Все рецепты кухни

Рецепт салат с грейпфрутом


Салаты с грейпфрутами, 78 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Грейпфруты 1 штука

Авокадо 1 штука

Креветки 500 г

Зеленый салат 200 г

Соль по вкусу

Соевый соус 1 чайная ложка

Оливковое масло 1 чайная ложка

Мед 1 чайная ложка

Дижонская горчица 1 чайная ложка

Майонез 2 столовые ложки

Рецепт салата из грейпфрута, грецкого ореха и феты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Рецепт салата из креветок, авокадо и грейпфрута

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Рецепт салата из авокадо и грейпфрута - Здоровый образ жизни Жанетты

Салат из авокадо и грейпфрута - это просто, полезно и вкусно. Этот салат - пример теории комбинирования продуктов. Предполагается, что комбинирование пищи улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.

Теория комбинирования продуктов питания

Недавно я прочитал статью Донны Гейтс, автора книги «Диета для экологии тела: восстановление здоровья и восстановление иммунитета», под названием «Самый мощный пищевой секрет».В этой книге рассказывается о том, как Донна Гейтс вылечила себя от кандидоза и своей ослабленной пищеварительной, иммунной и эндокринной систем. Она следовала революционному подходу к еде, известному как комбинирование еды. Теория комбинирования продуктов питания заключается в том, что определенные продукты, когда их едят вместе, легче перевариваются и быстрее расщепляются. Это позволяет вашему телу более тщательно усваиваться питательными веществами. Плохое сочетание продуктов питания может вызвать газы, вздутие живота, боль в желудке и другие желудочно-кишечные расстройства.

Для успешного комбинирования продуктов необходимо соблюдать шесть различных правил.Я считаю эту теорию интригующей и хотел бы исследовать ее дальше, когда у меня будет возможность.

  1. Ешьте животный белок с некрахмалистыми овощами
  2. Ешьте зерновые и зерноподобные семена
  3. Употребляйте только фрукты и фруктовые соки и не менее чем за 30 минут до еды или в сочетании с белково-жировыми продуктами
  4. Сочетайте жиры и масла с любая пища
  5. Сочетание белков и жиров с белками и жирами
  6. Сочетание бобов с некрахмалистыми овощами

Хотя эти правила на первый взгляд кажутся достаточно простыми, я думаю, что пройдет немного больше времени, прежде чем я смогу придумать настоящие пищевые комбинации, соответствующие этим правилам.Тем временем я приготовила салат из авокадо и грейпфрута, который был одной из комбинаций продуктов, предложенных в статье. Эта комбинация продуктов питания следует Правилу № 3: есть кислые фрукты в сочетании с жиром.

Этот салат из авокадо и грейпфрута - один из тех, что Ина Гартен, автор серии кулинарных книг «Босоногая Контесса», пила в элегантном ресторане в Париже, одном из ее любимых мест.

Я с нетерпением жду возможности узнать больше о комбинировании блюд. А пока наслаждайтесь этим простым, но красивым салатом.

Авокадо Рецепт салата с грейпфрутом

Ингредиенты

Винегрет из дижонской горчицы
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы
  • 1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока
  • 1 чайная ложка кошерной соли или 1/2 чайной ложки морской соли
  • 3/4 чайной ложки свежемолотый черный перец
  • 1/2 стакана оливкового масла первого отжима
Салат
  • 3 спелых авокадо, нарезанных ломтиками
  • 3 красных или розовых грейпфрута, нарезанных дольками

Инструкции

  1. Чтобы приготовить винегрет из дижонской горчицы, взбить венчиком вместе горчица, лимонный сок, соль и перец в небольшой миске.Медленно взбейте оливковое масло, пока оно не превратится в эмульсию.

  2. Разложите ломтики авокадо и дольки грейпфрута на салатных тарелках.

  3. Сбрызнуть винегретом из дижонской горчицы.

  4. Посыпать свежемолотым черным перцем.

Пищевая ценность

Рецепт салата из авокадо и грейпфрута

Количество на порцию

калорий 376 калорий, состоящих из жиров 297

% дневной нормы *

насыщенных жиров 33% жира 25%

Натрий 423 мг 18%

Калий 663 мг 19%

Углеводы 22 г 7%

337 9000 33 Волокно 8 г

Белок 3 г 6%

Витамин A 1560IU 31%

Витамин C 52.4 мг 64%

Кальций 39 мг 4%

Железо 0,8 мг 4%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

.

Рецепт салата из грейпфрута и мяты | Бобби Флей

  • Смотреть все сезоны
  • Расписание ТВ
  • Ролики
  • Магазин
  • Лотереи
  • Журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Здоровый
  • Семейные ужины
  • Наши лучшие рецепты
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Куриный суп с лапшой
Популярные рецепты
Печенье с миндальной мукой и шоколадной крошкой
Лазанья с курицей и пармезаном
Жареные бананы
Суп быстрого приготовления с курицей Тортилья
Показывает Расписание ТВ Смотрите телепрограмму
  • Еда рай

    8 утра | 7c

  • Еда рай

    9 утра | 8c

  • Еда рай

    10 утра | 9c

  • Еда рай

    11 утра | 10c

  • Еда рай

    12 вечера | 11c

  • Нарезанный

    13:00 | 12c

  • Нарезанный

    14:00 | 1c

  • Нарезанный

    15:00 | 2c

  • Нарезанный

    16:00 | 3c

  • Нарезанный

    5 вечера | 4c

  • Нарезанный

    18:00 | 5c

  • Нарезанный

    19:00 | 6c

  • Нарезанный

    8 вечера | 7c

  • Сегодня вечером
    Нарезанный

    21:00 | 8c

  • Нарезанный

    22:00 | 9c

  • Нарезанный

    23:00 | 10c

  • Нарезанный

    12 утра | 11c

  • Нарезанный

    1:00 | 12c

  • Нарезанный

    2 часа ночи | 1c

  • Нарезанный

    3:00 | 2c

  • Рубленый Младший

    4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Хэллоуин войны
Чемпионат по выпечке Хэллоуина
Обеды, заезды и погружения
На кухне
Женщина-пионерка
Кухня
Гиада дома
Повара Повара и ведущие
Kardea коричневый
Ри Драммонд
.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.