Все рецепты кухни

Салат метла для чистки кишечника рецепт


Салат «Метёлка» для очищения кишечника: пошаговый рецепт и описание

Есть просто полезная еда. Но существуют такие блюда, которые и полезны и вкусны одновременно! Обычно они направлены на достижение каких-либо целей. Например, салат «метёлка» для очищения кишечника и похудения – незаменимая находка! При помощи этого блюда можно освободить свой организм от вредных веществ и токсинов. А, ещё это верный помощник для сброса лишних килограммов. Ведь сочетание продуктов, которое необходимо взять для приготовления салата «метёлка», действует на организм комплексно. Выводится лишняя жидкость, растворяются жиры. Почти одна только польза! Но, есть и противопоказания.

Салат «метёлка» для очищения кишечника: польза

Прежде чем озадачиться приготовлением этого полезного блюда, стоит изучить его свойства и состав. Только тогда, вы сможете точно определить для себя, нужен или не нужен в вашем рационе этот салатик.

Итак, состоит наш полезный салат из следующих продуктов:

  • свекла;
  • капуста белокочанная;
  • морковь;
  • капля лимонного сока для заправки.

Это классическое сочетание для очищающего салата. Но мы решили украсить нашу «метёлку» крошкой грецкого ореха и семечками подсолнуха.

Все овощи для приготовления блюда берутся в сыром виде. В этом и кроется основной секрет салата. Кстати, название, как вы уже догадались, такое дано неслучайно. «Метёлка» призвана вымести из организма всё лишнее, вредное, неполезное. И сделает это салатик со скоростью самой быстрой метёлки. Однако не стоит приукрашивать мощность средства. Без соблюдения простых правил здорового образа жизни и правильного питания это блюдо не сможет помочь избавиться от всех проблем. А потому, стоит соблюсти баланс физической нагрузки, полезной пищи и здорового образа мысли. Лишь потом можно начать подбирать конкретный рацион, в который стоит включить и салат «метёлку».

Чем полезен салат?

Сочетание продуктов в этом салате подобрано так, что употребление этих овощей в пищу, производит сразу несколько полезных эффектов:

  • очищение кишечника;
  • стабилизация иммунной системы;
  • улучшение, обновление формулы крови;
  • избавление от проблем со стулом;
  • устранение кишечных колик, метеоризма;
  • улучшение качества кожных покровов, волос, ногтевой пластины;
  • очищение печени, желчного пузыря;
  • укрепление стенок сосудов;
  • общее улучшение самочувствия, формирование позитивного настроя.

В составе салата огромное количество витаминов и питательных веществ. Для организма регулярное получение этих элементов является крайне полезным в профилактических и лечебных целях. Также этот вариант блюда положительно влияет на эстетические качества фигуры. Ведь при помощи салата-метёлки можно довольно быстро и эффективно сбросить вес.

Противопоказания

Однако формируя свой полезный рацион, следует помнить, что не всем и не всегда можно употребить в пищу сырые овощи, перечисленные в составе этого блюда.

Не стоит пробовать салат «метёлка» людям:

  • с аллергическими реакциями на указанные компоненты;
  • с заболеваниями поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • при острых кишечных инфекциях;
  • в послеоперационный период;
  • в случае наличия хронических недугов, требующих соблюдения особой диеты.

Не рекомендуется давать такой салат детям возрастом до 3 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.

Прежде чем включить салат «метёлка» в свой рацион, следует проконсультироваться со специалистом по здоровому питанию. В случае сомнений по здоровью важно получить рекомендации врача.

Салат «метёлка» для очищения кишечника: рецепт приготовления пошагово

Процесс приготовления этого блюда не займёт много времени. Также вам не понадобятся какие-то особые кулинарные навыки и сноровка. Всё до безобразия просто!

Для приготовления понадобится:

  • свекла – 100 грамм;
  • морковь – 100 грамм;
  • капуста белокочанная – 100 грамм;

Как приготовить салат "Щетка" для похудения и очищения кишечника без диеты за 2 дня: лучшие рецепты

Полезный салат имеет два распространенных названия — «Щетка» и «Метелка». Оба объясняются действием, которое сырые овощи из состава блюда оказывают на кишечник. Они очищают организм от токсинов и других вредных веществ. При приготовлении салата овощи не подвергаются никакой термической обработке. Их нужно просто измельчить и смешать. Получившееся блюдо может стать основой разгрузочного дня или полноценной диеты.

Польза салата «Щетка»

Салат «Щетка» готовится из сырых овощей, которые при правильном сочетании очищают организм от токсинов и иных вредных веществ, насыщают его витаминами и другими полезными соединениями, улучшают работу кишечника, выводят лишнюю воду. Закуска снижает чувство голода, заполняя желудок, и позволяет худеющему устроить комфортный разгрузочный день.

В состав рассматриваемого блюда входят ингредиенты, содержащие грубую нерастворимую клетчатку. Она подавляет аппетит и очищает кишечник, поэтому полезна не только для избавления от лишних килограммов, но и в целом для работы ЖКТ.

Натуральные пищевые волокна из состава компонентов салата нормализуют функционирование всего ЖКТ, снижают риск развития рака и сахарного диабета, а также уровень вредного холестерина.

