Все рецепты кухни

Салат с перловкой


Салат с перловкой - 67 рецептов: Овощные салаты

Зелень

Лук репчатый - 1 шт

Соевый соус - 1 ст. л.

Сметана - 150 г

Перец черный

Соль - 1 ч. л.

Мясо - 200 г

Огурец - 200 г

Крупа перловая - 100 г

Отварить перловую крупу в подсоленной воде (0,5 ч. л. соли) до готовности. Поставить варить говядину (подсолить в конце варки - 0,5 ч. л.).

Пока все варится, режем огурцы и головку лука небольшими кусочками.

Готовое мясо нарезать мелкими кусочками и положить в салат.

Для заправки смешать сметану с соевым соусом....

теги: салат

Рецепт здорового салата из нарезанной перловой крупы и капусты

Ищете рецепта полезных салатов ? Вот тот, который решительно отличается. Салат из перловой крупы использует это крепкое, вкусное древнее зерно как основу рецепта рубленого салата . Этот нарезанный салат из капусты и ячменя наполнен свежими хрустящими овощами, которые не вянут под домашней заправкой лимон дижон , что делает его отличным выбором для пикников, кулинарии и недели обедов в коричневых пакетах.

Этот пост был обновлен с момента его первоначальной публикации в 2014 году: рецепт, статья и фотографии.

Типы ячменя для салата из ячменя

Перловая крупа - это жевательная, питательная крупа, с которой вы, вероятно, больше знакомы в супах и тушеных блюдах, но также она является хорошим выбором для многих рецептов полезных салатов. Перловая крупа - одна из наиболее часто используемых в рецептах, но есть и другие виды, и вы можете легко заменить их здесь.

Какой вид ячменя самый полезный?

Ячмень лущеный - наиболее питательный , потому что большая часть цельного зерна все еще цела, с удаленной только внешней оболочкой.На приготовление этой формы может уйти час или больше.

Перловая крупа - Все еще очень питательна, но без внешних слоев отрубей и , на приготовление уходит меньше времени. Я использовал перловую крупу для этого рецепта нарезанного салата, и хотя традиционное время приготовления может составлять 30-40 минут, я немного недоварил его , чтобы сохранить хорошее пережевывание.

Ячмень быстрого приготовления - Этот продукт также очень питателен, приготовлен на пару и раскатан, поэтому готовится всего за 10 минут.

Лучшие овощи для нарезанного салата. Рецепт

«Лучший» - это субъективный термин, однако для меня нарезанный салат должен быть сделан из крепких овощей. Те, которые длятся на более часа . На самом деле, мои любимые овощи для рубленых салатов - это те, которые могут храниться несколько дней в холодильнике и сохранять свой вкус и хрустеть . Те, у кого безрассудство и дерзость, чтобы не увядать под лимонно-дижонской заправкой.Это нарезанный салат, который можно приготовить в воскресенье и обжарить в течение 3-4 дней, не теряя ни секунды, поэтому с самого начала овощи должны быть хрустящими на .

  • Морковь
  • Английский огурец
  • Редис
  • Болгарский перец
  • Зеленый лук
  • Нут
  • Капуста
  • Оливки Каламата
  • Перец Пепперончини

3

Эти хрустящие, хрустящие мужчина овощи имеют такой же стоический костяк, как учитель в первый день в школе.Оливки каламата и пепперончини рассолены и замаринованы, а это значит, что они тоже хорошо держатся. Для большего разнообразия попробуйте эти овощи:

Более крепкие овощи для салата из перлового ячменя

  • Кабачки
  • Кабачки
  • Фенхель
  • Цветки брокколи
  • Цветки цветной капусты
  • Халапеньо или другие острые перцы
  • Лук
  • Кукуруза в початках
  • Эдамаме
  • Горох

Что не использовать в салате из перлового ячменя *

Поскольку этот салат предназначен для хранения в течение нескольких дней, давайте поговорим о то, что я в нем не использовал .

  • Помидоры ( Из них будет выделяться слишком много водянистой слизи ).
  • Месклун или мелколистные салаты ( после того, как их одели, они впитывают соус и оседают быстрее, чем Чарли Браун после того, как Люси утаскивает футбольный мяч ).
  • Орехи , гренки, семена или полоски тортильи, которые хороши в первый день, , но напоминают губку в следующий день.
  • Cheese - в течение нескольких часов появляется что-то явно слизистое и подозрительное. но надо только добавить день потребления . Кроме того, добавив несколько дополнительных продуктов в последнюю минуту , вы можете изменять вкусы этого рецепта нарезанного салата всю неделю - и никогда не надоест есть одно и то же снова и снова.

