Все рецепты кухни
Главная » Разное » Легкий салат из консервированного тунца

Легкий салат из консервированного тунца


10 аппетитных салатов с консервированным тунцом

3 важных момента

  1. С консервированного тунца нужно слить жидкость и размять его вилкой.
  2. Вес рыбы в ингредиентах указан без жидкости.
  3. Майонез можно легко сделать самостоятельно, заменить сметаной или другими соусами.

Салат с тунцом и маринованными огурцами

Фото: from my point of view / Shutterstock

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки майонеза;
  • 2 столовые ложки греческого йогурта;
  • ½ лимона;
  • ¼ красной луковицы;
  • 2–3 маринованных или солёных огурца;
  • 240 г консервированного тунца;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Смешайте майонез, йогурт и лимонный сок. Добавьте лук и огурцы, нарезанные мелкими кубиками, и тунца. Приправьте салат солью и перцем и перемешайте.

Готовьте как шеф-повар 🎣

Салат с тунцом, авокадо, огурцом и сельдереем

Фото: Irina Rostokina / Shutterstock

Ингредиенты

  • 1 авокадо;
  • 1 огурец;
  • ½ черешка сельдерея;
  • ¼ красной луковицы;
  • 100 г консервированного тунца;
  • несколько веточек петрушки или кинзы;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1 столовая ложка лимонного сока;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте авокадо и огурец средними кусочками, а сельдерей и лук — мелкими. Добавьте тунца, рубленую зелень, масло, лимонный сок, соль и перец. Слегка помните вилкой авокадо и перемешайте салат.

Разнообразьте меню 🥑

Салат с тунцом, фасолью и помидорами

Фото: Liliya Kandrashevich / Shutterstock

Ингредиенты

  • 10 помидоров черри;
  • 240 г консервированного тунца;
  • 200 г консервированной или варёной белой фасоли;
  • несколько перьев зелёного лука;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Разрежьте помидоры на четвертинки. Добавьте тунца, фасоль, рубленый лук, масло, лимонный сок, соль, перец и перемешайте.

Попробуйте 😋

Салат с тунцом, огурцами и яйцами

Кадр: @Семейные рецепты / YouTube

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 2 огурца;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы;
  • 1 чайная ложка лимонного сока;
  • соль — по вкусу;
  • смесь сушёных трав — по вкусу;
  • 100 г консервированного тунца;
  • несколько помидоров черри;
  • несколько веточек укропа.

Приготовление

Отварите яйца вкрутую в течение 8–10 минут. Нарежьте огурцы и остывшие яйца небольшими кубиками. Смешайте масло, горчицу, лимонный сок, соль и сушёные травы.

Выложите слоями огурцы и тунца, полив заправкой. Сверху распределите яйца. Украсьте салат помидорами и укропом.

Может пригодиться ⏱

Салат с тунцом, нутом, болгарским перцем и зеленью

Кадр: @TheSeriousfitness / YouTube

Ингредиенты

  • ½ красной луковицы;
  • ½ красного болгарского перца;
  • горсть шпината;
  • несколько салатных листьев;
  • 150 г консервированного тунца;
  • 80 г консервированного или варёного нута;
  • несколько веточек петрушки;
  • 2 чайные ложки лимонного сока;
  • 2 чайные ложки оливкового масла;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Нарежьте лук и перец мелкими кубиками. Крупно порубите шпинат и салатные листья. Добавьте к ингредиентам тунца, нут, измельчённую петрушку, лимонный сок, масло, соль, перец и перемешайте.

Возьмите на заметку 🥣

Салат с тунцом, авокадо, яблоком и орехами

Фото: Andi Berger / Shutterstock

Ингредиенты

  • 50 г рубленого миндаля или грецких орехов;
  • 1 луковица;
  • 1 зелёное яблоко;
  • 1 авокадо;
  • 400 г консервированного тунца;
  • несколько столовых ложек майонеза;
  • ½–1 чайная ложка лимонного сока;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Поджарьте орехи на сухой сковороде. Нарежьте лук, яблоко и авокадо мелкими кусочками. Добавьте орехи, тунца, майонез, лимонный сок, перец и перемешайте.

