Все рецепты кухни

Салат из плавленного сыра и свеклы


Закуска-салат из свеклы с плавленым сыром и чесноком, рецепт с фото

Готовим салат из свеклы с плавленым сыром и чесноком. Когда-то эта закуска-салат из свеклы, плавленого сыра, орехов и чеснока была настолько популярна, что её можно было увидеть не только за праздничным столом, но и в обычные дни.

Изюминкой этого блюда является плавленый сыр, который делает привычный салат из свеклы, орехов и чеснока не только более сытным, но и более пикантным.

Пару слов об ингредиентах для салата

Время приготовления свеклы дано условно. Оно зависит от величины и сорта корнеплода. При желании свеклу можно завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180ºС в течение 60-80 минут.

Для закуски лучше всего подойдет плавленый сыр типа «Дружба», а майонез желательно взять высокой жирности (67%).

Из большого количества других закусок хотелось бы отметить закуску из кабачков с сыром и чесноком  или сырную закуску на чипсах.

Ингредиенты


  • Свекла свежая - 200 г
  • Орехи грецкие (ядра) - 50 г
  • Сыр плавленый - 100 г
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Майонез - 100 г
  • Соль - 0,5 ч.л.

Как приготовить салат из свеклы с плавленым сыром и чесноком

  1. Свеклу отварить в течение 1 часа до мягкости и положить в холодную воду на 15–20 минут.

    Также свеклу можно испечь в духовке, завернув в фольгу.

  2. Очистить свеклу и натереть на тёрке со средними отверстиями.

  3. Ядра грецких орехов измельчить.

    Можно воспользоваться мельницей для чеснока.

  4. Дольки чеснока очистить от сухой оболочки и пропустить через пресс или измельчить на мельнице для чеснока.

  5. Плавленый сырок натереть на средней терке.

  6. Соединить свеклу, сыр, чеснок и орехи.

  7. Смесь посолить по вкусу и перемешать.

  8. Массу заправить майонезом.

  9. Закуску перемешать.

  10. При подаче можно посыпать салат измельчёнными орехами и украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Салат из свеклы и козьего сыра

Сладость свеклы и соленая сливочность козьего сыра делают их идеальным сочетанием для легкого салата. Этот салат из свеклы и козьего сыра с небольшим хрустом грецких орехов доказывает, что салаты - это гораздо больше, чем просто зелень, и они не должны быть скучными. Прекрасно подойдет как гарнир к легкому обеду.

В настоящее время мы все о салатах, и наша миссия - показать, что у них есть универсальность, а наполнение салата может быть.Когда у вас есть кровать из тонко приправленной зелени, ваши варианты почти безграничны. Нам нравится смесь текстур с большим количеством хруста, некоторой сливочной консистенцией и небольшими кусочками овощей, и этот салат из свеклы отвечает всем требованиям.

Что мне нравится в салатах, так это их простота. Вы не хотите чрезмерно усложнять вкусы и слишком много соревноваться друг с другом. Это сытный и сытный салат, который можно подавать с курицей или рыбой или в качестве легкого обеда.

Почему стоит попробовать?

✔ Отличный способ использовать свеклу

✔ Готово всего за 5 минут

✔ Легко адаптировать с различными ингредиентами

Как приготовить салат из свеклы и козьего сыра - шаг за шагом:

Один: Сделать заправку салата, смешав масло, бальзамический, лимонный сок, горчицу, соль и перец.Поместите листья салата в большую миску и добавьте заправку. Хорошо перемешайте, чтобы покрылись все листья.

Два: Крупно нарезать свеклу и добавить поверх листьев салата.

Три: Добавьте козий сыр ...

Четыре: ... и грецкие орехи. Приправить солью и перцем (по желанию) и готово к подаче.

Какая свекла использовать

Мы сделали ярлык из этого салата и использовали готовую вареную свеклу из пакета.Хотя мы все за то, чтобы делать вещи с нуля, чистить свеклу, готовить в течение 40 минут и иметь фиолетовые руки до конца дня - это иногда слишком много. Так что покупаем его уже готовым.

