"На кухне" - Рецепты приготовления вкусных блюд!

Заходи на кухню! Приготовим, посплетничаем, винца выпьем :-)

Фруктовый салат рецепт с йогуртом для детей

Фруктовый салат с йогуртом — простые рецепты десерта для детей и взрослых

Фруктовый салат с йогуртом — это свежее, сладкое, диетическое лакомство, которое любят и дети, и взрослые. Его можно подавать в качестве десерта на праздники или порадовать себя и детей в обычный день. Рецептом вкусного фруктового салата с йогуртом очень много, поэтому никогда не возникнет проблема в том, что нет необходимых фруктов на полках магазинов. А сколько прекрасных плодов вырастает на наших дачах даже и не сосчитать. В пору сбора урожая фруктовые салаты могут радовать вас хоть каждый день.

В сегодняшних рецептах основным и неизменным ингредиентом салатов станет йогурт, который будет замечательным вкусовым дополнением и заправкой для сочетания разнообразных фруктов и ягод.

Читайте все наши рецепты и выбирайте фруктовый салат по вкусу.

Классический фруктовый салат с йогуртом

Это один из самых простых и вкусных рецептов фруктового салата. Благодаря сочетанию фруктов его вкус отлично сбалансирован между кислым и сладким и поэтому очень нравится людям всех возрастов.

Для салата потребуется:

банан — 1 штука,
яблоко — 1 штука,
киви — 1 штука,
апельсин — 1 штука,
гранат — 1/4 штуки,
классический йогурт.

Приготовление салата:

1. В первую очередь хорошенько помойте все фрукты. Банан и апельсин очистите от кожуры, срежьте шкурку с киви и при необходимости почистите яблоко, если его кожица слишком жесткая или кушать салат будут маленькие дети. При желании можно снять пленочку с апельсиновых долек, это займет какое-то время, но малышам будет проще есть такой салат.

2. Банан нарежьте колечками. Киви разделите вдоль на четыре части, а затем нарежьте крупными треугольничками. Так же поступите и с яблоком. Апельсин разделите на дольки и каждую дольку разрежьте на три части.

3. В нарезанные фрукты добавьте две столовые ложки классического йогурта и перемешайте. Разложите фруктовый салат с йогуртом в креманки, чашечки или широкие стаканы. Украсьте сверху еще одной ложкой йогурта.

4. Присыпьте салат сверху ягодками граната и подавайте на стол. Все домочадцы и гости будут в восторге.

А знаете, почему этот салат можно приготовить в любое время года? Все просто — эти фрукты привозятся к нам из теплых стран и есть в магазинах практически круглогодично. Фруктовый салат на Новый Год? Без проблем. Детский праздник летом? Легче легкого.

Важный секрет! Если вы купили фрукты для салата, но поняли, что они оказались кислыми, что бывает и с апельсинами, и с киви, и даже с яблоками, не спешите расстраиваться. Ваш десерт спасет фруктовый сироп. На полках любого супермаркета есть выбор вкусных и сладких фруктовых сиропов. Клубничный, малиновый, вишневый, любой из этих и других сиропов, добавленный в салатик, сделает его слаще и ароматнее, будто вы положили настоящие ягоды.

Фруктовый салат с виноградом, хурмой и йогуртом «Осенний»

Когда дозревает сладкая ароматная хурма, наливается сочный виноград, приходит самое подходящее время приготовить из этих фруктов потрясающий фруктовый салат с йогуртом в качестве заправки. Вы еще не пробовали салат с хурмой, тогда обязательно сделайте это.

Для приготовления понадобятся:

бананы — 2-3 штуки,
хурма — одна штука,
киви — 2 штуки,
виноград красный — 1-2 грозди,
груша — 1 штука,
йогурт — 200 мл.

Приготовление:

1. Очистите банан и киви от кожуры. Выньте сердцевину из хурмы и груши.

2. Нарежьте хурму кубиками. Конечно же, лучше всего подойдет спелая хурма, которая не вяжет во рту.

3. Нарежьте грушу на кусочки примерно такого же размера. Если у груши жесткая кожица, ее можно почистить. Для фруктового салата подойдет любой сорт сладких груш, например, конференц или дюшес. Используйте не слишком жесткие плоды, так как остальные ингредиенты салата это мягкие фрукты.

