Все рецепты кухни

Салат из помидор и салатных листьев


Рецепты салатов с зеленым салатом, сыром и помидорами черри

Салат романо 1 штука

Помидоры черри 210 г

Куриное филе 2 штуки

Бекон 6 кусков

Куриное яйцо 4 штуки

Авокадо 2 штуки

Голубой сыр 120 г

Красный винный уксус 80 мл

Вустерширский соус 1,5 чайные ложки

Дижонская горчица 2 чайные ложки

Лимонный сок 1 чайная ложка

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло 125 мл

Растительное масло 125 мл

Зеленый лук 50 г

Молотый черный перец по вкусу

калорий в салат из салата с помидорами и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

15

% дневных значений *

Всего жиров

0.15 г

0%

Насыщенные жиры

0,028 г

0%

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,086 г

Мононенасыщенные жиры

0,023 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

3.17 г

1%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

1,95 г

Белок

0,76 г

Витамин D

Кальций

15 мг

1%

Утюг

0,29 мг

2%

Калий

173 мг

4%

Витамин А

55 мкг

6%

Витамин C

6.6 мг

7%

1%

RDI *

(15 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (74%)

Жиры (8%)

Белки (18%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

15

жир

0.15 г

Углеводы

3,17 г

Белок

0,76 г

В 1 чашке салатного салата с помидорами 15 калорий .
Распределение калорий: 8% жира , 74% углеводов, 18% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы салатов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

рецептов салатов из помидоров - Allrecipes.com

Перейти к основному содержанию Новинка этого месяца
  • Следуйте за нами в:
Получить журнал Allrecipes
  • ПРОСМАТРИВАТЬ
  • Поиск ингредиентов

  • Создать профиль
+
-

Идти

  • Тип питания

    • Закуски и закуски
    • Завтрак и бранч
    • Десерты
    • Ужин
    • напитки
  • Ингредиент

    • говяжий
    • Курица
    • Макароны
    • Свинина
    • Лосось
  • Диета и здоровье

    • диабетический
    • Не содержит глютен
    • здоровый
    • Низкокалорийный
    • Обезжиренный
  • сезонное

    • Летние Рецепты
    • Карнавал и ярмарка еды
    • День труда
    • Обратно в школу
    • Больше праздников и событий
  • Тип блюда

    • Хлеба
    • Торты
    • Салаты
    • Смузи
    • Супы, рагу и перец чили
  • Стиль приготовления

    • Барбекю и гриль
    • Быстро и легко
    • Мультиварка
    • вегетарианский
    • вегетарианец
  • Мировая кухня

    • азиатка
    • индийский
    • итальянский
.

Салат из помидоров, листьев салата и огурцов (классический салат TLC)

Мой салат из помидоров, салата и огурцов - это простота. Это плоский салат, который мне нравится гораздо больше, чем салат из миски, поскольку заправка дополняет овощи, а не задыхается. Я использую коктейльные помидоры, потому что они слаще, и мне нравится нарезанный дольками огурец. Иногда добавляем немного покрошенного сыра фета.

У нас дома мы едим это регулярно. Он стал известен как наш салат TLC (помидоры, салат и огурец), и я считаю, что каждому нужно немного TLC каждый день.

Препарат

  • Промойте и высушите листья салата центрифугированием, затем смешайте ингредиенты для заправки.
  • Сначала выложите половину заправки на большую плоскую тарелку. Затем положите горсть листьев салата поверх заправки на тарелку (это означает, что листья не будут слишком покрыты заправкой).
  • Помидоры порезать на четвертинки, выложить на салат и добавить нарезанный огурец.
  • Порежьте или покрошите фету сверху с нарезанным зеленым луком, если хотите.Слегка полейте салат остатками заправки.
  • Приправить солью и перцем.

Советы от автора

В этом салате я использовала зеленый салат с маслом салановой. Этот салат послужит четырем людям в качестве закуски или гарнира.

Нравится ли вам этот рецепт? Поделитесь этим рецептом или оставьте комментарий!

,

калорий в салат-латук с яйцом, помидорами и / или морковью и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

47

% дневных значений *

Всего жиров

2.4g

3%

Насыщенные жиры

0,727 г

4%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,37 г

Мононенасыщенные жиры

0,896 г

Холестерин

92 мг

31%

Натрий

46 мг

2%

Всего углеводов

3.19 г

1%

Пищевые волокна

1,1 г

4%

Сахар

1,93 г

Белок

3,28 г

Витамин D

Кальций

25 мг

2%

Утюг

0,48 мг

3%

Калий

173 мг

4%

Витамин А

150 мкг

17%

Витамин C

4.8 мг

5%

2%

RDI *

(47 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (45%)

Белки (28%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

47

жир

2.4g

Углеводы

3,19 г

Белок

3,28 г

В 1 чашке салата из салата с яйцом, помидорами и / или морковью 47 калорий .
Распределение калорий: 45% жира , 27% углеводов, 28% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы садовых салатов:
Похожие типы салатов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.