Приготовьте 🍏

Салат с тунцом, кукурузой и яйцами

Фото: RussianFood

Ингредиенты

  • 1 яйцо;
  • ½ красной луковицы;
  • 120 г консервированного тунца;
  • 120 г консервированной кукурузы;
  • 2 столовые ложки майонеза;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько веточек зелёного лука.

Приготовление

Отварите яйцо вкрутую в течение 8–10 минут. Нарежьте его четвертинками, а лук — тонкими полукольцами. Добавьте к луку тунца, кукурузу, майонез, соль, перец и перемешайте. Украсьте салат яйцами и посыпьте рубленым зелёным луком.

Салат «Мимоза» с тунцом

Фото: Eduard Zhukov / Shutterstock

Ингредиенты

  • 2 картофелины;
  • 1 морковь;
  • 2 яйца;
  • 150 г консервированного тунца;
  • несколько столовых ложек майонеза;
  • несколько веточек укропа.

Приготовление

Отварите картошку, морковь и яйца. Яйца будут готовы через 8–10 минут, картошка — через 20–30 минут, а морковь — через 30–40.

Натрите остывшие картошку, морковь и яичные белки на средней тёрке. Разомните желтки вилкой. Выложите слои в таком порядке: картошка, тунец, белки и морковь. Каждый слой смазывайте майонезом. Сверху посыпьте салат желтками и измельчённым укропом.

Добавьте в избранное 👍🏻

Салат с тунцом, пекинской капустой, яйцами и оливками

Лика Мостовая / rutxt.ru / CC BY-NC-ND 4.0

Ингредиенты

  • 2 яйца;
  • 250 г пекинской капусты;
  • 50 г оливок;
  • 120 г консервированного тунца;
  • 1–2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 столовая ложка лимонного сока;
  • несколько веточек петрушки;
  • соль — по вкусу;
  • молотый чёрный перец — по вкусу.

Приготовление

Отварите яйца вкрутую в течение 8–10 минут. Нарежьте остывшие яйца и капусту тонкой соломкой, а оливки — кружочками. Добавьте тунца, масло, сок, рубленую петрушку, соль, перец и перемешайте.

Попробуйте 🥬

Салат с тунцом, помидором, перепелиными яйцами и фетой

Фото: Lika Mostova / Shutterstock

Ингредиенты

  • 7 перепелиных яиц;
  • 1 помидор;
  • 1 луковица;
  • 100 г феты;
  • щепотка сахара;
  • соль — по вкусу;
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса;
  • несколько салатных листьев;
  • 140 г консервированного тунца;
  • несколько столовых ложек оливкового масла;
  • молотый чёрный перец — по вкусу;
  • несколько веточек петрушки.

Приготовление

Отварите яйца вкрутую в течение 3–5 минут. Нарежьте помидор крупными кусочками, лук — кольцами, а фету — кубиками. Посыпьте лук сахаром и щепоткой соли и полейте яблочным уксусом. Разрежьте яйца пополам и крупно порубите салатные листья.

Выложите на блюдо салатные листья, половину тунца и помидор, приправьте маслом, солью и перцем. Сверху добавьте остаток тунца и яйца и полейте маслом. Затем разложите лук и фету, посыпьте петрушкой, солью, перцем и сбрызните маслом.

