Все рецепты кухни

Крабовый салат при грудном вскармливании


Можно ли кушать крабовый салат при грудном вскармливании

В преддверье праздников у многих кормящих мамочек текут слюнки от изобилия приготовленных блюд, и здесь нет ничего удивительного.

Строгая диета может привести к нервному напряжению мамы, поэтому изредка стоит себя баловать салатами, но можно ли крабовый салат при грудном вскармливании? Ведь многим он так полюбился, что сложно найти человека к нему равнодушного, но прежде мамочкам стоит разобраться, не навредит ли он при лактации.

Можно ли крабовый салат в период лактации

Продукт, имитирующий крабовое мясо – крабовые палочки, в последнее время стал достаточно популярным. Он отлично проявил себя, как в различных салатах в натуральном виде, так и при термических обработках, например в запеченных горячих закусках.

Также нельзя не отметить его приемлемую ценовую категорию, в отличие от дорогих морепродуктов.

Классический рецепт крабового салата состоит из: крабовых палочек, консервированной кукурузы, яиц и майонеза. Многие по желанию добавляют и другие ингредиенты, но мы оценим пользу либо вред при грудном вскармливании, в данном сочетании. Прежде, чем делать выводы, необходимо узнать из чего состоят главные компоненты салата.

Процесс производства крабовых палочек и их польза

Крабовые палочки, имитирующие дорогой морепродукт создаются искусственно. Для их изготовления используется недорогая измельченная белая рыба, либо сурими – белок рыбы, который обрабатывается специальным образом.

  • Для его получения измельчают филе хека, минтая или же путассу.
  • Далее рыбное пюре множество раз промывают холодной водой, после чего из массы изгоняются растворимые составляющие, в результате чего получается чистый белок.
  • С определенными функциями производственных оборудований из содержимого извлекается лишняя влага, образуются большие блоки, которые подвергаются шоковой заморозке.
  • После изготовления сурими, его отправляют на следующий цикл производства – заводы по имитации морепродуктов.
  • За счет соли, красителей и синтетических ароматизаторов, крабовые палочки формируются по характерной модели.

Палочки, произведенные из сурими, имеют многослойную структуру, а при желании их можно развернуть. Пищевая ценность данного продукта оставляет желать лучшего, так как кроме белка там больше нет никакой пользы.

Это связано с тем, что двойное замораживание способствует потере всех витаминов и микроэлементов, находящихся в белой рыбе.

Даже самые лучшие крабовые палочки высокого качества имеют в своем составе белок, 1-2 % витаминов и микроэлементов, консерванты, синтетические красители и ароматизаторы, а также вкусовые усилители.

Из этого можно сделать вывод, что данный продукт не является одним из полезных, и поэтому употребление всей вышеперечисленной химии, крайне не желательно, ведь она, несомненно, перейдет в грудное молоко, а после в организм малыша. Реакция организма крохи может быть самая непредсказуемая.

Очень печально, но в основном среди ассортимента магазинных прилавков очень сложно найти даже такие крабовые палочки. Большинство производителей еще больше удешевляют процесс изготовления продукта, лишь сочетанием соевого и яичного белка, крахмала, синтетических красителей, ароматизаторов, консервантов и вкусовых усилителей. Что тут скажешь о кормящих мамах, ведь даже обычному человеку лучше отказаться от их употребления.

Консервированная кукуруза – табу во время кормления грудью

То, что сочетание крабовых палочек и консервированной кукурузы является удачным, известно многим. Оно является одним из самых популярных и вкусных. При отсутствии аллергических реакций на морепродукты у матери, качественные крабовые палочки слишком большого вреда не нанесут, чего не скажешь о баночной кукурузе, которая слишком аллергенна и моментально вызывает повышенный метеоризм у грудничка. А в сочетании с синтетическими добавками, которые производители используют в любом случае, это просто «атомная бомба» для неокрепшего организма.

Так как консервированная кукуруза является продуктом достаточно сложным, ее не стоит даже пробовать, до того как малышу не исполниться 6 месяцев.

Пробовать кукурузу на начальном этапе можно по одной чайной ложке, и то, при отсутствии аллергических реакций, расстройств пищеварения и колик у ребенка. В противном случае, необходимо полностью отказаться или хотя бы отсрочить ее употребление.

