Что делать с листовым салатом
Блюда из листьев салата - рецепты с фото на Повар.ру (138 рецептов листьев салата)
Салат "Цезарь" классический 4.2
Готовим многими любимый салат Цезарь по классическому рецепту - из свежих листьев салата, курицы-гриль, крутонов и пармезана, а также с фирменным соусом аля Цезарь. Объедение, а не салат. ...далее
Добавил: Deemmaq 24.01.2013
Греческий салат классический 4.3
Греческий салат – отличный вариант простого и легкого овощного салата, который будет незаменимым и на праздничном, и на повседневном столе. Благодаря оливкам и сыру этот салат необычный и пикантный. ...далее
Добавил: Евгений Лем 19.09.2018
Салат "Цветочная поляна" 3.5
Для истинных любителей морепродуктов этот салат станет настоящей находкой! Свежие овощи, листья салата, осьминоги и креветки! Остается только закрыть глаза и представить, что вы на Лазурном берегу... ...далее
Добавил: Натали 27.06.2018
Салат "Цезарь" с курицей с помидорами 4.4
Простой рецепт салата "Цезарь" с курицей с помидорами - один из самых популярных вариантов приготовления этого знаменитого блюда! Попробуйте такой "Цезарь", и другого вам не захочется. ...далее
Добавил: Kurzyupa 14.10.2013
Летние паштеты 5.0
Предлагаю вам попробовать очень сытные и легкие летние паштеты. Всего 30 минут времени – и полезный перекус у вас на столе. А если вы возьмете свежесобранные овощи с грядки, то будет вдвойне вкуснее! ...далее
Добавил: Натали 06.06.2018
Крабовый салат с салатом айсберг 3.8
Необычайно лёгкий, свежий, хрустящий салат. Он порадует вас вкусом и совсем не отразится на фигуре. Готовится быстро и просто. Попробуйте! ...далее
Добавил: Маришка Т. 01.04.2019
Салат с тофу 4.5
Всем приверженцам правильного питания и тем, кто любит легкие и простые блюда, хочу предложить сделать очень быстрый, пикантный и аппетитный овощной салатик с тофу на скорую руку. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 17.10.2016
Вегетарианские врапы
Врапы — это мексиканская закуска, напоминающие наши рулетики или конвертики (складывают лепешки всевозможными способами). Но так как не за горами лето, я напрочь решила отказаться от мучного. ...далее
Добавил: Ира Cамохина 31.05.2018
Салат "Цезарь" с беконом 4.3
Салат "Цезарь" с беконом подается в австралийских ресторанах именно в такой версии. Этот салат рекомендуется мужчинам, так как он сытный за счет бекона и сыра пармезан. Попробуйте, салатик вкусный! ...далее
Добавил: Galate 26.12.2013
Настоящий салат "Цезарь" 4.2
Приготовить салат "Цезарь" по оригинальной технологии не так уж просто, но, поверьте, оно того стоит! Предлагаю вам рецепт настоящего салата "Цезарь". Настоящий рецепт :) ...далее
Добавил: Kurzyupa 06.10.2013
Салат с куриной грудкой и фасолью 2.3
Такой салат можно приготовить вечером и отлично поужинать, а можно подать к обеду или на праздничный стол к основному блюду. Салат получается ярким, вкусным и полезным. И, что важно, готовится быстро! ...далее
Добавил: Арина Вольская 25.03.2017
Салат "Цветок лотоса" 4.5
Салат "Цветок лотоса" мы приготовим из листиков цикория салатного с чудной ароматной начинкой. Такой салат украсит любой праздничный стол, особенно хорош он для фуршета. А готовить его просто. ...далее
Добавил: DianaV 30.01.2014
Салат "Цезарь" с сухариками 4.1
Несложный рецепт приготовления салата "Цезарь" с сухариками, с помощью которого у вас на столе в любой момент появится вкуснейшее блюдо, популярное во всем мире! ...далее
Добавил: Kurzyupa 09.10.2013
Салат "Цезарь" с черри 4.0
Если вы не знаете, как приготовить салат "Цезарь" с черри - я вам расскажу. Эти маленькие помидорчики черри просто созданы для салатов, и рецепт "Цезаря" от их присутствия только выигрывает. ...далее
Добавил: Kurzyupa 09.10.2013
Салат "Цезарь" слоеный 4.3
Традиционное приготовление этого блюда предполагает перемешивание всех ингредиентов в салатнике, но я хочу рассказать вам, как приготовить салат "Цезарь" слоеный - очень красивое и праздничное блюдо! ...далее
