Все рецепты кухни

Салат с горошком и тунцом


Салат с тунцом и горошком

Какой же праздничный стол обойдётся без рыбных блюд. Этот салат очень похож по составу на привычный оливье, только с рыбой. Консервированный тунец содержит много белка, витаминов и обеспечивает организм аминокислотами, поэтому этот продукт так любят те, кто следит за своим здоровьем. По вкусу он ничем не уступает мясу, поэтому так хорош в салатах.

Салат с тунцом и зеленым горошком

Вкусный и сытный салатик с консервированным тунцом и зеленым горошком. Отличная закуска на каждый день и любой праздник.

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный — 1 баночка
  • Огурец — 1 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Горошек зеленый — 3 ст. л.
  • Лук зеленый — 2 пера
  • Майонез — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • 274 кКал
  • 15 мин.

Пошаговый рецепт с фото:

Я не особо жалую салаты с майонезом, за исключением праздничных случаев, один-два раза в год. Этот же салат — намазка в нашей семье полюбили и он идет «на ура» даже к завтраку или ужину. Очень просто положить его на кусочек поджаренного хлеба или багета. Так же вкусно получается со сладкой кукурузой вместо горошка. Попробуйте, это очень просто и быстро!

Поставить варить яйца вкрутую. Тем временем, помельче нарезать огурец и зеленый лук.

Выложить нарезанные овощи в салатник, добавить по вкусу зеленый горошек или сладкую кукурузу.

Выложить кусочки филе тунца.

Отваренные яйца очистить и мелко нарезать. Добавить в салатник вместе с майонезом. Если нужно немного подсолить и все хорошо перемешать. Салат готов.

Можно посыпать салат зеленью.

Подавать с поджаренным хлебом. Очень вкусно.

Приятного аппетита!

Сытный салат с тунцом, морковью и зеленым горошком

Салат очень питательный, свежий и легкий в приготовлении, а если заменить майонез домашней заправкой – будет идеальное блюдо для правильного питания. Хорошо как на каждый день, так и на праздники.

Ингредиенты:

  • Яйца вареные – 2 шт.
  • Морковь – 200 г.
  • Банка консервированного тунца.
  • Красная луковица.
  • Банка зеленого горошка.
  • Майонез – 1 ст. л.
  • Салатный йогурт – 1 ст. л.
  • Соль – щепотка.

Приготовление:

  1. Сначала замаринуем лук. Нарезанный небольшими кубиками красный лук кладем в небольшую емкость. Насыпаем ½ ч. л. соли, 1 ч. л. сахара, наливаем 2 ст. л. яблочного или столового 9%-го уксуса. Заливаем все полустаканом кипятка и перемешиваем до полного растворения соли и сахара. Оставляем лук мариноваться на 15–20 минут, после сливаем воду.
  2. Тем временем займемся остальными ингредиентами. Яйца нарезаем кубиками. Свежую морковь трем на крупной терке.
  3. Одну банку тунца в собственном соку разламываем вилкой на небольшие кусочки, предварительно слив жидкость.
  4. В миску для смешивания насыпаем тертую морковь, нарезанные яйца, банку зеленого горошка, кусочки рыбы и маринованный лук.
  5. Заправляем несладким салатным йогуртом и майонезом. Добавляем немного соли, хорошенько перемешиваем. Готово, можно подавать на стол.

Белковый салат с тунцом и зеленым горошком

Ингредиенты рецепта «Белковый салат с тунцом и зеленым горошком»:

  • Тунец консервированный — 150 гр.
  • Горошек зеленый — 150 гр.
  • Огурец — 1 шт.
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Йогурт натуральный — 1 ст. л.
  • Лук зеленый (по вкусу) — 5 гр.
  • Соль (по вкусу) — 3 гр.
  • Петрушка (по вкусу) — 3 гр.

Как приготовить блюдо «Белковый салат с тунцом и зеленым горошком»

  1. Тунец размять вилкой, добавить горошек, измельченную зелень.
  2. Яйцо и огурец нарезать кубиками, добавить к тунцу.
  3. Посолить, заправить йогуртом. При подаче украсить веточкой петрушки.

Приятного аппетита!

Салат с тунцом и горошком и огурцом соленым и яйцом

Простой и вкусный рыбный салат удивит ваших гостей за праздничным столом, а благодаря простым продуктам его можно готовить на каждый день.

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец (в масле или собственному соку) – 1 банка
  • Рис – 1/3 ст.
  • Горошек  консервированный – 1/2 банки
  • Соленые огурцы – 2 шт.
  • Яйца – 3 шт.
  • Майонез

Как готовить рецепт:

  1. Отвариваем рис и ждем пока он остынет.
  2. Вообще все ингредиенты должны быть примерно в одинаковом количестве, так что риса можно взять немного меньше, чтобы вкус рыбы не терялся.
  3. Варим яйца и нарезаем кубиками.
  4. Измельчаем соленые огурцы.
  5. С тунца сливаем масло и разминаем слегка вилкой.
  6. Открываем горошек, сливаем воду и добавляем к остальным ингредиентам.
  7. Заправляем все майонезом.
  8. Перемешиваем и салат готов.
  9. Солить не нужно.