Регулярное употребление салата из сырых овощей благоприятно сказывается на состоянии иммунной системы. Особенно актуально по этой причине включать его в меню в межсезонье. Из свежих овощей витамины и минералы попадают в организм человека в полном составе, их не разрушает термическая обработка.

Употребление салата вместо одного из приемов пищи в целом снижает калорийность рациона.

Кроме того «Щетка» влияет на организм человека следующим образом:

  • устраняет хроническую усталость;
  • улучшает состояние зубной эмали (в том числе очищает ее), волос, кожи;
  • предотвращает возникновение запоров;
  • нормализует уровень сахара в крови.

Противопоказания

Блюдо запрещено употреблять при следующих патологиях:

  • почечная недостаточность;
  • обострение заболеваний ЖКТ;
  • хроническое расстройство кишечника.

Диета

На основе данного салата существует специальная диета, рассчитанная на 10 дней. В этот период «Щетка» комбинируется со свежими овощами, ягодами, фруктами, а также нежирными рыбными и мясными блюдами, кисломолочными продуктами.

Во время диеты организм получает малое количество калорий, жира и вредных «быстрых» углеводов. А белки при этом поддерживают нормальную работу всех органов и систем.

Калорийность салата, приготовленного по классическому рецепту, составляет 67,2 ккал на 100 граммов.

Используется блюдо и как основа для разгрузочных дней. Проводить их следует не чаще 2 раз в неделю. Это нормализует работу кишечника и сделает фигуру стройной.

Количество килограммов, которое удастся скинуть при помощи овощной «Щетки», зависит от выбранной человеком системы питания. Если это 10-дневная диета, то можно потерять до 5 кг за весь срок. Результатом разгрузочного дня станет снижение веса на 0,5-1 кг.

Рекомендуется употреблять салат на протяжении двух дней. В это время можно есть малокалорийные легкоусвояемые блюда. В результате произойдет очищение кишечника за 2 дня без диеты. И, соответственно, снизится вес худеющего.

Как приготовить салат «Щетка» для похудения?

Многие диетологи рекомендуют употреблять салат без соли и масла. Только несколько капель оливкового масла в рецепте блюда будут полезны. Данный ингредиент стимулирует процесс усвоения питательных веществ и усилит желчегонный эффект.

Классический рецепт

Блюдо имеет и второе название — «Метелка».

Ингредиенты:

  • сырая капуста — 300 г;
  • сырая свекла — 300 г;
  • сырая морковь — 300 г;
  • оливковое масло — 1 ч. л.;
  • лимонный сок — 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Все корнеплоды измельчить при помощи терки с самыми крупными делениями.
  2. Белокочанную капусту очень тонко нашинковать острым ножом.
  3. Полить ингредиенты свежевыжатым соком цитруса.
  4. Тщательно размять получившуюся нарезку руками.
  5. Последним добавить масло.

Получившееся количество салата можно разделить на 3 порции. Его хватит на целый день.

Сыроедческая «Щетка» с лимонно-ореховой заправкой

Ингредиенты:

  • свекла красного цвета — 200 г;
  • белокочанная свежая капуста — 400 г;
  • сок лайма/лимона — 1 ст. л.;
  • сочная морковь — 200 г;
  • очищенные кедровые орешки — 50 г.

Приготовление:

  1. Корнеплоды крупно потереть сырыми.
  2. Капусту мелко нашинковать.
  3. Лимонный/лаймовый сок перебить с очищенными кедровыми орешками при помощи блендера.
  4. Перемешать овощи. Заправить получившимся соусом.

Можно предварительно слегка охладить блюдо.

С яблоком, сельдереем и зеленью

Ингредиенты:

  • свекла — 100 г;
  • капуста — 100 г;
  • морковь — 100 г;
  • яблоко — 1 шт.;
  • сельдерей — 1 черенок;
  • любая зелень — 1/2 пучка;
  • сок лимона — 2 ст. л.;
  • оливковое масло — 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Нарезать морковь и свеклу тонкой длинной соломкой. Удобно для этой цели использовать специальную «корейскую» терку.
  2. Мелко нашинковать капусту. Размять ее руками, чтобы начал выделяться сок.
  3. Смешать капусту с остальными овощами. Слегка размять все компоненты.
  4. Добавить мелко порезанную зелень и черенок сельдерея.
  5. Добавить тонкую соломку яблока без кожуры. Рекомендуется выбирать кислые зеленые сорта фрукта.
  6. Для заправки смешать все жидкие ингредиенты.

Полить закуску готовым цитрусовым соусом. Оставить настояться на четверть часа и снимать пробу.

С сыром

Ингредиенты:

  • капуста свежая белокочанная — 1/2 кочана;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • оливковое масло — по вкусу;
  • твердый/полутвердый сыр — 100 г;
  • свежая свекла — 1 шт.

Приготовление:

  1. Капусту нашинковать очень мелкой соломкой. Размять руками. Слегка сбрызнуть холодной кипяченой водой и оставить полежать, чтобы овощ дал большое количество сока.
  2. Свежую сочную морковь измельчить при помощи терки с крупными делениями.
  3. Свеклу измельчить аналогичным образом.
  4. Смешать все подготовленные овощи.
  5. Твердый/полутвердый сыр потереть.
  6. Добавить молочный продукт в общую посуду к овощам.
  7. Все полить качественным оливковым маслом и тщательно перемешать.

