Все рецепты кухни

Калорийность салат из капусты с морковью


Рецепт Салат из капусты с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Салат из капусты с морковью богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 38,3 %, бэта-каротином - 41,4 %, витамином C - 34,5 %, витамином E - 13,6 %, витамином K - 43,8 %, хлором - 18,3 %, кобальтом - 29 %, молибденом - 15,1 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в сырой моркови - ресурсы для похудения

Просмотрите информацию о калориях и питании на ½ упаковки / 150 г сырой моркови и узнайте, сколько калорий в 100 г сырой моркови и информацию о ее питании.

калорий и количество питательных веществ в сырой моркови на порцию (1 порция = ½ упаковки / 150 г)

калорий 41
Белок 0,9
Углеводы 8.6
Жир 0,5
Волокно 3,9
Спирт 0

калорий (в процентах) для каждого питательного вещества на 100 г сырой моркови

Предпочитаете отслеживать на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто проще записывать вещи.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Калорийность и пищевая ценность 100 г сырой моркови

калорий 28
Белок 0,6
Углеводы 5,7
Жир 0,3
Волокно 2,6
Спирт 0

Найдите калории во всей еде, которую вы едите

Быстро находите информацию о калориях и питании во всех потребляемых вами продуктах и ​​напитках.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией программы «Ресурсы для похудения», и на 24 часа вы получите неограниченный доступ к крупнейшей в Великобритании базе данных по еде и напиткам. Кроме того, узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, и узнайте, как легко подсчитать калории с помощью нашего онлайн-дневника питания. Бесплатная пробная версия займет всего 2 минуты и может стать прорывом, которого вы так долго ждали! Попробуйте бесплатно

С WLR вы можете сделать это легко и точно. Испытайте нас сегодня Попробуй бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Здоровые бестселлеры для овощей

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • New Eating Out section, все основные рестораны Великобритании
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

калорий в салат из капусты

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучшим выбором для термина "Coleslaw" является 1/2 чашки Coleslaw . в котором около 40 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций салата из капусты из капусты представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для салат из капусты

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

41

% дневных значений *

Всего жиров

1.57 г

2%

Насыщенные жиры

0,231 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,811 г

Мононенасыщенные жиры

0,425 г

Холестерин

5 мг

2%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

7.45 г

3%

Пищевые волокна

0,9 г

3%

Сахар

Белок

0,77 г

Витамин D

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,35 мг

2%

Калий

109 мг

2%

Витамин А

32 мкг

4%

Витамин C

19.6 мг

22%



Другой недавно популярный салат из капусты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в салат из капусты и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

41

% дневных значений *

Всего жиров

1.57 г

2%

Насыщенные жиры

0,231 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,811 г

Мононенасыщенные жиры

0,425 г

Холестерин

5 мг

2%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

7.45 г

3%

Пищевые волокна

0,9 г

3%

Сахар

Белок

0,77 г

Витамин D

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,35 мг

2%

Калий

109 мг

2%

Витамин А

32 мкг

4%

Витамин C

19.6 мг

22%

2%

RDI *

(41 калория)

Распределение калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (30%)

Белки (7%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

41

жир

1.57 г

Углеводы

7,45 г

Белок

0,77 г

В 1/2 стакана салата из капусты Coleslaw 41 калория .
Распределение калорий: 30% жира , 63% углеводов, 7% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы салат из капусты:
Похожие типы овощей:
См. Также:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

углеводов в Coleslaw

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучшим выбором для термина "Coleslaw" является 1/2 чашки Coleslaw . который имеет около 7 граммов углеводов . Ниже показано общее количество углеводов, сахара, клетчатки и чистых углеводов (не содержащих клетчатки) для различных типов и размеров порций салата из капусты.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, калории или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для салат из капусты

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

41

% дневных значений *

Всего жиров

1.57 г

2%

Насыщенные жиры

0,231 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,811 г

Мононенасыщенные жиры

0,425 г

Холестерин

5 мг

2%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

7.45 г

3%

Пищевые волокна

0,9 г

3%

Сахар

Белок

0,77 г

Витамин D

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,35 мг

2%

Калий

109 мг

2%

Витамин А

32 мкг

4%

Витамин C

19.6 мг

22%



Другой недавно популярный салат из капусты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.