Почему нельзя смешивать огурцы и помидоры в одном салате
Почему нельзя смешивать огурцы с помидорами
В разгар летнего овощного сезона на нашем столе, одним из самых любимых и традиционных блюд, это салат с помидорами и огурцами.
Простой в приготовлении и очень вкусный, этот салат отлично освежает в летнюю жару, не прибавляет лишних сантиметров на талии. Его готовят в будни и в праздничные дни, а кисловатый вкус помидоров придает в этом блюде огурцам пикантности.
Но, как оказалось не все так просто и однозначно. Диетологи забили тревогу и категорически не рекомендуют смешивать в одном блюде или салате эти овощи.
Так, почему нельзя смешивать огурцы с помидорами? Давайте подробно разберемся в этом вопросе.
Помидоры и огурцы — это овощи-антагонисты
Дело в том, что помидоры это кислая среда, а огурцы это щелочная среда и когда их соединяют в салате и употребляют в пищу, то происходит процесс образования солей вредных для печени и почек.
Если употреблять в пищу, салат с этими овощами регулярно, то могут возникнуть серьезные проблемы с работой жизненно важного органа печени и сбой в работе почек.
Помидоры богаты аскорбиновой кислотой, которую, увы, убивает аскорбиназа — фермент, который содержится в огурцах.
При одновременно употреблении помидоров с огурцами, аскорбиновая кислота содержащаяся в томатах будет уничтожена аскорбиназой.
Из этого следует вывод, что даже если вы скушаете один килограмм помидор вместе с огурцами, то витамин C, которым богаты помидоры, организм не получит.
Обратите внимание!
Чтобы организм усвоил огурцы, наш желудок должен выделять одни ферменты, а чтобы переварить помидоры, другие. Сразу все выделить у желудка нет возможности, поэтому пока один овощ перевариться, то другой тихонько подгнивает. В результате этого в кишечнике образуются газы, которые доставляют много дискомфорта и в неудачный момент могут сильно навредить репутации.Витамины соперники
Анивитаминыпонятие, существующее в диетологии, это вещества, имеющие похожую химическую структуру, но совершенно противоположное действие. Попадая в организм антивитамины, вступают в противоречие и отменяют действие друг — друга.
Сочетание огурцов с помидорами классический пример, когда в организм поступают витамины соперники в одно время.
Витамины, поступающие из пищи в наш организм становятся коферментами, а затем вступают во взаимодействие с определенными и конкретными белками. Таким образом, происходит регулировка биохимических процессов в нашем организме.
Заранее расписанные роли, где определенный витамин, может встроиться только в специально для него подходящий белок. Антивитамины тоже превращаются в коферменты, но только сложные. Из-за специфики структуры белок их может не заметить в итоге полностью или частично будут натушены привычные биохимические процессы в организме.
Факты об антивитаминах
- Алкоголь и курение (даже пассивное) самые главные враги витаминов. Особенно это относится к витаминам С и К, а также группы В.
- Всего одна сигарета выводит из нашего организма витамина С, причем его суточную дозу!
- В кабачках и огурцах содержится больше всего аскорбиназы, которая есть главный антагонист витамина С.
Чтобы желудок усвоил огурец без проблем, нужно чтобы выделились определенные ферменты. Но ни из этих ферментов не будет совпадать с теми, которые нужны организму, чтобы переварить помидоры.
Конечно, пока человек молод и его органы и самое главное печень, здоровы, то все будет в относительном порядке, при совместном употреблении огурцов и томатов.
Однако уже к сорока годам наша печень начинает работать на полный износ. И чтобы не возникало проблем со здоровьем, надо стараться употреблять в пищу огурцы и помидоры по отдельности друг от друга.
Предлагаю вашему вниманию вкусные блюда салатов, где эти овощи не смешивают, а готовят по отдельности.
Салаты из огурцов
Что может быть лучше и проще огуречного салата? Просто и со вкусом, а вариантов приготовления достаточно много, чтобы баловать себя каждый день новым салатом с огурцом.
