Все рецепты кухни

Салат с авокадо и курицей


Салаты с курицей и авокадо, 36 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Киноа 1 стакан

Рубленая петрушка ½ столовой ложки

Лимонная цедра 1 штука

Авокадо ½ штуки

Зерна граната ½ стакана

Смесь салатных листьев 100 г

Чили-пудра ½ чайной ложки

Куриные бедра 2 штуки

Молотый тмин ½ чайной ложки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Дижонская горчица 1 чайная ложка

Рецепты салатов с оливковым маслом, курицей и авокадо

Помидоры 2 штуки

Авокадо 1 штука

Стебель сельдерея 2 штуки

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло 6 столовых ложек

Красный винный уксус 1 столовая ложка

Лимонный сок 1 столовая ложка

Вустерширский соус 1 чайная ложка

Сахар 1 чайная ложка

Дижонская горчица 1 чайная ложка

Соль щепотка

Молотый черный перец щепотка

Салат романо ⅓ головки

Яйцо куриное 2 штуки

Бекон 5 кусков

Салат айсберг ⅓ головки

Голубой сыр 70 г

Филе куриной грудки 1 штука

Зеленый лук перья 3 штуки

Здоровый салат с курицей и авокадо | Gimme Delicious

Поднимите куриный салат на новый уровень с добавлением авокадо. Этот естественно сливочный салат с курицей и авокадо здоровый и не содержит майонеза или сметаны .

С тех пор, как я попробовал авокадо в жареном сэндвиче с курицей, я больше не могу есть курицу без авокадо. Сливочный авокадо так хорошо дополняет курицу, а добавление кинзы и лайма делает его идеальным сочетанием.Этот сливочный салат отлично подходит для бутербродов, рулетов или с гарниром из овощей, если вы соблюдаете диету.

Я добавил этот салат в свою очередь на здоровый обед, потому что куриные грудки-гриль нежирные и являются отличным источником белка, авокадо полон питательных веществ, а поскольку в него не добавлены майонез или сливки, вы можете наслаждаться салатом без чувства вины ,
Сделать этот свежий и ароматный салат так же просто, как смешать авокадо, тертую курицу, жареную кукурузу и красный лук. Вы также можете добавить измельченный зеленый лук, помидоры, огурцы или нарезанный кубиками бекон.В качестве трав мы использовали кинзу, но также очень хорошо подойдут укроп или петрушка!

Посмотрите, как приготовить салат здесь:


Салат с курицей и авокадо

Распечатать Ставка

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 20 минут

Порций: 6

Автор: Layla

Ингредиенты

  • 2 куриных грудки средней готовности, нарезанные или нарезанные (мы использовали курицу-гриль)
  • 2 спелых авокадо без косточек и нарезанные кубиками
  • 1/2 стакана жареной, консервированной или замороженной кукурузы
  • 1/4 стакана красного или зеленого лука фарш
  • 2 столовые ложки измельченной кинзы (или петрушки или укропа)
  • 2 столовые ложки сока лайма или лимона
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • соль и перец по вкусу

Примечания

Дополнительные надстройки, которые хорошо сочетаются с этим салатом, включают нарезанный помидор, нарезанный огурец, нарезанный и приготовленный бекон или черную фасоль.


,
Салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой (ВИДЕО) - Kalyn's Kitchen

отправлено Калин Денни 21 июня 2013 г.

Салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой имеет идеальное сочетание вкусов, и этот вкусный салат из курицы отлично подходит для использования остатков курицы. И посмотрите мое предложение ниже, чтобы сделать этот низкоуглеводный куриный салат без кинзы!

PIN Низкоуглеводный салат с курицей и авокадо, чтобы попробовать его позже!

Посмотрите видео, чтобы узнать, не хотите ли вы приготовить
Салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой!


Этот салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой я готовил снова и снова с тех пор, как моя сестра Пэм впервые рассказала мне об этом.Мне понравилась идея низкоуглеводного салата с курицей, который идеально подходит для оставшейся курицы-гриль, но мне не слишком понравилась исходная фотография готового салата, поэтому, когда я недавно приготовила его снова, я также обновила фотографии; наслаждаться!

Мне нравится, как социальные сети распространяют хорошие идеи по сети, и этот салат - моя версия того, что моя сестра Пэм получила от подруги, которая нашла его на Pinterest. В электронном письме, которое я получил от Пэм, был всего лишь список ингредиентов и несколько предложений, поэтому, когда я готовил салат, я как бы составлял свои собственные указания.Затем, когда я был готов опубликовать свой салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой, я хотел указать источник, если смогу его найти, и когда я скопировал то, что мне прислала Пэм, и ввел его в поиск на Pinterest, я нашел курицу авокадо Салат от Becoming Betty. Бетти также обнаружила это, когда кто-то подал ей салат, так что эта идея салата действительно популярна!