Если вы хотите использовать сырую свеклу

.

Салат из жареной свеклы, козьего сыра и авокадо

Подписывайтесь на нас 134,8k

Этот свежий и вкусный салат идеально подходит, если вы ищете легкий и полезный вариант углеводов. Обжарка свеклы с добавлением яблочного уксуса дает легкий привкус, который действительно дополняет естественную сладость свеклы.

Сливочный козий сыр и полезный для сердца авокадо на фоне острого кресс-салата делают этот кето-салат тем, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

Я люблю этот козий сыр и салат из свеклы, если я тренируюсь или мне нужно еще немного углеводов, чтобы повысить свой уровень энергии.Я надеюсь, тебе это тоже понравится.

Скачать бесплатно

1,500+ вкусных рецептов кето

Триалировано и протестировано для достижения наилучших результатов

Оптимизировано для питания

Никогда не голодать

Планировщик и трекер

Отслеживать все макросы, включая чистые углеводы

Сканировать продукты

Приготовьте свои собственные блюда

Расширенное отслеживание

Отслеживание кетонов, глюкозы и липидов в крови

Сохраняйте водный баланс с отслеживанием воды

Отслеживайте свое настроение и уровень энергии

Макро калькулятор

Рассчитайте идеальное потребление жиров, белков и углеводов

Задайте любую цель: похудание, поддержание или увеличение веса

Ваши макросы обновляются в зависимости от вашего прогресса

Прогресс

Следите за своими макросами, потреблением воды, настроением и энергией

Масса тела, жировые отложения и измерения тела

Кетоны, глюкоза и липиды в крови

Доказательная информация

Статьи экспертов, которые помогут вам сделать осознанный выбор

Руководства и бесплатные планы питания

Новый ежедневный контент

И многое другое...!

Полное руководство по кето-диете

Встроенная корзина для покупок

Рестораны и путеводитель по ресторанам

Скачать бесплатно

Практическое занятие Всего

Размер порции порция

Информация об аллергии на жареную свеклу, козий сыр и салат из авокадо

✔ Без глютена

✔ Без яиц

✔ Без пасленовых

✔ Без свинины

✔ Без рыбы

✔ Без моллюсков

Пескатарианский

Вегетарианский

Пищевая ценность (на порцию)

Чистые углеводы18 граммов

Белки 14.5 грамм

Жир 51.1 грамм

Калорий 611 ккал

Калорий из углеводов 12% , белков 10% , жиров 78%

Всего углеводов 30,8 граммов Клетчатка12,8 граммов Сахаров 15,3 граммов Насыщенных жиров 10 граммов натрия мг 379 (16% RDA) Магний 113 мг (28% RDA) Калий 1,242 мг (62% EMR)

Ингредиенты (2 порции)

Салат:
  • 350 г свеклы (12.4 унции)
  • 1 / 2 маленький красный лук (30 г / 1,1 унции)
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима (15 мл)
  • морская соль щепотка или розовая гималайская соль
  • 100 г зелени, например, кресс-салат и молодой лист (3,5 унции)
  • 60 г козьего сыра (2,1 унции)
  • 40 г грецких орехов (1,4 унции)
  • 1 средний авокадо (150 г)
  • 50 г сахарного горошка (1,8 унции)
  • 1 столовая ложка свежей петрушки
Выделка:

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180 ° C / 355 ° F (с вентилятором).Очистить свеклу и лук и нарезать дольками. Выложите на противень, перемешайте с оливковым маслом, яблочным уксусом и солью и запекайте в духовке 25 минут до мягкости.
  2. Нарежьте авокадо и сахарный горошек вдоль. Добавьте в авокадо немного лимонного сока, чтобы предотвратить потемнение.
  3. Смешайте заправку в небольшой миске.
  4. Положите кресс-салат, грецкие орехи, авокадо и сахарный горошек в большую миску и перемешайте с заправкой.
  5. Тарелка и верх с козьим сыром, жареной свеклой, луком и петрушкой.