Рекомендую брать для блюд созревшие на грядке летние огурчики, которые не измучены различными химическими подкормками. Огуречные салаты с ними дарят натуральный вкус, полезны для здоровья, пахнут летом и отпуском.
Салат из огурцов и зелени
Ингредиенты:
- Свежие и желательно молодые огурцы — 600 грамм;
- молодой укроп — 70 грамм;
- молодая петрушка — 80 грамм;
- растительное масло — оливковое или подсолнечное;
- уксус, соль, сахар — по вкусу.
Приготовление:
- Огурцы вымоем водой и нарежем соломкой (по желанию, с огурчиков можно снять кожицу).
- Мелко нарезаем зелень укроп, петрушку и можно добавить немного листьев салата.
- Соединим огурцы с зеленью, немного посолим и перемешаем.
- Разведем чайную ложечку сахара в растворе уксуса 8% (уксуса 100 гр.).
- Заправляем салат маслом и уксусом, перемешиваем и подаем к столу.
Салат из огурцов сыром
Ингредиенты:
- Огурцы — 3 штуки;
- твердый сыр — 150 грамм;
- листья зеленого салата — 3 штуки;
- зелень укропа, зеленый лук, соль — по вашему вкусу;
- сметана — половина стакана.
Приготовление:
- Натереть на терке огурцы, отдельно трем сыр и тонко нарезать салат.
- Укладываем в салатницу слоями тертый сыр, огурцы и салат.
- Не перемешиваем, заправляем сметаной и украшаем зеленью.
Салат из огурцов со сливками
Ингредиенты:
- Огурцы свежие — 5 штук;
- сливки — 100 грамм;
- немножко соли по вкусу.
Приготовление:
- Огурцы очищаем и нарезаем тоненькими кружками, посыпаем солью и даем соку возможность стечь в течение 15 минут.
- Затем огурцы вымываем, обсушиваем и покрываем взбитыми сливками.
- Салат ставим в прохладное место или холодильник на 2 часа.
Салаты из помидоров
Помидоры богаты витаминами A и C, содержат много микроэлементов и имеют высокую питательную ценность. Летнее, легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо — это салат из помидоров, который подают к обычному обеду и к праздничному застолью.
Салат грибной с помидорами
Ингредиенты:
- Грибы консервированные — 150 грамм;
- лук репчатый — 3 штуки;
- свежие помидоры — 3 штуки;
- петрушки, зеленый горошек, специи, уксус и растительное масло.
Приготовление:
- Грибы нарежем маленькими кусочками, совсем мелкие оставим целыми.
- Помидоры нарезаем дольками, лук полукольцами.
- В салатницу выкладываем грибы, помидоры, лук, зеленый горошек.
- Заправляем салат уксусом, растительным маслом и украшаем веточками петрушки.
Салат сырный с помидорами
Ингредиенты:
- Свежие помидоры — 5 штук;
- твердый сыр — 70 грамм;
- чеснок — 1 зубчик;
- майонез (желательно домашнего приготовления) — 100 грамм;
- перец и соль — по вашему вкусу.
Приготовление:
- Помидоры вымоем, мелко нарежем.
- Сыр натрем на крупную терку.
- Соединим помидоры с тертым сыром, заправим майонезом и хорошо перемешаем.
- Затем салат немного посолим, поперчим и добавим мелко натертый чеснок. Еще раз перемешаем и подаем к столу.
Салат из помидоров и лука
Ингредиенты:
- Помидоры свежие — 5 штук;
- репчатый лук — 2 головки;
- оливковое или подсолнечное масло — 4 столовые ложки.
- соль, сахара, зелень петрушки — по вкусу.
Приготовление:
- Помытые помидоры нарезаем ломтиками и складываем в салатник.
- Лук тонко шинкуем и кладем сверху на помидоры, поливаем растительным маслом, добавляем немного сахара, соли, мелко нерезаной зелени петрушки.