Чтобы блюдо получилось максимально сочным, ему нужно дать 20 минут настояться. Неважно — в прохладе или при комнатной температуре.

С морковью по-корейски

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 300 г;
  • готовая корейская морковь — 1 ст.;
  • свежая свекла — 1 корнеплод;
  • масло оливы — для заправки.

Приготовление:

  1. Капусту порубить соломкой. Размять.
  2. Добавить тертую свеклу.
  3. Отправить к овощам корейскую морковь. Последнюю предварительно стоит отжать от лишнего маринада.
  4. Смешать продукты, полить маслом.

Морковь по-корейски для салата можно приготовить и самостоятельно. В таком случае удастся регулировать по своему вкусу его остроту. Можно добавить в такое блюдо любые орехи/семечки.

С кинзой

Ингредиенты:

  • свежая белокочанная капуста — 300-350 г;
  • свежая сочная морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 корнеплод;
  • зелень кинзы — 1/2 пучка;
  • оливковое мало — для заправки.

Приготовление:

  1. Капусту нашинковать (тонко), размять и оставить полежать на 15 минут.
  2. Свеклу и морковь измельчить при помощи специальной «корейской» терки.
  3. Кинзу тщательно промыть, обсушить и мелко порезать. Измельчать и добавлять в салат стоит только листья — без стеблей.
  4. Смешать подготовленные продукты. Заправить маслом.

Уже готовое угощение можно присыпать белым кунжутом. Для легкого орехового аромата нужно слегка подрумянить его на сухой сковороде.

С куриным филе и лимонной заправкой

Ингредиенты:

  • свежая белокочанная капуста — 300 г;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 шт.;
  • филе курятины — 200–250 г;
  • масло оливковое — 1 ч. л.;
  • свежевыжатый сок лимона — 3 десертные ложки;
  • смесь перцев — по вкусу.

Приготовление:

  1. Сварить курятину до полной готовности. При ее приготовлении по желанию можно использовать небольшое количество соли.
  2. Остудить мясо прямо в бульоне и порезать небольшими кусочками. Отправить в объемный салатник.
  3. Добавить тертую сырую свеклу и морковь.
  4. Высыпать сверху мелко нашинкованную белокочанную капусту.
  5. Для соуса смешать свежевыжатый сок цитруса, оливковое мало и смесь молотого перца.
  6. Полить готовый салат заправкой.

Благодаря курице такое угощение получается сытным. В период диеты его можно подавать как основное блюдо, например, на ужин.

С грибами и ореховой заправкой

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 300 г;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 шт.;
  • свежая зелень — 1/2 пучка;
  • маринованные грибы (любые) — 1/2 ст.;
  • оливковое мало — 3 десертные ложки;
  • грецкие орехи и арахис (очищенные) — по 1 ст. л.

Приготовление:

  1. С грибов слить маринад. Слегка просушить их. Для такого салата подойдут и шампиньоны, и опята. При необходимости порезать грибы.
  2. Все овощи нашинковать тонкой соломкой в сыром виде. Слегка размять руками.
  3. Смешать подготовленные овощи с грибами. Добавить мелко порезанную свежую зелень. Подойдет для такого салата любой сорт петрушки.
  4. Для заправки перемолоть в блендере ядра очищенных орехов. Смешать получившуюся массу с маслом оливы.
  5. Готовым соусом полить салат.

Для заправки можно выбирать разные орехи. Например, миндаль или кедровые вместо грецких.

С красной капустой

Добавление красной капусты в салат сделает его еще более аппетитным на вид.

Ингредиенты:

  • свежая красная капуста — 1 небольшой кочан;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 шт.;
  • оливковое мало и вода — для заправки.

Приготовление:

  1. Капусту превратить в тонкую соломку любым удобным способом. Дать ей немного полежать.
  2. Крупно потереть свежие морковь и свеклу.
  3. Все смешать.
  4. Для заправки соединить оливковое мало и воду в пропорции 2 к 1. Полить соусом.

Уже готовый салат надо украсить кунжутом или любыми орешками. Для его оформления можно использовать и сушеную зелень.

С редисом

В данный вариант салата обычно добавляется соль. В него не входит никакая заправка.

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 300 г;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 шт.;
  • листья петрушки — 1 пучок;
  • редис — 4 шт.;
  • соль — по вкусу.

Приготовление :

  1. Нашинковать тонкой соломкой капусту.
  2. Таким же образом измельчить и остальные сырые овощи.
  3. Смешать их, присолить, размять руками и оставить на некоторое время. Появившийся сок будет заменять в блюде заправку.
  4. Зелень порвать руками. Добавить к остальным компонентам.
  5. Все тщательно перемешать.

Подать готовый салат к столу. Предварительно можно его охладить.

С орехами

Ингредиенты:

  • белокочанная капуста — 1 небольшой кочан;
  • свежая морковь — 1 шт.;
  • свежая свекла — 1 шт.;
  • оливковое мало для заправки — по вкусу;
  • ассорти свежей зелени — 1/2 пучка;
  • очищенные грецкие орехи — 1 горсть;
  • семечки подсолнечника — 1 горсть.