4. Бананы нарежьте колечками. Стоит ли напоминать, что лучше всего использовать спелые бананы, мякоть которых не хрустит, а кожица не зеленая. Не дозревшие бананы отлично дозревают в темном месте, положите их на день-другой в шкаф и после этого используйте в готовке.

5. Так же нарежьте и киви. Если этот фрукт оказался слишком кислым, и вы волнуетесь, что он испортит вкус салата, добавьте ложку меда при заправке. Это поможет сбалансировать вкус.

6. Виноград можно не нарезать, но если он кажется слишком крупным, то разделите каждую ягодку пополам. Это поможет салату больше пропитаться виноградным вкусом и ароматом. Используйте виноград без косточек и не слишком толстой кожицей, тогда салат будет приятно есть.

7. И в завершении заправьте фруктовый салат йогуртом. Йогурт может быть как классическим, без вкусовых добавок, так и фруктовым или ягодным на ваш вкус. Так же можно использовать йогурт с низкой жирностью для диетического лакомства.

Если салату дать некоторое время настояться, буквально 15-30 минут, то он станет еще вкуснее, так как фрукты передадут друг другу свой вкус и пропитаются соками. Всем обязательно понравится. Приятного аппетита!

Готовим сладкий салат с малиной, ананасом и черной смородиной

Еще один прекрасный вариант фруктового салата с йогуртом в своем составе имеет не только фрукты, но и ягоды, доступные на огородах большого количества соотечественников. Летом, когда дозревает смородина на кустах, этот салатик может украсить обед на свежем воздухе на даче. И совершенно не обязательно бежать за свежим ананасом, можно использовать его консервированный вариант, а сироп от него в качестве добавки к йогурту при заправке.

Для приготовления понадобится:

ананас — 200 грамм,
малина — 100 грамм,
черная смородина — 100 грамм,
клубника — 200 грамм,
яблоки — 2 штуки,
йогурт — 200 мл.

Приготовление:

1. Почистите фрукты. Нарежьте ананас и яблоки кубиками. Если вы используете консервированный ананас, не выливайте из банки сироп, им можно заправить салат, если ягоды и фрукты окажутся слишком кислыми.

2. Осторожно вымойте все ягоды. Обязательно дайте стечь лишней воде. Очень крупную клубнику разрежьте на половинки.

3. Выкладывайте фрукты и ягоды в креманки или чашки слоями. Нижний слой — малина и черная смородина.

4. Вторым слоем положите ананас и яблоки. Верхний слой из клубники.

5. Залейте салат йогуртом и сиропом по вкусу. Дайте фруктовому салату немного настояться в холодильнике и можете подавать его на стол, украсив несколькими ягодками смородины.

Так же можно приготовить отдельную заправку из йогурта и ягод, взбив их в блендере до однородной массы и уже ей поливать готовый салат. В такую заправку так же можно добавить подсластители в виде сахара или меда.

Приятного аппетита!

Как приготовить фруктовый салат с йогуртом, мандаринами и арахисом

Любой фруктовый салатик можно замечательно дополнить вкусом орешков. Поэтому мы представляем вам оригинальный рецепт свежего салата с арахисом. Вместо него можно взять и грецкие орехи, и кедровые, и даже зерна кунжута. Выбирайте те, что вы больше всего любите. И конечно же спелые сладкие мандарины. Такой салат будет очень уместен и за Новогодним столом и в любой другой праздник.

Для приготовления понадобится:

мандарины — 4 штуки,
киви — 1 штука,
груша — 1 штука,
арахис — 150 грамм,
йогурт — 100 грамм,

Приготовление вы можете посмотреть на видео, где подробно будет объясняться каждый шаг.

Поделитесь замечательным рецептом с друзьями!

Поделитесь рецептом:

21323просмотров

15 здоровых и простых рецептов фруктовых салатов для детей

Просить ребенка есть здоровую пищу и баловать его вкусовые рецепторы обычно несовместимы. Тем не менее, веселый рецепт фруктового салата для детей может быть отличным способом заставить их съесть сезонные фрукты, воспользоваться их преимуществами и насладиться ими. Здесь мы составили список из 15 лучших простых идей здорового фруктового салата для детей.