Читайте также 👩🏻‍🍳🍽👨🏻‍🍳

Салат с тунцом - рецепты с фото на Повар.ру (153 рецепта салата с тунцом)

Оливье с тунцом 4.5

Предлагаю приготовить оливье с тунцом. Немного необычный вариант на первый взгляд, но получается довольно вкусно и пикантно. В преддверие праздников оформим салат в виде рождественского венка. ...далее

Добавил: Оксана Ч. 31.12.2018

ПП салат с тунцом 5.0

Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием! ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.01.2019

Салат "Мимоза" новогодний 4.5

Этот праздник раз в году, поэтому предлагаю приготовить настоящий салат "Мимоза". В повседневной жизни мы заменяем картофелем сыр, а сегодня сделаем праздничный новогодний салат с тунцом и сыром! ...далее

Добавил: Вика Василенко 25.10.2016

Салат с тунцом 4.3

В приготовлении салат очень простой, но при этом очень вкусный и сгодится для подачи к праздничному столу. Оригинальное украшение с помощью моркови делает его непохожим на другие салаты и удивит всех. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 15.02.2016

Салат с тунцом и авокадо 4.2

Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат. ...далее

Добавил: Mamamaksa 11.11.2012

Салат из консервированного тунца 5.0

Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 29.01.2019

Салат из киноа с тунцом 4.2

Не только вкусный, но и очень полезный низкокалорийный салатик. Киноа - просто кладезь витаминов и микроэлементов, тунец богат омега 3. Всем советую присмотреться к рецепту. ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 20.01.2019

Салат с тунцом и горошком 5.0

Необыкновенно вкусный и сытный салат на скорую руку. Выручит вас в праздничный день или в пятницу вечером, когда гости уже на пороге. Готовится довольно быстро и просто. Угощайтесь! ...далее

Добавил: Натали 23.09.2019

Салат "Филадельфия" 3.0

Если вы любите что-то легкое, то рекомендую вам рецепт салата "Филадельфия" с тунцом, помидорами и рисом. Этот салат отлично подойдет не просто как закуска, а как и основное блюдо. ...далее

Добавил: Костырка Виктория 08.10.2018

Салат "Мимоза" с тунцом и сыром 2.1

Несложный в процессе, достаточно сытный и весьма аппетитный салатик хочу предложить вам добавить в свою кулинарную копилку. Это не совсем классический рецепт, но, на мой взгляд, очень удачный :) ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 06.12.2018

Салат "Мимоза" на праздничный стол 5.0

Салатик вроде несложный, ничего особенного и в ингредиентах нет. Но добавьте немного фантазии и украсьте его, он заиграет абсолютно новыми красками. Делюсь с вами одной классной идеей подачи. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 10.12.2018

Салат с яйцом, тунцом и огурцом 4.4

С наступлением весны хочется радовать себя и свою семью семью легкими блюдами, но в то же время достаточно сытными. Я поделюсь именно таким рецептом, как приготовить салат с яйцом, тунцом и огурцом. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 28.03.2019

Салат "Мимоза" (простой праздничный вариант) 5.0

Раздумываете над праздничным меню? Я рекомендую проверенный годами, любимый многими, недорогой, сытный и очень вкусный салатик. Если в вашей кулинарной копилке еще нет рецепта, запоминайте! ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 26.12.2018

Cалат с консервами 3.0

Если у вас мало времени, а нужно приготовить вкусный салат, попробуйте воспользоваться данным рецептом. Консервированный тунец с горошком, кукурузой, яйцами и зеленью - такой состав салата. ...далее

Добавил: Алексей Марчук 24.03.2017

Салат "Аристократ" с тунцом и крабовыми палочками 4.7

Готовим салат "Аристократ" с тунцом и крабовыми палочками - шикарное блюдо, которое можно подавать порционно для каждого гостя. Салат вкусный и питательный, оценят все гости! ...далее

Добавил: Kamenevaa 23.12.2019

Cалат "Мимоза" слоями 4.0

Посмотрите рецепт салата "Мимоза" слоями, чтобы он получился воздушным, нежным и легким, несмотря на внушительное количество майонеза. Такой рецепт покорит даже новичок в кулинарии. ...далее

Добавил: Ира Cамохина 08.12.2018

Салат "Мимоза" 5.0

Сегодня я расскажу вам, как приготовить салат "Мимоза" без труда и хлопот. Этот салат широко известен в нашей полосе, он прост в приготовлении, а на праздничном столе его след простывает за 10 минут. ...далее