Приятного всем аппетита!

215 Гороховый салат с тунцом Фото

Салат из тунца. С фасолью, перцем, салатом и кукурузой

Филе тунца на гриле с салатом из зеленого горошка. В глиняной тарелке ручной работы

Стейк из обжаренного тунца на салате из зеленого горошка. Слегка обжаренный стейк из тунца на салате из зеленого горошка

Обжаренный тунец на салате из зеленого горошка, ресторанный стол.Обжаренное филе тунца на салате из зеленого горошка

Стейк из обжаренного тунца на салате из зеленого горошка, глиняная тарелка. Жареное филе тунца и салат из зеленого горошка в глиняной тарелке ручной работы

Стейк из обжаренного тунца на салате из зеленого горошка, глиняная тарелка. Обжаренное филе тунца на салате из зеленого горошка в глиняной тарелке ручной работы

Салат из тунца с листьями салата, помидорами, морковью и цветками гороха-бабочки.Салат из тунца с листьями салата, помидорами, морковью и начинкой из цветов гороха-бабочки

Салат из тунца с листьями салата, помидорами, морковью и цветками гороха-бабочки. Салат из тунца с листьями салата, помидорами, морковью и начинкой из цветов гороха-бабочки

Аками или сашими из тунца и лосося с начинкой из голубиного горошка и острым салатом из морских водорослей Традиционная японская еда в коробке с доставкой. С белой изоляцией

Салат из тунца.С фасолью, перцем, салатом и кукурузой

Салат из тунца овощной морковь Кукурузный горошек. Салат из тунца овощной морковь Кукурузный горошек в блюде белый

Аками или сашими из тунца и лосося с начинкой из голубиного горошка и острым салатом из морских водорослей Традиционная японская еда в коробке с доставкой. С белой изоляцией

Аками или сашими из тунца и лосося с начинкой из голубиного горошка и острым салатом из морских водорослей Традиционная японская еда в коробке с доставкой.С белой изоляцией

Вид сверху различных свежих овощей с фермы, поданных с кунжутной заправкой на деревянном столе и травяным чаем из гороха бабочки. Пить. Микс огурцов

Приготовить Ингредиент для приготовления салата из кукурузы с тунцом. / приготовление салата из тунца и кукурузы

Салат из обжаренного тунца. Обжаренный тунец с кунжутом и зеленым салатом на белой тарелке

Салат из тунца и овощей.Салат из тунца с оливками, помидорами, фасолью, кукурузой и листьями салата

Салат из тунца и овощей. Салат из тунца с фасолью, перцем, листьями салата и кукурузой

Салат пищевой. Сбор в тарелках

Холодный летний салат с рисом. Концепция летней еды с салатом из холодного риса, тунцом, зеленым горошком и помидорами, деревенский стиль и выборочный фокус

Салат с тунцом и кукурузой на тарелке./ Приготовление салата с тунцом и кукурузой, концепция

Салат с тунцом и кукурузой на тарелке. / Приготовление салата с тунцом и кукурузой, концепция

Салат из гороха, моркови и тунца на белом блюде. Студийный снимок

Салат из тунца. С кукурузой, зеленым горошком и морковью

Приготовить Ингредиент для приготовления салата из кукурузы с тунцом. / приготовление салата из тунца и кукурузы

Салат из тунца.С фасолью, перцем, салатом и кукурузой

Салат из тунца и овощей. Салат из тунца с фасолью, перцем, листьями салата и кукурузой

Приготовить Ингредиент для приготовления салата из кукурузы с тунцом. / приготовление салата из тунца и кукурузы

Ресторан, предлагающий еду. Салат из тунца в тарелке на столе в летнем кафе.

Салат с тунцом.И овощи

Острый салат из тунца. Острый салат из тунца по-тайски с традиционными тайскими травами

Салат из обжаренного тунца. Обжаренный тунец с кунжутом и зеленым салатом на белой тарелке

Салат из тунца. С фасолью, перцем, салатом и кукурузой

Салат с тунцом и кукурузой на тарелке. / Приготовление салата с тунцом и кукурузой, концепция

Салат с тунцом и кукурузой на тарелке./ Приготовление салата с тунцом и кукурузой, концепция

Салат с тунцом и кукурузой на тарелке. / Приготовление салата с тунцом и кукурузой, концепция

.

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

+ ((! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! [] ) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((+ !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) - []) + (! + [] + (! ! []) - []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ( (! + [] + (!! []) - [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) - []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) - [

.

Салат Оливье - русский картофельный салат с тунцом

Салат «Оливье» - русский картофельный салат с тунцом, яйцом, луком, солеными огурцами, кукурузой, зеленым горошком и свежим укропом.

Что такое салат оливье?