Приготовление:

  1. Тонко нашинковать все овощи. Смешать их в общей посуде.
  2. Добавить зелень, мелко порезанную ножом.
  3. Все заправить качественным оливковым маслом.

Дать салату настояться четверть часа. Засыпать готовое блюдо измельченными орешками и семечками.

Салат "Метла" для очищения кишечника: рецепт, полезные свойства

Как очистить кишечник и похудеть с салатом «Венчик»

Салат «Метла» для очищения толстой кишки разработан с целью избавления от накопившихся в организме токсинов и устранения лишних килограммов. Странное название салат получил благодаря своим очищающим качествам. Как и щетка или метла, ее компоненты способны выводить из толстой кишки все содержимое: несвежие соединения, копролиты и желчь.

Кто должен получать «метелки»

Салат «Метла» или «Кисточка», необходимо использовать лицам, имеющим следующие нарушения в организме:

  • Болезнь толстой кишки.Отличным вариантом является использование салата из овощей, способного вызвать интенсивное слабительное действие;
  • высокий уровень холестерина;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, запоры, дисбактериоз;
  • нарушение функции сердца;
  • гормональных сбоев.

В овощных и фруктовых сортах блюд содержатся именно те компоненты, которые необходимы человеку с этими патологиями.

Кроме того, витаминная смесь используется для:

  • плохое состояние кожи, сыпь на лице, прыщи;
  • недостаток витаминов и недостаток витаминов: природная смесь богатых минералов и питательных веществ, которые восполняют их недостаток;
  • соблюдение белковой диеты.Свекла, один из основных компонентов, содержит сахар, который вызывает чувство сытости, снижая потребность в пище;
  • желание похудеть, омолодить свое тело и сжигать жир. Люди, заменившие растительную смесь своим обычным гарниром, могут быстро снизить массу тела;
  • ухудшение моторики кишечника. Благодаря содержанию грубых кормов, Метелка поможет вам сохранить толстую кишку и очистить ее от токсинов;
  • в постные дни. «Метлу» следует употреблять в течение дня, исключая другие продукты питания;
  • для изменения вашей диеты.Для этого существовали различные варианты салата, которые можно есть вместе с обычными блюдами, например, утром - фрукты, вечером - овощи;
  • для разгрузки тела от тяжелых продуктов. Блюдо способно снизить вес без потери питательных веществ.

Доказано, что съев 1,5 кг метелок вместе с минеральной водой за 3 дня, можно сбросить от 0,5 до 3 кг лишнего веса.

Рецепты

Существует множество способов изготовления витаминных смесей для кишечника, в состав которых входят различные ингредиенты.Основными компонентами являются сырая свекла и капуста, которые особенно полезны для функционирования кишечной системы и обладают слабительными свойствами.

Изначально Метелка была овощным блюдом, но позже была разработана его фруктовая версия.

Заменить свежей свеклой банку геркулесовой крупой. Чаще всего массу заправляют лимонным соком или растительным маслом и маслом из льна. Это масло успешно растворяет жировые отложения и часто используется в диетах для сидящих на диете.

В «Метлу» почти никогда не кладут соль: вот что делает его особенно полезным. По вкусу в блюдо можно добавить зубчик чеснока, это поможет избежать простудных заболеваний.

Классическая Метелька

В этом рецепте используются следующие ингредиенты:

  • свежая свекла и морковь - 1 шт .;
  • Капуста
  • - 3 части.

Капусту мелко нарезать и замесить вручную, морковь и свеклу натереть на крупной терке, смешать с капустой. В полученную смесь наливали сок или масло.

Для приготовления 1 кг салата вы хотите сок, выжатый из одного лимона или 35 г масла.

Морковь в классической «Метле» можно заменить сельдереем или свежими яблоками. При пониженной кислотности капуста используется в форме квашеной капусты и не подается с маслом.

Кроме того, при заболеваниях желудка вместо свежей маринованной свеклы. При повышении кислотности лимонный сок не следует использовать: лучше всего положить на пару высушенный чернослив.

рецепт №1

Чаще всего салат «Метла» для очистки кишечника готовят из следующих ингредиентов:

  • зеленых яблок - 0,4 кг;
  • Свежая морковь
  • - 0,4 кг;
  • свежей красной свеклы - 0,4 кг;
  • 35 г лимонного сока;
  • 17 г оливкового масла.

Овощи натереть на крупной терке и тщательно перемешать.

Этот состав содержит только 32 калорий и относится к диетическим продуктам.

рецепт №2

Очистить кишечную систему от токсинов и насытить организм микроэлементами поможет следующий рецепт:

  • капуста - 0,4 кг;
  • Свежая морковь
  • - 0,2 кг;
  • свежей красной свеклы - 0,2 кг;
  • 100 г кедровых орехов;
  • 35 г лимонного сока;
  • 17 г оливкового масла.

Капусту измельчают и размельчают вручную, перед тем как поднять сок, другие овощи натирают на терке. Кедровые орехи измельчают в блендере и смешивают с ингредиентами.Массу залить соком, украсить зеленью или добавить мелко тертое яблоко.