Добавил: Татьяна Семина 11.07.2017

Салат с тунцом и сыром 4.0

Приготовьте такой салатик и, я думаю, вы будете довольны результатом. ...далее

Добавил: Евдокия Антонова 25.07.2015

Салат с тунцом, рисом и сыром 3.7

Нашла в старой советской книжке такой рецепт салата. Очень понравилось! Попробуйте и вы. ...далее

Добавил: Евдокия Антонова 22.08.2015

Салат из тунца и яиц 4.8

Солнечный и яркий, вкусный и сытный салат, для приготовления которого вам не понадобится тратить много сил и времени. Для обеда или ужина, для праздничного стола… этот салат хорош для любого случая! ...далее

Добавил: Арина Вольская 15.05.2017

Салат с тунцом простой 5.0

Во время планирования праздничного меню нужно учесть, что времени для приготовления сложных блюд будет не так много. Поэтому советую посмотреть, как приготовить салат с тунцом, он простой и вкусный. ...далее

Добавил: Татьяна Перова 23.09.2017

Салат из тунца 5.0

Салаты с добавлением рыбных консервов всегда пользовались большой популярностью в нашей семье. Такое блюдо можно поставить на праздничный стол. Итак, рецепт, как приготовить салат из тунца. Смотрите! ...далее

Добавил: Антон Сорока 01.03.2017

Салат "Капля воды" 4.4

Слоёный салат — это всегда удачное решение для праздничного стола. Его легко сделать, и он отлично смотрится. Ещё одно преимущество заключается в том, что придумано очень много разновидностей блюда. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 27.12.2016

Салат с фасолью и тунцом 4.5

Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления. ...далее

Добавил: Giggs 08.03.2014

Салат с тунцом и маринованными огурцами 3.5

Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне). ...далее

Добавил: DestinySt 14.08.2015

Диетический салат с тунцом 4.8

Готовим аппетитный диетический салат с тунцом - рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню. ...далее

Добавил: Алексей Марчук 13.01.2020

Салат с тунцом консервированным без майонеза 5.0

Любой праздничный стол, как и повседневный, не обходится без разных салатов. Стараюсь делать их без добавления майонеза, поэтому расскажу, как приготовить салат с тунцом консервированным без майонеза. ...далее

Добавил: Антон Сорока 13.02.2017

Салат "Мимоза" с маслом 4.3

Для подачи на праздничный стол и даже для обычного семейного ужина салат "Мимоза" подойдет идеально. Благодаря добавлению масла салат приобретает особый аромат и пикантность. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 12.06.2017

Cлоеный салат с корейской морковью 5.0

Сытный, аппетитный и довольно простой в приготовлении слоеный салат с корейской морковью в домашних условиях - отличный вариант для ежедневного и даже праздничного меню. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 11.11.2015

Салат "Мимоза" с маринованным огурцом 3.7

Если вы любите этот простенький и вкусненький салатик, но вам всегда в нем не хватало пикантности, то мой рецепт вам должен приглянуться. Кислинка огурчика чудесно сочетается с овощами и рыбкой. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 25.07.2017

Вкусный салат с тунцом 3.5

Чтобы приготовить вкусный салат с тунцом, вам понадобится совсем немного ингредиентов. Мясо тунца само по себе сочное и вкусное, его достаточно всего-навсего дополнить овощами и свежей зеленью. ...далее

Добавил: Яна Горностаева 22.05.2017

Салат "Ницца" 4.3

Очень вкусный французский салат "Ницца" (Salade Niçoise) с восхитительным ароматом, нежный и красивый. Как говорят французы, салат "Ницца" - это салат для здоровья и для удовольствия :) ...далее

Добавил: Евгений Лем 24.03.2014

Салат "Футбол" 3.9

Замечательный футбольный салат придется по вкусу не только почитателям этого популярного вида спорта, но и его окружающим! Актуальное блюдо к чемпионату мира. Порадуйте болельщиков! ...далее