Добавил: Kurzyupa 09.10.2013
Салат с семгой (рецепт)
Сегодня предлагаю одну из вариаций всемирно известного и всеми любимого салата "Цезарь". Расскажу, как приготовить салат с семгой (рецепт). Это идеальный вариант легкого, но питательного ужина. ...далее
Добавил: Антон Сорока 25.03.2017
Салат из редиски с майонезом 4.7
Апологеты здорового питания за рецепт салата из редиски с майонезом закидают меня камнями, зато любителям сытно и вкусно покушать этот салат понравится. Да, салат не такой полезный. Но ведь вкусный! ...далее
Добавил: Даша Петрова 30.05.2013
Салат "Цезарь" с майонезом 3.5
Классическая заправка для "Цезаря" напоминает всемирно любимый французский соус, но всё-таки сильно от него отличается. Однако рецепт приготовления салата "Цезарь" с майонезом уже давно перестал быть чем-то из ряда вон выходящим! ...далее
Добавил: Kurzyupa 09.10.2013
Салат с куриным мясом
В оригинальном рецепте салата были овощи и сухарики, мне же пришло в голову дополнить его мясной составляющей, благодаря чему он стал более сытным. Расскажу, как приготовить салат с куриным мясом. ...далее
Добавил: Антон Сорока 15.03.2017
Грибной салат из шампиньонов 5.0
Ингредиенты этого салата обладают мягким вкусом и гармонично сочетаются между собой. Салат отлично дополнит меню романтического или семейного ужина и оставит только приятное послевкусие. ...далее
Добавил: Alina Nikoza 27.06.2017
Гамбургер на салатных листьях 5.0
Такой гамбургер можно назвать низкокалорийным, ведь вместо привычной поджаренной булочки, его основа – это салатные листья. Рассказываю, как приготовить гамбургер на салатных листьях. ...далее
Добавил: Антон Сорока 03.06.2017
Вкусный салат с ветчиной 5.0
Такой салат актуален в любое время года. Он легкий, необычный и очень вкусный. Настоятельно рекомендую его всем, кто любит оригинальные блюда. Расскажу, как приготовить вкусный салат с ветчиной. ...далее
Добавил: Антон Сорока 17.03.2017
Салат с куриной печенкой 3.4
Обжаренная сочная печень отлично гармонирует с зеленью и фруктами. Так давайте же приготовим красочный, вкусный и полезный салат с великолепной заправкой. Это блюдо отлично подходит даже для ужина. ...далее
Добавил: Владимир Братиков 01.04.2017
Салат "Цезарь" с колбасой 4.6
Из сотен версий легендарного салата эта, пожалуй, самая любимая у мужской части населения нашей страны. Простой рецепт салата "Цезарь" с колбасой - для тех, кто любит поесть и вкусно, и сытно! ...далее
Добавил: Kurzyupa 03.10.2013
Салат "Цезарь" с брынзой 3.7
Обязательным ингредиентом этого всемирно популярного салата является пармезан, но что, если добавить к нему еще один вид сыра?.. Предлагаю вам простой рецепт салата "Цезарь" с брынзой! ...далее
Добавил: Kurzyupa 03.10.2013
Салат корейский 5.0
Здесь покажу, как приготовить салат корейский. Это довольно легкий салатик с пикантным вкусом, который способствует аппетиту. Его можно подать как холодную закуску перед ужином или как гарнир к мясу. ...далее
Добавил: Юлия Резник 22.03.2017
Салат "Цезарь" с кальмарами 4.3
Простой рецепт салат "Цезарь" с кальмарами поможет вам разнообразить вкус этого классического блюда. Прекрасно подойдет для полдника, легкого обеда или романтического ужина. ...далее
Добавил: Kurzyupa 14.10.2013
Салат "Цезарь" с грибами 4.0
Это один из моих любимых вариантов приготовления "Цезаря"! Это идеальное блюдо для вегетарианцев и тех, кто предпочитает пореже есть мясо. Делюсь простым рецептом салата "Цезарь" с грибами. ...далее
Добавил: Kurzyupa 03.10.2013
Салат "Цезарь" с морепродуктами 4.9
Рецепт приготовления салата "Цезарь" с морепродуктами прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного меню. Легкий, нежный и сытный - вот как в трех словах можно охарактеризовать это блюдо! ...далее
Добавил: Kurzyupa 03.10.2013
Салат "Цезарь" по-домашнему 4.1
