Все рецепты кухни

Салат из зеленого салата с яйцом


Салат из листьев салата с яйцом, пошаговый рецепт с фото

Сложно представить, что всего из четырех простейших ингредиентов может получиться такая вкусная закуска.

Салатик получается настолько вкусным, что, несмотря на всю его простоту, его совершенно не стыдно подать и на праздничный стол.

Свежесть листьев салата, легкая острота зеленого лука, практически нейтральный вкус вареных яиц и домашний майонез – вот квартет, который способен заявить о себе во весь свой вкусовой диапазон, особенно вначале весны, когда каждая витаминка на счету.

Ингредиенты


  • Листья салата - 2 пучка
  • Яйцо куриное - 4 шт.
  • Лук зеленый - 3 веточки
  • Соль - 2 щепотки
  • Перец черный молотый - 1 щепотка
  • Майонез - 150 г

Как приготовить салат из листьев салата и яиц

  1. Листья салата промываем под проточной водой, хлопчатобумажным полотенцем убираем лишнюю влагу.

  2. Сухие листья нарезаем небольшими фрагментами. Можно салат порвать и руками.

  3. Предварительно сваренные вкрутую куриные яйца нарезаем средним кубиком и отправляем к листьям в салатник. Нарезаем только три яйца, а четвертое оставим для украшения блюда.

  4. Добавляем к подготовленным ингредиентам нарезанный зеленый лук, майонез, солим, перчим.

  5. Все хорошенько перемешиваем.

  6. Украсить салат можно по своему усмотрению. Я половинку оставленного яйца нарезаю мелко и просто посыпаю сверху. Вторую половинку разрезаю и выкладываю на тарелку.

    Салат из листьев салата готов! Можно подавать к столу!

Приятного аппетита!

Вкусный яичный салат для бутербродов Рецепт

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • диабетический
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • сезонное

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • вегетарианский
    • вегетарианец
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • индийский
    • итальянский
    • мексиканец
    • южный
  • Особые коллекции

    • Карантинная кулинария
    • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
все категории
  • Подача
  • Профиль
  • Избранные
  • друзья
  • Список покупок
  • настройки

Войти или Зарегистрироваться

  • Обзор рецептов
    • Тип питания
      • Закуски и закуски
      • Завтрак и бранч
      • Десерты
      • Ужин
      • Напитки
    • Ингредиент
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Макаронные изделия
      • Свинина
      • Лосось
    • Диета и здоровье
      • Диабетик
      • Без глютена
      • Здоровый
      • Низкокалорийный
      • Обезжиренный
    • сезонное
      • Летние рецепты
      • Карнавал и ярмарка еды
      • День труда
      • Снова в школу
      • Больше праздников и событий
    • Тип блюда
      • Хлеб
      • Торты
      • Салаты
      • Смузи
      • Супы, рагу и чили
    • Стиль приготовления
      • Барбекю и гриль
      • Быстро и легко
      • Медленноварка
      • Веганский
      • Вегетарианец
    • Мировая кухня
      • Азиатский
      • Индийская
      • Итальянский
      • Мексиканец
      • Южный
    • Особые коллекции
      • Кулинария в карантине
      • Пожелания еды от шеф-повара Джона
      • Рецепты журнала Allrecipes
      • Наши новейшие рецепты
      • Надежные бренды
    Посмотреть все категории
  • Журнал Allrecipes
  • Ужин Spinner TV
  • Кулинарная школа
  • Информационные бюллетени
  • Спросите у сообщества
  • Помогите
  • работы отдел новостей
,

Яичный салат в лаваше с зелеными оливками и дижоном - Kalyn's Kitchen

отправлено Калин Денни 10 апреля 2020

Яичный салат в лаваше с зелеными оливками и дижоном - моя любимая версия яичного салата, и я готовлю его с лавашом с низким содержанием углеводов для здорового обеда!

PIN Низкоуглеводный яичный салат в лаваше с зелеными оливками, чтобы попробовать его позже.