Добавил: Саша Кружко 14.06.2018

Рыбный салат 5.0

Вместо традиционных рыбных салатов, где используется рыбные консервы, предлагаю рецепт с использованием свежей рыбы. У меня был тунец, поэтому презентую свою вариацию, как приготовить рыбный салат. ...далее

Добавил: Антон Сорока 01.03.2017

Салат из консервированного тунца с фасолью

Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится. ...далее

Добавил: Леся Федунова 06.08.2017

Овощной салат с тунцом 3.5

Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут. ...далее

Добавил: Alteredego 05.09.2019

Салат из авокадо с тунцом 1.0

Если хотите побаловать себя дорогим и изысканным салатом, то это блюдо для Вас. В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат из авокадо с тунцом. Простота этого рецепта поражает своей красотой. ...далее

Добавил: Татьяна Семина 14.06.2017

Салат с тунцом и яйцом 4.7

Салат с тунцом и яйцом - очень простой в приготовлении салат на скорую руку. Простой рецепт салата с тунцом и яйцом - спасение, когда нужно приготовить быстрый и легкий обед, ужин или перекус. ...далее

Добавил: Aelita 31.01.2013

Салат "Ницца" классический 5.0

Поскольку во Франции этот салат настолько же популярен, как в нашей стране «Оливье», то существует несколько его вариаций и способов подачи. Расскажу, как приготовить салат «Ницца» классический. ...далее

Добавил: Антон Сорока 19.08.2017

Салат из консервы 4.0

Такой салат из консервы получается очень сытным и невероятно вкусным. Консервы можно брать любые на ваш вкус (подойдет даже красная рыба). В этом салате есть изюминка. Какая? Расскажу дальше. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 13.05.2017

Лучший рецепт салата из тунца | Lil 'Luna

Перейти к рецепту

Салат из рубленого тунца - идеальное летнее гарнир. Наполненный свежими хрустящими овощами цвета радуги, белкового тунца и легким освежающим винегретом с лимоном.

Особенно летом, легкий салат - это все, что мне нужно для быстрого обеда или совместного гарнира. Этот салат из тунца является идеальным сочетанием зеленого салата и салата из макарон - аналогично нашему азиатскому салату из макарон или салату из тортеллини!

легкий и освежающий салат

Если ваша цель этим летом - оставаться в форме и быть здоровой, то этот салат для вас! Этот салат из тунца имеет майонез ZERO, в отличие от вашего типичного салата из тунца, который в него упакован.Вместо этого этот салат из пасты из тунца подается в очень простом свежем лимонном винегрете, приготовленном с добавлением оливкового масла.

Я люблю освежающий вкус и как легко он сидит. Это идеальный комплимент для тунца и всех овощей.

Я - девушка, которая любит ее углеводы, поэтому я добавила только чашку макарон, но если вы хотите употреблять низкоуглеводные продукты, вы определенно можете ее пропустить. Честно говоря, мне нравится это с макаронами, потому что это делает его более насыщенным для еды в качестве еды.

заправка "Лимонный винегрет"

Первый шаг к любому салату - начать с заправки.Таким образом, когда все остальные части салата готовы, вы можете сразу же бросить заправку.

Для лимонного винегрета вы можете либо бросить все в кухонный комбайн, либо, если вы достаточно хорошо измельчите лук-шалот, вы можете просто встряхнуть его в банке. Вот ингредиенты, необходимые для этого:

  • 1/3 стакана оливкового масла
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 шалота чайной ложки фарша
  • 1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки цедры лимона
  • 1 / 2 чайных ложки сахарного песка (или меда)
  • 2 столовые ложки белого бальзамического уксуса

Это займет всего несколько минут, чтобы придать такой вкус этому салату!

Как приготовить салат из тунца

Паста. Так как в этом салате есть макароны, вы должны начать его перед тем, как нарезать все свои овощи. После варки и слива макаронных изделий вам нужно вымачивать их в миске с ледяной водой, чтобы охладить лапшу, чтобы они не завяли салат.

