Детские салаты на день рождения фруктовые

10 простых и питательных рецептов салатов для детей

Было замечено, что родители редко пытаются дать своим детям салаты. Иногда сами родители считают, что дети в конечном итоге оттолкнут их. Что ж, они будут, если салаты будут готовить так, как мы сами. Но приготовление здоровых салатов для детей также не должно быть слишком сложным. Выбрав несколько безумно вкусных рецептов салатов, вы можете заставить детей буквально вылизывать тарелку.

10 рецептов вкусных салатов для вашего ребенка

Составить рецепты салатов для детей - не сложная работа. Они могут варьироваться от приготовления хороших салатов с зелеными овощами до легкого салата из макарон для детей, который заставит их попросить еще.

1. Салат из нарезанной брокколи и цветной капусты

Два самых питательных зеленых овоща в сочетании в восхитительном и потрясающем салате.

Состав

• Брокколи, измельченная
• Нарезанная цветная капуста
• Гайки
• Изюм
• Черный перец
• Пахта
• Чеснок, измельченный
• Сахар
• Лимонный сок
• Соль
• Уксус
• Майонез

Метод

• Дайте нарезанным овощам прогреться, пока они не станут мелкими кусочками.
• Возьмите миску и смешайте уксус, майонез, лимонный сок, чеснок и сахар. Добавьте немного пахты и хорошо перемешайте. Также посыпьте перцем и солью.
• Добавьте овощи в миску и украсьте изюмом, заправкой и орехами.

Питание

• Калорий - 180
• Белок - 5 г
• Углеводы - 18 г
• Жиры - 13 г
• Клетчатка - 4 г
• Натрий - 215 мг

2.Вкусный салат из шпината

Когда ваши дети съедят этот салат, они спросят себя, почему они раньше не любили шпинат.

Состав

• Шпинат нарезанный
• Чесночный порошок
• Лимонный сок
• Оливковое масло
• Репчатый лук
• Авокадо
• Сыр Моцарелла
• Огурец
• Помидоры черри

Метод

• Все овощи нарезать небольшими кусочками и положить в миску с сыром.
• Добавьте оливковое масло, чесночный порошок и лимонный сок. При необходимости добавьте соль и перец и перемешайте салат перед подачей на стол.

Питание

• Калорий - 156
• Жиры - 14 г
• Углеводы - 10 г
• Клетчатка - 4 г
• Белки - 11 г
• Сахар - 1,5 г

3. Колесо для салата

Все обычные овощи, расположенные в прекрасном дизайне, чтобы соблазнить ваших детей.

Состав

• Салат-латук
• Огурцы нарезанные
• Нарезанный сельдерей
• Помидоры черри
• Нарезанная морковь
• Перец нарезанный

Метод

• Создайте базовый цветок из листьев салата.
• Теперь расположите овощи один за другим так, чтобы они стали напоминать цветок.
• Поместите ваше любимое блюдо в центр в качестве аккомпанемента.

Питание

• Калорий - 46
• Углеводы - 10 г
• Клетчатка - 4 г
• Белки - 3 г

4. Салат из яблок и жареной свеклы

Если сырое не разделить, небольшое жаркое может полностью изменить игру.

Состав

• Свекла
• Фундук
• Кориандр
• Яблоки
• Салат-латук
• Черный перец
• Мед
• Уксус
• Оливковое масло
• Соль

Метод

• Подготовьте духовку, разогрея до 180 градусов, и запекайте фундук в течение 10 минут.
• Повышаем температуру до 220 градусов. Выложите свеклу на поднос и сбрызните оливковым маслом. Накрыть фольгой и запекать час до готовности.
• Обрежьте концы свеклы и нарежьте небольшими кусочками, сбрызнув уксусом.
• Возьмите миску, добавьте в нее уксус, мед, перец и соль и перемешайте все вместе. Также добавьте в него немного оливкового масла.
• Возьмите другую миску и положите в нее салат, кориандр и яблоки. Полить заправкой, добавить свеклу и посыпать обжаренными орехами.