Как приготовить салат "Цезарь" по-домашнему? Да, в общем-то, в этом нет ничего сложного. Главное - свежий салат, вчерашний хлеб, ароматный пармезан и хорошее настроение! :) ...далее
Добавил: Kurzyupa 14.10.2013
Легкий быстрый салат
Посмотрите, как приготовить легкий быстрый салат. Более того, он вкусный и полезный. Такой рецептик наверняка вам пригодится не один раз. Запоминайте и готовьте с удовольствием! ...далее
Добавил: Юлия Резник 24.07.2017
Салат с жареным сулугуни
Любите полезные и вкусные салатики? Тогда это пикантное блюдо с листьями зелени и обжаренным в панировке сыром будет вам по душе. Обязательно приготовьте его и попробуйте. ...далее
Добавил: Яна Горностаева 15.03.2017
Салат красавица с гранатом 3.2
Вкусный и достаточно легкий салат. Красиво смотрится на столе, а ингредиенты, входящие в состав салата поддержат и укрепят ваше здоровье. ...далее
Добавил: Арина Вольская 30.06.2014
Салат "Айсберг" 4.4
Этот легкий салат станет замечательным гарниром к любому мясному или рыбному блюду. В нем содержится хлорофилл, стимулирующий иммунитет, и фолиевая кислота, регулирующая многие процессы в организме. ...далее
Добавил: Jess 27.12.2012
Салат "Цезарь" с лососем 4.3
Если вы не знаете, чем еще разнообразить рецепт салата "Цезарь", добавьте слабосоленого лосося - и вы получите совершенно новое, вкусное блюдо. ...далее
Добавил: Kurzyupa 08.10.2013
Салат "Цезарь" с огурцами 3.6
Чего только не кладут в этот знаменитый салат, чтобы сделать его еще вкуснее. Ела я его и с курицей, и с ветчиной, и с лососем, но простой рецепт салата "Цезарь" с огурцами - в списке моих любимых. ...далее
Добавил: Kurzyupa 04.10.2013
Зеленый коктейль с манго 4.0
Необычный и вкусный напиток - зеленый коктейль с манго. Зеленый цвет коктейлю придает салат "Романо" и веточки мяты. Напиток рекомендуется пить по утрам для поддержания общего тонуса. Попробуйте! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 30.09.2015
Салат "Признание" 4.7
Мой рецепт посвящается всем романтикам и людям, которые хотят удивить свою вторую половинку. Не только дорогими подарками можно удивлять любимых, но и вполне простыми блюдами, как этот салатик. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 03.03.2017
Салат "Цезарь" с оливками 2.5
"Салат оливкой не испортишь!" - так можно было бы перефразировать известную русскую пословицу. Простой рецепт салата "Цезарь" с оливками - тому доказательство. Попробуем? ;) ...далее
Добавил: Kurzyupa 04.10.2013
, когда хороший салат портится
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на партнерскую ссылку и сделаете покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь.
Салат Ач; самый популярный из салатных овощей, предлагающий долгий сезон сладких, хрустящих листьев. Это один из моих любимых овощей, и каждый год я сажаю не менее двух десятков сортов, наслаждаясь разнообразием текстуры и цвета листьев.Для нас сбор салата начинается в холодное время года ранней весной, а затем в открытом саду с конца весны до начала лета. И когда я думаю, что урожай салата никогда не закончится, начинается летняя жара, и меня окружают грядки салата.
Болезненность, когда растения переходят от листвы к производству цветов, вызывается рядом факторов, включая высокие температуры, долгий световой день и меньшее количество влаги - по сути, лето.
Салат-латук действительно предлагает несколько подсказок, когда он собирается сбежать.Сначала центр растения начинает удлиняться по мере образования цветоноса. Еще одним очевидным признаком является то, что ранее сладкий вкус сменился горьким. Листья также становятся жесткими, поэтому, если вы не планируете сберегать семена салата, лучше вытащить растения, компост и заменить их свежими посевами теплолюбивых овощей, таких как кустовые бобы.
Сообщение по теме: Последовательная посадка для непрерывного сбора урожая
Когда прошлым летом этот радиккио прилетел ко мне в сад, заросший цветонос выглядел потусторонним!