CHOP. Пока макароны готовятся, нарежьте овощи. Мне нравится нарезать мой салат довольно маленьким, потому что нет ничего более неловкого, чем пытаться втиснуть гигантский гибкий кусочек салата в рот, не размазывая повязку на лице.

ТОСС. После того, как все нарезано, вы можете все бросить и наслаждаться! Легко, правда?

На все ваши вопросы ответили

Как долго салат из тунца может храниться в холодильнике? После того, как тунец покинул консервную банку или вакуумный герметичный пакет, он может храниться в холодильнике в течение 3-4 дней, если его правильно хранить в герметичном контейнере. Однако следует помнить, что другие элементы этого салата, такие как салат, могут начать увядать раньше.

Можно ли сделать этот салат из тунца и лапши заранее? Этот рецепт можно приготовить на день раньше.Подготовьте все ингредиенты, как написано, но храните их в отдельных контейнерах в холодильнике. Когда вы будете готовы подать салат, смешайте все ингредиенты в салатнице и перемешайте.

Сколько тунца можно есть? Рыба хороша для тебя. Тем не менее, он действительно содержит ртуть. Количество тунца, которое можно съесть, зависит от типа тунца.

Согласно FDA, люди, включая беременных женщин и детей, могут иметь 2-3 порции консервированного светлого тунца, но только 1 порцию консервированного тунца альбакора или свежего выловленного тунца в неделю.

Взрослые: 4 унции = 1 порция Дети (в возрасте 2-7 лет): 2 унции = 1 порция

Рецепты пасты и салатов - это мое дело летом, поэтому у меня есть ощущение, что мы будем делать это часто в следующие несколько месяцев. Мы надеемся, что вам понравится так же, как и нам!

Подробнее о рецептах салатов из макарон можно узнать по адресу:

Рецепт салата из тунца

Салат из рубленого тунца - идеальное летнее гарнир. Наполненный свежими хрустящими овощами цвета радуги, белкового тунца и легким освежающим винегретом с лимоном.

Для салата:
  • 2 головы рубленого сердца Романа
  • 1 авокадо нарезанных кубиками
  • 7-унция белого тунца с белыми ломтиками вилки
  • 1 огурец по-четвертински
  • 1 нарезанный красный болгарский перец
  • 1 нарезанный желтый болгарский перец
  • 1/4 нарезанного красного лука
  • 1 чашка сухой пасты
Лимонный винегрет:
  • 1/3 чашки оливкового масла
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки лука-шалота фарш
  • 1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки цедры лимона
  • 1/2 чайной ложки сахарного песка или меда
  • 2 столовые ложки белого бальзамического уксуса
Для салата:

  1. Приготовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке.Слейте воду и положите в миску с ледяной водой. Слейте снова.

  2. Поместите все овощи в миску вместе с охлажденной и высушенной пастой. Полить заправкой и перемешать.

Лимонный винегрет:

  1. Поместить ингредиенты винегрета в кухонный комбайн или небольшой блендер и пульсировать до однородного состояния.

.

В чем разница между "светлым" тунцом и "белым" тунцом?

Я в замешательстве… Я думал, что «тунец» - это «тунец», но стою на полке, пытаясь решить, что купить, и это просто ошеломляет! В чем разница между светлым и белым тунцом? Один лучше другого?

Проход тунца может сбить с толку! Большинство людей покупают то, что у них всегда есть, но есть некоторые различия во вкусе, питательных веществах и способах наилучшего использования каждого типа. Как только вы узнаете различия, это поможет вам купить понравившийся вам тунец, удовлетворить потребности вашей семьи и наилучшим образом соответствовать планируемым блюдам.

Легкий тунец - Существует множество рыб, которые попадают в категорию «легкий тунец». Этот тунец обычно происходит из тунца Skipjack или Yellowfin. Мясо темнее по цвету - где-то между светло-коричневым и светло-розовым. Он имеет мягкую текстуру и более ароматный, чем белый тунец. Во многих отношениях текстура похожа на куриное бедро. Как правило, его можно найти в «кусочке», что означает, что это мелкие кусочки рыбной вырезки, которые были нарезаны. Он может быть упакован в воду или растительное масло.