Вареные яйца во время лактации

Многие специалисты советуют употреблять кормящим мамам вареные куриные яйца. В основном, груднички отлично воспринимают яичный белок, если, конечно же, продукт свежий и правильно приготовлен. Поэтому риск возникновения на него аллергической реакции будет минимальным.

Однако яйца необходимо вводить в рацион с осторожностью.

  • Во-первых, не раньше, чем малышу исполнится месяц, и в количестве 1⁄4 яйца. Постепенно дозировка увеличивается и при отсутствии каких-либо нежелательных реакций со стороны грудничка, мама может съедать максимум 2 вареных яйца в неделю.
  • Во-вторых, если у малыша повышенная чувствительность ко многим продуктам, то и этот лучше исключить из своего рациона.

Крабовый салат при грудном вскармливании с наличием яиц, конечно, покажется очень вкусным и безобидным, но на практике это не так. Он может доставить множество проблем, как матери, так и ребенку.

Майонез

Всем известно, какое большое количество химии содержит в себе майонез промышленного производства. И как вы думаете, если его опасно употреблять в пищу обычному здоровому человеку, то какая речь может идти о кормящей маме?!

Стоит лишь взглянуть на состав, указанный на этикетке, чтобы оценить всю сложность ситуации. Большим заблуждением является и тот факт, что домашний майонез абсолютно безвреден в период лактации, ведь это далеко не так. Наличие одних сырых яиц может спровоцировать аллергические реакции, а в худшем случае – сальмонеллез. Это не просто вредно, но и жизненно опасно для взрослого человека, а для ребенка, тем более.

По прочтению данной статьи, многие должны были сами ответить на вопрос: можно ли крабовый салат при грудном вскармливании?

По мнению экспертов, все компоненты данного блюда являются сложными и небезопасными, так как напичканы различными синтетическими добавками.

Если кормящей матери очень хочется, то каждый ингредиент необходимо вводить в рацион по-отдельности, так как салат в своем полном составе, может сразу же спровоцировать у ребенка расстройства пищеварения и серьезные проблемы с печенью.

Во избежание необратимого процесса, потерпите, откажитесь от крабового салата на лактационный период! Поберегите своего кроху и вы будете счастливы и здоровы!

Безопасно ли есть искусственного краба во время беременности?

Суши - одно из ваших любимых блюд? Вы большой поклонник крабовой имитации? Вам интересно, можно ли есть краба-имитацию во время беременности? Если вы ищете ответы на эти вопросы, то наша статья может вам помочь.

Беременность - волнующее время для будущих мам. У вас больше шансов обратить пристальное внимание на то, что вы едите сейчас, чем раньше, особенно если вы любитель морепродуктов. Хотя морепродукты снабжают вас всеми необходимыми питательными веществами, некоторые виды морских вкусностей могут представлять опасность для вашего будущего ребенка.А как насчет имитации краба? Безопасна ли имитация краба во время беременности? Что в нем содержится? Будет ли это вредить моему ребенку? Прочтите, чтобы узнать!

Что такое краб-имитация?

Имитация краба - это разновидность японского рыбного пирога, приготовленного из смеси обработанного сурими с ароматизаторами, красителями и ингредиентами. Изготовление имитации краба включает в себя ополаскивание, снятие сливок, измельчение и приготовление пасты без запаха. Затем производители нарезают пасту на полоски, чтобы она напоминала мясо крабовой ножки.Словом, имитация краба придает вкусный вкус крабов, не прожигая дырки в кармане. И его легко найти в большинстве супермаркетов и продуктовых магазинов.

Пищевая ценность (USDA):

Калорий 85 Натрий 715 мг
Всего жиров 1 г Калий 76 мг
Насыщенные 0 г Всего углеводов 13 г
Полиненасыщенные 0 г Пищевые волокна 0 г
Мононенасыщенные 0 г Сахар 6 г
Транс 0 г Белок 7 г
Холестерин 17 мг
Витамин А 0% Кальций 1%
Витамин C 0% Железо

Можно ли есть искусственного краба во время беременности?

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с гинекологом, прежде чем включать имитацию краба в свой рацион.Имитация краба не совсем безопасна и небезопасна для употребления в пищу во время беременности. Он имеет как преимущества, так и побочные эффекты, и это зависит от того, как ваш организм на него реагирует. Безопасность крабов-имитаций также зависит от того, из какой рыбы их сделали. Давайте посмотрим на преимущества и недостатки имитации краба.