Топ-15 простых рецептов фруктовых салатов для детей:

1. Салат из замороженных фруктов:

Замороженный фруктовый салат - идеальное летнее удовольствие.

Вам понадобится 1 банка сгущенного молока, 15 унций мандаринов, 21 унция жестяной вишневой или персиковой начинки для пирога, 1 банка измельченных ананасов, 1 упаковка замороженных взбитых топпингов, 2/3 стакана нарезанных грецких орехов или орехов пекан. и листья салата.
Возьмите большую миску, смешайте начинку для пирога и молоко. Добавьте ананас, апельсины и орехи.
Осторожно перемешать взбитую начинку.
Переложить в прямоугольную кастрюлю, накрыть крышкой и поставить в холодильник.
Достаньте из морозильной камеры за 15 минут до подачи.
Вырезать квадратные кусочки и подавать на тарелках, выстланных салатом.

[Читать: Рецепты смузи для детей ]

2. Летний фруктовый салат:

Это освежающий салат из сезонных фруктов.

Для приготовления этого освежающего салата вам понадобятся 2 авокадо, 2 стакана разрезанного пополам зеленого винограда, 4 стакана неплотно упакованной рукколы, 1 жульен манго, 1 стакан клубники, 2 чайные ложки тертого имбиря, 1/2 стакана бутилированной. заправка из маковых семян, 1/4 стакана нарезанного зеленого лука и 1/4 стакана нарезанной кинзы.
Взбейте имбирь и заправку в большой миске.
Добавьте все остальные ингредиенты и аккуратно перемешайте их с заправкой. Салат готов к подаче.

3. Фруктовый салат с йогуртом:

Рецепт салата наверняка понравится вашим детям.

Вам понадобится 4 стакана ломтиков ананаса, 1 литр клубники, 2 нарезанных ломтиками манго, 3 стакана зеленого винограда, 4 унции свежей малины, по 1 столовой ложке меда и темно-коричневого сахара и 2 стакана греческого йогурта
Залить йогурт в миске и сбрызнуть сахаром и медом.
Теперь смешайте все остальные ингредиенты в миске.
Подавайте салат из фруктов и овощей, заправив его половником охлажденного йогурта.

[Читать: Рецепт йогурта для детей ]

4. Салат из клубники и дыни с сиропом из лемонграсса:

Кисло-сладкий салат порадует вкусовые рецепторы вашего ребенка.

Для соуса:

Смешайте лимонник, перец чили, сахар, цедру лайма с 1 стаканом воды и доведите до кипения.
Варить на медленном огне до загустения.
Продолжайте помешивать, чтобы сахар растворился.
Перелейте его в баню с ледяной водой и дайте остыть в течение 15 минут.

Для салата:

Теперь возьмите клубнику, дыню и мяту в миску и процедите охлажденный сироп над фруктами. Держите в холодильнике.
Смешать имбирь с крем-фреш.
Теперь для подачи на стол возьмите несколько фруктов в миску и добавьте к ним ложку имбирного крема.

5. Салат из арбуза:

Салат освежит ваших детей.

Вам понадобится 4 стакана нарезанного кубиками арбуза, 1/2 стакана нарезанного красного лука, 1/4 стакана нарезанной петрушки, 1/4 стакана маслин без косточек, 1/4 стакана измельченной мяты и 1/2 стакана измельченного. сыр фета.
Добавьте сок и лук в миску среднего размера и дайте постоять 10 минут.
Смешайте в миске кубики арбуза, маслины, мяту и петрушку и поставьте в холодильник на час.
Посыпать сыром и подавать.

6. Фруктовый салат, нарезанный кубиками:

Этот вкусный салат станет визуальным удовольствием для ваших малышей.

В этом рецепте вам понадобятся по одному из следующих фруктов - киви, папайя, манго, 1 пинта клубники и 2 банана.
Нарезать ягоды и киви дольками, манго, папайю и бананы нарезать кубиками.
Разложить фрукты на листьях салата без заправки.