С точки зрения питательности, он немного меньше жира, чем тунец из Альбакора (белый), и поэтому немного меньше у Омега-3.

Этот тип тунца отлично подходит для бутербродов с салатом из тунца, тунца и нашей классической запеканки из тунца, потому что он добавляет приятный вкус и текстуру, а маленькие кусочки легко смешиваются с другими ингредиентами. Он также хорошо подбирает ароматы, поэтому мы используем его в нашей слегка выдержанной линейке продуктов Tuna Creations.

Белый тунец (Альбакор) - Единственный вид рыбы, который можно назвать «Белый тунец», - это Альбакор.Это от белого до светло-розового цвета и имеет довольно твердую текстуру. Вкус мягкий; имеет очень мягкий рыбный вкус. Во многих отношениях он похож на запеченную куриную грудку - у него устойчивый прикус и мягкий вкус. Это может быть продано как твердая упаковка - хорошее филе тунца или большие куски рыбы - или это может быть стиль куска, подобный продукту легкого тунца.

С точки зрения питательности он немного больше жира и может содержать больше омега-3 жирных кислот, чем легкий тунец.

Тунец Albacore идеально подходит к свежим салатам, закускам или любому блюду, где вы хотите увидеть красивые кусочки рыбы и хотите, чтобы ароматы блюда выделялись!

И светлый и белый тунец доступны в вариантах с низким содержанием натрия.Продукты с очень низким содержанием натрия Albacore, NEW с низким содержанием натрия Albacore и с низким содержанием натрия Chunk Light доступны в банках и мешочках.

,

салат из тунца | Уютный фартук

Вкусный, свежий и вкусный, этот питательный салат из тунца наполнен протеином и немного поддается майонезу!

Наполненный свежим укропом, хрустящим сельдереем и горсткой других вкусных надстроек, он потрясающе вкусен сам по себе, в бутерброде или над зеленью!

Салат из тунца, безумно вкусный пикап

Салат из тунца является одним из тех продуктов, к которым я испытываю сильную тягу, когда мне нужно немного подкрепиться хорошим протеином.

И вот что мне смешно в этом: хотя я и наслаждаюсь рыбой, это не обязательно моя любимая еда - то же самое относится и к майонезу!

Так что тот факт, что я абсолютно ЛЮБЛЮ салат из тунца так же, как и я, является для меня чем-то интересным.

Но я предполагаю, что это показывает, насколько сложны наши вкусы и как, возможно, именно маленькие детали имеют значение, когда речь идет о том, почему мы обожаем определенные вещи.

Я готовил этот особенный рецепт салата из тунца уже много лет и редко когда-либо отклонялся от него.Это так хорошо!

Это отрывок из того, что я помню, как моя мама делала всякий раз, когда она взбивала его; и, честно говоря, я действительно думаю, что все эти свежие и хрустящие надстройки - эти навороты - заставляют меня любить именно этот салат так же сильно, как и я.

Без них салат из тунца не был бы таким же для меня, и не был бы почти таким же вкусным (и достойным жажды!), Как он есть!

Рецепт салата из свежего и ароматного тунца

Я признаю, что в моем рецепте салата из тунца есть несколько больше ингредиентов, чем в классической версии с тунцом и майонезом; но эти свежие, ароматные и хрустящие ингредиенты делают этот салат из тунца лучшим рецептом салата из тунца, по крайней мере, в моей книге.

Мне нравится вкус свежих трав, поэтому я нарезаю немного свежего укропа и добавляю его - огромный аромат!

Мне также нравится сладковато-пряный вкус слегка мелко нарезанного красного лука, а также немного нарезанного кубиками хрустящего сельдерея; так что эти вкусные ингредиенты также будут добавлены в мою миску для приготовления.