[Читать: Есть суши во время беременности ]

Преимущества употребления в пищу имитационного краба во время беременности

1. Низкое содержание жира и калорий:

Имитационный краб с низким содержанием жира и калорий, что делает его отличным дополнением к вашему вкусу. диета, если вы следите за своим холестерином.3 унции искусственного краба содержат 1 грамм жира, 81 калорию и 17 миллиграммов холестерина. Нежирная и низкокалорийная пища также защитит вас от хронических заболеваний.

2. Содержит низкие уровни ртути:

Ртуть является загрязняющим веществом, в большом количестве обнаруживаемым у некоторых видов рыб. Это может негативно сказаться на развитии нервной системы малыша. Но краб-имитация содержит довольно мало ртути, только если она сделана из сурими.

3. Содержит высокий уровень фосфора:

Имитация краба содержит изрядную дозу фосфора.Фосфор составляет 1% от общей массы нашего тела. Он присутствует в большинстве частей нашего тела, в основном в зубах и костях. Фосфор способствует правильному функционированию мышц и почек. Он поддерживает здоровую работу нервов и поддерживает регулярное сердцебиение. Рекомендуемая дневная доза фосфора составляет 700 миллиграммов в день. В 3 унциях имитации краба содержится 240 миллиграммов.

[Прочитано: Преимущества и риски употребления стейка во время беременности ]

Почему небезопасно есть краба-имитацию во время беременности?

1.Натрий:

Одним из основных пищевых недостатков краба-имитатора является количество содержащейся в нем соли. Хотя врачи рекомендуют увеличивать потребление натрия во время беременности, но все, что сверх допустимого предела, небезопасно. Порция имитации краба в трех унциях содержит 715 миллиграммов натрия. Рекомендуемый верхний предел потребления натрия - 2000 миллиграммов в день. Избыточный уровень натрия в организме может увеличить риск инсульта, высокого кровяного давления и заболеваний почек.

2. Низкое содержание белка:

Имитационный краб имеет низкое содержание белка. В порции имитации краба в 3 унции содержится всего 65 миллиграммов белка.

3. Высокое содержание углеводов:

Палочка из искусственного краба содержит большое количество углеводов, около 12 граммов на 3 унции. Высокое содержание углеводов не подходит женщинам, страдающим целиакией.

Содержит консерванты

Имитация краба содержит добавки, глутамат натрия и другие консерванты, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку.А еще он содержит избыток сахара, что делает его непригодным для женщин, страдающих диабетом.

Профиль безопасности

  • Всегда читайте список ингредиентов на этикетке, чтобы определить, какую рыбу он содержит. Пожалуйста, избегайте имитации краба, который использует королевскую макрель, рыбу-меч, марлина, оранжевого хищника и акулу. Если в нем есть креветки, крабы и омары, то во время беременности вы можете есть его два раза в неделю.
  • Никогда не ешьте сырого или недоваренного краба. Недоваренный или сырой имитационный краб может содержать бактерии, особенно листерии.Это может представлять серьезную опасность для вас и вашего плода.
  • Готовьте искусственного краба при температуре 145 градусов или выше, чтобы уничтожить все бактерии в искусственном крабе.
  • Не ешьте краба-имитацию, который пролежал открытым более трех дней. В нем могут быть вредные бактерии. Помните, что беременные женщины в 20 раз более подвержены заболеванию, чем любые другие здоровые взрослые.
  • Если вы едите имитацию краба в ресторане, то перед заказом спросите шеф-повара, какую рыбу он использует.

[Читать: Безопасно ли есть деликатесы во время беременности ]

Как включить имитацию краба в свой рацион

Если ваш врач дал вам зеленый сигнал, вы должны воспользоваться питательными веществами в имитация краба. Есть много способов включить имитацию краба в свой рацион. Вот некоторые из них:

  • Соедините имитацию краба с травами и майонезом, чтобы приготовить восхитительную начинку для сэндвичей.
  • Добавьте кусочки искусственного краба в зеленый салат.Также можно добавить его кусочки в овощной суп.
  • Смешайте нарезанный кубиками имитацию краба в нежирной сметане или греческом йогурте, а затем посыпьте зеленью и перцем, чтобы получился вкусный соус. Но убедитесь, что вы следите за размером порции, чтобы снизить потребление натрия.

