Все рецепты кухни

Теплый салат со свининой


Теплые салаты со свининой, 7 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Листья кинзы (кориандра) 3 стебля

Куриные сердца 400 г

Куриная печень 200 г

Свинина 300 г

Картофель 500 г

Морковь 300 г

Зеленый лук 1 пучок

Огурцы 300 г

Натуральный йогурт 400 г

Соленые огурцы 2 штуки

Молодой укроп 2 стебля

Соль по вкусу

Растительное масло 2 столовые ложки

Теплый салат из шпината со свининой и грушами Рецепт

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Теплый салат из шпината со свининой по миланскому рецепту | Алекс Гуарнашелли

Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
  • Детский чемпионат по выпечке

    8 утра | 7c

  • Детский чемпионат по выпечке

    9 утра | 8c

  • Еда рай

    10 утра | 9c

  • Еда рай

    11 утра | 10c

  • Еда рай

    12 вечера | 11c

  • Обеды, поездки и погружения

    13:00 | 12c

  • Обеды, поездки и погружения

    13:30 | 12: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    14:00 | 1c

  • Обеды, поездки и погружения

    14:30 | 1: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    15:00 | 2c

  • Обеды, поездки и погружения

    15:30 | 2: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    16:00 | 3c

  • Обеды, поездки и погружения

    16:30 | 3: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    17:00 | 4c

  • Обеды, поездки и погружения

    17:30 | 4: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    18:00 | 5c

  • Обеды, поездки и погружения

    19:00 | 6c

  • Обеды, поездки и погружения

    19:30 | 6: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    20:00 | 7c

  • Обеды, поездки и погружения

    20:30 | 7: 30c

  • Сегодня вечером
    Обеды, поездки и погружения

    21:00 | 8c

  • Обеды, поездки и погружения

    21:30 | 8: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    22:00 | 9c

  • Обеды, поездки и погружения

    22:30 | 9: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    23:00 | 10c

  • Обеды, поездки и погружения

    23:30 | 10: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    12 утра | 11c

  • Обеды, поездки и погружения

    12:30 | 11: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    01:00 | 12c

  • Обеды, поездки и погружения

    1:30 | 12: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    2 часа ночи | 1c

  • Обеды, поездки и погружения

    2:30 утра | 1: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    3:00 | 2c

  • Обеды, поездки и погружения

    3:30 утра | 2: 30c

  • Обеды, поездки и погружения

    4 утра | 3c

  • Обеды, поездки и погружения

    4:30 утра | 3: 30c

.

Теплый салат из свинины с яблоками Рецепт

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Теплый салат из свинины с низким содержанием углеводов | Блог KetoDiet

Подписывайтесь на нас 134,8k

Этот салат с низким содержанием углеводов так хорош! Ему удается быть сытным, но в то же время нежным. Это просто, но элегантно. Тонкие, как бумага, ломтики груши красиво сочетаются со свининой, но если вы предпочтете оставить их и урезать углеводы, это не испортит салат. Или вместо этого можно добавить жареную тыкву.

Я задался вопросом, стоит ли включать груши, поскольку они обычно не являются частью кето-диеты, но в конце концов я решил, что вы получите, может быть, по два ломтика каждый, и можете оставить их, если захотите.А если честно? Они так хороши в этом салате, который подходит для палео.

Этот полезный для здоровья салат с низким содержанием углеводов готовится очень быстро, и его можно очень легко перебросить вместе в конце напряженного дня, даже если бы у вас была свинина заранее приготовленная.

В нем очень много электролитов и других жизненно важных микронутриентов. Чтобы получить дополнительный заряд полезных жиров, добавьте горсть грецких орехов. Наслаждайтесь!

Помните, что при употреблении в минимальных количествах в рецептах практически любые цельные продукты могут вписаться в кето-образ жизни.Включите ли вы несколько ломтиков груши в свою низкоуглеводную диету или нет, зависит от вашей толерантности к углеводам и вашего дневного лимита углеводов.

Кето Чаффлз

Закажи и получи 5 бонусных рецептов!

Моя последняя кулинарная книга по кето!