рецепт № 3

Знаменитый натуропат Пол Брэгг предлагает свой рецепт салата «Кисточка» без использования подсолнечного масла, соли и сахара. Это требует:

  • свежая морковь - 2 шт .;
  • Капуста
  • - 3 шт .;
  • 70 г апельсинового сока.

Овощи нарезать соломкой, залить соком и положить приготовленный на пару изюм. Этот салат для очищения кишечника рекомендуется пить натощак.

рецепт № 4

Еще один вид витаминов, употребляемых вместо завтрака. Для приготовления вам понадобятся следующие компоненты:

  • 1 свежая морковь;
  • 1 яблоко;
  • 1 свекла;
  • 1 грецкий орех.

Ингредиенты измельченного и выдержанного йогурта с низким процентным содержанием жира. Эта композиция придаст сил, позволит функционировать толстой кишке и почувствовать легкость по всему телу. Отзывы о еде вы можете почувствовать после недели ежедневного употребления.

Зеленый салат

Эта витаминная смесь приготовлена ​​из компонентов исключительно зеленого цвета, без использования моркови и капусты:

  • огурцов - 0,5 кг;
  • сельдерея - 0,5 кг;
  • петрушка, укроп;
  • 17 г подсолнечного или льняного масла;
  • 150 г лимонного сока.

Огурцы и сельдерей почистить, зелень мелко порезать. Массу залить оливковым маслом и тщательно размешать.

Летний салат

Очистка с использованием следующего рецепта происходит из-за воздействия ингредиентов:

  • 1 крупный грейпфрут;
  • 100 г семян граната;
  • 100 г кураги;
  • 100 г чернослива.

Сухофрукты заваривают кипятком, измельчают ножом и смешивают с мякотью цитрусовых. Из семян граната выжмите сок и бросьте блюдо.

Фруктовая метла

Плоды, подобранные по этому рецепту, эффективно борются с запорами и стимулируют выделение кала. Это потребует:

  • 1 апельсин и яблоко;
  • 2 киви;
  • 14 г крупы;
  • 80 г йогурта с низким процентным содержанием жира;
  • 5 г меда.

Яблоко руб. На терке, апельсин и киви нарезать на мелкие кусочки. Зерновые смешать с йогуртом и медом, и залить их другими компонентами.

Что хорошо для тела

От состояния кишечника зависит общее состояние здоровья человека. Шлакирование организма приводит к снижению иммунитета, плохой коже, развитию различных заболеваний. Поэтому проводить очистительные процедуры нужно систематически.

В этом могут помочь народные средства, абсолютно безопасные для здоровья человека, в том числе знаменитая «Кисть».

Очищающие свойства этого салата определяют его натуральные ингредиенты:

  • Свекла содержит пектин, который для кишечной системы является своего рода губкой. Проникая через слизистые оболочки, вещество поглощает холестерин, токсичные соединения, тяжелые металлы и мягко удаляет их естественным путем. Овощ содержит витамины и минералы, которые оказывают слабительное и мочегонное действие, могут уменьшить отеки и справиться с ожирением.
  • Морковь - источник натуральной клетчатки, которая поддерживает углеводный обмен.Культура полезна не только для желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов, обогащает организм каротином, а также мягко удаляет тяжелые соединения.
  • Капуста, входящая в состав салата для очищения кишечника Метелка, известна своими свойствами по восстановлению моторики кишечника. Может подавлять гнилостные явления и процессы брожения, а также расщеплять и удалять патогенные белки. Чаще всего капусту используют в различных диетических приемах для снижения уровня вредного холестерина и устранения жировых отложений.Кроме того, в овощах содержится огромное количество витамина С: всего 200 г капусты в день поможет восполнить суточную потребность.
  • Оливковое масло является отличным продуктом для устранения запоров, которые могут вызвать функционирование толстой кишки. В состав продукта входят фенолы, полиненасыщенные кислоты и витамины. Заправляя им пищу, нужно ускорить усвоение витаминов, предотвратить атеросклероз, сердечные заболевания, а также очистить внутренние органы, в том числе пищеварительную систему.
  • Яблоки содержат пектин, который поглощает и удерживает воду, а также выводит вместе с ней токсины и ядовитые вещества. Подготовив «Венчик» с добавлением яблок, можно увеличить отток желчи, наладить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от авитаминоза.
  • Киви является обязательным компонентом различных диет. Растворяясь в желудочно-кишечном тракте, он образуется в слизистой массе, которая успешно поглощает продукты разложения и выводит их из кишечника.Этот фрукт особенно полезен людям с иммунными заболеваниями, заболеваниями крови, нервными расстройствами, болезнями сердца, сосудов и кишечника.
  • Цитрусовые укрепляют иммунитет, положительно влияют на работу сердца и сосудов, восполняют недостаток витаминов. Кроме того, лимон, апельсин и грейпфрут могут уменьшить гниение и брожение в кишечной системе, стимулировать пищеварение и устранение слизи, копролитов и желчи.
  • Овсянка помогает при дефекации, мягко обволакивает слизистые поверхности и защищает их от негативного воздействия вредных веществ.Благодаря своему уникальному составу пищевые волокна, минеральные компоненты, жирные кислоты, овес не только легко очищаются, но и оздоровляют весь организм, удаляя лишнюю влагу и отложения холестерина.
  • Мед - это натуральное слабительное средство, при дозированном использовании которого можно снизить кислотность, устранить вредную микрофлору и укрепить иммунную систему. Принимая его регулярно, вы можете увеличить гемоглобин, уменьшить нервное возбуждение, улучшить настроение.
  • Сухофрукты, входящие в состав «Кисточки», прекрасно стимулируют откашливание застойных каловых косточек.Чернослив и курагу часто используют при лечении запоров, очистке пищеварительного тракта и сосудистой системы. Эти продукты особенно полезны для людей с избыточным весом.
  • Гранатовые зерна содержат клетчатку, положительно влияют на функцию кишечника. Витамины и минералы, содержащиеся в гранате, нормализуют гормональный статус, снижают вероятность развития анемии, удаляют холестериновые бляшки и другие патогенные соединения. Кроме того, используя гранат в своем ежедневном рационе, вы можете снизить давление и устранить боль.

