Все рецепты кухни

Калорийность салат капрезе


Рецепт Салат "Капрезе". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Салат "Капрезе" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,8 %, бэта-каротином - 11,6 %, витамином C - 20,1 %, витамином K - 72,8 %, витамином PP - 12,4 %, кальцием - 20,6 %, фосфором - 19,2 %, кобальтом - 32,7 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в Салат Капрезе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

Энергия

742 кДж

177 ккал

Белок

10.5 г

Жир

13,7 г

Насыщенные жиры

6,396 г

Трансжиры

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,805 г

Мононенасыщенные жиры

5,576 г

Холестерин

35 мг

Углеводы

3.51 г

Сахар

1,66 г

Волокно

1 г

Натрий

399 мг

Калий

173 мг

9%

RDI *

(177 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (69%)

Белки (23%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

177

Жир

13.7 г

Углеводы

3,51 г

Прот

10,5 г

В 100 граммах салата Капрезе 177 калорий, калорий.
Распределение калорий: 69% жира , 8% углеводов, 23% прот.
Обычные размеры порций:
Похожие типы салатов:
См. Также:
Вы искали Салат Капрезе. Вы имели в виду:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в салат Publix Caprese и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка (42 г)

Сумма на порцию

калорий

190

% дневных значений *

Всего жиров

15.00 г

19%

Насыщенные жиры

8.000 г

40%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

35 мг

12%

Натрий

350 мг

15%

Всего углеводов

6.00 г

2%

Пищевые волокна

2,0 ​​г

7%

Сахар

3,00 г

Белок

10,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

0 мг

0%

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 10 июн 17 05:48

10%

RDI *

(190 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (12%)

Жиры (68%)

Белки (20%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

190

жир

15 г

Углеводы

6 г

Белок

10 г

В 1 чашке (42 г) салата Publix Caprese содержится 190 калорий .
Распределение калорий: 68% жира , 12% углеводов, 20% белка.
Похожие салаты из Publix:
Другие товары от Publix:
Салаты других типов:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

рецептов салатов капрезе | Все рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

  • Создать Профиль
  • Информационные бюллетени
  • Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке

Подробнее

  • Список покупок
  • Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

  • Твой профиль
  • Настройки электронной почты
  • Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
  • Выйти

Подробнее

  • Список покупок
  • Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Авторизоваться Получить журнал Allrecipes Закрыть

Посмотреть все рецепты

Все рецепты Все рецепты
  • Поиск
  • Найти рецепт

    Найти рецепт

    Рецепт или ключевое слово

    Ключевое слово

    Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.

    Поиск

  • Проводить исследования Предыдущий

    Исследуйте

    • Консервирование и консервирование
      Джемы, варенье, соленые огурцы и многое другое! Здесь вы найдете подходящий рецепт домашнего консервирования.Читать дальше Далее
.

калорий в испанский салат капрезе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

177

% дневных значений *

Всего жиров

13.7 г

18%

Насыщенные жиры

6,396 г

32%

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,805 г

Мононенасыщенные жиры

5,576 г

Холестерин

35 мг

12%

Натрий

399 мг

17%

Всего углеводов

3.51 г

1%

Пищевые волокна

1 г

3%

Сахар

1,66 г

Белок

10,5 г

Витамин D

Кальций

241 мг

19%

Утюг

0,74 мг

4%

Калий

173 мг

4%

Витамин А

111 мкг

12%

Витамин C

6.7 мг

7%

9%

RDI *

(177 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (69%)

Белки (23%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

177

жир

13.7 г

Углеводы

3,51 г

Белок

10,5 г

В 100 граммах испанского салата Капрезе 177 калорий, калорий.
Распределение калорий: 69% жира , 8% углеводов, 23% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы салатов:
См. Также:
Вы искали "Испанский салат Капрезе" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.