Все рецепты кухни

Салат курица огурец чернослив яйцо грецкий орех


Рецепт Салат курица, чернослив,грецкий орех,огурец,яйца с майонезом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280.1 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 5.7% 623 г
Жиры 22.3 г 56 г 39.8% 14.2% 251 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 1.2% 3042 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.3% 1538 г
Вода 31.5 г 2273 г 1.4% 0.5% 7216 г
Зола 0.89 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.4 мкг 900 мкг 3.5% 1.2% 2866 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
бета Криптоксантин 1.685 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 59.494 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 2.3% 1538 г
Витамин В4, холин 56.96 мг 500 мг 11.4% 4.1% 878 г
Витамин В5, пантотеновая 0.357 мг 5 мг 7.1% 2.5% 1401 г
Витамин В6, пиридоксин 0.099 мг 2 мг 5% 1.8% 2020 г
Витамин В9, фолаты 13.416 мкг 400 мкг 3.4% 1.2% 2982 г
Витамин В12, кобаламин 0.187 мкг 3 мкг 6.2% 2.2% 1604 г
Витамин C, аскорбиновая 1.45 мг 90 мг 1.6% 0.6% 6207 г
Витамин D, кальциферол 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 1.3% 2695 г
Витамин D3, холекальциферол 0.371 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.263 мг 15 мг 48.4% 17.3% 207 г
Витамин Н, биотин 1.454 мкг 50 мкг 2.9% 1% 3439 г
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 2.2% 1622 г
Витамин РР, НЭ 0.6333 мг 20 мг 3.2% 1.1% 3158 г
Ниацин 0.261 мг ~
Бетаин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 161.42 мг 2500 мг 6.5% 2.3% 1549 г
Кальций, Ca 30.94 мг 1000 мг 3.1% 1.1% 3232 г
Кремний, Si 11.753 мг 30 мг 39.2% 14% 255 г
Магний, Mg 23.44 мг 400 мг 5.9% 2.1% 1706 г
Натрий, Na 137.21 мг 1300 мг 10.6% 3.8% 947 г
Сера, S 9.43 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 10604 г
Фосфор, Ph 74.3 мг 800 мг 9.3% 3.3% 1077 г
Хлор, Cl 4.76 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 48319 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 79.7 мкг ~
Бор, B 12.5 мкг ~
Ванадий, V 2.84 мкг ~
Железо, Fe 0.886 мг 18 мг 4.9% 1.7% 2032 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Кобальт, Co 0.964 мкг 10 мкг 9.6% 3.4% 1037 г
Литий, Li 0.189 мкг ~
Марганец, Mn 0.1682 мг 2 мг 8.4% 3% 1189 г
Медь, Cu 67.58 мкг 1000 мкг 6.8% 2.4% 1480 г
Молибден, Mo 1.24 мкг 70 мкг 1.8% 0.6% 5645 г
Никель, Ni 18.383 мкг ~
Рубидий, Rb 5.2 мкг ~
Селен, Se 5.582 мкг 55 мкг 10.1% 3.6% 985 г
Стронций, Sr 0.24 мкг ~
Титан, Ti 0.61 мкг ~
Фтор, F 47.49 мкг 4000 мкг 1.2% 0.4% 8423 г
Хром, Cr 1.25 мкг 50 мкг 2.5% 0.9% 4000 г
Цинк, Zn 0.4122 мг 12 мг 3.4% 1.2% 2911 г
Цирконий, Zr 0.41 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.551 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.6 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.282 г ~
Валин 0.195 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.168 г ~
Лейцин 0.264 г ~
Лизин 0.182 г ~
Метионин 0.087 г ~
Метионин + Цистеин 0.029 г ~
Треонин 0.142 г ~
Триптофан 0.038 г ~
Фенилаланин 0.164 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.091 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.138 г ~
Аспарагиновая кислота 0.295 г ~
Глицин 0.139 г ~
Глутаминовая кислота 0.486 г ~
Пролин 0.132 г ~
Серин 0.206 г ~
Тирозин 0.126 г ~
Цистеин 0.057 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 85.34 мг max 300 мг
бета Ситостерол 29.213 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.042 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.699 г ~
18:0 Стеариновая 0.854 г ~
20:0 Арахиновая 0.045 г ~
22:0 Бегеновая 0.103 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.346 г min 16.8 г 31.8% 11.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.084 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.005 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.079 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.162 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.76 г от 11.2 до 20.6 г 100% 35.7%
18:2 Линолевая 11.263 г ~
18:3 Линоленовая 0.487 г ~
20:4 Арахидоновая 0.025 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 19.9%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.006 г ~
Омега-6 жирные кислоты 11.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 35.7%

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами Stock Photo

Куриное филе с овощами

Салат из фасоли с курицей

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Куриный суп с овощами

Салат из фасоли с курицей

Овощной салат с куриным мясом.

Овощной салат с куриным мясом.

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Куриное филе с овощами

Куриный салат и горчичный соус

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Овощной салат с куриным мясом.

.

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами Стоковое Фото

Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

Похожие изображения

Белая тарелка салата с картофелем, курицей и солеными огурцами

Зеленый салат с курицей, яблоком и яйцом.

Салат из киноа с курицей гриль и овощами

Салат Цезарь с куриным мясом гриль, вид сверху

Вкусный салат из куриной грудки гриль, манго, руккола, листья салата

Зеленый салат с курицей гриль

Салат из полезных овощей с куриной грудкой гриль, свежим салатом, помидорами черри, красным луком и перцем

Греческий салат с курицей

Свежий салат с куриной грудкой, персиком, красным луком, гренками и овощами в зеленой тарелке.здоровое питание

Салат с курицей и грейпфрутом

Средиземноморский салат с курицей

Тайский острый салат с курицей, креветками, рыбой и овощами

Салат из киноа и овощей с курицей гриль

Диетический салат с курицей, авокадо, огурцом, помидором

.

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами Стоковое Изображение

Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото

Овощной салат

Картофельный салат с вареными яйцами

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Куриный салат

Салат-закуска с кусочками курицы и виноградом

Сыр и грецкие орехи с базиликом

Элитный микс-салат с рукколой, кедровыми орехами и яйцами

Салат Цезарь на деревенском фоне

Салат из овощей и фруктов с креветками и курицей

Женщина с длинными волосами

Женский зеленый венок

Модель в повседневной летней одежде с вечерним макияжем

Портрет блондинки на темном фоне.

Красота Женский портрет лица. Красивая модель Девушка с идеальной свежей чистой кожей

.

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами Стоковое Фото

Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим вкладчикам в качестве стимула для борьбы с COVID-19

Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото

Овощной салат

Том Ям Гунг

Палак Панир или Шпинат с сыром

Икра баклажанная

Субзи из шпината и картофеля с роти из Индии

Маттар Панир из Северной Индии

Moqueca de Camarao

Салат с куриным мясом, черносливом, огурцами, вареным яйцом, грецкими орехами

Суп с красной чечевицей и помидорами макро горизонтальный.вид сверху

Сыр и грецкие орехи с базиликом

Женщина с длинными волосами

Женский зеленый венок

Модель в повседневной летней одежде с вечерним макияжем

Портрет блондинки на темном фоне.

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.