- Сбрызгиваем салат уксусом и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Как видите, есть много разных рецептов вкусных салатов, где нет необходимости соединять несовместимые овощи и вредить своему организму.
Теперь вы знаете, почему нельзя смешивать огурцы с помидорами. Хотя это будет для многих сложно, взять и отказаться от любимого салатика в одну минуту, ведь по вкусу эти овощи сочетаются идеально. Но надо заботиться о своем настоящем и будущем здоровье, и беречь его.
Для здоровья печени уже сейчас можно не употреблять регулярно блюда с сочетанием томатов и огурцов. Ведь при употреблении таких салатов образуется много солей и витамины из овощей, какими бы они не были спелыми и натуральными не усваиваются организмом.
Будьте здоровы!
Автор статьи
Врач первой категории, окончила Донецкий Национальный Медицинский Университет имени М. Горького.
На данный момент работает семейным врачом в многопрофильной клинике города Луганска.
Написано статей
Отличная статья 8
Вся правда о том, можно ли есть помидоры вместе с огурцами
В большинстве случаев письма приходят в течение одной минуты, но иногда для этого требуется до 10 минут. Возможно письмо еще не успело прийти. Проверьте пожалуйста внимательно папку Входящие (Inbox). В некоторых случаях письмо может попасть в папку Спам (Spam).
Логин или e-mail: Или войдите с помощью этих сервисов:Салат из помидоров и огурцов с мятой и сыром фета - Kalyn's Kitchen
опубликовано Kalyn Denny 12 июня 2018 г.
Салат из помидоров и огурцов с мятой и сыром фета - это действительно потрясающе, благодаря особому методу приготовления, в котором используются лучшие из этих летних ингредиентов.
ПИН салат из помидоров и огурцов с мятой и сыром фета, чтобы попробовать его позже!
Салаты с помидорами и огурцами являются одной из классических комбинаций, встречающихся в кухнях всего мира, и у меня есть бесконечное количество любимых салатов из помидоров и огурцов в индексе салатов в этом блоге.Но этот салат из помидоров и огурцов с мятой и сыром фета - это не обычный салат из помидоров и огурцов! Что делает этот салат особенным, так это то, что помидоры и сыр Фета мариноваются отдельно с лимоном, мятой и тимьяном, прежде чем ингредиенты салата будут объединены.
Поверьте мне, этот дополнительный час маринования будет иметь значение в этом простом салате! Рецепт был из салата из нарезанных помидоров и огурцов с мятой и сыром фета в Fine Cooking, и я помню, как в первый раз, когда я делал салат, я скептически относился к дополнительному шагу.Но время маринования успокаивает мяту и придает другим ингредиентам аромат лимона и пряностей, которые делают готовый салат по-настоящему великолепным.
Если вам повезло иметь свежие садовые помидоры и огурцы, это обязательно нужно попробовать! Но даже если это в начале года, и вы должны использовать помидоры черри или огурцы из продуктового магазина, а также купить мяту, этот салат определенно добавится к вашему летнему меню.
Как приготовить салат из помидоров и огурцов с мятой и сыром фета:
(прокрутите вниз для полного рецепта с информацией о питании.)
- Измельчите лимон, измельчите мяту и измельчите свежий тимьян.
- Затем смешайте нарезанные помидоры, половину мяты, половину тимьяна, соль и перец в одной миске.
- Смешайте измельченную Фета, цедру лимона, оставшуюся мяту, тимьян и немного черного перца в другой миске.
- Пусть томатная смесь и смесь фета тусуются на прилавке около часа, пока ингредиенты не станут очень дружными.
- Затем нарежьте огурцы на кусочки размером с кусочек, нарежьте зеленый лук и нарежьте оливки.
- Смешайте томатную смесь, смесь фета, огурцы, зеленый лук и оливки в большой миске.
- Взбейте вместе оливковое масло и свежий лимонный сок и смешайте необходимое количество с ингредиентами салата.