3 способа отсрочки закручивания салата:
1) Выращивайте устойчивые к болту сорта. Определенные сорта салата, шпината, радиккио, капусты и других культур, подверженных болтушку, были отобраны или выведены так, чтобы они были более устойчивыми к болтованию. Стив Родриг, технический специалист Johnny’s Seeds, отмечает, что некоторые из наиболее устойчивых к болтам салата включают такие сорта, как Sparx (ромэн), Salvius (ромэн), Starfighter (зеленый лист) и New Red Fire (красный лист). «Салат сорта Summer Crisp или Batavia является наиболее теплостойким», - говорит он и предлагает попробовать Muir, Panisse или Rouxai. Однако, поскольку ряд условий (жара, повышенная освещенность, сухая погода) вызывают скручивание болтами, простого выбора сортов, которые, как говорят, «медленно скрепляются» или «термостойкие», может быть недостаточно для предотвращения летнего скрепления салата болтами.«Даже у жаростойких сортов есть верхние пределы температур, которые они могут выдерживать. В таких регионах, как Юг и Средний Запад, Johnny’s рекомендует не сажать салат в самое теплое время года », - говорит Стив.
2) Придайте салату оттенок. Меньше света означает более низкие температуры и часто больше влажности. Сажайте летний салат в горшках на тенистой террасе или рядом с более высокими теневыми культурами, такими как кукуруза или бобы. Вы также можете построить мини-туннель с обручем над летними клумбами салата, накрыв его куском теневой ткани.Многие садовые центры продают теневую ткань для бега или в упаковке заранее скроенных размеров.
3) Вода и мульча. Хорошее орошение салата может замедлить его заваривание, но многие из нас стараются экономить воду или у них нет времени и желания есть салат, испытывающий жажду. Сохраните влажность почвы и сократите полив, мульчируя салат соломой или измельченными листьями. После сильного дождя нанесите около трех дюймов мульчи вокруг молодых растений.
Похожие сообщения: Три зелени, чтобы вырасти
После того, как листья салата растянутся, листва быстро теряет качество, становится жесткой и горькой.Однако красивые цветы привлекают полезных насекомых-опылителей и в конечном итоге дают семена.
Есть ли у вас какие-нибудь уловки по выращиванию салата или предотвращению его скручивания?
.LETTUCE HEM | Как сшить подол салата
Подол салата придаст привлекательный вид краям ваших проектов из эластичных тканей. Нетрудно догадаться, откуда оно взялось, правда? Край немного похож на морщинистый край салата. Традиционно эта техника подшивания выполняется на сергере, но ее можно легко и быстро сшить на обычной машине простым зигзагообразным стежком . После того, как вы попрактикуетесь несколько раз, вы не заметите большой разницы между ребристым и зигзагообразным подолом салата.
Подол салатаПодол салата - на вашей машине
Используемые ткани
Подрубка салата работает только на эластичных тканях. Это важный фактор. Эластичная ткань растягивается вдоль обрезанного края, а тканая - нет.
Наилучший результат достигается при использовании более тонких эластичных тканей, склонных к скручиванию.
Видите, как моя ткань для точечной печати Riley Blake уже скручивается по краям? Эта ткань идеально подходит для подола салата.Это более тонкая эластичная ткань с небольшим содержанием лайкры, обеспечивающая хороший коэффициент восстановления. Это означает, что когда вы ее растягиваете, ткань быстро принимает форму.
Толстые эластичные ткани или ткани с небольшим коэффициентом растяжения не подойдут.
Какой край для подгибки
Убедитесь, что вы подгибаете край с максимальной длиной . Большинство выкроек для стретч-шитья имеют наибольшее растяжение вокруг тела, поэтому для большинства проектов это не должно быть проблемой.
Проверьте направление растяжения Как шить эластичную ткань
Если вы еще не читали мою статью о том, как шить эластичную ткань, я предлагаю вам сделать это перед тем, как начать. Вам понадобится несколько вещей, в том числе игла для растягивания и прочная нить.
Я всегда шью стрейч-ткань тефлоновой лапкой. Эта лапка с покрытием скользит по стрейч и предотвращает натяжение и неровные стежки.
Дополнительная информация:
Как сшить подол салата
Сначала проверьте лоскут ткани, чтобы определить длину стежка и правильную технику.Вы не хотите начинать работу над законченным проектом, пока у вас не будет практики.