75 вкусных лакомств для низкоуглеводной диеты

Chaffles - воплощение простоты и универсальности

Простой кето

Приготовление пищи, планирование и стратегии покупок

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Быстро и просто, без стресса, без сложностей

Поваренная книга кето-диеты для начинающих

Простой кето-гид

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Цельные продукты, оптимизированные для питания

Поваренная книга Кето на весь день

Мои лучшие рецепты кето

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Гипоаллергенные варианты

Быстрое кето-питание за 30 минут или меньше

Быстрое и легкое питание

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Гипоаллергенные варианты

Сладкие и пикантные жирные бомбы

Сладости и соленые закуски

100+ вкусных рецептов кето

Гипоаллергенные варианты

Кето-мультиварка и одноразовое блюдо

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Идеально для порционного приготовления и приготовления блюд

Гипоаллергенные варианты

Поваренная книга кето-диеты

150+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Краткое руководство по кето

Кето-список продуктов питания

Снеки с низким содержанием углеводов

100+ вкусных низкоуглеводных рецептов

Вкусные лакомства и закуски

Жировые бомбы со сверхнизким содержанием углеводов

Есть какие-нибудь мои книги?

Получите премиальные планы диеты

Практическое занятие Всего

Информация об аллергии на теплый салат из свинины с низким содержанием углеводов

✔ Без глютена

✔ Без молочных продуктов

✔ Без яиц

✔ Без орехов

✔ Без паслена

✔ Без авокадо

✔ Без кокоса

✔ Без рыбы

✔ Без моллюсков

Пищевая ценность (на порцию)

Чистые углеводы 9.2 грамм

Белок 43,4 грамм

Жир 22,6 грамм

Калорий 429 ккал

Калорий из углеводов 9% , белков 42% , жиров 49%

Всего углеводов12 граммов Клетчатка 2,8 граммов Сахаров7,1 граммов Насыщенных жиров 3,9 граммов натрия мг 404 (18% RDA) Магний73 мг (18% RDA) Калий 1000 мг (50% EMR)

Ингредиенты (на 4 порции)

Салат:
  • 800 г свиной вырезки (1.8 фунтов)
  • 2 стакана стручковой зеленой фасоли (200 г)
  • Ракета 2 стакана (руккола) (20 г / 0,7 унции)
  • 1 небольшая груша, нарезанная ломтиками (140 г / 5 унций)
  • 1 небольшая красная луковица, нарезанная ломтиками (60 г)
  • морская соль и перец по вкусу
  • Дополнительно: 4 столовые ложки измельченных грецких орехов (28 г / 1 унция)
Выделка:

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 220 ° C / 430 ° F (с вентилятором). Поставьте большую кастрюлю с водой на плиту, чтобы она закипела.
  2. Свиное филе хорошо приправить солью и перцем и поставить на сковороду на сильный огонь.
  3. Обжарьте филе свинины со всех сторон, прибл. 8 мин. Неплотно накрыть фольгой и поставить в духовку готовить еще 10 минут. Достаньте свинину из духовки и дайте постоять около 15 минут.
  4. Пока свинина готовится, положите верхнюю часть стручковой фасоли и затем бланшируйте ее в кипящей воде на 3 минуты, погрузив в конце в ледяную воду, чтобы остановить процесс коксования и сохранить свежий зеленый цвет.
  5. Пока свинина отдыхает, нарежьте красный лук и грушу тонкими ломтиками. Взбейте оливковое масло и бальзамик и добавьте измельченный чеснок. Перемешайте стручковую фасоль и рукколу с заправкой и отложите в сторону.

  6. Нарежьте свиное филе тонкими ломтиками и выложите салат на большое блюдо или салатницу. Сверху обильно сбрызните повязкой.
  7. Хранить в контейнере в холодильнике до 4 дней.

Состав питательных веществ (на порцию)

, исключая уксус сладкий сиропообразный уксус)
Чистые углеводы Белки Жиры Калории
Свиная вырезка или медальоны, сырые, постные
0 г 41.9 г 4,3 г 218 ккал
Зеленые бобы, свежие
2,1 г 0,9 г 0,1 г 16 ккал
Rocket , свежие 0,1 г 0,1 г 0 г 1 ккал
Груша, свежая
4,2 г 0,1 г 0 г 20 ккал
Лук, свежий
1 г 0.2 г 0 г 6 ккал
Соль, морская соль
0 г 0 г 0 г 0 ккал
Перец, черный 902, специи 902 0,12 г 0 г 0 г 1 ккал
Оливковое масло первого отжима
0 г 0 г 18 г 159 ккал
1.4 г 0 г 0 г 7 ккал
Чеснок свежий
0,2 г 0 г 0 г 1 ккал
Всего на порцию 9,2 г 43,4 г 22,6 г 429 ккал

Подписывайтесь на нас 134,8k

  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Основное блюдо
  4. Низкоуглеводный теплый салат из свинины
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Низкоуглеводный теплый салат из свинины
  • Салат из свинины с низким содержанием углеводов
  • Вам нравится этот рецепт? Поделитесь этим с вашими друзьями!

    Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

    Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов

    Лучшие рецепты Keto Easy Recipes

    .

    Смотрите также

    На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.