- Сезонный нарезанный салат из помидоров и огурцов с мятой, фетой, лимоном и тимьяном по вкусу с солью и свежемолотым черным перцем и подачей.
- Приготовься быть удивленным этим удивительным салатом!
Сделай Еду:
Я бы подал этот салат с чем-то вроде жареной курицы фьюжн или маринованной говядины Кабобс с низким содержанием углеводов для вкусной летней еды с низким содержанием углеводов.
Больше рецептов салатов с помидорами:
Десять любимых летних томатных салатов из кухни Калины
Маринованный томатный салат от Дэвида Лебовица
Салат из спаржи с помидорами черри, оливками Каламата и фета ~ Калинская кухня
Салат из помидоров, лука и жареного лимона ~ Вид с Великого острова
Американский греческий салат с салатом ~ Калинская кухня
Салат из огурцов и помидоров со сливочно-травной заправкой ~ Пирожки фермерки
Хотите больше летних томатных салатов?
Ознакомьтесь с десятью любимыми летними томатными салатами (плюс похвальные отзывы), чтобы узнать больше удивительных идей салатов для летних помидоров!
Ингредиенты
- 2 чашки четвертиных помидоров черри
- 1/4 стакана рубленой мяты (или более)
- 2 ч. Л.свежие листья тимьяна
- 1/2 ч. Л. морская соль плюс еще для порции при желании
- свежемолотый черный перец (использовать более или менее по вкусу)
- 1/2 стакана раскрошенного фета (или более)
- 1 ч. Л. цедра лимона или более (см. примечания)
- 1/4 стакана нарезанного зеленого лука (зеленого лука)
- 1/2 стакана без косточек и нарезанные оливки Каламата
- 1 1/2 стакана нарезанного огурца
- 1 т свежего лимонного сока
- 2 т оливкового масла экстра-класса
Инструкции
- Порезать помидоры и выложить в миску среднего размера.Добавьте половину мяты, половину тимьяна, соль и немного свежемолотого черного перца. Смешайте ингредиенты и дайте постоять при комнатной температуре около часа.
- В отдельной миске смешайте измельченную фету, цедру лимона, оставшуюся мяту, тимьян и немного свежемолотого перца. Пусть сидеть при комнатной температуре около часа.
- После того, как помидоры и фета мариновались раздельно в течение примерно 45 минут, нарежьте огурцы на кусочки размером с кусочек. (Я использовал свежие огурцы, которые не нужно чистить.Магазин огурцы могут потребоваться некоторые или все кожуры удалены.)
- Нарежьте зеленый лук и нарежьте оливки, затем смешайте томатную смесь, смесь фета, огурцы, зеленый лук и оливки в большой миске. Пусть сидеть при комнатной температуре в течение нескольких минут.
- Когда вы будете готовы подавать салат, взбейте оливковое масло и свежий лимонный сок и аккуратно смешайте с ингредиентами салата. (Вам может не понадобиться вся заправка в зависимости от того, насколько влажным вы предпочитаете свой салат.)
- Приправить морской солью и свежим молотым черным перцем, если необходимо, и подавать.
Информация о питании:
Выход:
6Размер порции:
1Количество на порцию: Калории: 173Общий жир: 12гНасыщенные жиры: 3г.Транс-жиры: 0гНенасыщенные жиры: 9г. Холестерин: 11мг. Натрий: 455мг. Углеводы: 14г. Волокно: 2г. Сахар: 8гПротеины: 3г.
Информация о питании автоматически рассчитывается с помощью плагина рецептов, который я использую. Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.
Диета с низким содержанием углеводов / Диета с низким гликемическим индексом / Диета для южного пляжа:
Этот нарезанный салат из помидоров и огурцов с мятой, фетой, лимоном и тимьяном является хорошим салатом для любой диеты с низким гликемическим индексом или низким содержанием углеводов, включая любую фазу диеты Саут-бич. У помидоров есть немного углеводов, поэтому, если вы строго ограничиваете количество углеводов, вы можете использовать больше огурцов и меньше помидоров.