И для еще большего аромата я добавляю немного горчицы желтой или дижонской горчицы, а также поцелуй цедры лимона, морской соли и свежего треснутого черного перца.

Поскольку я не большой поклонник того, что я считаю слишком большим, майонез, я держу свой салат из тунца на более легкой стороне, что делает этот рецепт салата из тунца с более низкой калорийностью и низким содержанием жира - бонусом!

Комбинация свежих, ароматных и хрустящих надстроек дает типичному в остальном салату из тунца большой ароматный вкус с небольшим пиком и некоторой дополнительной текстурой - это абсолютно необходимо для меня и моих вкусовых рецепторов!

Плюс, этот салат делает для лучшего салата из тунца бутерброд !

Просто добавьте ложку свежего салата и несколько ростков или микро-зелень на деревенский хлеб или жареный рогалик «все», и вы получите невероятно сытную и полезную еду.

Как приготовить салат из тунца, мой путь: 😉

  1. Добавьте ваш любимый сорт тунца (мой - это белый тунец с белым альбакором, упакованный в воду) после того, как он очень хорошо слил воду (или масло), в которую он был упакован.
  2. Добавьте майонез, горчицу, свежий укроп (или свою любимую траву - тоже хороший лук), красный лук, цедру лимона и немного соли и перца.
  3. Аккуратно сложите все ингредиенты, пока они не будут хорошо смешаны; и либо наслаждайтесь немедленно, либо храните в закрытой посуде в холодильнике для использования в будущем на бутербродах, крекерах, над зеленью или даже с помощью всего лишь ложки!

полезных советов по приготовлению тунца:

  • Выберите ваш любимый сорт тунца: Мой личный фаворит - это твердый белый тунец альбакор, упакованный в воду; Я также использую светлый тунец (в воде), но не стесняйтесь использовать свой любимый.
  • Свежие травы для вкуса: Свежий укроп прекрасно сочетается с рыбой, но другие вкусные и дополнительные травы включают зеленый лук, петрушку, тимьян или даже кинзу.
  • намек на горчицу: Обычно я использую немного желтой горчицы, потому что мне нравится ее интенсивность; но и Дижонская горчица тоже очень вкусная - или даже цельнозерновая горчица, которая является любимым салатом моего мужа в тунце!
  • Способы насладиться салатом из тунца: Мне нравится наслаждаться моим салатом из тунца в виде бутерброда на поджаренном бублике или на деревенском хлебе; но он очень вкусный и заправлен тонкими кренделями (от трейдера Джо!) или крекерами, или есть на свежей зелени, или даже сам по себе.

Полюбуйтесь на них или просто перейдите к рецепту:

Рецепт

Салат из тунца

Ингрид Пиво

У этого вкусного салата из тунца есть немного хруста и дополнительный вкус от свежего сельдерея и свежего укропа, и он вкусен как бутерброд или даже сам по себе!

Выход: Служит 4

Информация о питании: 196 калорий

Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 0 минут

Ингредиенты:

• 2 банки (5 унций / 142 г) белого тунца без соли с добавлением соли, очень хорошо дренированные
• 1/4 (скудная) чашка мелко нарезанного кубиками красного лука
• 2 больших ребра сельдерея, мелко нарезанные
• 2 ложки свежего укропа, мелко нарезанного
• 1/4 стакана плюс 1 столовая ложка настоящего майонеза
• 1 чайная ложка желтого, дижонского или цельного зерна горчицы
• 1/2 чайной ложки свежего треснутого черного перца
• 1/2 чайной ложки цедры лимона
• 1 / 4 чайных ложки соли, плюс дополнительная щепотка

Подготовка:

- В средней миске смешайте хорошо дренированный тунец с оставшимися ингредиентами и хорошо перемешайте; хранить в холодильнике до готовности служить.

Примечание повара: Этот пост был обновлен с еще большей любовью! И новые фото!

Голодный для более крутых салатов? Проверьте этот салат с курицей с хрустящими яблоками, этот салат с сладким карри или этот сливочный салат с лимоном и курицей!

,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.