    Лимонная дижонская заправка Ингредиенты:

    • Чеснок
    • Лимон (цедра и сок)
    • Дижонская горчица
    • Всплеск сока для маринования пепперончини
    • Кошерная соль
    • Черный перец
    • Оливковое масло

    Приготовление лимонной дижонской заправки

    Этот салат из перловой крупы требует пикантного пикантного винегрета, и этот дает.Моя лимонно-дижонская заправка включает твердую смесь сока из банки пепперончини для получения острого и яркого вкуса.

    1. В небольшой миске или стеклянной мерной чашке смешайте чеснок, цедру лимона, дижонскую горчицу, лимонный сок, сок пепперончини, соль, перец и оливковое масло.
    2. Взбейте до эмульгирования.
    3. Добавьте мелко нарезанную петрушку.

    Примечание: из этого продукта будет получено больше заправки, чем требуется для этого рецепта нарезанного салата, однако любые дополнительные ингредиенты также можно использовать для других салатов, овощей на гриле или на пару, или полить им кусок курицы или рыбы.

    Больше цельнозерновых салатов:

    Больше полезных рецептов салатов:

    Garlic & Zest является участником партнерской программы Amazon Services LLC Associates, предназначенной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

    Рецепт здорового рубленого салата из перловой крупы и капусты

    Этот нарезанный салат можно приготовить заранее, и его можно носить с собой.Отлично подходит для закусок и пикников, но также является вкусным вегетарианским вариантом для обедов из коричневых пакетов.

    .

    Рецепт греческого салата из ячменя | Neelys

    • Смотреть все сезоны
    • Расписание ТВ
    • Видео
    • Магазин
    • Лотереи
    • Журнал
    • Блог
    • Показывает от А до Я
    • Повара от А до Я
    • Информационные бюллетени
    • Рестораны
    Рецепты
    • Семейные ужины
    • Здоровый
    • Хэллоуин
    • Наши лучшие рецепты
    • Еда Easy Comfort
    Посмотреть все рецепты Рецепт дня
    Стейк Солсбери
    Популярные рецепты
    Фритюрница со шпинатом, перцем и хаварти фриттата
    Запеканка с курицей
    Кочанная капуста
    Хеллоуин торт Pops
    Показывает Расписание ТВ Смотрите телепрограмму
    • Девушка встречает ферму

      8 утра | 7c

    • Девушка встречает ферму

      8:30 | 7: 30c

    • Девушка встречает ферму

      9 утра | 8c

    • Девушка встречает ферму

      9:30 | 8: 30c

    • Женщина-пионерка

      10 утра | 9c

    • Женщина-пионерка

      10:30 | 9: 30c

    • Женщина-пионерка

      11:00 | 10c

    • Женщина-пионерка

      11:30 | 10: 30c

    • Женщина-пионерка

      12 вечера | 11c

    • Женщина-пионерка

      12:30 | 11: 30c

    • Продуктовые Игры Парня

      13:00 | 12c

    • Продуктовые Игры Парня

      14:00 | 1c

    • Продуктовые Игры Парня

      15:00 | 2c

    • Продуктовые Игры Парня

      16:00 | 3c

    • Продуктовые Игры Парня

      5 вечера | 4c

    • Продуктовые Игры Парня

      18:00 | 5c

    • Продуктовые Игры Парня

      19:00 | 6c

    • Продуктовые Игры Парня

      8 вечера | 7c

    • Продуктовые Игры Парня

      21:00 | 8c

    • Сегодня вечером
      Победите Бобби Флея

      10 вечера | 9c

    • Победите Бобби Флея

      22:30 | 9: 30c

    • Победите Бобби Флея

      23:00 | 10c

    • Победите Бобби Флея

      23:30 | 10: 30c

    • Продуктовые Игры Парня

      12 утра | 11c

    • Победите Бобби Флея

      1:00 | 12c

    • Победите Бобби Флея

      1:30 | 12: 30c

    • Победите Бобби Флея

      2 часа ночи | 1c

    • Победите Бобби Флея

      2:30 утра | 1: 30c

    • Продуктовые Игры Парня

      3:00 | 2c

    • Победитель торт все

      4 утра | 3c

    Посмотреть все шоу Популярные шоу
    Чемпионат по выпечке на Хэллоуин
    Обеды, въезды и погружения
    Бакалейные игры Гая
    На кухне
    Женщина-пионерка
    .

    Рецепт летнего ячменного салата | Мои рецепты

    перейти к содержанию

    Верхняя навигация

    Проводить исследования

    Меню профиля

    Твой профиль Вниз треугольник .

    Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.