Салат «Оливье» - это традиционный русский картофельный салат, приготовленный из вареного картофеля, вареной моркови, яиц, солений, зеленого горошка, ветчины или курицы, нарезанных кубиками. Майонез в сочетании с горчицей обычно используют в качестве заправки для салатов.

В моей версии салата Оливье используется тунец вместо ветчины или курицы .Добавление таких ингредиентов, как огурец, укроп и тунец, делает этот салат исключительно свежим! И все вкусы отлично сочетаются друг с другом! Этот салат хранится в холодильнике в течение нескольких дней и становится лучше только на следующий день, так как все ингредиенты смешиваются вместе в настоящую комфортную еду!

Убедитесь, что все ингредиенты мелко нарезаны . Таким образом, вы можете получить ВСЕ (картофель, яйца, горох, огурец, соленые огурцы, морковь, кукурузу) - ЗА ОДИН УКУС!

Советы повара:

  • Если вы хотите, чтобы ваш картофельный салат был более "вкусным", попробуйте добавить больше мелко нарезанных солений после того, как вы все перемешаете.
  • Добавляя майонез в салат, вы можете использовать меньшее количество майонеза, чем предусмотрено в рецепте, так как салат становится более влажным, когда он сидит.
  • Этот салат - отличный способ использовать любые остатки жареного мяса : курица, индейка, говядина, ветчина - популярный выбор. Или вообще откажитесь от мяса, чтобы сделать его вегетарианским!

Немного истории о картофельном салате «Оливье»

Картофельный салат - один из самых известных русских рецептов, также известный как салат «Оливье».Салат на самом деле был создан очень популярным бельгийским шеф-поваром по фамилии Оливье для его высококлассного и суперпопулярного московского ресторана конца 1800-х годов. Шеф-повар Оливье создал бы все для этого салата с нуля, включая майонез (я почти уверен, что вы не могли купить майонез в магазине тогда :)). Я должен отдать должное моему другу за то, что он подал мне идею использовать тунец в этом салате - он действительно хорош, и это более легкий вариант обычного салата оливье. Наслаждайтесь!

Салат Оливье - русский картофельный салат с тунцом

В дополнение к обычным ингредиентам картофельного салата (картофель, яйца, майонез) в этом рецепте салата Оливье используются некоторые приятные дополнения: свежий горошек (хорошо замороженный, но размороженный и приготовленный), свежий огурец, немного солений, вареная морковь, кукуруза и немного укропа!

Курс: Салат

Кухня: Русская

Порций: 6 порций

Калорийность: 502 ккал

Автор: Юлия

Ингредиенты

  • 4 картофеля, вареных и очищенных
  • 2 моркови, вареные и очищенные
  • яйца, сваренные вкрутую, очищенные
  • 1/2 лука
  • 3 соленья
  • 2 огурца
  • 8 унций желтой кукурузы из банки
  • 1/2 фунта консервированного тунца
  • 12 унций замороженного гороха
  • 1 / 2 стакана майонеза
  • соль и перец по вкусу
  • 1 столовая ложка мелко нарезанного свежего укропа

Инструкции

  1. Нарезать мелкими кубиками картофель, морковь, яйца, лук, маринады, огурцы.

  2. Замороженный горох сварить в кипящей воде согласно инструкции на упаковке. (это займет у вас всего пару минут) - слейте всю воду и высушите.

  3. Тонко нарезать тунец или нарезать кубиками.

  4. Смешайте все эти ингредиенты, включая желтую кукурузу, в большой миске, добавьте майонез и перемешайте, чтобы все смешалось, тщательно перемешивая салат, чтобы ингредиенты были равномерно покрыты, и убедитесь, что все ингредиенты остаются целыми.

  5. Не добавляйте весь майонез сразу - добавьте столько, сколько вам нужно.Приправить солью, перцем, укропом. Имейте в виду, что салат становится более влажным, когда он сидит - еще одна веская причина не добавлять слишком много майонеза, а ровно столько, чтобы покрыть ингредиенты. На следующий день салат становится еще лучше.

Пищевая ценность

Салат Оливье - русский картофельный салат с тунцом

Количество на порцию

калорий 502 калорий из жиров 171

% дневной нормы *

% жира 9% 19 г

Насыщенные жиры 3 г 19%

Холестерин 130 мг 43%

Натрий 572 мг 25%

Калий 1199 мг 34%

Углеводы

Клетчатка 11 г 46%

Сахар 7 г 8%

Белок 22 г 44%

Витамин A 4155IU 83%

Витамин C 44.2 мг 54%

Кальций 118 мг 12%

Железо 8,1 мг 45%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

.

Салат из зеленого тунца | Рецепт

Этот хороший, питательный и легкий салат с тунцом и листьями салата - простой способ следить за своим весом, не чувствуя себя постоянно голодным.

Тунец отличный источник белка , а также может содержать жирных кислот омега-3 , если правильно консервировать, поэтому проверьте этикетку на банке, прежде чем выбирать его для салата.

Салат из зеленого тунца - это просто и быстро, отличный выбор для обеда или легкого ужина .

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.