Противопоказания

Прежде чем чистить толстую кишку с помощью «Кисточки», вы должны ознакомиться с некоторыми ограничениями. Противопоказаниями являются:

  • патология желчного пузыря;
  • тяжелое заболевание почек;
  • вздутие живота, метеоризм;
  • частый жидкий стул;
  • язвенных поражений пищеварительного тракта;
  • диабет 2-го типа;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • хроническая болезнь кишечника;
  • нарушение процесса пищеварения.
Очистка кишечника

«Венчик» проводится не сразу после лечения антибиотиками.

Злоупотребление блюдом может быть от диареи и болей в животе. Кроме того, негативные последствия могут возникнуть у людей, которые ведут чрезмерно малоподвижный образ жизни и занимаются профессиональным спортом.

Как правильно питаться

Есть много способов очистить ваши данные народным средством. Любой человек может выбрать, по своему усмотрению, в зависимости от преследуемых целей.

  • Для организации работы желудка, очищения толстой кишки, а также для похудения в кратчайшие сроки витаминную смесь применяют в течение 7-10 дней.Таким образом исключите из рациона другие продукты и пейте побольше воды.
  • Менее строгая уборка предполагает употребление пищи 1-2 раза в неделю в качестве поста. В другие дни рекомендуется придерживаться легкой диеты, состоящей из сбалансированных продуктов.
  • Если вы используете различные диеты, довольно популярной является следующая диаграмма. В течение 10 дней ешьте продукты, содержащие белки и углеводы: постное мясо, рыбное филе в первой половине дня. «Венчик» - во втором тайме.
  • Кроме того, есть простое применение блюда - используйте его по своему усмотрению, сочетая с низкокалорийными приемами пищи и легкими физическими упражнениями.

Для улучшения здоровья освободите внутренние органы от застойных токсинов и омолодите организм, не прибегая к дорогостоящим лекарствам. Достаточно использовать натуральные продукты, которые легко найти в любом холодильнике. Но ощутить весь эффект волшебной пули можно только при регулярном использовании.

,

Салат "Детокс", который бы понравился Вашему кишку

Последнее обновление:

Полное питание "Детокс" для диеты "Очищение кишечника"

Рецепт салата "Детокс" был разработан после многих лет исследований, испытаний и сотрудничества с нашими партнерами , Это полноценное очищение кишечника, которое вы можете легко приготовить дома, используя натуральные полезные цельные продукты.

Основные преимущества: естественное очищение толстой кишки, детоксикация, здоровье кишечника и вкус.

Содержание

Когда есть салат Детокс

В идеале, вы должны съесть салат Детокс как последний прием пищи в день.Вы можете включить салат в состав диеты для очищения толстой кишки или других средств для очищения организма.

Мы слышим от многих людей, которые также любят есть салат-детокс 2-3 раза в неделю, чтобы способствовать здоровым движениям кишечника. Особенно, когда вы чувствуете, что нужно что-то делать. Это обычно происходит на следующий день.

Рецепты очищения кишечника и голод

Известная проблема со многими рецептами очищения кишечника заключается в том, что большинство из них не заставляют вас чувствовать себя сытыми и довольными. Особенно толстые кишечные соки, смузи, напитки и чаи.

Этот рецепт специально разработан, чтобы вы чувствовали себя сытыми, счастливыми и довольными.

Рецепт очищения кишечника с салатом «Детокс»

Рецепт очищения кишечника с салатом «Детокс»

Полное очищение кишечника, которое вы можете легко приготовить дома, используя натуральные полезные цельные продукты.

Основное блюдо, салат Ключевое слово "Colon Cleanse Diet", "Colon Cleanse Food", "Colon Cleanse Recipe", "Детокс салат"
  • 1 среднерубная сырая капуста
  • 3 средние сырые морковь
  • 1 небольшая сырая свекла
  • 2 зубчика сырого чеснока
  • 1- 2 маленьких острых кайенских перца по желанию
  • 1-2 столовых ложки сырого яблочного уксуса, непастеризованных "с матерью"
  • 1 маленький лимон
  • 4 столовые ложки оливкового масла нерафинированного холодного отжима экстра-девственница
  • 2 унции сырых семян конопли
  • розовая гималайская соль по вкусу
  • Очистить свеклу.

