"На кухне" - Рецепты приготовления вкусных блюд!

Заходи на кухню! Приготовим, посплетничаем, винца выпьем :-)

Калорийность салата цезарь в макдональдсе с заправкой

Калорийность Салат Цезарь Макдональдс. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат Цезарь Макдональдс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	9.8%	362 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	10.1%	350 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	2.1%	1685 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	4.8%	741 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Салат Цезарь Макдональдс составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Салат Цезарь McDonalds - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал:

190

Углеводы, г:

9.0

Все большую популярность набирает здоровое питание. Идя в ногу со временем, сеть ресторанов McDonalds предлагает своим посетителям два вида салатов. Первый вид – облегченный, без мясных ингредиентов, второй – более калорийный, с кусочками куриной котлеты, под названием салат Цезарь McDonalds.

Калорийность салата Цезарь McDonalds

Калорийность салата Цезарь McDonalds составляет 190 ккал на порцию.

Состав салата Цезарь McDonalds

Салат Цезарь McDonalds включает в свой состав: салатную смесь листья, помидоры черри, куриную котлету во вкусной хрустящей панировке, тёртый сыр. В салатной смеси – кочанный салат айсберг, радичио.

Сыр, используемый здесь, включает твёрдый сыр 40% жира, а также антиокислитель Е1105.

В составе котлеты в панировке включены: мясо курицы, вода, масло подсолнечное, пшеничная мука, крахмал картофельный, соль, разрыхлители – E450 (i), E500 (i, ii), декстроза, перец, крахмал кукурузный, загуститель Е461, красители, глютен пшеничный, мука кукурузная, крахмал модифицированный Е1404, крахмал тапиоки Е1412, ароматизаторы, дрожжи и дрожжевой экстракт (калоризатор). Куриное мясо, которое здесь содержится, включает витаминные вещества А, В1, В2, РР, минералы железо, калий, кальций, магний, натрий и фосфор.

Полезные свойства и вред салата Цезарь McDonalds

Салат Цезарь McDonalds можно назвать диетическим и рекомендовать к употреблению тем, кто страдает проблемой излишнего веса. Сам салат имеет невысокую калорийность, всего 190 ккал на порцию и не содержит много жиров. Но содержит клетчатку и достаточное количество белка (calorizator). Однако, предлагаемая заправка к салату – калорийна. Можно, конечно, заказать такой салат без соусной заправки, тогда вместе с калорийностью упадут и его вкусовые качества. Есть, правда, и альтернативный вариант – это бальзамическая заправка, которая содержит всего 2 гр. жира.

Среди аллергенов продукта – молоко и глютен.

Цезарь с курицей

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 1))}}

{{fullRlData.mondayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursMondayForScreenReader}} {{fullRlData.mondayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday)}}

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.s) }}: {{TIMEVALUE (specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hours Вторник, 1))}}

{{fullRlData.tuesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesdayForScreenReader}} {{fullRlData.tuesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours

day)}}

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 1))}}

{{fullRlData.wednesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesdayForScreenReader}} {{fullRlData.wednesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours)} 9 Среда

{{specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hoursThursday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 0)}}: ({{timeValue) specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 1))}}

{{fullRlData.thursdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursThursdayForScreenReader}} {{fullRlData.thursdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday)}}

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 1))}}

{{fullRlData.fridayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursFridayForScreenReader}} {{fullRlData.fridayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday)}}

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.hours }Saturday, restaurant.properties.hours} }: {{TIMEVALUE (specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hoursСуббота, 1))}}

{{fullRlData.saturdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturdayForScreenReader}} {{fullRlData.saturdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours)} 9 Суббота

{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 1))}}

{{fullRlData.sundayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursSundayForScreenReader}} {{fullRlData.sundayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours

unday)}}

{{specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hoursSunday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 0)}}: {{timeValue specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday, 1))}}
{{fullRlData.sundayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursSundayForScreenReader}} {{fullRlData.sundayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSunday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday, 1))}}
{{fullRlData.mondayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursMondayForScreenReader}} {{fullRlData.mondayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursMonday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.s) }}: {{TIMEVALUE (specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hours Вторник, 1))}}
{{fullRlData.tuesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursTuesdayForScreenReader}} {{fullRlData.tuesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours
{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesday, 1))}}
{{fullRlData.wednesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursWednesdayForScreenReader}} {{fullRlData.wednesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours)} 9 Среда
{{specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hoursThursday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 0)}}: ({{timeValue) specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday, 1))}}
{{fullRlData.thursdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursThursdayForScreenReader}} {{fullRlData.thursdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursThursday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday, 1))}}
{{fullRlData.fridayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursFridayForScreenReader}} {{fullRlData.fridayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursFriday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.hours }Saturday, restaurant.properties.hours} }: {{TIMEVALUE (specialTimeValue (ресторан.properties.restauranthours.hoursСуббота, 1))}}
{{fullRlData.saturdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.restauranthours.hoursSaturdayForScreenReader}} {{fullRlData.saturdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.restauranthours.hours)} 9 Суббота