Питание

• Калорий - 140
• Белок - 2,5 г
• Углеводы - 12 г
• Жиры - 11 г
• Клетчатка - 4 г
• Натрий - 150 мг

5. Салат из огурцов

Если ваш ребенок из тех, кто ненавидит огурец, предложите ему вариант, от которого он не сможет отказаться.

Состав

• Детский лук
• Монетный двор
• Огурец
• Соус чили
• Оливковое масло
• Уксус
• Сахар
• Соль

Метод

• Возьмите миску и добавьте в нее крошечный лук.Смешайте это с уксусом, оливковым маслом, соусом, солью и сахаром. Хорошо перемешайте.
• Добавьте огурцы перед подачей на стол и хорошо перемешайте. Украсить листиками мяты.

Питание

• Калорий - 50
• Белок - 1,5 г
• Углеводы - 4 г
• Жиры - 4,5 г
• Клетчатка - 1,2 г
• Натрий - 149 мг

6. Стейк Салат

Добавьте в смесь немного мяса и убедитесь, что ваши дети едят его только вместе с овощами.

Состав

• Стейк
• Картофель
• Смешанные травы
• Сыр
• Помидоры черри
• Шпинат
• Оливковое масло
• Горчичный
• Мед
• Уксус
• Репчатый лук
• Перец
• Соль

Метод

• Картофель отварить в холодной соленой воде 10 минут и процедить.
• Добавьте масло в сковороду и приправьте стейк в нем перцем и солью на несколько минут.Отложите их в сторону и нарежьте, когда они остынут.
• Добавить на сковороду лук и обжарить. Затем добавьте уксус и мед, обваляйте лук и жарьте, пока он не исчезнет. Отложите лук.
• Добавьте в миску еще уксуса и меда с горчицей, а затем оливковое масло. Добавьте немного соли и перца, залейте этой смесью картофель и хорошенько перемешайте.
• Выложите в тарелку шпинат и выложите на него стейк, затем картофель, помидоры, сыр и лук. Посыпьте смесью зелени и полейте заправкой.

Питание

• Калорий - 600
• Белок - 43 г
• Углеводы - 30 г
• Жиры - 36 г
• Клетчатка - 3,5 г
• Натрий - 520 мг

7. Драгоценный салат

Соедините эти ингредиенты и сделайте салат, напоминающий набор драгоценных камней.

Состав

• горох
• Василий
• Лук зеленый
• Бобы
• Апельсины
• Семена граната
• Уксус
• Апельсиновый сок
• Соль
• Мед
• Масло
• Перец

Метод

• Вскипятите кастрюлю с водой и добавьте в нее горох, пока он не станет мягким.
• В отдельной миске смешайте горох с фасолью, гранатом и апельсином.
• Влейте уксус, масло, сок, соль, перец и мед и перемешайте. Добавьте это в миску и посыпьте базиликом.

Питание

• Калорий - 300
• Белок - 16 г
• Углеводы - 44 г
• Жиры - 7,5 г
• Клетчатка - 15 г
• Натрий - 555 мг

8. Салат с курицей и манго

Используйте вкус двух вкусных блюд, чтобы съесть самые питательные.

Состав

• Измельченная курица
• Кориандр
• Апельсиновый сок
• Сок лайма
• Оливковое масло
• Лук
• Огурец
• кусочки манго
• Салат-латук
• Соль
• Перец
• Мед

Метод

• Возьмите миску и положите в нее курицу, лук, огурец, манго и салат.
• В другую миску добавьте оливковое масло, апельсиновый сок, сок лайма, перец, сахар и соль и хорошо перемешайте.Вылейте это на салат и перемешайте. Украсить кориандром.

Питание

• Калорий - 360
• Белок - 20 г
• Углеводы - 25 г
• Жиры - 25 г
• Клетчатка - 3 г
• Натрий - 344 мг

9. Салат из моркови

Объедините вкус моркови с добавлением ароматизаторов, чтобы сделать ее невероятно вкусной.