Найти больше таких рецептов:
Используйте рецепты салатов, чтобы найти больше таких рецептов.Используйте индексные страницы «Рецепты по диете», чтобы найти больше рецептов, подходящих для конкретного плана питания. Вы также можете подписаться на «Kalyn's Kitchen» на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.
опубликовано Kalyn Denny 12 июня 2018 г.
Не пропустите рецепт!
подписаться на получение новых рецептов по электронной почте:
Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для того, чтобы предоставить нам возможность зарабатывать, связываясь с Amazon.com и дочерние сайты. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Салат из чечевицы с помидорами и огурцами
Рецепт, который заставил меня влюбиться в чечевицу. Этот сытный и ароматный салат из чечевицы с зеленой чечевицей, помидорами, огурцами и оливками заправлен горчичным винегретом. Он наполнен белком и клетчаткой, чтобы вы чувствовали себя прекрасно весь день.
Я считаю чечевицу своим секретным оружием для здоровья и чувствую себя потрясающе. Когда я прекратил есть мясо несколько лет назад, я быстро понял, что чечевица - удивительный источник растительного белка и железа, по 18 грамм на чашку.И в отличие от мяса, они также упакованы с клетчаткой. Сначала проблема заключалась в том, что я не очень заботился об этих маленьких бобовых, и я действительно не знал, что с ними делать.
После нескольких лет игры с рецептами чечевицы, однако, я просто люблю их. Чечевица универсальна - она не слишком ароматная, что означает, что они могут перейти от средиземноморских блюд, подобных этой, к индийским карри. Чечевица сытная и сытная, и мой выбор на обед после интенсивной тренировки или в теплые осенние и зимние супы.Вы можете прочитать все о том, как приготовить чечевицу здесь.
Почему я люблю чечевичные салаты
Есть один рецепт, который превратил меня из чечевичного скептика в любителя чечевицы. Сам Гупстер, Гвинет Пэлтроу получает кредит за это. С первого раза, когда я попробовал ее Чечевичный салат с горчицей и помидорами в журнале Self, меня зацепило. С тех пор я добавил и адаптировал рецепт к тому, что вы видите здесь. Если вы пытаетесь лучше питаться на работе, это потрясающий рецепт, который можно приготовить в воскресенье и наслаждаться на протяжении всей недели.Я часто ем это, садясь за работу за компьютером после утренней тренировки. Я также люблю добавлять этот салат из чечевицы в миски Будды, заваленные всеми овощами, хумусом и лавашом.
Что такое чечевица?
Чечевица относится к тому же семейству бобовых и бобовых, что и бобы. Я храню сушеные бобы и чечевицу многих сортов в своей кладовой, но чечевицу немного удобнее, так как ее не нужно замачивать перед приготовлением. В отличие от часов, необходимых для замачивания и приготовления сушеных бобов, чечевица отправляется из кладовой в стол менее чем за 45 минут.
Как приготовить отличный салат из чечевицы
- Хитрость приготовления вкусной чечевицы заключается в том, чтобы приготовить их в нужном количестве. В супах их можно готовить до тех пор, пока они не развалится, но в холодных салатах, подобных этому, они должны оставаться слегка жевательными. Никто не любит мягкий салат.
- Сезон с ароматным винегретом.
- Добавьте красочные и ароматные ингредиенты, такие как помидоры, оливки, лук и зелень.
Вы уже пробовали салаты из чечевицы? Этот мой любимый на все времена, поэтому я надеюсь, что вы попробуете это!
Обновление: у меня есть новый любимый салат из чечевицы, который вы полюбите.Проверьте этот средиземноморский салат из чечевицы.