Пасхальные выходные - самое большое время года, когда едят яйца вкрутую, даже в такой год, когда мир перевернут с ног на голову, верно? Таким образом, для всех, у кого есть сваренные вкрутую яйца, кажется, что яичный салат в лаваше с зелеными оливками и дижоном - идеальная идея, которую можно порекомендовать для Friday Favorites на этой неделе!

Этот сверхпростой яичный салат я готовлю снова и снова, и однажды это просто пришло мне в голову, когда я захотел чего-нибудь быстрого.Мне так понравилось сочетание зеленых оливок с яичным салатом, что я приготовила его снова через несколько дней и сделала несколько фотографий. И вот уже много лет я готовлю этот вариант яичного салата.

Я ем яичный салат с зелеными оливками внутри «Моего любимого низкоуглеводного лаваша», чтобы быстро пообедать, но вы можете съесть свой яичный салат в обертке из салата, чтобы получить восхитительную идею, которая также будет кето. Я также пробовала использовать зеленые оливки в начинке для вареных яиц; это также, вероятно, станет хитом для людей, которые любят зеленые оливки (например, я!). И ознакомьтесь с рецептами с низким содержанием углеводов с использованием сваренных вкрутую яиц, если вам нужно больше идей, как использовать все эти вареные яйца!


Как приготовить низкоуглеводный яичный салат в лаваше с зелеными оливками и дижоном:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт, включая информацию о питании.)

  1. Используйте один из трех моих надежных методов приготовления сваренных вкрутую яиц.
  2. Пока яйца готовятся, смешайте греческий йогурт, майонез и дижон, чтобы все получилось хорошо. (Используйте майонез, если вы предпочитаете или не едите греческий йогурт.)
  3. Когда вареные яйца остынут, очистите яйца и нарежьте их кусочками, затем добавьте горчичную смесь.
  4. Зеленые оливки мелко нарезать, зеленый лук - тонко нарезать.
  5. Смешайте зеленый лук и оливки с яичным салатом.
  6. Нарежьте салат тонкими ломтиками, затем выложите яичный салат на одну сторону лаваша и добавьте несколько столовых ложек салата.
  7. Я делаю этот вкусный низкоуглеводный яичный салат в лаваше с зелеными оливками, зеленым луком и дижон с низкоуглеводным лавашем Джозефа (партнерская ссылка), который я заказываю через Интернет, поскольку он не продается в Юте.

Еще идеи рецептов с вареными яйцами:

Низкоуглеводные рецепты из сваренных вкрутую яиц ~ Kalyn's Kitchen
Яичный салат с халапеньо от Homesick Texan
Низкоуглеводный яичный салат и сырные кесадильи от Kalyn's Kitchen
Сливочный яичный салат с каперсами от Aggies Kitchen
Яйцо шрираха с гарниром плюс еще десять идей для Вареные яйца из кухни Калин

Состав

  • 4 яйца (см. Примечания)
  • 2 ч. Греческого йогурта (см. Примечания)
  • 1 т майонеза
  • 2 ч. Л.Дижонская горчица
  • 2 ч. Тонко нарезанного зеленого лука
  • 8 зеленых оливок, мелко нарезанных
  • соль и черный молотый перец по вкусу
  • 2 листа салата ромэн, тонко нарезанные
  • 2 Низкоуглеводный лаваш Джозефа, разрезанный пополам (см. Примечания)

Инструкции

  1. Приготовьте яйца в соответствии с инструкциями "Три надежных метода приготовления яиц вкрутую".
  2. Дайте яйцам остыть, затем очистите яйца, нарежьте их и положите в небольшую миску.
  3. Пока готовятся яйца, смешайте обезжиренный греческий йогурт, майонез и дижон. Зеленый лук нарезать тонкими ломтиками, а зеленые оливки - мелко нарезать.
  4. Смешайте смесь горчицы с нарезанными яйцами, затем добавьте нарезанный зеленый лук и нарезанные оливки.
  5. Разрежьте лаваш пополам и отделите внутренний край, чтобы его можно было наполнить.
  6. Выложите 1/4 яичной смеси на нижнюю часть каждой половинки лаваша и нафаршируйте 1/4 нарезанного салата сверху.
  7. Подавать сразу.

