Все рецепты кухни

Салат из зеленого горошка и консервы рыбной


Салат из рыбных консервов и горошка

Салат из рыбных консервов и горошка - отличное блюдо для ужина. Салат получается очень вкусным, сытным, его вполне можно подать и на праздничный стол. 

Ингредиенты

Для приготовления салата из рыбных консервов и горошка понадобится:

картофель - 2 шт.;

консервы рыбные в масле - 1 банка;

яйца - 2 шт.;

лук репчатый (небольшой) - 1 шт.;

огурец свежий - 1 шт.;

горошек консервированный - 0,5 банки;

сметана - 2-3 ст. л.;

горчица французская в зернах - 1-2 ч. л.;

соль, смесь перцев - по вкусу;

зеленый лук для украшения.

Этапы приготовления

Картофель и яйца отварить и остудить. Картофель очистить и порезать средними кубиками. Добавить рыбные консервы, размятые немного вилкой.

Яйца очистить и порезать крупными кусочками, лук - тонкими полукольцами. Добавить лук и яйца к остальным ингредиентам вместе с горошком.

Также добавить порезанный тонкими полуколечками свежий огурчик, сметану и горчицу.

Салат посолить и поперчить, хорошо перемешать. 

Выложить необычайно вкусный салат из рыбных консервов и горошка в салатник, украсить измельченным зеленым луком и подать к столу.

Приятного Вам аппетита!

Различные виды салатов и ингредиенты для салата.

Сегодня слово «салат» может вызвать в воображении тысячи образов.

Эти изображения могут включать в себя миску с увядшим салатом, на которую положено несколько ломтиков помидора и огурца, или красиво оформленное произведение искусства на тарелке, полное ярких цветов, различной текстуры и скрытых изысков.

Сегодня салат может означать целый ряд интересных вещей, и он даже не должен больше содержать салат.

Объявления

Традиционный V современный

Классический «зеленый салат» действительно состоит из зеленых листьев.Однако в настоящее время существует больше, чем просто несколько видов листьев зеленого салата, в том числе несколько видов салата, эндивий, руккола, кресс-салат и шпинат.

Другие виды салатов, которые являются более сытными и могут использоваться как блюдо сами по себе, включают такие ингредиенты, как макаронные изделия, рис, бобы, картофель и нут.

Часто добавляют различные фрукты и овощи в сочетании с какой-либо заправкой.

Рецепты салатов

Насколько полезен ваш салат?

Салаты обычно считаются полезными для здоровья, но это не всегда так, в зависимости от того, какие ингредиенты вы добавляете в них, а также от них.

Начинки, такие как кусочки бекона и гренки, содержат нездоровые жиры и могут добавить к еде серьезное количество калорий.

Кроме того, орехи и семечки являются более здоровым вариантом, но они также содержат много калорий. Если вы не особо беспокоитесь о похудании, то поводов для беспокойства нет, поскольку орехи являются хорошим источником белка и незаменимых полиненасыщенных жиров, в которых нуждается организм.

Кроме того, обратите внимание на такие ингредиенты, как сыр, вяленое мясо и жареный цыпленок, например, так как все эти ингредиенты увеличивают количество калорий, а также содержат нездоровые насыщенные жиры, которые при чрезмерном употреблении могут забивать артерии холестерином. и среди прочего привести к серьезным проблемам с сердцем.

Заправки и приправы

Многие люди подают простой салат сам по себе, возможно, с небольшим количеством соли. Это может быть немного скучно, поэтому другие люди, как правило, добавляют какую-нибудь заправку или подают салат с ложкой майонеза или салатного крема.

Майонез очень жирный. Всего одна столовая ложка майонеза содержит от 50 до 100 калорий и от 5 до 10 г жира. Лучшим выбором будет заправка с низким содержанием жира, такая как лимонный сок и уксус, или натуральный обезжиренный йогурт, смешанный с солью, перцем, чесноком, лимонным соком и травами.Оливковое масло и яблочный уксус популярны во многих странах Средиземноморья, и хотя масло довольно калорийно, оно защищает сердце и избавляет организм от плохого холестерина.

Приобретайте фрукты и овощи

Употребление полезного салата каждый день во время еды или перед едой - отличный способ убедиться, что вы потребляете пять рекомендуемых порций фруктов и овощей в день.

Добавление салата перед основным приемом пищи также может гарантировать, что вы насытитесь намного быстрее и с меньшей вероятностью съедите пудинг или слишком много менее полезного для здоровья основного блюда.Это поможет, если вы пытаетесь похудеть.

Сырые фрукты и овощи, содержащиеся в салате, более питательны, чем приготовленные фрукты и овощи, так как в процессе приготовления не теряются важные витамины и минералы.

Картина здоровья

Как вы знаете, листья салата, такие как салат-латук, низкокалорийны и могут содержать до 90% воды.

Но знаете ли вы, что они содержат ряд жизненно важных витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье организма и защищать его от болезней, таких как витамины A и C, кальций, медь, калий и железо?