[Читать: Риски поедания оленины во время беременности ]

Рецепты

Вот простой рецепт имитации краба, которому вы можете следовать.

Салат из искусственного краба:

Вам понадобится:

  • 8 унций нарезанного имитационного крабового мяса
  • 1 ½ чашки вареного риса
  • 4 вареных яйца, охлажденных и охлажденных

Как:

  1. Смешайте рис, яйца и имитацию крабового мяса в большой миске.
  1. Добавьте майонез. Если салат вам кажется сухим, можно добавить еще майонеза.
  1. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь и подавайте с тостами из черного хлеба.

Так что вперед и наедайтесь этой вкусной рыбы, но только с разрешения врача. Ваш врач разрешал вам есть краба-имитацию во время беременности? Каким всем правилам он просил вас следовать? Расскажите нам в комментариях.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? ,

Тосты с крабовым салатом - Крабовый салат с авокадо и тостами с чесночным маслом

от Джессика от 6 мая 2019 г. 18

Итак, вот как мы делаем самые восхитительные тосты из крабового салата!

Я имею в виду, есть ли что-нибудь милее? Обед был НАСТОЯЩИМ хорошим.

Этот крабовый салат просто сказочный. Он такой ароматный. Мы говорим загружено. И это не майонез. Он сделан на основе винегрета, и я могу заверить вас, что есть его прямо из миски.

У нас есть кусковое крабовое мясо - ХОРОШИЙ продукт. Обязательно промойте и возьмите хороший материал, потому что это звезда шоу здесь. У нас также есть авокадо, нарезанный лук-шалот, перец халапеньо, зелень, чеснок и лайм.

Он такой маслянистый, свежий и ароматный.

А! Салат стоит прямо поверх жареных чесночных тостов, или, другими словами… английских маффинов с чесноком на гриле!

Странные факты обо мне, которые вы не знаете, я помешан на английских маффинах. Мне нравится хрустящая текстура, укромные уголки и трещины, а также то, как в них находятся лужицы топленого масла - это мой любимый способ готовить тосты.Когда подаешь его друзьям, это неожиданно. А потом очень хорошо приняли из-за хруста. Они также делают фантастические бутерброды и хлеб для гамбургеров.

Примечание: я использовал эти английские мини-кексы, которые мне прислал Вольферманс, и они НЕРЕАЛЬНЫЕ. Во-первых, мне отчаянно нужно сделать несколько своих миниатюрных, чтобы иметь их все время. Во-вторых, они восхитительны, и есть еще версия на закваске, которая радует мое сердце. В-третьих, они лучше всего подходят для закусок или закусок.Почему мы не можем получить больше мини-кексов ?!

Я бросил эти кексы на гриль, и в итоге они оказались потрясающими. Но вы можете поджарить их как обычно, или вы можете запекать их в течение 15 или 20 минут при температуре 350 градусов, чтобы они стали хрустящими в духовке. В любом случае они будут НАСТОЛЬКО хорошими, если вы смажете их растопленным чесночным маслом.

И немного морской соли.

Поднимите руку, если вы голодны!

Вы можете украсить верх тем, что хотите, но я сделала несколько помидоров и дополнительные травы.Я не могу понять, НАСКОЛЬКО нам это нравится. Вы даже можете бросить его в чашку масляного салата или лаваш! Он действительно универсален.

Я делюсь этими милашками сегодня, потому что считаю, что это идеальная закуска или легкий обед на День матери! По крайней мере, это моя идеальная закуска или легкий обед. В сочетании с розовым или белым вином, кучей дрянных журналов и солнечным светом.

Это так просто и быстро собирается. Бонус: печь включать необязательно. А остатки крабового салата на следующий день очень вкусные.Или - в сочетании с салатом из зелени он очень сытный и красивый.

Определенно оставляет больше места для торта на ночь!

Тосты с крабовым салатом

Урожайность: 6 человек

Самые красивые гренки с крабовым салатом идеально подходят для закуски, закуски или легкого обеда с салатом из зелени. Этот салат из авокадо и краба такой освежающий и легкий!