7. Салат из ягод, дыни и груши с сиропом кайенского и лимонно-мятного цветов:

Он наверняка соблазнит вкусовые рецепторы вашего ребенка.

Для сиропа:

Добавьте 1/3 стакана сахара, 1/3 стакана воды, 3 столовые ложки меда, 1/4 стакана свежего лимонного сока, 1/2 чайной ложки молотого красного перца. на сковороде и довести до кипения.
Снимите его с плиты и добавьте 1 столовую ложку цедры лимона и 1/4 стакана измельченной мяты.
Оставить на полчаса, затем процедить.

Для салата:

Порезать дыню, грушу и смешать разные ягоды в миске,
Добавьте мяту и молотый черный перец.
Теперь полейте нарезанные фрукты приготовленным сиропом и аккуратно перемешайте.
Накройте миску и поставьте в холодильник на два часа, периодически помешивая.
Молотый красный перец помогает смягчить сладость груши, дыни и свежих ягод.

[Читать: Летние рецепты для детей ]

8. Салат из манго:

Манго - король фруктов и прекрасный ингредиент для летнего особого салата.

Вам нужно 2 манго, 1/2 стакана лимонного сока, 1/2 стакана свежего ананаса, 2 или 3 свежих клубники, 1 стакан апельсинового сока.
Ананас и манго нарезать кубиками.
Смешайте лимонный сок с апельсиновым соком и полейте фруктами.
Подавать на листе салата и украсить клубникой.

9. Big Cherry Supreme:

Это уникальный для детей рецепт фруктового салата, приготовленный из вишни, ананаса и желе.

Вам понадобится 1 банка ягод черешни, 1 банка измельченных ананасов, 2 стакана фруктового сока, 1 стакан нарезанных орехов пекан, 30 унций желатина вишни, малины или клубники, 3 унции желатина черной вишни и 2 стакана. 7 унций 7-Up в бутылках.
Фруктовый сок вскипятить и залить желатином. Перемешайте, пока он не растворится.
Охладите смесь желатина и сока, но не позволяйте им застывать.
Смешайте ананас, вишню и 7-Up в желатиновой смеси.
Перелейте содержимое в прямоугольную стеклянную посуду и охладите, пока оно не станет твердым.
Подавать со взбитыми сливками охлажденным.

10. Яблочный салат Эми:

Он наверняка станет любимым блюдом всей семьи. Это один из самых простых фруктовых салатов для детей, так что вы сможете побаловать свою семью чаще.

Чтобы приготовить яблочный салат Эми, вам потребуются 2 красных яблока, 3 ребра сельдерея, 1 желтое яблоко, 1 груша, 1/2 стакана орехов пекан, 3/4 стакана винограда без косточек, 1 апельсин и 1 лимон.
Возьмите миску и положите измельченный сельдерей, яблоки, груши, залейте апельсиновым и лимонным соком.
Хорошо перемешайте и оставьте на десять минут.
Слейте сок и сохраните его.
Пекан измельчить, половину добавить в маринованные фрукты и добавить виноград.
Смешайте оставшиеся орехи пекан с ранее сохраненным соком, чтобы сделать пюре из орехово-сливочного соуса.
Добавьте этот соус поверх фруктов в миску, хорошо перемешайте и подавайте на листе салата.

[Прочтите: Яблочные рецепты для детей ]

11. Специальный воскресный салат:

Это простой рецепт фруктового салата, особенно предназначенный для праздников и особых случаев.

Вам понадобится 2 яблока, 1 банка кусочков ананаса, 3 киви, 2 банана, 1 банка персикового пирога и 1 пинта клубники, 2 стакана ананасового сока.
Добавьте нарезанные яблоки в ананасовый сок и оставьте на десять минут.
Смешайте ананасовую и персиковую начинку для пирога в большой салатнице.
Вынуть яблоки из ананасового сока и добавить в салатник.
Добавить бананы в ананасовый сок и снова оставить на десять минут.
Нарежьте половину клубники и киви и добавьте в салатник.
Удалить бананы, добавить в салатник и перемешать.
Теперь нарежьте оставшуюся клубнику и киви и украсьте.

