.Рецепт салата из спаржи и помидоров
Этот теплый салат с жареной спаржей великолепно выглядит, имеет прекрасный вкус, быстро готовится и относительно низкое содержание жира и калорий. Кроме того, он содержит половину дневной нормы витамина С!
Из этого теплого салата из спаржи можно сделать изысканную и разнообразную весеннюю или летнюю закуску.
1 порция содержит
(процент ежедневной рекомендации)
Калорийность | 94 ккал | (4%) | ||
Белок | 5 г | (5%) | ||
Жир | 3 г | (3%) | ||
Углеводы | 11 г | (7%) | ||
Сахар добавлен | 2 г | (8%) | ||
Грубые корма | 3.5 г | (12%) |
больше пищевой ценности
Витамин A | 0,3 мг | (38%) | ||
Витамин D | 0 мкг | (0%) | ||
Витамин E | 5,2 мг | (43 %) | ||
Витамин B₁ | 0,2 мг | (20%) | ||
Витамин B₂ | 0.2 мг | (18%) | ||
Ниацин | 2,8 мг | (23%) | ||
Витамин B₆ | 0,2 мг | (14%) | ||
Фолиевая кислота | 132 мкг | (44%) | ||
Пантотеновая кислота | 1,3 мг | (22%) | ||
Биотин | 8,4 мкг | (19%) | ||
Витамин B₁₂ | 0 мкг | (0%) | ||
Витамин C | 51 мг | (54%) | ||
Калий | 498 мг | (12%) | ||
Кальций | 74 мг | (7%) | ||
Магний | 43 мг | (14%) | ||
Железо | 1.7 мг | (11%) | ||
Йод | 14 мкг | (7%) | ||
Цинк | 0,8 мг | (10%) | ||
Насыщенные жирные кислоты кислоты | 0,4 г | |||
Мочевая кислота | 67 мг | |||
Холестерин | 0 мг |