{{fullRlData.restaurantHours}}:

{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 1))}}
{{fullRlData.mondayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMondayForScreenReader}} {{fullRlData.mondayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHours
{{specialTimeValue (ресторан.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 0)}}: {{время specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 1))}}
{{fullRlData.tuesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesdayForScreenReader}} {{fullRlData.tuesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethru) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 1))}}
{{fullRlData.wednesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesdayForScreenReader}} {{fullRlData.wednesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 1))}}
{{fullRlData.thursdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursdayForScreenReader}} {{fullRlData.thursdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHours}
{{specialTimeValue (ресторан.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 0)}}: {{время specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 1))}}
{{fullRlData.fridayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFridayForScreenReader}} {{fullRlData.fridayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.driveurday, restaurant.properties.drivethru }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 1))}}
{{fullRlData.saturdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturdayForScreenReader}} {{fullRlData.saturdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 1))}}
{{fullRlData.sundayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSundayForScreenReader}} {{fullRlData.sundayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.drive} 9000Sunday

{{specialTimeValue (ресторан.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 0)}}: {{время specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday, 1))}}
{{fullRlData.sundayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSundayForScreenReader}} {{fullRlData.sundayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSunday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.driveHruhours) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday, 1))}}
{{fullRlData.mondayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMondayForScreenReader}} {{fullRlData.mondayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursMonday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesday, 1))}}
{{fullRlData.tuesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursTuesdayForScreenReader}} {{fullRlData.tuesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHours}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday ({special timeValue, special timeValue, {special timeValue, special timeValue) ({ restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday, 1))}}
{{fullRlData.wednesdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesdayForScreenReader}} {{fullRlData.wednesdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursWednesday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.driveHruhours) }}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday, 1))}}
{{fullRlData.thursdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursdayForScreenReader}} {{fullRlData.thursdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursThursday)}}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 0)}}: {{timeValue (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFriday, 1))}}
{{fullRlData.fridayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursFridayForScreenReader}} {{fullRlData.fridayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.drive}
{{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 0)}} {{festiveHoursScreenReader (specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 1))}} {{specialTimeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday, 0)}}: {{timeValue (special restaurant.TimeValue properties.drivethruhours.driveHoursСуббота, 1))}}
{{fullRlData.saturdayTextForAriaLabel}} {{restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturdayForScreenReader}} {{fullRlData.saturdayText}}: {{timeValue (restaurant.properties.drivethruhours.driveHoursSaturday)}}

Здоровый фастфуд? Салат из капусты McDonald's содержит больше калорий, чем Double Big Mac

В стремлении изменить свой имидж McDonald's стремится к оздоровлению. Но некоторые из его продуктов с повышенным содержанием питательных веществ на самом деле сопоставимы с нездоровой пищей, говорят некоторые эксперты в области здравоохранения.

Один из новых салатов из капусты содержит больше калорий, жира и натрия, чем Двойной Биг Мак.

Кале, листовой зеленый овощ, наполненный витаминами, стал модным суперпродуктом. В Канаде глобальная сеть ресторанов быстрого питания недавно добавила зелень в упаковку для завтрака и линейку салатов.

McDonald's хвастается на своем сайте, что куриный салат "Keep Calm, Caesar On" содержит "настоящие лепестки пармезана" и "богатую питательными веществами смесь салата с молодой капустой".

Но как только вы добавите сопровождающую его заправку Asiago Caesar к версии с «хрустящей курицей», пищевой профиль салата будет выглядеть не очень хорошо. По собственным подсчетам McDonald's, в салате содержится 730 калорий, 53 грамма жира и 1400 миллиграммов натрия.

«С точки зрения здоровья, я думаю, это перегрузка жиром и натрием», - говорит диетолог из Торонто Шона Линдзон.

Трудно поверить, но Дабл Биг Мак может быть более здоровым вариантом, чем салат Цезарь из Макдональдса по ряду направлений. (Филип Стрит / CBC)

Чтобы съесть примерно такое же количество калорий, вам придется съесть три традиционных гамбургера McDonald's.

Двойной Биг Мак на самом деле имеет меньше калорий и гораздо меньше жира, хотя и содержит немного больше насыщенных жиров. Содержание натрия в салате «Цезарь» составляет 1400 миллиграммов, что также превосходит гамбургер.

Министерство здравоохранения Канады рекомендует взрослым не превышать 2300 миллиграммов натрия в день, в идеале - 1500 миллиграммов.