12. Фруктовый салат с апельсиновым кремом:

Рецепт фруктового салата - победитель среди детей.

Вам потребуется 1-1 / 2 стакана молока, 1/3 стакана замороженного апельсинового сока, 1 банка нарезанных персиков, 3/4 стакана сметаны, 2 нарезанных банана, 1 упаковка ванильного пудинга быстрого приготовления и 1 стакан. дольки мандарина, 1 нарезанное яблоко.
Возьмите миску и добавьте молоко, смесь для пудинга и апельсиновый сок. Используйте электрический миксер, взбивая смесь в течение 2 минут.
Также при перемешивании добавить сметану.
Положите фрукты в салатник и аккуратно перемешайте приготовленную апельсиновую заправку.
Охладите на два часа и подавайте.

[Читать: Пища для развития мозга у детей ]

13. Летний фруктовый салат:

Вы можете подавать этот фруктовый салат для детей с соусом или без него.

Вам понадобится 1 папайя (нарезанная кубиками), 1 манго (нарезанное кубиками), 2 нарезанных киви, 2 апельсина, 1 свежий ананас (нарезанный кубиками), 1 банка пуха зефира, 8 унций сливочного сыра и 1 столовая ложка ванильного экстракта. .
Аккуратно перемешайте ананас, киви, манго, папайю и апельсины в салатнице.
В другой миске смешайте зефир, сливочный сыр и ванильный экстракт до кремообразной консистенции.
Подавать салат с обильной начинкой.

14. Салат с морковно-яблоками:

Это сладкий хрустящий салат, который пользуется успехом во всех возрастных группах.

Для его приготовления вам потребуются 4 крупно натертые моркови, 1 яблоко (нарезанное кубиками), 1/2 стакана измельченных грецких орехов, 1/2 стакана изюма, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 / 4 стакана майонеза, 1/4 столовой ложки перца и соли.
Смешайте все ингредиенты в большой миске и осторожно перемешайте.
Охладите перед подачей на стол.

[Читать: Еда для набора веса для детей ]

15. Зимний фруктовый салат:

Зимний фруктовый салат незаменим в холодную погоду, так как он добавляет красок в вашу обычную семью питание.

Для приготовления этого восхитительного салата вам понадобится 1/2 стакана майонеза, 1 чайная ложка лимонной цедры, 2 чайные ложки меда, 1-1 / 2 чайной ложки лимонного сока, 1/4 чайной ложки молотого имбиря, 1 гренни Смит. яблоко, 1 яблоко Braeburn, 1 большая груша, 1-1 / 2 упаковки молодого шпината, 1/3 стакана обжаренного в меде нарезанного миндаля, 4 толстых ломтика бекона и 1/3 стакана подслащенной сушеной клюквы и соли.
Чтобы приготовить заправку, взбейте вместе 3/4 майонеза, лимонный сок, цедру лимона, мед, имбирь и щепотку соли.
Добавьте оставшийся майонез в миску и смешайте с яблоком и грушей.
На сервировочном блюде разложите молодой шпинат и намажьте его ложкой смеси яблок и груш, посыпьте миндалем, беконом и клюквой.

Надеемся, наш составленный список поможет вам выбрать лучший рецепт фруктового салата для детей. Если у вас есть более интересные, простые и вкусные рецепты фруктовых салатов для детей, поделитесь ими с другими мамами здесь.

Фруктовый салат с йогуртом Рецепт

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

4 простых и полезных рецепта йогурта для детей

Вашему ребенку наскучат обычные тосты, масло, яйца и овсянка на завтрак, а вы всегда пытаетесь придумывать интересные идеи для завтрака.

Йогурт - лучший десерт в теплую погоду для вашего малыша.

4 рецепта полезного йогурта для детей:

Полезен ли йогурт для детей? Йогурт - это вкусная и сытная еда. В нем есть пробиотики, низкокалорийные, богатые кальцием и белком. Что еще нужно для растущих детей! С йогуртом можно экспериментировать и придумывать интересные и полезные варианты.

1. Блины с пробиотическим йогуртом:

Вы можете предложить своему малышу сбалансированный вкусный завтрак с блинами с пробиотическим йогуртом.

