Все рецепты кухни

Салат из кальмаров и ветчины рецепт


салат из кальмаров и ветчины

1. кальмары-3 шт средние
2. ветчина –ваша любимая-200 г
3. огурец свежий -1 шт средний
4. лук-1 маленькая луковица
5. сыр твердый-100 г
6. чечевица черная от «Мистраль»-2 ст.ложки сухой
7. апельсин-половинка
8. хрен столовый-1 ст.ложка
9. майонез-250 мл
10. сливки 10%-100 мл
11. перец черный молотый –по вкусу
Показать все (11)

Салат из ветчины и кальмаров - Основные рецепты

1. Этап

Обмакнуть кальмаров в кипящую слабосоленую воду, варить недолго, хватит досчитать до 10 и можно достать из воды. Дайте тушке остыть, а если вы использовали розовый кальмар, очистите его.

2.Этап

Нарезать кальмаров кубиками, а ветчину - кубиками.

3. Этап

Вареные яйца очистить и нарезать кубиками, добавить к ветчине и кальмарам.

4.Этап

Сладкие семечки промыть и очистить, нарезать кубиками. Половину большой луковицы нарезать полукольцами.

5. Этап

Добавить в салат консервированный горошек.

6.Этап

Огурец нарезать кубиками.

7. Этап

Сыр натереть на мелкой терке, посолить и поперчить по вкусу, заправить майонезом.

8.Этап

Перемешать салат, переложить в салатник и подавать.

9. Этап

Приятного аппетита !!!

10.Этап

Салат с кальмарами и ветчиной очень вкусный и свежий благодаря сладкому перцу и свежему огурцу. Ингредиенты по отдельности очень вкусные, а в сочетании они дают просто отличный салат. Готовится его просто и довольно быстро, такой салат отлично подойдет для любого торжества.

.

рецептов салатов с ветчиной | Все рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

  • Создать профиль
  • Информационные бюллетени
  • Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке

Подробнее

  • Список покупок
  • Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

  • Ваш профиль
  • Настройки электронной почты
  • Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
  • Выйти

Подробнее

  • Список покупок
  • Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Авторизоваться Получить журнал Allrecipes близко

Посмотреть все рецепты

Все рецепты Все рецепты .

рецепт салата из греческих кальмаров | Eat Smarter USA

Овощная смесь содержит большое количество витаминов A, C и E. Это трио улавливает свободные радикалы, например, те, которые образуются при солнечной ванне, прежде чем они могут нанести вред. Салат также богат железом (важным для транспортировки кислорода к клеткам тела).

Ешьте хлеб с салатом. Это заставляет вас чувствовать себя сытым и оптимизирует соотношение жиров и углеводов.

1 порция содержит
(процент ежедневной рекомендации)

Калорийность 561 ккал (27%)
Белок 33 г (34%)
Жиры 37 г (32%)
Углеводы 20 г (13%)
Добавлен сахар 0 г (0%)
Грубые корма 8.5 г (28%)

больше пищевой ценности

Витамин A 0,7 мг (88%)
Витамин D 1,5 мкг (8%)
Витамин E 10,9 мг (91 %)
Витамин B₁ 0,3 мг (30%)
Витамин B₂ 0.5 мг (45%)
Ниацин 10,6 мг (88%)
Витамин B₆ 0,8 мг (57%)
Фолиевая кислота 172 мкг (57%)
Пантотеновая кислота 1,8 мг (30%)
Биотин 28,7 мкг (64%)
Витамин B₁₂ 7.5 мкг (250%)
Витамин C 196 мг (206%)
Калий 1,405 мг (35%)
Кальций 225 мг (23%)
Магний 127 мг (42%)
Железо 7,4 мг (49%)
Йод 39 мкг (20%)
Цинк 3.1 мг (39%)
Насыщенные жирные кислоты 5,9 г
Мочевая кислота 260 мг
Холестерин 225 мг
.

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.