Состав

• Тертая морковь
• Кориандр
• Уксус
• Лимонный сок
• Оливковое масло
• Черный перец
• Соль

Метод

• Возьмите миску и смешайте масло, сок, уксус, соль и перец.
• Добавьте к этому морковь, перемешайте и украсьте кориандром.

Питание

• Калорий - 100
• Белок - 1,5 г
• Углеводы - 10 г
• Жиры - 6,5 г
• Клетчатка - 2,2 г
• Натрий - 200 мг

10. Салат из огурцов с арбузом

Довольно интересное сочетание, не правда ли? Не менее интересно и на вкус, и на вкус.

Состав

• Кусочки арбуза
• Огурец
• Листья мяты
• Фисташки жареные
• Уксус
• Оливковое масло
• Соль
• Перец

Метод

• Добавьте в миску арбуз и огурцы.
• Полить уксусом, оливковым маслом, перцем, солью и хорошо перемешать.
• Украсить фисташками и листьями мяты и подавать.

Питание

• Калорий - 100
• Белок - 1,5 г
• Углеводы - 13 г
• Жиры - 4,5 г
• Клетчатка - 1,5 г
• Натрий - 4 мг

Детям нужно время, чтобы привыкнуть к простым вкусам повседневных овощей и других фруктов. Имея так много простых рецептов салатов для детей, вы можете наилучшим образом познакомить их с этим миром и привить привычку хорошо питаться и быть здоровыми на протяжении всей их жизни.

Также читают:

Здоровые закуски для детей
Рецепты ужинов, которые понравятся вашим детям
Рецепты завтраков для детей

,

Fruit of the Spirit Игра и урок

В школе в течение недели и в церкви по воскресеньям дети проводят много времени, сидя и слушая, тогда как им хотелось бы поиграть и побегать. Каждый раз, когда дети изучают библейские концепции в активной игре, они будут заинтересованы в изменении вида деятельности и приветствовать их. Ниже приводится простая и быстрая игра, которую можно использовать вместе с серией или уроком о Плоде Духа. Эта игра поможет детям просмотреть список Плода Духа.Попробуйте этот наглядный урок в любой ситуации служения, когда вам нужна обучающая игра о Плоде Духа. Обязательно просмотрите все наши уроки и ресурсы «Плод Духа».

Название игры: Расстроенная корзина с фруктами
Целевая возрастная группа: 3 ^-й -6 ^-й Класс
Целевое время: Минимум 10 минут, чтобы объяснить и сыграть
Библейская истина Галатам 5: 22- 23: Но плод Духа - это любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта, верность, кротость, самообладание; Против таких вещей нет закона.
Версия для печати: Вот ссылка на [print_link] этот предметный урок, который можно использовать в служении вашим детям.

Цель игры: Всегда находить место в круге и практиковаться в запоминании Плода Духа.
Схема игры:

1. Расставьте стулья в большом круге так, чтобы на один стул было меньше, чем общее количество участвующих детей.
2. Каждый ребенок будет сидеть на стуле лицом к центру круга, оставив одного ребенка, который начнет игру, стоя посередине.

Как играть:

1. Каждый сидящий ребенок молча выберет один плод Духа (любовь, радость, мир, терпение, доброту, доброту, верность, мягкость или самообладание), не говоря никому, какой плод они выбрали.
2. Ребенок, стоящий в середине круга, назовет один Плод Духа, например, «доброта».
3. Сидящие дети, выбравшие «доброту», затем встанут со своих стульев и перейдут через круг к любому открытому стулу, оставленному другим ребенком.
4. Между тем ребенок, который выкрикнул «доброту», также попытается найти свободное место и сесть.
5. Скорее всего, останется новый ребенок, который вызовет следующий Плод Духа по своему выбору, и игра продолжится.
6. Что связывает эту игру с ее названием, так это то, что ребенок, стоящий в середине круга, всегда имеет возможность крикнуть «расстроенная корзина с фруктами», что означает, что каждый сидящий ребенок, независимо от того, какой фрукт он выбрал, должен будет встать со своего места, чтобы найди новый.Это может стать немного хаотичным, но вы обязательно услышите смех.
7. Эта игра не заканчивается с одним победителем, но когда вы решите, что игра окончена, в середине круга будет ребенок.

