Все рецепты кухни

Салат из капусты сколько калорий


Калорийность Салат из капусты. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из капусты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.6 кКал 1684 кКал 1% 5.7% 9568 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 6.8% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 9.1% 6083 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 28.4% 2000 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 23.3% 2418 г

Энергетическая ценность Салат из капусты составляет 17,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в капустном салате или салате из капусты с заправкой

калорий

269,9

калорий от жира

217,8

0

900 24,2

г

37

%

Насыщенные жиры

3.6

г

18

%

Полиненасыщенные жиры

12,6

г

0 8000 9000
0
0
0,8

г

9

1

9000

2.4

Холестерин

17,7

мг

6

%

Натрий

515.5

мг

21

%

Калий

381,4

мг

11

% % 13,4

г

4

%

Пищевые волокна

3,5

г

14

%

г

5

%

Спирт

0,0

г

900
0

9000 Тхи 5

89

%

Кальций

7

%

Витамин D

0

%
%
%

Ниацин

3

%

Витамин B6

16

%

%

5 фосфор

06 %

Селен

3

%
1

2

Витамин C

70

%

Железо

6

%
%

8

%

Рибофлавин

4

%

Витамин B12

1

%

0

Марганец

%

Медь

2

%

Магний

6

%

% Цинк

0

Кало rie Разбивка

1 12206

Калорий

270

Жир

24.2

218

82

%
Насыщенные

3,6

32

12

%

113

42

%
Мононенасыщенные

6,8

62

23

%
Углеводы

4

40

15

%
Пищевые волокна

3,5

Белок

2,4

10 900

%
Спирт
.

Сколько калорий в Капустном салате или салате из капусты с яблоками и / или изюмом, с заправкой

Калорий

253,7

Калорий от жира

179.9

0

20,0

г

31

%

Насыщенные жиры

3.0

г

15

%

Полиненасыщенные жиры

10,4

г

0
0
0
0

г

13

9

19

900 Углеводород 19,9

1

9000

1.9

Холестерин

14,6

мг

5

%

Натрий

352.5

мг

15

%

Калий

335,2

мг

10

%

г

7

%

Пищевые волокна

2,8

г

11

%

г

4

%

Спирт

0,0

г

03
0

4

%

Кальций

5

%

Витамин D

0

%
9000 Тхи 4

%

Ниацин

2

%

Витамин B6

13

%

%

4 Фосфор

06 %

Селен

2

%
1 6

2

Витамин C

43

%

Железо

5

%

7

%

Рибофлавин

3

%

Витамин B12

1

%

0

Марганец

%

Медь

4

%

Магний

4

%

% Цинк

0

Калорийность т.е. разбивка

калорий

254

жира

20.0

180

70

%
насыщенный

3,0

27

10

%
0 полиненасыщенный ,4

93

36

%
Мононенасыщенные

5,6

51

20

%
Углеводы

19.9

68

27

%
Пищевые волокна
.

Сколько калорий в капусте, китайской, салате, с заправкой

калорий

65,8

калорий от жира

49,0

5,4

г

8

%

Насыщенные жиры

1.3

г

6

%

Полиненасыщенные жиры

2,9

г

0
0
0
0
0

г

13

9

19

900 4.3

1

Холестерин

0,0

мг

0

%

Натрий

183.2

мг

8

%

Калий

160,3

мг

5

%

г

1

%

Пищевые волокна

2,0

г

8

%

0.83

г

2

%

Спирт

0,0

г

900
0

9000 Тиамин 2

18

%

Кальций

5

%

Витамин D

0

%
%

Ниацин

1

%

Витамин B6

7

%
% фосфор %

Селен

1

%

Витамин C

28

%

Железо

1

%

3

%

Рибофлавин

2

%

Витамин B12

0

%

0

Марганец

%

Медь

1

%

Магний

2

%

% Цинк

0

1 6

1

0

1

9 1 0

Кало rie Разбивка

полиненасыщенный

26

Калорий

66

Жир

5.4

49

79

%
Насыщенный

1,3

11

18

%

42

%
Мононенасыщенные

1,1

9

15

%
Углеводы

4.3

9

15

%
Пищевое волокно

2,0

Белок

0,8

3

900

%
Спирт

0,0

0

.

калорий в капусте - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.