При условии, что вы не загружаете свой салат нездоровым мясом, сыром или заправками, а затем ешьте каждый день свежий и здоровый салат с различными ингредиентами, это отличный способ защитить свое тело от болезней и сохранить ваши внутренние органы. здоровые и придают вашему внешнему виду здоровое сияние и сияние.

Сырые фрукты и овощи содержат мощные антиоксиданты (витамины А и С), которые защищают от сердечных заболеваний и рака, а также витамины и минералы против старения, которые способствуют здоровой и чистой коже, сияющим волосам и крепким ногтям.

Основа салата

Не все салаты должны состоять из основы салата, однако салат отлично помогает при плохом пищеварении и запорах, а также помогает при проблемах с кровообращением, таких как задержка жидкости и целлюлит - ура! Он также действует как корзина для остальных ингредиентов.

Хорошая новость заключается в том, что есть несколько вариантов, из которых можно выбрать, вместо того, чтобы каждый раз придерживаться одного и того же старого салата айсберг. Если вам нужен более здоровый вариант, выберите более темные зеленые листья, так как они содержат на 50% больше бета-каротина (превращается в витамин А), чем более светлая зелень.

Хороший выбор зеленых листьев:

Салат Cos (ромэн)
Этот салат имеет темно-зеленые листья и содержит намного больше бета-каротина, чем более светлые сорта.

Цикорий Это бледный овощ с длинными листьями салата.Он богат витамином B. Он имеет слегка горьковатый вкус, но листья хрустящие и придают салату хорошую текстуру.

Кудрявый эндивий
Вьющиеся, зеленые листья с горьковатым вкусом. Внутренние листья имеют более мягкий вкус.

Салат Айсберг
Круглая и компактная форма с бледно-зелеными листьями и без особого вкуса. Айсберг - хороший источник фолиевой кислоты, что очень важно для беременных.

Салат ягненка
Мелкие листья, внешне похожие на кресс-салат.Свежие листья более сладкие на вкус.

Лолло Россо
Это зеленые листья с красным цветом на кончике. Это один из самых полезных для здоровья листьев салатов, так как красные листья содержат огромное количество флавоноидов по сравнению с другими типами листьев. Флавоноиды защищают сердце и снижают кровяное давление.

Radicchio
Это красный вид цикория, по форме напоминающий небольшую капусту. У него очень горький вкус, и его следует смешивать с другими листьями.

Ракета
Маленькие, удлиненные, перистые листья с острым вкусом - восхитительно с пармезаном. Ракета связана с кресс-салатом, кресс-салатом и капустой.

Шпинат
Сырой шпинат можно добавлять в салаты. У них нежный вкус, но они очень богаты железом, калием, кальцием и витаминами A, B, C и K.

Кресс-салат
Кресс-салат богат минералами и витаминами. Листья темные, полны железа и кальция и обладают довольно сильным вкусом.

Другие ингредиенты салата

Хороший салат не обязательно должен содержать 1000 ингредиентов. Даже всего три ингредиента, которые хорошо сочетаются друг с другом, могут оказаться восхитительными и аппетитными.

Другие распространенные ингредиенты, которые вы можете добавить в основу из листьев салата:
Огурец, помидор, редис, морковь, свекла, перец, капуста, кукуруза, лук, оливки, сельдерей и авокадо.

Могут быть еще некоторые необычные ингредиенты:
Сырая брокколи или цветная капуста, кабачки, стручковая фасоль, горох, яблоко, корнишон, апельсин, манго, изюм, виноград, груша, семечки, семена кунжута, грецкие орехи, миндаль, фундук, проростки люцерны, нут, капуста, рис, спаржа, лук-порей , ростки фасоли, грибы, фенхель, персик, каперсы, картофель.

Белковые ингредиенты могут включать:
Жареный цыпленок, индейка или говядина, салями, пастрами, ветчина, сосиски, тунец, сардины, креветки, крабы, анчоусы, сыр, бекон, яйцо вкрутую, лосось.

Не забывайте, что вы можете сделать салаты более привлекательными, приготовив овощи различными способами, например, нарезав их, нарезав кубиками и даже нарезав их формами.

Раскладывая ингредиенты на тарелке, проявите изобретательность и сделайте вид, что вы создаете произведение искусства или цветочную композицию.

Глядя на все вышеперечисленные ингредиенты, вы сможете создать ряд новых интересных салатов, которые стоит попробовать.

Если вам нужна помощь или свежие идеи, просмотрите наши страницы с рецептами салатов, ведь мы выбрали рецепты на все случаи жизни и на любой вкус.

Скоро мы добавим страницу с рецептами заправки для салатов для тех из вас, кто устал от использования той же заправки или устал от того, что на вашей тарелке лежит ложка майонеза.

,

Салат из зеленого горошка 🥘 Рецепт

Это кремообразное лакомство можно употреблять в качестве холодного легкого обеда, в качестве сэндвича или в качестве закуски к тосту. Добавьте его в свой список закусок на вечеринке, чтобы удивить своих гостей здоровым и сытным угощением!

Вот идеальный простой рецепт горохового салата для вас. Я получил его от бабушки, южной красавицы безупречного вкуса, и его вкус - одно из моих самых дорогих воспоминаний о летнем детстве.