Шаг 1 - Закатайте край
Положите ткань под прижимную лапку так, чтобы необработанный край один раз перевернулся на 1/8 дюйма (3 мм). Если ваша ткань скручивается, это будет очень просто. Просто переверните его пальцами, гладить не нужно.
Неважно, правильная или изнаночная сторона ткани - стежки зигзаг скроют край. Говоря это, я должен признать, что предпочитаю шить лицевой стороной вверх, чтобы я мог дважды проверить, все ли выглядит аккуратно.
Еще один совет - просто следуйте направлению естественного завитка. Моя ткань хотела перевернуться с правой стороны, поэтому я положила ее лицевой стороной вверх.
Roll the Edge Step 2 - Stitch the Lettuce Hem
Установите настройки зигзагообразной строчки на ширину около 5,0 и длину от 0,2 до 0,5. На вашей машине может быть атласная строчка для аппликации, которая тоже подойдет.
Настройки строчки для подгиба салата - Ширина 5,0 Длина 0,5
Растяните ткань до упора, удерживая ее спереди и сзади, сохраняя небольшой загнутый край.
Зигзаг идет от края до сгиба.
Зигзаг при растяжении Шаг 3 - Расслабьте ткань
Когда вы закончите, дайте ткани немного времени, чтобы она вернулась в форму. Посмотрите, какой красивый подол салата получается.
Как сшить подол салата Альтернативы подолу салата
Единственная альтернатива подолу салата - сделать сложенную кромку или оставить кромку необработанной.
Хотя эластичная ткань не изнашивается, оставление необработанного края может означать, что он скручивается намного короче, чем вы предполагали, и может привести к потекам на ткани.
Сложенная кромка - изящная альтернатива подолу из салата. Прижмите необработанный край один раз вверх с изнаночной стороны, а затем сделайте зигзагообразным движением, чтобы захватить край. Для тонких тканей, которые мнутся, немного подшивочной ленты может обеспечить необходимую устойчивость.
Подол салата - Заключение
Теперь, когда вы знаете, как сшить подол салата, вы можете сшить любую интересную одежду. Прочтите статьи ниже, чтобы узнать больше о шитье эластичных тканей.
БОЛЬШЕ ИЗДЕЛИЙ ИЗ ЭЛАСТИЧНОЙ ТКАНИ
- Шитье эластичной ткани без шнура
- Типы трикотажа
- Как сшить сгиб по эластичному материалу
- Фактор растяжения тканей
- Как собрать трикотажную ткань
- Как собрать трикотажную ткань
- Шитье эластичной ткани Подшивка ткани Как использовать Serger
- Как шить двойной иглой
- Подол салата
Для чего нужен салат ромэн?
Восстанавливающий Ромейн
Ботаническое название: Lactuca sativa
С использованием и выращиванием в трех цивилизациях вы должны задаться вопросом, как салат (Lactuca sativa) выдержал испытание временем. Салат ромэн, произрастающий в восточном Средиземноморье и западных частях Азии, известен своей универсальностью во многих кухнях. 1
Салат Ромэн - самый богатый питательными веществами из всех сортов салата.Более темный цвет указывает не только на богатый вкус, но и на питательные вещества. 2 Узнайте больше о положительном влиянии салата ромэн на ваше здоровье.
Что такое салат ромэн?
Салат Ромэн - салат-латук, формирующий голову. У него темно-зеленые и длинные листья с хрустящей текстурой и отличным вкусом. Это один из четырех популярных сортов салата, наряду с хрустящим, масляным и листовым салатом. Как и у большинства салатов, после того, как листья салата ромэн сломаны, из них выделяется белая и молочная жидкость, которая и придает легкую горьковатость. 3
Салат Ромэн также называют Кос, потому что, как говорят, он произошел с одноименного греческого острова, расположенного у побережья Турции в Эгейском море. 4 В США Калифорния считается «столицей салата-латука», поскольку испанские миссионеры сажали салат в штате еще в 17 веке. 5
Важная польза для здоровья, которую может предложить салат ромэн
Эти витамины, минералы и фитонутриенты способствуют способности салата ромэн предотвращать или облегчать различные жалобы на здоровье: 6
| ✓ Витамин А (в основном из-за большого количества бета-каротина) | ✓ Минералы, такие как хром, кальций, медь, магний, марганец, железо, калий и фосфор |
| ✓ Витамины C и K | ✓ Пищевые волокна |
| ✓ Омега-3 жирные кислоты | ✓ Молибден |
| ✓ Витамины B B1, B5, B6, B7 и B9 |
Важным преимуществом салата ромэн является его способность улучшать здоровье сердца благодаря следующим факторам:
- Витамин С и бета-каротин: Этот тандем помогает предотвратить окисление холестерина.Липкий окисленный холестерин может накапливаться в стенках артерий и образовывать большие бляшки, которые могут блокировать кровоток и вызывать образование сгустка, что может привести к сердечному приступу или инсульту.