В моей версии были большие куски курицы и авокадо, и я сделал лайм и майонез большей частью заправки, в то время как в оригинальной версии больше смешано.Этот салат был настолько хорош, что того количества, которое я приготовил выше, не хватило даже на день в моем доме (хотя мне * действительно * помогал его съесть Джейк). Если вам нравятся эти ингредиенты, я обещаю, что этот салат будет отличным. хранитель!

Что делать, если вам не нравится кинза?

Если вы один из тех, кто любит вкусовые рецепторы против кинзы, просто утроите количество зеленого лука и откажитесь от кинзы. Обещаю, этот салат будет восхитительным и без кинзы!

Как приготовить салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой:

(Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт для печати и информацию о питании.)

  1. Я начал с двух чашек измельченной курицы из курицы-гриль. Куски курицы у нас были довольно большими.
  2. Нарезать кубиками 2 средних авокадо и смешать их с 1 ч. Свежевыжатого сока лайма. (Если вы хотите еще меньше углеводов, используйте меньше авокадо и больше курицы.)
  3. Нарежьте примерно 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого лука.
  4. Еще вам понадобится не менее 1/2 стакана мелко нарезанной свежей кинзы. (Мы нарезали кинзу очень мелко, чтобы аромат кинзы передавался по всему салату, но вы можете нарезать ее и крупнее, если хотите.)
  5. Я смешал 2 ч. Майонеза и 1 ч. Свежевыжатого сока лайма, чтобы приготовить заправку, но если вам нравится много заправки, вы можете немного увеличить ее. (Помните, что на авокадо уже есть немного сока лайма, так что, если вы не настолько без ума от лайма, можете использовать немного меньше.)
  6. Положите курицу в миску, достаточно большую, чтобы вместить все ингредиенты, добавьте нарезанный зеленый лук и заправку и хорошо перемешайте, чтобы вся курица была покрыта заправкой.
  7. Добавьте авокадо и сок лайма на дне миски и аккуратно перемешайте.
  8. Затем добавьте мелко нарезанную кинзу и снова осторожно перемешайте, пока она не станет однородной.
  9. Подавайте салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой сразу или охладите.

Еще салаты с авокадо:

15 восхитительных низкоуглеводных салатов с авокадо ~ Kalyn's Kitchen
Садовый бальзамический салат из авокадо ~ О, сладкий базилик
Палмовый салат с помидорами, авокадо и лаймом в сердце - с кинзой или без ~ Kalyn's Kitchen
Салат из авокадо и помидоров на гриле ~ The Baker Мама
Салат «Не такой уж глупый» с огурцами, помидорами и авокадо ~ Kalyn's Kitchen
Салат из авокадо и киноа ~ Грязный фартук Chelsea

Состав

  • 2 чашки вареной курицы, нарезанной крупными кусочками
  • 2 средних авокадо, нарезанных кубиками
  • 2 ч. Свежевыжатого сока лайма
  • соль по вкусу
  • 1/4 стакана тонко нарезанного зеленого лука
  • 1/2 стакана мелко нарезанной свежей кинзы (см. Примечания)
  • 2 т майонеза (см. Примечания)

Инструкции

  1. Измельчите курицу, пока не получите 2 чашки курицы, измельченные на довольно большие куски.
  2. Нарежьте авокадо кубиками среднего размера, смешайте с 1 т сока лайма и приправьте авокадо солью по вкусу.
  3. Нарежьте зеленый лук тонкими ломтиками и мелко нарежьте кинзу.
  4. Смешайте майонез и 1 ч. Сока лайма, чтобы приготовить заправку.
  5. Положите курицу в миску, достаточно большую, чтобы вместить все ингредиенты салата.
  6. Добавьте нарезанный зеленый лук и заправку и перемешайте, пока вся курица не будет покрыта заправкой.
  7. Добавьте авокадо и сок лайма на дно миски и аккуратно перемешайте с курицей.
  8. Затем добавьте нарезанную кинзу и аккуратно перемешайте с салатом, пока он не станет однородным.
  9. Подавайте сразу или остудите перед подачей. Это могло быть подано в лаваше или хлебе для сэндвичей или в хрустящих стаканах для салата, но мы ели это просто как салат.
  10. Я мог бы представить, что это было бы хорошо в холодильнике на ночь, но у меня не осталось ничего, когда я сделал это!