Хрустящий лук, свежие овощи, терпкость майонеза и пикантные мясные закуски.Вкусные! Как вариант, можно добавить в него яйца вкрутую.

Салат из гороха с сыром чеддер, зелень петрушки гладкая, сметана обязательно весеннее или летнее блюдо. Он простой, вкусный, легкий и очень рекомендую на пасху.

Замороженный горошек - основа этого сытного салата. В вашем супермаркете закончился замороженный горох? Можно обменять на консервы. Или, если в разгаре высокий сезон, можно попробовать свежий горошек?

Подойдет любой, но имейте в виду, что если вы используете свежий горох - положите его на несколько секунд в кипящую воду, а затем охладите.Замороженный горошек - мой личный идеальный вариант, поскольку он хрустящий, немного более сладкий и, наконец, что не менее важно, его свежий яркий цвет радует мою эстетическую сторону.

Для этого салата достаточно 2 стаканов горошка.

А теперь перевязка. Для этого я смешиваю майонез, немного сахара, соль и перец по вкусу. Если вас беспокоит талия, можно использовать нежирный майонез или даже йогурт.

Я должен сказать, что йогурт делает вкус немного менее терпким, более свежим, и в этом случае я бы обязательно добавил немного трав и зелени.Подойдет укроп, петрушка, чеснок, сушеный базилик - все, что есть на кухне.
Если вы предпочитаете более легкий хрустящий вкус, вы даже можете добавить салат.

После того, как вы закончите заправку, просто добавьте остальные ингредиенты в смесь. Можно измельчить моцареллу или купить тертый сыр. Затем добавьте кусочки бекона и мяса. Я часто использую в этом салате остатки еды. Особенно хорошо, если у вас в холодильнике несколько видов мяса.

Сыр измельчить, посыпать приправами, добавить другие ингредиенты.В большую миску с горошком и сыром положить тонкие кусочки бекона или мясной фарш, уксус, соль, перемешать. Готовка совсем несложная.

Сверху посыпать мелко нарезанным красным луком, добавить мой горошек и вуаля!

В общем, всего 10 минут вашего времени, и в результате получается этот пикантный холодный салат, которым можно насладиться жарким днем. Или быстрое решение, чтобы угостить неожиданного гостя или взять с собой на вечеринку. Лучше накрыть крышкой, хранить салат в холодильнике, но не замораживать.Ждать пасху и этот салат с терпким вкусом тяжело, поэтому готовлю его чаще.

Надеюсь, вам понравится этот вечный рецепт так же, как и мне!

,

Canned Green Peas Nutrition - Покупайте консервированные овощи, консервы, консервы из гороховой пасты на Alibaba.com

Zhangzhou Xinfude Trade Co., Ltd. - частная компания с правами на импорт и экспорт, которая занимается торговлей и поиском консервов. продукты питания и товары для дома. Управленческий персонал, имеющий опыт работы в этой области с 1995 года и обладающий навыками во всех процессах производства и контроля качества, а также в маркетинге. Наша основная продукция - это консервированные грибы, овощные, фруктовые и рыбные консервы.Мы должны быть вашим универсальным поставщиком всех видов консервов из Китая.

Наша основная цель - безопасность и контроль качества пищевых продуктов. Наша миссия - производить и экспортировать здоровые, безопасные и высококачественные продукты, у нас более 10 лет опыта производства консервов.

Наши фабрики расположены в Чжанчжоу, провинция Фуджайн, в районе, который был удостоен награды «Столица консервов» в Китае в 2009 году, и специализируются на выращивании и переработке овощей и фруктов.Кроме того, он находится всего в 50-70 км от порта Сямынь ...

.

Рецепт салата из огурца и гороха

Навыки и ноу-хау

Мы поможем вам не только решить, что приготовить, но и приготовить. От советов по кулинарии до фактов и информации о здоровье и питании - у нас есть множество гурманов, которые могут вам помочь.

См. Наши инструкции в разделе ...

О BBC Good Food

Мы - пищевой бренд номер один в Великобритании. Ищете ли вы полезные рецепты и руководства, семейные проекты и планы питания, последние обзоры гаджетов, идеи для гурманов или просто идеальный рецепт на ужин сегодня вечером, мы всегда здесь, чтобы помочь.

Наши рецепты

Все наши рецепты тщательно проверены нами, чтобы убедиться, что они подходят для вашей домашней кухни. Мы знаем, что многих из вас беспокоит здоровое питание, поэтому мы также отправляем их к квалифицированному диетологу для тщательного анализа.

Начните просматривать наши рецепты прямо сейчас

Расскажите нам, что вы думаете…

Нравится новый вид или думаете, что мы промахнулись? Мы хотим услышать ваши мысли - хорошие и плохие - чтобы сделать новый веб-сайт максимально полезным.

Связаться с нами

Magazine

Подпишитесь на журнал BBC Good Food и ежемесячно доставляйте на дом рецепты, прошедшие тройную проверку.

Закажите сегодня!

Присоединяйтесь к нам

Присоединяйтесь к сообществу BBC Good Food, подписавшись на нас в Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram и Google Plus.

Подробнее здесь

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.