- Пищевые волокна: Они связываются с желчными солями в толстой кишке и в конечном итоге выводят их из организма. Это заставляет организм вырабатывать больше желчи, которая образуется при расщеплении холестерина.
- Витамин B9 или фолиевая кислота: Этот витамин B необходим для превращения разрушительного химического вещества гомоцистеина в другие доброкачественные вещества.Чрезмерное количество гомоцистеина может напрямую повредить кровеносные сосуды и повысить риск сердечного приступа и инсульта.
- Калий: Этот минерал может помочь снизить уровень артериального давления и снизить риск сердечных заболеваний.
Витамин А и бета-каротины в салате ромэн обладают антиоксидантными свойствами, причем первые жизненно важны для поддержания здоровья слизистой и кожи, а также хорошего зрения. Между тем, витамин С в салате ромэн может помочь организму в формировании защиты от вредных свободных радикалов. 7
Салат ромэн также является хорошим источником витамина К, который играет большую роль в метаболизме костей, способствуя остеобластической активности костных клеток и помогая увеличить костную массу. Было также показано, что этот витамин помогает пациентам с болезнью Альцгеймера, ограничивая повреждение нейронов в головном мозге.
Вы можете рассчитывать на то, что салат ромэн также обеспечивает жизненно важное количество фолиевой кислоты, одного из многих кофакторов, важных в метаболизме ферментов, необходимых для синтеза ДНК.Кроме того, поскольку салат ромэн богат фолиевой кислотой, его настоятельно рекомендуется добавлять в рацион беременной женщины, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка.
Помимо бета-каротина, в салате ромэн присутствует еще один каротиноид, называемый зеаксантином. Он избирательно всасывается в желтое пятно сетчатки глаза, доставляя антиоксиданты и фильтруя ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить сетчатку.
Исследования также показали, что диета, богатая зеаксантином и другими каротинами, может обеспечить защиту от возрастной болезни желтого пятна (ARMD), особенно среди пожилых людей.Добавление салата ромэн в свой рацион также может помочь минимизировать риск остеопороза, железодефицитной анемии, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
Примечание. Хотя салат потенциально может дать вам упомянутые выше преимущества, помните, что он содержит меньше питательных веществ, чем другая листовая зелень. Следовательно, не рекомендуется полагаться исключительно на салат как источник питательных веществ, а вместо этого смешивать его с другими овощами, такими как микрозелень или проростки. Замена салата на ростки и / или микрозелень значительно улучшит ваше питание и добавит более интересных ароматов к вашей еде.
Распространенное использование салата ромэн
Салат ромэн - популярный ингредиент в салатах, сэндвичах, обертках и зеленых смузи, 8,9 , но он также имеет значение в культурных и исторических традициях.
Греки и римляне не только использовали салат ромэн в пищу, но и ценили его как лекарство из-за его лечебных свойств. 10 Между тем египтяне использовали салат для украшения гробниц, и на этих могильниках были обнаружены вырезанные изображения этого овоща. 11 В средневековой Европе салат ромэн был известен своими лечебными свойствами, как отмечается в различных средневековых текстах. 12
Unani Medicine, система лечения и поддержания здоровья в Южной Азии, 13 использовала салат ромэн для облегчения желчной отрыжки, снижения артериального давления, потери аппетита и бессонницы. Салат ромэн также использовался как тонизирующее средство для кишечника и пищеварительной системы, а также как средство против сексуальных позывов. 14
Высушенный латекс салата ромэн также использовали для снятия сна и в качестве капель для носа.Обладает седативным, спазмолитическим и обезболивающим действием.