крабовый салат

  • 1 фунт кускового мяса краба
  • 1 лук-шалот, тонко нарезанный
  • 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный кубиками
  • 3 столовые ложки свежемолотой кинзы
  • 3 столовые ложки свежей нарезанной петрушки
  • 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки красного винного уксуса
  • 1 1/2 столовых ложки меда
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 1 лайм, отжатый с цедрой
  • 1 авокадо, нарезанный кубиками
  • ¼ чайная ложка соли
  • ¼ чайная ложка свежемолотый перец
  • 1/2 стакана нарезанных кубиками виноградных помидоров, для украшения
  • свежих трав, для заправки

чесночных тостов с маслом

  • 6 английских кексов, нарезанных ломтиками
  • ¼ стакана несоленого масла
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • морская соль для посыпки
  1. Смешайте мясо краба, лук-шалот, p перец и зелень в большой миске.

  2. В меньшей миске смешайте оливковое масло, уксус, мед, чеснок и лайм. Залейте крабовой смесью и перемешайте. Осторожно добавьте нарезанный кубиками авокадо. Посыпьте солью и перцем и перемешайте до однородности.

  3. Сверху на английские кексы с чесночным маслом и крабовый салат. Украсить нарезанными помидорами и зеленью. Подавать немедленно.

  4. П.С. он отлично хранится в холодильнике в течение дня - я бы не стал делать это раньше времени (потому что авокадо может подрумяниться), но если у вас остались остатки, сохраните их и ешьте на следующий день!

английские тосты с чесночным маслом

  1. Нарежьте английские кексы и поджарьте их по своему желанию.Вы можете положить их в тостер, бросить на гриль на 5–6 минут или даже в духовку при температуре 350 градусов F на 15–20 минут.

  2. Пока кексы поджариваются, растопите сливочное масло в кастрюле на среднем или слабом огне. Снимите с огня и добавьте измельченный чеснок.

  3. После поджаривания кексов смажьте их чесночным маслом и добавьте щепотку соли.

  4. Примечание: я использовал английские мини-кексы, но поскольку они не так широко доступны, я написал это, используя кексы стандартного размера.Вы можете разрезать их пополам или даже на четвертинки, чтобы накормить большую толпу закуской!

У меня во рту текут слюнки.

.

14 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

За потаканием во время беременности следует самоограничение при кормлении грудью.

Мы имеем в виду ваш режим питания. Беременность - это время, когда вы можете есть различные продукты, чтобы утолить свою жажду. Но когда ребенок рождается, у вас нет свободы слушать свои вкусовые рецепторы. Прежде чем что-нибудь съесть, задайте следующие вопросы: «Можно мне это съесть?» «Повлияют ли они на моего ребенка?»

Чтобы избавить вас от этого беспокойства, MomJunction разработала список продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Но прежде чем вдаваться в подробности, позвольте нам сказать вам две вещи:

  1. Во время лактации вам необходимо регулярно принимать пищу, чтобы удовлетворить суточную дозу питательных веществ.
  1. Не существует такой пищи, от которой должны отказаться все матери. Каждый ребенок по-разному реагирует на еду.

А теперь перейдем к продуктам, которых вам, возможно, придется избегать при грудном вскармливании. И под словом «избегать» мы не имеем в виду, что вы должны запрещать их использование в своем меню, а ограничиваете их небольшими количествами.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

14 продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью

1. Кофе

Почему кофе занимает первое место в списке? Это из-за содержания в нем кофеина. Некоторое количество кофеина, содержащегося в кофе (или чае, газированных напитках, энергетических напитках и безрецептурных лекарствах), попадает в грудное молоко.

И что? В отличие от взрослых, младенцы не могут эффективно выводить кофеин. Таким образом, накопленный в их организме кофеин вызывает раздражение, бессонницу и раздражительность.Высокое количество кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка (1). Следовательно, лучшее решение - сократить употребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Вы спрашиваете об этом? Пейте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина совершенно нормально.

[Читать: Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании ]

2. Шоколад

Раньше время перерыва означало время шоколада.Но не больше. Шоколад богат веществом под названием теобромин, действие которого аналогично эффекту кофеина. Если вы чувствуете, что капризность вашего малыша связана с потреблением шоколада, держитесь от этого подальше.