Состав питательных веществ (на порцию, порцию)

перец черный, перец грецкие орехи Оливковое масло девственный 9023
Чистые углеводы Белки Жиры Калории
Свекла свежая
11,8 г 2,8 г 0,3 г 902 9023 красный лук 9023 9023
1 г 0.2 г 0 г 6 ккал
Яблочный уксус
0 г 0 г 0 г 1 ккал
0 Оливковое масло 902 902 902 902 0 г 6,8 г 60 ккал
Соль, розовая гималайская каменная соль
0 г 0 г 0 г 0 ккал
0 г 0 г 0 г 0 ккал
Салат, листовой салат
0.6 г 0,7 г 0,1 г 7 ккал
Козий сыр, свежий (мягкий)
0 г 5,6 г 6,3 г 79 ккал
1,4 г 3 г 13 г 131 ккал
Авокадо, свежий
1,4 г 1,5 г 11 г 9023 1202 ккал Пекин 1202 ккал защелка, свежие
1.3 г 0,7 г 0,1 г 11 ккал
Петрушка свежая (специи)
0,1 г 0,1 г 0 г 1 ккал
0 г 0 г 13,5 г 119 ккал
Лимонный сок, свежий
0,4 г 0 г 0 г 1 орех аминос (заменитель соевого соуса)
0.2 г 0 г 0 г 1 ккал
Всего на порцию
18 г 14,5 г 51,1 г 611 ккал
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Основное блюдо
  4. Салат из жареной свеклы, козьего сыра и авокадо
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Вегетарианец
  4. Рецепты из жареной свеклы и салата из козьего молока
      Салат из жареной свеклы, козьего сыра и авокадо
    1. Блог
    2. Джо Хардинг
    3. Салат из жареной свеклы, козьего сыра и авокадо

    Вам нравится этот рецепт? Поделитесь этим с вашими друзьями!

    Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

    Лучшие кето-легкие рецепты

    Лучшие кето-вегетарианские рецепты

    .

    САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ, Овощной салат, красный c

    Мобильное приложение Vahrehvah

    Нажмите, чтобы загрузить мобильное приложение vahrehvah


    Приложение Vahrehvah

    Vahrehvah телугу приложение

    .

    Салат из жареной свеклы и козьего сыра

    Подписывайтесь на нас 134,8k

    Что может быть лучше, чем сладкая жареная свекла с острым козьим сыром?

    Ну да, с грецкими орехами, рукколой и прекрасным винегретом. Этот салат сам по себе может стать отличной углеводной пищей, а если вам нужно снизить количество углеводов, он идеально подходит в качестве гарнира или легкой закуски.

    Просто примечание; Если вы планируете сделать это заранее, оставьте сборку непосредственно перед подачей на стол, чтобы свекла не протекала через все остальное.Наслаждайтесь!

    Скачать бесплатно

    1,500+ вкусных рецептов кето

    Триалировано и протестировано для достижения наилучших результатов

    Оптимизировано для питания

    Никогда не голодать

    Планировщик и трекер

    Отслеживать все макросы, включая чистые углеводы

    Сканировать продукты

    Приготовьте свои собственные блюда

    Расширенное отслеживание

    Отслеживание кетонов, глюкозы и липидов в крови

    Сохраняйте водный баланс с отслеживанием воды

    Отслеживайте свое настроение и уровень энергии

    Макро калькулятор

    Рассчитайте идеальное потребление жиров, белков и углеводов

    Задайте любую цель: похудание, поддержание или увеличение веса

    Ваши макросы обновляются в зависимости от вашего прогресса

    Прогресс

    Следите за своими макросами, потреблением воды, настроением и энергией

    Масса тела, жировые отложения и измерения тела

    Кетоны, глюкоза и липиды в крови

    Доказательная информация

    Статьи экспертов, которые помогут вам сделать осознанный выбор

    Руководства и бесплатные планы питания

    Новый ежедневный контент

    И многое другое...!

    Полное руководство по кето-диете

    Встроенная корзина для покупок

    Рестораны и путеводитель по ресторанам

    Скачать бесплатно

    Примечание. Этот рецепт рассчитан на 3 порции (в качестве основного блюда / варианта с добавлением углеводов) или до 6 порций (в качестве закуски или гарнира). Пищевая ценность каждого гарнира / закуски указана.