  • Измельчите капусту, морковь и свеклу. Поместите в большую миску.

  • Добавить измельченный чеснок.

  • Разрежьте острый перец на мелкие кусочки. Это не обязательно для любителей острой пищи.

  • Сожмите сок 1 лимона и добавьте в миску.

  • Встряхните бутылку с яблочным уксусом, чтобы смешать мутную часть в нижней части (мать).
    Добавить органический сырой нефильтрованный непастеризованный яблочный уксус.

  • Добавить оливковое масло и хорошо перемешать.

  • Добавить соль, чтобы сбалансировать вкус.

  • Добавить семена конопли и перемешать.

Если возможно, старайтесь использовать как можно больше органических и местных ингредиентов.

Калории: 575kcal

Питательные вещества в салате Детокс

Как вы можете видеть, когда вы едите салат Детокс, вы получаете много питательных веществ.

Но как насчет всех этих калорий? Если вы едите салат-детокс как один прием пищи, или вы должны есть его несколько раз в течение дня? Все ли жиры в салате полезны для меня? Вот краткое изложение наших ответов на часто задаваемые вопросы:

  • Одна большая еда противменее частые приемы пищи : прислушивайтесь к своему телу. Некоторые люди любят есть большие блюда. Другие могут предпочесть есть более частые приемы пищи.
  • Размер порции : если вы впервые делаете этот рецепт, начните с того, что съешьте половину порции и посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы можете обнаружить, что вам нужна только половина порции.
  • Калории : Учитывайте общие калории. Идея состоит в том, чтобы заменить нездоровую пищу здоровыми вариантами, такими как этот рецепт.
  • Потеря веса: Рецепт салата Детокс заставит вас чувствовать себя сытым и довольным в течение многих часов. Таким образом, вы можете обнаружить, что вам нужно есть меньше в целом.
  • Жиры : Если вам интересно содержание жира в этом рецепте, это все полезные для здоровья жиры в натуральном состоянии. Рецепт богат омега-3 (6,2 грамма) и мононенасыщенными жирами (MUFA), которые связаны со многими преимуществами для здоровья.

Анализ ингредиентов: Colon Cleansing Foods

Продукты, которые вы видите в этом рецепте, имеют длинный список преимуществ для здоровья, подкрепленных традиционным использованием и многими исследованиями.В приведенном ниже анализе мы сосредоточились на основных преимуществах, которые в большей степени связаны с очищением кишечника и детоксикацией.

Капуста, свекла, морковь: метлы внутри толстой кишки

Сырые некрахмалистые овощи, такие как капуста, свекла и морковь, богаты нерастворимой клетчаткой. Это волокно не растворяется в воде и может проходить через кишечник практически без изменений. Нерастворимое волокно увеличивает объем стула, что может способствовать регулярному здоровому движению кишечника.

Подумайте о нерастворимой клетчатке, как о грубой метле внутри толстой кишки, которая выводит накопленные отходы и токсины на выходе.

Некоторые люди, которые не любят сырую свеклу, предпочитают делать версию из капусты и придерживаться капусты и моркови без свеклы. Другие общие предложения, которые мы получаем, включают добавление свежих зеленых трав.

Мы настоятельно рекомендуем вам экспериментировать и использовать различные сырые некрахмалистые овощи, которые вам нравятся.

Лимон - яблочный уксус - оливковое масло: натуральная заправка для салатов детокс

Комбинация лимон - яблочный уксус - оливковое масло - очень популярная заправка для салатов.Это имеет прекрасный вкус и может помочь организму естественным образом вывести и очистить организм.

  • Лимонный сок хорошо известен своей способностью стимулировать здоровое пищеварение, а также естественным образом выводить токсины и очищать организм. Лимон также помогает сбалансировать вкус других ингредиентов.
  • Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде может помочь организму быстрее выводить токсины. Кроме того, сырой яблочный уксус содержит природные кислоты и полезные бактерии («мать»), которые могут способствовать здоровому пищеварению и здоровью кишечника.Мать - это облачная часть, которую вы видите на дне бутылки.
  • Оливковое масло - одно из лучших вкусовых масел с естественными очищающими свойствами толстой кишки: оно смазывает кишечник, который может добавлять влагу в стул, и увеличивает выработку некоторых пищеварительных ферментов, которые могут способствовать здоровому пищеварению.
Семена конопли: превратить салат в еду

Мы добавили сырые семена конопли, чтобы повысить содержание питательных веществ в салате детоксикации. Это та часть, которая превращает рецепт очищения кишечника из салата в полноценное блюдо.Семена конопли являются хорошим источником белка, полезных омега-3 и 6 незаменимых жирных кислот, витаминов и минералов. Семена конопли также добавляют приятный ореховый вкус и пушистую текстуру.

Многие люди удивляются, узнав, сколько питательных веществ они получают, когда едят семена. Вот пример основных питательных веществ, которые вы получаете, добавляя 2 унции семян конопли:

  • 19 грамм белка.
  • 6 граммов омега-3.
  • Более 80% рекомендуемой нормы рациона (RDA) для магния, железа, фосфора и марганца.
  • Менее 1 грамма чистых углеводов.