Но сколько это перебор? Единственный способ узнать, принимаете ли вы слишком много кофеина или теобромина, - это понаблюдать за поведением вашего ребенка. Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять неустойчивое и суетливое поведение, помимо проблем со сном. ,

3. Цитрусовые

Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к опрелости, суетливости, срыгиванию и многому другому.

Тем не менее, вам не нужно полностью исключать цитрусовые из своего рациона. Совершенно нормально есть один-два апельсина или один грейпфрут в день. Но если вы решили полностью отказаться от цитрусовых, таких как лаймы, грейпфруты, лимоны и апельсины, замените их другими продуктами, богатыми витамином С, такими как папайя, ананас, клубника или листовая зелень и манго.

4. Брокколи

Была ли брокколи прошлой ночью? Тогда не удивляйтесь, если у вашего малыша сегодня проблемы с газами. Другие продукты с газом, которых следует избегать при грудном вскармливании: лук, цветная капуста, капуста и огурец. Однако нет никаких основанных на исследованиях доказательств этого.

5. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента. Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США: «Если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, это может нанести вред развитию ребенка, попадая в грудное молоко, а затем на ребенка (2)».

Ешьте рыбу (включая консервированного тунца) в умеренных количествах, не более двух порций в неделю, но избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

6. Алкоголь

Алкоголь может передаваться от мамы к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие.Но после девяти полных месяцев без напитка можно время от времени выпить бокал вина или пива.

Исследования показали, что пара единиц один или два раза в неделю не вредят вашему ребенку. Уровни выше, чем эти, могут подавлять рефлекс «опускания» матери (т.е. выделение молока в область сосков) (3).

[Прочитано: Алкоголь во время грудного вскармливания ]

Ключевым моментом является умеренность, - говорит доктор Джек Ньюман, член Консультативного совета по здоровью LLLI. В своей книге «Больше мифов о грудном вскармливании» Ньюман пишет, «Алкоголь можно употреблять в разумных количествах.Лишь небольшая часть употребленного алкоголя остается в грудном молоке.

«Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжать кормить ребенка грудью. Отказ от алкоголя подобен тому, что жизнь кормящих мам необязательно ограничивает ».

Если вы планируете пить больше одной порции за раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

7. Арахис

Если ваша семья страдала аллергией на арахис, избегайте арахиса до тех пор, пока не отучите ребенка от груди.Аллергические белки в арахисе могут перейти в грудное молоко, а затем и в ребенка. Она может страдать от сыпи, хрипов или крапивницы. Употребление даже небольшого количества арахиса может привести к тому, что аллергены попадут в материнское молоко в период от одного до шести часов.

Исследования показывают, что существует повышенная вероятность развития в течение всей жизни аллергии на арахис у детей, употребляющих арахис в раннем возрасте. Однако нет достаточных доказательств того, что отказ от арахиса во время грудного вскармливания предотвращает аллергию на арахис у младенцев (4).

8. Петрушка и мята перечная

Петрушка и мята перечная - две травы, при употреблении в больших количествах они могут снизить уровень грудного молока. Каждый раз, когда вы едите эти травы, следите за количеством молока, особенно когда ваш ребенок находится в стадии скачка роста - фазы, когда ему нужно больше молока, чем обычно.

Фактически, матери часто пьют чай из перечной мяты, когда хотят остановить производство молока после отъема. Другая трава, шалфей, также снижает выработку молока.

9. Молочные продукты

Наличие или отсутствие молочных продуктов всегда было дилеммой для кормящих матерей.Младенцы могут не переносить коровье молоко. Когда мать ест молочные продукты или пьет молоко, аллергены могут проникать в грудное молоко и вызывать раздражение у ребенка. Если после употребления молочных продуктов вы наблюдаете у ребенка такие симптомы, как рвота и колики, это означает, что вам нужно на некоторое время прекратить их есть. Другие симптомы включают экзему, проблемы с кожей и нарушения сна.

Дети с непереносимостью молочных продуктов также часто проявляют признаки аллергии на сою. Держите чек. Выбирайте органические сорта молочных продуктов, мяса и птицы с высоким содержанием жира, поскольку при их производстве не используются антибиотики, гормоны роста, химические вещества или пестициды.