Советы:

1. Чтобы разнообразить эту игру, вы можете изменить способ передвижения детей по кругу на новое место. Они могут бегать, что для них наиболее естественно, прыгать, ходить, подпрыгивать на одной или двух ногах, галопом, шагом в сторону, медвежьим ползанием или ходьбой краба.Ваш выбор движения должен основываться на детях в вашем классе, их физических способностях и том, что они были одеты в то воскресное утро.
2. Игра обычно доставляет больше удовольствия, если вы остановите ее, пока они не устали и не играли в нее слишком долго. Если им весело, когда вы говорите, что время вышло, и они разочарованы, что оно закончилось, то они с большей вероятностью захотят сыграть в это снова в будущем.

.

Меню на день рождения годовщины

Составление меню для празднования первого дня рождения вашего ребенка

Первый день рождения вашего ребенка - действительно нечто особенное, чтобы отпраздновать его. Меню, которое вы планируете, зависит от того, какое торжество вы планируете. Вот несколько вещей, которые вы можете рассмотреть перед составлением меню.

Какую вечеринку вы имеете в виду?
Это маленькое чаепитие, полдник или большой обед или ужин? Небольшие праздничные меню можно легко приготовить дома.Если вы планируете обильный обед или ужин, вы можете подать разнообразные вегетарианские и невегетарианские блюда. Некоторые родители нанимают поставщика, который позаботится о специальном меню для вечеринки. Если вы хотите собрать больше людей, вы можете подумать о проведении вечеринки в эксклюзивном месте для вечеринок, где есть питание.

Кто в списке гостей?
Это вечеринка только для самых маленьких или вы планируете позвонить семье, друзьям и соседям? Ваше меню, размер порции и количество блюд будут во многом зависеть от возраста и количества ваших гостей.

Какую еду подавать?
Если гости являются ровесниками вашего ребенка и только начинают есть, вы можете подавать легкую домашнюю еду. Вы можете подавать вегетарианскую еду или смесь вегетарианских и невегетарианских блюд. Вы также можете планировать питание в зависимости от конкретных предпочтений, таких как продукты без яиц, веганские блюда или продукты без лука и чеснока.

Вот несколько советов, которые подходят для годовалых детей и для сопровождающих их взрослых.

Закуски и закуски

• Картофель фри или картофельные дольки
• смайлы из печеного картофеля или картофельные алфавиты (доступны в магазинах)
• кубики запеченного сладкого картофеля
• Салат из свежих фруктов
• детские хлебные палочки
• морковные палочки
• сырные овощные наггетсы
• бисквиты и печенье (без орехов)
• шоколадное печенье со льдом
• мини-кексы
• канапе с фруктами
• чесночный хлеб с сырной пастой

Чтобы узнать больше, взгляните на эти рецепты еды на руки.

пикантные продукты

• ассортимент бутербродов небольшого размера (вы можете нарезать их интересной формы)
• mini idlis с кокосом или кориандром / томатным чатни
• mini aloo tikkis с томатным чатни или кетчупом
• mini булочки с картофелем / панир , пюре из овощей
• овощная смесь, панир или котлеты из курицы или тофу
• мини-пицца с начинкой из мелко нарезанного лука, помидоров, перца, сыра
• mini dosa s, vada s или uttapam s с чатни
• pao bhaji приготовленный с минимальным количеством специй
• вареный картофель chaat
• макароны в белом соусе
• смешанный овощной запек
• фаршированные овощи или фарш ( keema ) kulcha s
• puis с aloo sabzi
• soft bhatura s с 9005 3 choley
• овощная или куриная лапша
• paneer , картофель, лук или овощная смесь pakora s
• куриные наггетсы

Дополнительные идеи см. В наших рецептах закусок.