Банкноты

Если вы не поклонник кинзы, просто утроите зеленый лук и полностью откажитесь от кинзы.Если вы любите добавлять в салаты много заправки, возможно, вы захотите немного увеличить количество заправки.

Если вам нужен вариант этого салата с еще меньшим содержанием углеводов, используйте больше курицы и меньше авокадо.

Рецепт был адаптирован из Куриный салат с авокадо от Becoming Betty, который подруга моей сестры Пэм нашла на Pinterest.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорийность: 361 Всего жиров: 29 г Насыщенные жиры: 5 г Ненасыщенные жиры: 21 г Холестерин: 66 мг Натрий: 246 мг Углеводы: 10 г Волокно: 7 г Сахар: 1 г Белки: 18 г

Информация о питании автоматически рассчитывается с помощью плагина рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

Низкоуглеводная диета / Низкоуглеводная диета / Рекомендации по диете Южного пляжа:
Салат из курицы и авокадо с лаймом и кинзой подойдет для большинства низкоуглеводных диет, и это палео, если вы используете одобренный майонез. Салат будет одобрен для любой фазы диеты Саут-Бич, но помните, что авокадо и майонез - это ограниченная пища из-за содержания жира.Я бы не стал есть больше 1/4 порции, если вы едите его во время первой фазы первоначальной диеты Саут-Бич.

Найти больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

отправлено Kalyn Denny 21 июня 2013

Не пропустите рецепт!

подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, предназначенной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Куриный салат с авокадо - Фитнес

Привет! Как проходит твой день? У меня для вас есть полезный салат с курицей из авокадо!

Я так рада, что вам понравилась тренировка Fit Tuesday! Нам не удалось приготовить печенье Mardi Gras (мы пошли в магазин за посыпкой, и они были всех цветов, кроме фиолетового, желтого и зеленого!), Но, возможно, мы найдем King Cake до конца дня. Это странно, что мне очень нравится тот факт, что внутри пластиковый ребенок или безделушка? Одинаково жутко, весело и одновременно потрясающе.

Этим утром Ливи и я пошли рассказывать истории в библиотеке после нашей миссии окропления, а затем искать зимнее пальто. Ходят слухи, что в Нью-Йорке холодно. Я могу умереть. (На самом деле я не буду, потому что это мое второе любимое место в мире после Позитано, и я просто буду так рад быть там.) Если вы увидите, что я выхожу из дома, скорее всего, я буду выглядеть вот так :

Источник

У нас были смузи и немного Pirate’s Booty (он же воздух со вкусом сыра) в торговом центре, но мы были готовы перекусить, когда вернулись домой.

Салат с курицей и авокадо

Звезда шоу: салат с курицей из авокадо.

У меня была безумная тяга к куриному салату, и, поскольку у нас закончился йогурт (моя обычная основа для куриного салата), я подумал, что авокадо будет идеальной заменой. Это придало салату великолепную кремовую текстуру + заряд питательных веществ. Для текстуры я также добавил нарезанный виноград, сельдерей и свежую петрушку.

Цыпленок был простым цыпленком-гриль, который Пилот приготовил как часть нашей еды:

На сборку ушло меньше 10 минут, и это было очень вкусно.Эта сытная и полезная начинка отлично подойдет к любимому хлебу, на рубленой зелени с заправкой, с начинкой в ​​болгарском перце или в рулет. Дайте мне знать, если вы попробуете 🙂 Друзья-вегетарианцы: я думаю, что это было бы одинаково вкусно с твердым тофу, нарезанным кубиками.

Печать

Салат с курицей и авокадо

Декадентский, но здоровый вариант классического куриного салата! Наслаждайтесь с зеленью салата или в качестве начинки для бутерброда или упаковки.

  • Время подготовки: 10
  • Общее время: 10
Масштаб 1x2x3x

Состав

  • 1 авокадо
  • Сок 1/2 лимона
  • 1/4 стакана молока на выбор
  • 1 1/2 вареной куриной грудки, нарезанной кубиками
  • 1/2 стакана нарезанного красного винограда
  • 1 мелко нарезанный лук (по желанию)
  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
  • 1/2 чайной ложки сушеного укропа
  • 1/4 чайной ложки чесночного порошка
  • Соль и перец по вкусу
  1. В большой миске размять авокадо вилкой.Добавьте молоко и лимонный сок.
  2. Добавьте курицу, виноград, зеленый лук, петрушку и приправы.
  3. Перемешать. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте вкус.
  4. Наслаждайтесь!

Что вы ели сегодня на обед? А быстрые и вкусные обеденные комбинации в последнее время?

Увидимся позже <3

xoxo

Джина

,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.