10. Чеснок

Чеснок тоже может проникнуть в молоко! Некоторым младенцам это нравится. Некоторые этого не делают. Если вы чувствуете дискомфорт во время кормления грудью, проверьте, не является ли причиной этого чеснок. Некоторые дети могут скривиться или суетиться у груди, если почувствуют сильный аромат чеснока.

[Читать: Есть чеснок во время кормления грудью ]

11. Острая пища

Острая пища может раздражать некоторых детей, в то время как другим она вполне подходит. Немного перца более чем достаточно, чтобы навредить нескольким младенцам.Они долго остаются суетливыми. Уменьшите количество специй в еде, если вашему малышу это не нравится.

12. Пшеница

Непереносимость глютена - распространенная проблема с пищевыми продуктами, поскольку она приводит к кровавому стулу, чувствительному животу и суетливости. Как и любой другой продукт питания, лучший способ диагностировать аллергию - исключить ее из рациона. Некоторые мамы предпочитают исключать все обычные продукты, вызывающие проблемы, и постепенно возвращать их по одному.

13. Кукуруза

Аллергия на кукурузу часто встречается у младенцев и детей ясельного возраста.Они вызывают у малышей неприятные ощущения и сыпь. Если вы заметили, что у вашего ребенка аллергия на кукурузу, исключите ее из своего рациона.

14. Яйца или моллюски

Семейный анамнез конкретной пищевой аллергии представляет опасность для младенцев и младенцев. Если среди ваших ближайших родственников есть аллергия на моллюсков или яйца, избегайте их при кормлении грудью. Аллергия на яйца, в основном в виде чувствительности к яичным белкам, довольно распространена.

После прочтения нашего исчерпывающего списка продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью, у вас наверняка возникнет один вопрос: «Есть ли что-нибудь, что я могу есть, не беспокоясь о моем ребенке?» Не волнуйтесь.Нет необходимости прекращать есть все эти продукты. У вашего ребенка может быть аллергия на несколько продуктов из списка, или у него может не быть аллергии на какие-либо из них!

[Читать: Безопасно ли есть рыбу во время грудного вскармливания ]

Советы по отказу от пищи при кормлении грудью

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как избегать любых продуктов во время кормления грудью, чтобы это не привело к нарушению баланса питания в вас.

А пока внимательно следите за поведением ребенка и его реакцией на определенные продукты.

  • Если вскоре после кормления вы обнаружите такие симптомы, как диарея, сыпь, заложенность носа, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем отказываться от еды.
  • Если вы уверены, что что-то в вашем рационе влияет на вашего ребенка, избегайте этого в течение недели и посмотрите, есть ли разница.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов, содержащих консерванты и добавки, которые вредны для вашего ребенка. Избегайте продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров, чтобы избежать ожирения.
  • Ведение дневника питания - хорошая идея.Составьте список продуктов, которые вы едите, и поведения вашего ребенка. Эта практика упрощает вашу работу.

Во время грудного вскармливания не требуется особой диеты. Сосредоточьтесь на правильном выборе питания на благо вас и вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что какая-то еда беспокоит вашего ребенка, устраните ее и обратитесь за медицинской помощью. Может пройти до 14 дней со дня выведения, прежде чем пища перестанет влиять на грудное молоко. Так что дайте достаточно времени подождать, прежде чем повторно вводить его!

Кажется, что ваш ребенок ведет себя по-другому после того, как вы съедите определенную пищу? Страдает ли он пищевой аллергией? Расскажите нам об этом здесь.Оставьте комментарий ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? ,

Салат из крабов - Непорочные укусы

Поделиться - это забота!

Crab Salad - свежий и простой салат из крабов с кусочками сельдерея в пикантной пикантной майонезной глазури. Отличный салат на летний обед или ужин, а также в качестве закуски. Можно подавать по-разному!

Позвольте мне начать с того, что этот крабовый салат далеко не по сравнению с тем, что покупается в магазине с едва приготовленным крабовым мясом. Этот здесь ЗАГРУЖЕН кусками крабового мяса, сколько вам угодно.

У меня возникло желание съесть крабовый салат после того, как мы вернулись из гавайского путешествия.Как мы все знаем, Гавайи - отличное место не только для пляжей, но и для хорошей еды. Во время пребывания там я был в восторге от морепродуктов, и я не мог не переделать некоторые из моих любимых блюд во время того веселого отпуска.

Так я получил свой первый вкусный крабовый салат - на чашках из авокадо!