«Съедая этот салат, вы получаете натрий в течение дня», - сказал Линдзон. Среднестатистические взрослые женщины также получают около одной трети рекомендованных дневных калорий.

McDonald's kale kick

McDonald's попал в заголовки газет в прошлом году, когда объявил о добавлении капусты в меню. Эта новость появилась вслед за отставанием продаж и заявлением нового генерального директора Стива Истербрука о том, что он планирует превратить сеть в «современную прогрессивную компанию по производству бургеров».

Эксперт по ожирению д-р Йони Фридхофф говорит, что сеть пытается удовлетворить потребность потребителей «чувствовать, что они не делают такой ужасный выбор». Он добавляет: «В этом могут помочь слова вроде« капуста »».

Но врач из Оттавы говорит, что нет большой разницы между салатом и гамбургером, когда оба имеют одинаковое содержание соли и калорий.

Линдзон аплодирует McDonald's за добавление большего количества овощей в свои блюда. Но диетолог-консультант говорит, что потребители все еще должны знать об этом. что они едят.

«Добавление капусты в меню не означает, что вы получаете здоровый выбор, - говорит она.

Тщательно считайте калории

Даже самый легкий салат из куриной капусты McDonald's не является лучшим питательным элементом для Линдзон.

Макдоналдс "Я греческий салат" с капустой. (McDonald's)

В сочетании с греческой заправкой «Фета» салат «I'm Greeking Out» с жареной курицей содержит: 420 калорий, 26 граммов жира и 1080 миллиграммов натрия. Это почти такое же содержание калорий, жира и соли, что и двойной чизбургер.

Чтобы сделать его более здоровым, Линдзон рекомендует использовать только половину заправки, чтобы сократить количество калорий и жира, и удалить фету, чтобы уменьшить количество соли.

McDonald's сообщает, что клиенты могут изменять многие пункты меню, чтобы сделать их более здоровыми. «[У них] есть выбор: салат с заправкой или без нее, гамбургер без булочки, хрустящий куриный белок или приготовленный на гриле», - сказал пресс-секретарь Адам Грачник в электронном письме для CBC News.

Он добавил, что клиенты могут найти в Интернете информацию о питании, включая калорийность, жир и содержание соли для всех пунктов меню.

CBC News пришлось поискать в Интернете, чтобы вычислить количество салатов. Пищевая ценность салатов из капусты не включает заправку, с которой они подаются. Мы нашли приправы в отдельной категории в разделе «Приправы».

Питательная овсянка?

CBC News также проанализировал пищевой профиль McDonald's Fruit and Maple Oatmeal с кленовым коричневым сахаром. На сайте компании это рекламируется как «питательное и вкусное!»

Горячие хлопья содержат 5 граммов клетчатки.Но он также содержит 33 грамма сахара.

McDonald's Fruit and Maple Oatmeal с кленовым коричневым сахаром. (McDonald's)

Линдзон отмечает, что часть сахара поступает из фруктов, таких как яблоки и сушеная клюква. Но она отмечает, что в банке колы примерно такое же общее количество сахара - 39 граммов в банке объемом 473 мл.

«Это как выпить за завтраком банку сахара», - говорит она.

Грачник, представитель McDonald's, отметил, что покупатели могут есть овсянку без коричневого сахара.

«Еда в McDonald's может стать частью сбалансированного образа жизни», - сказал он. Грачник добавил, что пункты меню можно настраивать. «Вам просто нужно попросить команду уменьшить количество натрия, жира или калорий, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности клиентов», - заявил он.

Доктор Фридхофф говорит, что клиенты будут обслуживаться еще лучше, если Канада заставит рестораны указывать калорийность прямо в своих меню.

Одна провинция, Онтарио, приняла закон, предписывающий это для крупных сетевых ресторанов. Новые правила вступили в силу в 2017 году.

Доктор Фридхофф добавляет, что никакая публичная информация не может компенсировать тот факт, что в ресторанах обычно не подают здоровую пищу.

«В любом ресторане действительно не так много безопасных вещей, - говорит он. «Если вы хотите научиться правильно питаться, реже ешьте вне дома [и] научитесь готовить».

калорий в McDonald's Premium Caesar Salad с жареной курицей и пищевыми данными

Пищевая ценность

Размер порции

1 салат (311г)

Сумма на порцию

калорий

190

% дневных значений *

Всего жиров

5.00 г

Насыщенные жиры

3.000 г

15%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

70 мг

23%

Натрий

580 мг

25%

Всего углеводов

10,00 г

Пищевые волокна

4.0g

14%

Сахар

5,00 г

Белок

27,00 г

Витамин D

–

Кальций

–

Утюг

–

Калий

–

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 19 сен 11 13:18

10%

RDI *

(190 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (21%)

Жиры (23%)

Белки (56%)

* На основе РСНП в 2000 калорий