Салат ромэн является центральным элементом пасхального седера из-за его горького вкуса. Это символизирует горечь египтян порабощенным израильтянам. 15 К счастью, салат в Китае обычно подают в дни рождения, Новый год и другие особые случаи, так как говорят, что он приносит удачу. 16
Вкусные рецепты салата ромэн:
Салат из авокадо, помидоров и ромен
Это нельзя отрицать, что салат ромэн является популярным выбором для салатов, учитывая, что многие рецепты требуют для этого конкретного овоща. 17 Одним из таких примеров является рецепт ниже: 18
| Состав: | |||
| ✓ 1 зрелый авокадо (8 унций) без косточек и кожуры | ✓ Примерно 3 столовые ложки хересного уксуса или бальзамического уксуса | ✓ 4 чашки небольших кусочков листьев салата ромэн | ✓ 1 помидор (от 9 до 10 унций)), промыть, сердцевину, очистить (по желанию) и нарезать клиньями |
| ✓ 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима | ✓ Примерно 1/2 чайной ложки гималайской соли | ✓ Свежемолотый перец | |
Процедура:
- Нарежьте авокадо тонкими ломтиками, разложите ломтики вдоль одной стороны широкой неглубокой миски и слегка смочите уксусом.Насыпьте салат в центр миски, а помидоры выложите напротив авокадо.
- В небольшой миске смешайте 3 столовые ложки уксуса, оливковое масло и 1/2 чайной ложки соли.
- Полить салат заправкой. Аккуратно перемешайте на столе, добавив перец и еще соль по вкусу.
Убедитесь, что вы покупаете органический салат ромэн - ищите компактные кочаны салата с свежими и необработанными листьями, а концы стеблей не слишком коричневые. В идеале избегайте салата с темными или слизистыми пятнами и / или коричневыми или желтыми пятнами на краях листьев. 19 Вы можете купить салат ромэн в любое время года, так как он доступен круглый год. 20
В домашних условиях вымойте и высушите салат ромэн перед хранением в холодильнике, чтобы удалить лишнюю влагу. Чтобы очистить, сначала удалите внешние листья. Одним ломтиком срежьте кончики горького салата. Возьмите оставшиеся листья, нарежьте до желаемого размера и выбросьте нижние корни. Промойте салат и обсушите. Если у вас есть счетчик для салата, удалите из него лишнюю воду. 21
Храните салат ромэн в полиэтиленовом пакете или заверните во влажную ткань. Поместите салат в холодильник, чтобы его хватило на пять-семь дней.
Охлаждение салата ромэн - идеальный способ сохранить его свежим и богатым питательными веществами. На состав питательных веществ салата-латука могут влиять четыре фактора: продолжительность хранения и воздействие воздуха, света и тепла. Учитывая, что в салате ромэн есть питательные вещества, которые могут истощаться при воздействии тепла, охлаждение замедляет потерю питательных веществ.
Кроме того, не забывайте хранить салат ромэн отдельно от яблок, бананов и груш. Они производят этилен - вещество, от которого листья становятся коричневыми.
Как вырастить салат ромэн в домашних условиях
Выращивание салата ромэн в домашних условиях - хороший способ обеспечить вас стабильными запасами. Это морозостойкая и холодная культура 22 , которая хорошо растет весной и осенью в большинстве регионов, хотя рассада салата хорошо переносит небольшие морозы. 23 Салат Ромэн можно выращивать на земле или в контейнерах. 24
Этот салат быстрее всего растет на ярком солнце, но хорошо переносит тень. Идеальная температура для выращивания - от 45 до 80 градусов по Фаренгейту. Тем не менее, очень важно следить за температурой, так как жаркая погода делает листья горькими, а холод может заморозить салат. 25
В идеале, уровень pH почвы должен быть от 6,0 до 7,0, 26 и должен быть богатым гумусом, удерживать влагу и хорошо дренироваться с большим количеством азота. 27 Не забывайте добавлять в растение органический компост или удобрения, чтобы стимулировать рост. 28
Ваш лучший подход к посадке салата ромэн - это делать это небольшими партиями и в шахматном порядке, поскольку они имеют тенденцию к быстрому росту. Согласно Heirloom Organics, есть три способа сажать салат ромэн: 29,30
• Посев: Это делается путем пересадки или посадки прямых семян ранней весной, как только вы сможете обработать почву.Вы можете начать заранее, подготовив осенью грядки для салата ромэн, добавив навоз или компост и разгребая поверхность, чтобы получилось прекрасное семенное ложе.
Высейте семена на очень малую глубину и залейте тонким слоем питательной среды. Это позволяет семенам прорасти, так как для этого требуется свет. Вы можете сеять дополнительные семена каждые две недели для непрерывного сбора урожая на протяжении всего вегетационного периода.