Хорошо, некоторым из вас может показаться странной комбинация краба и майонеза. Но подожди, пока не попробуешь! Это как салат из тунца или даже салат из курицы . Протеин и майонез - идеальное сочетание.😉

Поверьте, вы бы хотели приготовить здесь большую партию крабового салата. А на следующий день он даже вкусный!

Что касается того, использую ли я настоящее крабовое мясо или имитацию крабового мяса в этом салате, на этот раз я использую имитацию крабового мяса, поскольку они легко доступны в продуктовом магазине. Отличный вкус!

Имитация мяса краба на самом деле сделана из молотой белой рыбы с добавлением крахмала, поэтому вы могли пересекаться с этим блюдом, которое иногда называют салатом из морепродуктов.Вы можете узнать больше о разнице между имитацией и настоящим крабовым мясом ЗДЕСЬ.

В любом случае, вы влюбитесь в свежий, яркий вкус этого простого рецепта крабового салата. Вот несколько способов полакомиться крабовым салатом:

  • Можно подавать на подушке из салата в качестве гарнира
  • Добавьте его на чашки с авокадо в качестве закуски
  • Направьте это на булочки или багеты в качестве быстрого обеда
  • Или сочетайте его с крекерами в качестве закуски или закуски для вечеринки.

Мне просто нравится, насколько универсален этот салат!

Не говори мне, что ты еще не убедился! Я мог бы продолжить и сказать, насколько вкусен и разнообразен этот салат. Хотите больше текстуры в этом салате? Добавьте нарезанный кубиками огурец и помидоры. Или посыпьте изюмом, если хотите немного фруктовых ноток. Вы не поверите, сколько способов можно придумать и подать это блюдо из крабового салата.

Счастливого крабового… эээ… есть !! 😉

Советы и примечания:

  1. Охладите за час до подачи на стол.
  2. Вы можете добавить больше майонеза, если хотите более сочную текстуру салата.
  3. Вы также можете добавить нарезанный кубиками огурец, если хотите, чтобы каждый кусочек этого салата и даже яйца вкрутую был более хрустящим. Салат снисходительный - отрегулируйте его по своему вкусу.
  4. Если вам не нравится майонез, вы можете попробовать заменить его простым греческим йогуртом или даже сметаной. Вам просто нужно больше приправить, так как майонез придает этому салату довольно приятный аромат.

Крабовый салат

Crab Salad - свежий и простой крабовый салат с кусочками сельдерея в пикантной пикантной майонезной панировке.Отличный салат на летний обед или ужин, а также в качестве закуски. Можно подавать по-разному!

Курс: Закуска, Закуска

Кухня: американский

Количество порций: 4-5

Калорийность: 123 ккал

Автор: Immaculate Bites

Состав

  • 1 фунт имитация мяса краба
  • ¼ кружка мелко нарезанный лук
  • 1-2 зеленый лук мелко нарезанный
  • 1/2 кружка сельдерей рубленый
  • ⅓ -½ кружка майонез
  • 1 чайная ложка дижонская горчица
  • ½-1 чайная ложка креольская / каджунская приправа
  • ½ лимон
  • свежемолотый перец по вкусу и соль
  • 1/2 чайная ложка укроп

Инструкции

  1. В большой миске смешайте крабов, лук, зеленый лук и сельдерей.

  2. В небольшой миске смешайте майонез, горчицу, креольскую приправу и лимонный сок. Дайте ему остыть, пока он не будет готов к использованию.

  3. Затем добавьте майонезную смесь в миску с крабовой смесью, перемешивайте, пока краб и майонез полностью не смешаются. Приправить солью и перцем.

  4. Украсить укропом и подавать на багете с салатом, авокадо и / или крекерами.Выбор за вами.

Пищевая ценность

Крабовый салат

Сумма на порцию

калорий 123

% дневная стоимость *

Холестерин 12 мг 4%

Натрий 662 мг 29%

Калий 66 мг 2%

Углеводы 22 г 7%

волокна 220 Сахар 4 г 4%

Белок 6 г 12%

Витамин A 160IU 3%

Витамин C 8.3 мг 10%

Кальций 9 мг 1%

Железо 0,1 мг 1%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

[/ mmtl-text] [/ mmtl-col] [/ mmtl-row]

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.