    Подходит ли бальзамический уксус для кето-диеты?

    Уксус - это приправа, которую вы можете добавить в свою кето-диету.Убедитесь, что вы используете правильный уксус. Обычный бальзамический уксус содержит от 4 до 6 граммов углеводов на столовую ложку. Тем не менее, некоторые из более высококонцентрированных высококачественных бальзамиков, таких как те, которые продаются в магазинах для гурманов и бутики оливкового масла и уксуса, которые появляются повсюду, будут иметь значительно больше, особенно если они густые и сиропообразные. Эти уксусы, которые больше похожи на глазури, могут содержать углеводную пунш до 8-11 граммов на столовую ложку.

    Практический Общий

    Размер порции сторона

    Информация об аллергии на салат из жареной свеклы и козьего сыра

    ✔ Без глютена

    ✔ Без яиц

    ✔ Без орехов

    ✔ Без пасленовых

    ✔ Без свинины

    ✔ Без авокадо

    ✔ Без кокоса

    ✔ Без рыбы

    ✔ Без моллюсков

    Pescatarian

    Пищевая ценность (на порцию, гарнир)

    Чистые углеводы 6.2 грамм

    Белок 10,1 грамм

    Жир 24,4 грамм

    Калорий 285 ккал

    Калорий из углеводов 9% , белков 14% , жиров 77%

    Всего углеводов 8,9 граммов Клетчатка 2,6 граммов Сахаров 5,1 граммов Насыщенных жиров 6,7 граммов натрия226 мг (10% RDA) Магний51 мг (13% RDA) Калий 274 мг (14% EMR)

    Ингредиенты (для приготовления 6 сторон или 3 основных ингредиентов)

    Салат:
    • 3 свежих цельных свеклы (250 г / 8.8 унций)
    • 1 чашка нарезанных грецких орехов (120 г / 4,2 унции)
    • 200 г мягкого козьего сыра (7,1 унции)
    • 1 упаковка рукколы (руккола) (50 г / 1,8 унции)
    Бальзамический винегрет:

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 180 ° C / 355 ° F (с вентилятором) или до 200 ° C / 400 ° F (стандартно).
    2. Вымойте свеклу, заверните в алюминиевую фольгу, положите на противень и запекайте прим. 45 минут. Свекла готова, когда нож легко входит в центр.
    3. Пока свекла обжаривается, поместите все ингредиенты для заправки в банку и встряхните, пока они не смешаются.
    4. Выложите все остальные ингредиенты, готовые к сборке. Достаньте свеклу из духовки и дайте ей остыть, пока вы не сможете с ней справиться.
      Пока свекла еще теплая (поверьте мне, не стоит пробовать ее холодной), пальцами снимите кожицу. При этом я ношу перчатки для работы с пищевыми продуктами, чтобы не испачкать пальцы.

    5. Нарежьте свеклу дольками и отложите в сторону.Поместите рукколу в сервировочную миску и добавьте немного заправки.
    6. Поместите дольки свеклы на верхнюю часть рукколы и затем посыпьте грецкими орехами. В завершение положите на блюдо оторванные кусочки козьего сыра и немного полейте соусом.
    7. Хранить в собранном виде в закрытом виде в холодильнике до 3 дней. Перед использованием отдельные компоненты можно хранить в холодильнике в течение недели.

    Состав нутриентов (на порцию, сторона)

    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Стороны
    4. Салат из жареной свеклы и козьего сыра
    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Закуски
    4. Жареная свекла и
    5. 9022 Овощи 9022 Салат из жареного сыра 9022 Блог Салат из свеклы и козьего сыра
    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Салат из жареной свеклы и козьего сыра
    1. Блог
    2. Наоми Шерман
    3. Рецепт жареного сыра из свеклы и козьего молока 9018 Поделитесь этим с вашими друзьями!

      Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

      Лучшие кето-легкие рецепты

      Лучшие кето-вегетарианские рецепты

      .

      Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.