• Прямой посев: Также рекомендуется, как только почва может быть обработана, прямой посев производится путем помещения семян в ямки глубиной 1/4 дюйма, расположенные на расстоянии дюйма друг от друга, в рядах, разделенных промежутками от 12 до 18-дюймовый зазор.
• Пересадка: Это достигается путем посева семян в 1-дюймовые ячейки за три-четыре недели до пересадки на улицу. Уменьшите воду и температуру за три дня до пересадки, чтобы саженцы укрепились и смогли пережить низкие температуры до 20 градусов по Фаренгейту.
Убедитесь, что пересадки салата ромэн расположены на расстоянии 10–12 дюймов друг от друга, рядами шириной от 12 до 18 дюймов. Начните удобрять растения через три недели после пересадки.
Чтобы листья салата росли нежными и сочными, регулярно поливайте их, особенно в сухую погоду. 31 Из-за неглубокой корневой системы салата рекомендуется поддерживать влажность почвы, чтобы растение могло расти непрерывно. Мульчирование - еще один способ сохранить почву влажной и предотвратить появление сорняков (если только слизни не являются проблемой). Не забывайте сажать пропашные культуры, такие как чеснок или чеснок, так как они могут: 32
- Защищать очень ранние посадки от холодов
- Защитите молодые растения от насекомых
- Затеняет посевы в теплую погоду, опираясь на обручи
По мере прохождения сезона сажайте больше устойчивых к болтушкам салатов.Повышенная влажность, стресс и высокие температуры (особенно ночью) могут способствовать закреплению болтов. Убедитесь, что растения расположены в местах с более высокими соседними растениями, решетками или другими экранами, чтобы они были в тени от тепла. 33
Чтобы знать, когда собирать урожай салата ромэн, посчитайте от 60 до 70 дней после первых посевов. Если вы посадили их осенью, рассчитайте время созревания салата примерно до первых ожидаемых заморозков, поскольку зрелые растения не так устойчивы к морозам, как рассада.Кроме того, поскольку зрелые растения имеют свойство быстро портиться, внимательно следите за своими растениями.
Убирают салат ромэн утром, чтобы он сохранил хрустящую корочку, которую приобретает на ночь.
Чтобы проверить твердость салата ромэн, осторожно нажмите на сердечки салата тыльной стороной ладони. Не бросайте их во избежание синяков. Если салат плотный, возьмите острый нож и срежьте головки ниже самых нижних листьев. Вы также можете собрать салат, выдергивая растения с корнем.
Пищевая ценность салата ромэн
Если вы все еще не уверены в возможностях салата ромэн, посмотрите эту таблицу. 34 Салат ромэн не только содержит необходимые питательные вещества и витамины, но и содержит мало калорий и много воды. 35
| калорий | 17 | |
| Калорий из жиров | 3 | |
| Всего жиров | 0 г | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | ||
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 8 мг | 0% |
| Всего углеводов | 3 г | 1% |
| Пищевые волокна | 2 г | 8% |
| Сахар | 1 г | |
| Белок | 1 г | |
| Кальций 3% | Утюг | 5% |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
.
Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия
Листовой салат ромэнСалат - овощ. Можно есть как стебли, так и листья.
Салат-латук можно выращивать во многих частях света, включая Европу, Азию и Северную Америку, в умеренном климате. В жаркую погоду он станет более горьким на вкус. Вы можете выращивать салат зимой в теплице. [1]
В некоторых странах его часто едят холодным и сырым, в салатах, гамбургерах, тако, сэндвичах и многих других блюдах.В некоторых местах, в том числе в Китае, салат едят в вареном виде. Салат содержит очень мало энергии и питательных веществ.
Большинство листьев салата зеленые, но некоторые красные. Большинство листьев салата имеют горький вкус. Некоторые виды салата растут в форме головы, как капуста, в то время как листья некоторых видов растут более рыхло.
Пять основных сортов: зеленый лист, красный лист, кос, хрустящий лист и стеблевой салат. [2]
Распространенными разновидностями являются ромэн, айсберг и масляный салат.
Название растения на английском языке: lettuce, и на латыни, lactuca, происходит от lactis , латинского слова, обозначающего молоко, потому что сок растения похож на молоко.
Дикий салат ели римляне и египтяне. Древние греки были одними из первых, кто стал выращивать салат в качестве сельскохозяйственной культуры. Это было одно из первых растений, привезенных в Новый Свет Христофором Колумбом. [3]
.