Йогурты содержат пробиотики, а содержащиеся в них «полезные бактерии» помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Если ваш ребенок не хочет есть йогурт сразу, вы можете добавить его в кексы, блины или быстрый хлеб.
Торты и хлеб становятся мягкими с добавлением йогурта, и ваш ребенок тоже получает правильное питание.

Здесь мы рассмотрим, как можно приготовить этот восхитительный завтрак и сделать воскресенье еще более особенным:

Что вам нужно?

Замороженная черника - 1/2 стакана
Молоко - 1/4 стакана
Йогурт - 1 стакан
Взбитое яйцо - 1
Ваниль - 1/2 чайной ложки
Корица - 1/2 чайной ложки
Соль по вкусу
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Льняное семя - 1 чайная ложка
Цельная мука - 1 стакан

Как приготовить?

В миске смешайте корицу, соль, разрыхлитель, льняное семя и муку.
Смешайте йогурт, яйцо и ваниль в отдельной миске и перемешайте все ингредиенты.
Нагреть сковороду и смазать сливочным маслом.
Вылить тесто в теплую сковороду и варить по 4 минуты с каждой стороны.
Повторите то же самое с другими партиями.
Добавьте подслащенный медом йогурт, чтобы получилась прекрасная начинка.

[Читать: Яблочные рецепты для детей ]

2. Греческий замороженный йогурт с клубникой:

Вместо того, чтобы спешить в кафе-мороженое, вы можете приготовить это сливочное лакомство дома и удивить своего малыша .Вам непременно понравится подавать своему ребенку густой кремовый белковый десерт в воскресенье утром. Это лучший рецепт йогурта для детей.

Давайте посмотрим, как можно приготовить этот легкий йогуртовый десерт.

Что вам нужно?

Греческий йогурт - 3 стакана
Ваниль - 1 чайная ложка
Лимонный сок
Мед - 1/4 стакана
Клубника - 1 стакан

Как приготовить?

Необходимо перемешать все вышеперечисленные ингредиенты, кроме клубники.
Добавьте подсластители, если хотите, чтобы он был сладким.
Вылейте его в замороженную миску и добавьте нарезанную кубиками клубнику.
Дать застыть от 2 до 4 часов.
Наслаждайтесь этим вкусным угощением!

[Читать: Рецепты выпечки для детей ]

3. Фруктовый смузи из йогурта:

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок получил больше питательных веществ, этот рецепт йогурта для детей может быть интересным вариантом .

Можно быстро приготовить напиток в кухонном комбайне.
Это может быть успокаивающая закуска или сытный завтрак, если вашему ребенку наскучили привычные блюда.

Вот список того, что вам нужно:

Что вам нужно?

Спелый банан
Апельсиновый сок - 2 столовые ложки
Клубника замороженная - 1/4 стакана
Ванильный или простой йогурт - 1/2 стакана

Как приготовить?

Вам нужно поместить апельсиновый сок, банан и клубнику в кухонный комбайн и приготовить пюре.
Добавьте пюре и йогурт до однородной массы.
Теперь он готов к употреблению.

[Читать: Рецепты печенья для детей ]

4. Йогурт и мелочь с мюсли:

Вам понадобится:

2 чашки нарезанных фруктов на выбор, таких как клубника, ягоды, банан и например,
1 литр ванильного йогурта
2 чашки домашней мюсли по рецепту, приведенному ниже

Для гранолы:

2 чайные ложки молотой корицы
Соль по вкусу
½ чашки измельченные орехи пекан
½ ч.л. молотого имбиря
3 ст.меда
2 ст. масла растительного
2 ст. кленового сиропа
2 ст. воды
1 чайная ложка ванили
½ стакана хрустящей рисовой каши
2 ст. воды
2 стакана цельного овса
¼ ^th стакан зародышей пшеницы

Как:

Для мюсли:

Разогрейте духовку до 300 градусов F.
Смешайте корицу, ¼ ^th ч.л. соли, имбирь, мед, кленовый сироп, масло, воду и ваниль в миске.
Добавьте овес, рисовую крупу, орехи пекан и зародыши пшеницы.
Все перемешать и как следует покрыть.
Выложите смесь на смазанный маслом противень и выпекайте около 35 минут, пока она не станет сухой, но не коричневой.
Дайте остыть.