Ингредиенты
- 1 чашка зеленой чечевицы
- 1/4 стакана оливкового масла высшего сорта
- сок 1/2 лимона
- 2 столовые ложки белого или красного винного уксуса
- 1 столовая ложка дижонской горчицы
- 1 столовая ложка крупной горчицы
- 1/2 чайной ложки морской соли
- 1/2 красного лука, тонко нарезанного на 1-дюймовые длинные ломтики
- 1 пинта помидоров черри, разделенных пополам (мне нравятся разноцветные семейные реликвии)
- 1 персидский огурец, нарезанный пополам
- 1/2 стакана итальянской петрушки, нарезанные
- 1/2 стакана оливок без косточек каламата (по желанию)
Инструкции
- Сортируйте и хорошо промывайте чечевицу, чтобы удалить любые маленькие камни или мусор.Принесите чечевицу и 4 чашки воды на медленном огне в средней кастрюле с крышкой. Варите на медленном огне около 20-25 минут, пока чечевица не станет мягкой. Слить и остудить.
- Тем временем в маленькой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, уксус, горчицу и соль.
- При использовании осторожно смешайте чечевицу с горчичным винегретом, помидорами, огурцами, петрушкой и оливками.
- Подавать в одиночку или над кроватью любимой зелени. Иногда я добавляю в этот салат сердца артишоков или подаю его в виде «чаши Будды» с хумусом, лавашом и любыми другими овощами, которые у меня есть.
Информация о питании:
Выход: 4 Размер порции: 1Количество на порцию: Калории: 276Общий жир: 18гНасыщенные жиры: 2г ,
Салат из маринованных огурцов, помидоров и лука
Делимся заботой!
Салат из маринованных огурцов, помидоров и лука - идеальный летний салат. Это и сладко и остро, и свежая свежесть огурцов и лука не может быть разбита.
Этот летний салат представляет собой простую смесь масла, уксуса, сахара, соли и перца вместе с нарезанными огурцами, помидорами и луком. Я люблю подавать его очень, очень холодно и часто добавляю в него кубики льда непосредственно перед подачей на стол.Так освежает в жаркий летний день!
Огурцы так много и недорого в летние месяцы. Если у вас есть огород, у вас, несомненно, будет больше, чем вы знаете, что делать. Огурцы также удивительно низки в калориях и имеют очень высокое содержание воды. Они являются отличным способом увлажнения и насыщения в течение лета.
Советы по приготовлению салата из маринованных огурцов, помидоров и лука:
Это простой и простой рецепт, который можно легко настроить.
- Добавьте немного нарезанного свежего укропа или немного сушеной итальянской приправы для большего вкуса.
- Используйте красный лук вместо сладкого.
- Используйте помидоры черри вместо обычных помидоров.
- Вместо яблочного уксуса используйте рисовый винный уксус, дистиллированный белый уксус или красный винный уксус.
- Оливковое масло можно использовать вместо растительного масла.
- Очистить огурцы или оставить кожу на.
Салат из маринованных огурцов, помидоров и лука - это полезный способ насладиться свежими летними овощами.
Подробнее Великое лето Рецепты:
Салат из маринованных огурцов, помидоров и лука
Курс: салат, гарнир
Кухня: южная
Ключевое слово: салат из огурцов
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления : 0 минут
Охлаждение: 2 часа
Количество порций: 6
Калории: 102 ккал
Салат из маринованных огурцов, помидоров и лука - идеальный летний салат. Это и сладко и остро, и свежая свежесть огурцов и лука не может быть разбита.Версия для печати- 1 стакан воды
- 1/2 чашки яблочного уксуса
- 1/4 чашки растительного масла
- 1/4 чашки сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки грубого помола черного перца
- 2 огурца
- 3 помидора, нарезать дольками
- 1 сладкий лук, нарезать кольцами
-
В большой миске смешать воду, уксус, растительное масло, сахар, соль и перец.
-
Добавьте огурцы, помидоры и лук и перемешайте, чтобы покрыть.
-
Хранить в холодильнике не менее 2 часов. Будет держать от 3 до 5 дней.
Мне нравится добавлять несколько кубиков льда в миску непосредственно перед подачей на стол. Огурцы очень вкусные, когда им очень холодно.
Калории: 102kcal