Банкноты

Вы можете пропустить греческий йогурт и использовать весь майонез, если хотите. Из несвежих яиц получатся лучше сваренные яйца, которые легче чистить. Я бы использовал свой любимый низкоуглеводный лаваш для этого рецепта.

Пищевая ценность рассчитана с использованием чистых углеводов из низкоуглеводного лаваша, который я использовал.

Этот рецепт придумал Калин.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
2
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорий: 282, Всего жиров: 18.5 г насыщенных жиров: 4,2 г транс-жиров: 0 г ненасыщенных жиров: 11,4 г холестерина: 376 мг натрия: 896 мг углеводов: 10 г волокна: 11,1 г сахара: 1,3 г белков: 21 г

Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую. Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / Низкоуглеводная диета / Рекомендации по диете Саут-Бич:
Яйца являются отличной пищей с низким гликемическим индексом или низким содержанием углеводов, и если они приготовлены из цельнозернового или низкоуглеводного лаваша и с использованием обезжиренного Греческий йогурт для снижения содержания насыщенных жиров, это отличный вариант обеда или легкого ужина для второй или третьей фазы первоначальной диеты Саут-Бич.Если вы используете низкоуглеводный лаваш, который я использую, он может подойти для других низкоуглеводных диет, хотя другие низкоуглеводные планы, вероятно, предпочтут больше майонеза и меньше греческого йогурта.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте обеды, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

Исторические заметки для этого рецепта
Этот рецепт был впервые опубликован в 2012 году; обновлен с дополнительной информацией апрель 2020 г.

отправлено Калин Денни 10 апреля 2020

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

.

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

.

рецептов салатов из яиц - Allrecipes.com

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • диабетический
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • сезонное

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • вегетарианский
    • вегетарианец
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • индийский
    • итальянский
    • мексиканец
    • южный
  • Особые коллекции

    • Карантинная кулинария
    • Пожелания еды с шеф-поваром Джоном
    • Рецепты журнала Allrecipes
    • Наши новейшие рецепты
    • Надежные бренды
все категории
  • Подача
  • Профиль
  • Избранные
  • друзья
  • Список покупок
  • настройки

Войти или Зарегистрироваться

  • Обзор рецептов
    • Тип питания
      • Закуски и закуски
      • Завтрак и бранч
      • Десерты
      • Ужин
      • Напитки
    • Ингредиент
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Макаронные изделия
      • Свинина
      • Лосось
    • Диета и здоровье
      • Диабетик
      • Без глютена
      • Здоровый
      • Низкокалорийный
      • Обезжиренный
    • сезонное
      • Летние рецепты
      • Карнавал и ярмарка еды
      • День труда
      • Снова в школу
      • Больше праздников и событий
    • Тип блюда
      • Хлеб
      • Торты
      • Салаты
      • Смузи
      • Супы, рагу и чили
    • Стиль приготовления
      • Барбекю и гриль
      • Быстро и легко
      • Медленноварка
      • Веганский
      • Вегетарианец
    • Мировая кухня
      • Азиатский
      • Индийская
      • Итальянский
      • Мексиканец
      • Южный
    • Особые коллекции
      • Кулинария в карантине
      • Пожелания еды от шеф-повара Джона
      • Рецепты журнала Allrecipes
      • Наши новейшие рецепты
      • Надежные бренды
    Посмотреть все категории
  • Журнал Allrecipes
  • Ужин Spinner TV
  • Кулинарная школа
  • Информационные бюллетени
  • Спросите у сообщества
  • Помогите
  • работы отдел новостей
.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.