Для мелочи с йогуртом и мюсли:

Добавьте фрукты, мюсли и йогурт в небольшую миску. Убедитесь, что вы делаете это в два слоя. Поместите фрукты на дно миски, добавьте мюсли и, наконец, добавьте йогурт.
Дайте ему остыть примерно 15 минут или столько, сколько хотите.

Йогурт - это вкусный продукт, способный насытить сладкоежек у детей. Мамы знают, что все, что помечено как «полезное», отпугивает детей, но не в случае этой вкусной сливочной еды. Этот продукт, похожий на мороженое, действительно соблазняет молодых животиков.

Вы можете добавить каплю йогурта в салаты и предложить такие интересные послешкольные летние угощения, которые понравятся вашему ребенку.

[Читать: Яичные рецепты для детей ]

Одна порция йогурта содержит столько же белка, сколько и в яйцах.Таким образом, если вы регулярно подаете йогурт, вам не нужно беспокоиться о диете, богатой белками.

Вы пробовали этот детский йогурт? Какой был любимый у вашего ребенка? Поделитесь различными способами добавления йогурта в рацион вашего ребенка в разделе комментариев ниже.

Фруктовый салат со здоровым медово-йогуртовым соусом

Перейти к рецепту Распечатать Рецепт

Закажите этим летом более полезную закуску с этим салатом из свежих фруктов и кремовым тонким здоровым соусом из 3 ингредиентов медового йогурта. Это все натуральное и без сахара. Кроме того, готовить и есть легко!

Вы бы предпочли фруктовый салат с медово-йогуртовой заправкой или кусок торта ?! Этим летом в моем списке есть фруктовые салаты.

В этом году я похудела почти на 25 фунтов, питаясь более здоровой пищей.Этот фруктовый салатный соус полностью упростит задачу. Понимаете, после того, как у меня появилась вторая дочь, я обнаружил, что весил 175 фунтов. Это исходит от миниатюрной 5-футовой леди. Я чувствовал себя подавленным, и из-за избыточного веса мне было сложнее сбросить вес. Короче говоря. Вместо того, чтобы сидеть на диете, я решил включить в свой рацион более здоровую пищу и при этом развлечься. Загляните в мой instagram, чтобы узнать больше о еде и рецептах!

Не вернемся к салату и этому вкусному и полезному медово-йогуртовому соусу.Чтобы приготовить этот салат, нарежьте любые фрукты, которые у вас есть под рукой, и смешайте их со свежим апельсиновым соком, чтобы сохранить цвет. Особенно это касается бананов или яблок. Апельсиновый сок предотвратит потемнение.

Затем приготовьте простой 3-х компонентный медово-йогуртовый соус. В названии я в значительной степени разошелся по трем ингредиентам: мед, ваниль и йогурт. Смешайте 3 ингредиента, и готово!

Подавайте соус в небольшой миске в виде соуса, окружив его фруктами или сбрызнув им фрукты и подавайте как фруктовый салат.Наслаждайтесь!

Фруктовый салат со здоровым медово-йогуртовым соусом

4.86 от 7 голосов

Распечатать Ставка

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 10 минут

Порций: 4

Автор: Layla

Ингредиенты

1 стакан простого йогурта
1/4 стакана меда
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
1 апельсиновый сок
1 стакан свежей клубники, разрезанной пополам
2 нарезанных ломтиками клементинов или мандаринов
1 нарезанный ломтиками манго
1 нарезанное яблоко
1 нарезанный банан

Инструкции

Начните с приготовления соуса.Смешайте йогурт, мед и ванильный экстракт в небольшой миске; взбейте и отложите.
Смешайте свежий апельсиновый сок со всеми свежими фруктами. Сверху полейте медово-йогуртовым соусом или подавайте соус для соуса. Вы также можете добавить медово-йогуртовый соус в миску и сверху выложить свежие фрукты. .

Пробовали рецепт? Назовите @gimmedelicious или отметьте #gimmedelicious!