Десерты

• Торт ко дню рождения
• расгуллас или гулаб джамунс
• суджи халва , рава кесари , гаджар халва , лун дал халва
• фруктовый йогурт
• фруктовый йогурт
• , sabudaana или вермишель kheer
• маленькие чашки shrikhand или mishti doi
• заварной крем и желе подаются в отдельных чашках
• мороженое подается в отдельных чашках или рожках
• фруктовый крем
  

Убедитесь, что нет орехов или начинки, которыми можно подавиться.

Почему бы не попробовать эти питательные и полезные рецепты десертов.

Напитки и напитки

Что касается напитков, то рекомендуется иметь при себе воду, молоко и разбавленный фруктовый сок для детей, а также минеральную воду, чай, кофе или соки для взрослых.

• фруктовые смузи
• ароматизированные / фруктовые молочные коктейли (шоколад / клубника / ваниль)
• сладкое ласси
• лимонад
• горячий шоколад или какао (для зимних вечеринок)

Чтобы узнать больше, попробуйте эти рецепты соков и коктейлей.

Советы по планированию ужина для вечеринки

Заблаговременное планирование упростит задачу и избавит от неожиданностей в последнюю минуту.

• Лучше заранее позвонить родителям и спросить о пищевой аллергии или непереносимости.
• При выборе торта выберите аромат, который понравится как детям, так и взрослым. Вы можете выбрать вариант без яиц и орехов, чтобы удовлетворить вкусы всех ваших гостей. Некоторым родителям нравится иметь небольшой отдельный торт для именинника - так малышка сможет врезаться в него сколько душе угодно.
• Не подавайте орехи или сухие фрукты (арахис, миндаль, изюм и т. Д.), Попкорн, маленькие леденцы, маленькие фрукты, такие как виноград или вишня, которые могут вызвать удушье для детей.
• Чай, кофе и газированные напитки не рекомендуются детям младшего и младшего возраста, и их лучше избегать. Узнайте о лучших и худших напитках для детей.
• Держите под рукой хлеб, масло, сырную пасту и джем на тот случай, если вам нужно быстро съесть лишние бутерброды.
• Хотя чипсы и namkeens популярны на многих детских праздниках, вы можете посоветоваться с родителями, прежде чем подавать какой-либо из этих предметов.У некоторых родителей может быть строгая политика «запрета жареного, острого или нездоровой пищи» для своего ребенка.
• Убедитесь, что еда свежая, особенно если вы пользуетесь услугами кейтеринга или заказываете еду в ресторане. Лучше всего обращаться к поставщику провизии, известному своим качеством и обслуживанием.
• Заранее уточните, будут ли сопровождать ваших маленьких гостей сиделки или няни. Кроме того, приготовьте дополнительную еду на случай, если к веселью присоединится брат или сестра.
• Вы также можете помнить о пищевых предпочтениях и религиозных соображениях.
  
• Выбирайте удобные для детей чашки, стаканы и тарелки. Многие родители предпочитают использовать экологически чистую одноразовую посуду или пищевую пластмассовую посуду.
  

Делитесь советами и рецептами вечеринок с другими родителями на форумах нашего сообщества!

Подробнее:

Последние отзывы:

январь 2019 г. ,

---

Смотрите также

• 
  Заготовки из листьев салата на зиму
• 
  Салат из зеленого горошка фасоли и кукурузы
• 
  Салат из помидор на зиму быстрый
• 
  Консервированные салаты на зиму самые вкусные
• 
  Рецепт тещин язык из баклажанов салат
• 
  Салат наташа рецепт с фото
• 
  Салат из перезрелых огурцов на зиму рецепт
• 
  Салат из свекольной ботвы на зиму рецепты
• 
  Салат с сыром брынза
• 
  Салат из огурцов и капусты под водочку на зиму
• 
  Рецепты салатов из баклажан на зиму домашняя

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.