Другие варианты здоровых сырых свежих орехов и семян (идеально проросших) также работают, поэтому не стесняйтесь экспериментировать. Основываясь на наших тестах и ​​обзорах, которые мы получили за эти годы, многие люди любят семена подсолнечника или тыквы по этому рецепту.

кайенского перца - воспаление, кровообращение и пищеварение

Однако употребление острых острых перцев может также вызвать проблемы у некоторых людей, которые чувствительны к острой пище или к овощам пасленового мяса. Если это вы, не включайте в рецепт кайенский перец.

Чеснок: натуральное очищение от паразитов

Основная причина, по которой нам нравится добавлять чеснок в салат «Детокс», обусловлена ​​его природными антибактериальными, антимикробными и очищающими от паразитов свойствами.

Когда вы очищаете толстую кишку, ваше тело может также очищать от вредных организмов и кишечных паразитов.Хотя это может быть не самой приятной темой для людей, которой хочется поделиться, это очень распространенная тема. По этой причине вы можете захотеть объединить какую-то противопаразитарную поддержку как часть очищения толстой кишки.

Сырой чеснок - отличный выбор для начала. Также известно, что семена тыквы обладают природными противопаразитарными свойствами.

Если кишечные паразиты вызывают у вас беспокойство, или если вы подумаете о том, чтобы очистить их от паразитов, вы можете также изучить антипаразитарные травы, такие как гвоздика, полынь и черный орех, которые намного сильнее.

Розовая гималайская соль

И последнее, но не менее важное: мы добавили розовую гималайскую соль как для вкуса, так и для природных электролитов и микроэлементов.
(Гораздо полезнее, чем столовая соль, которая тщательно очищена с удалением большинства микроэлементов во время процесса).

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную, безопасную информацию о чистке и детоксикации, основанную на фактических данных, которая поможет вам оптимизировать ваше здоровье и благополучие.

Последние сообщения от Cleanse Joy (смотреть все).

лучших продуктов для очищения печени для прилива печени

Последнее обновление

Рецепт салата очищения печени Детокс был разработан как полноценное блюдо, которое вы можете съесть в течение 5 дней очищения печени. То, что вы едите и избегаете еды, является очень важной частью притока печени. Однако диета для чистки печени может быть сложной. Тем более, что вы должны избегать продуктов с высоким содержанием белка и жиров. Вы также хотите избежать употребления слишком большого количества углеводов. Что еще есть тогда?

Это как раз цель рецепта очищения печени ниже:

  • Здоровая еда с продуктами для чистки печени.
  • Способствует естественному очищению кишечника.
  • Очень питательный.
  • Заставьте себя чувствовать себя счастливым и довольным.

Его также очень легко приготовить, он имеет прекрасный вкус и, как и все наши рецепты, предлагает безопасное и естественное нежное очищение.

Рецепт очищения печени: обновление

На основании множества вопросов, которые мы получаем, несколько важных комментариев:

  • Печень Очищение Сок :
    Этот рецепт также имеет версию сока.Оба работают очень хорошо вместе. Еда, однако, помогает вам оставаться сытыми.
    Чтобы увидеть рецепт сока очищения печени, см. Сок очищения печени.
  • Приток печени:
    Этот рецепт очищения печени является частью 6-дневного протокола очистки печени и желчного пузыря. Вы едите эту еду каждый день в течение первых 5 дней. Последний день, также известный как день прилива, - это когда вы выводите из печени желчные камни и другие токсины.
    Чтобы увидеть полный план очистки печени желчного пузыря: протокол очистки печени.
  • Печень Очищение трав:
    Травы для здоровья печени и детоксикации печени настоятельно рекомендуется в течение первых 5 дней. Они могут помочь очистить печень от токсинов, смягчить и растворить камни в желчном пузыре, расслабить желчный проток, чтобы желчные камни легче проходили.
    Livatrex - это растительный комплекс для очистки печени, который мы использовали в наших протоколах по очистке печени и желчного пузыря. Жидкая формула облегчает использование, добавляя несколько капель в ваши любимые напитки для очищения печени.

Рецепт натурального очищения печени

Рецепт очищения печени: салат Детокс

Здоровое блюдо с продуктами для чистки печени. Способствует естественному очищению кишечника. Очень питательный. Заставить вас чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.

Автор Candida Specialists
1 сырая красная капуста средней величины, измельченная
1 сырая свекла небольшого размера, очищенная от кожуры, измельченная
1-2 зубчика сырого чеснока, измельченный
розовая гималайская соль по вкусу
1 чайная ложка яблочного уксуса необработанная нефильтрованная непастеризованная
1-2 чайные ложки кокосовых секретов кокосовых аминокислот (по желанию)
  1. Нарежьте стебли сельдерея на маленькие кубики.

  2. Смешайте измельченную капусту, морковь, свеклу и сельдерей в большой миске.

  3. Массируйте измельченную капусту, морковь, свеклу и сельдерей своими руками, пока они не станут мягкими. Это высвобождает сахара из овощей, раскрывает их вкус и облегчает их усвоение.

  4. Добавить измельченный чеснок, яблочный уксус и перемешать.

  5. Натереть имбирь, добавить и перемешать.

  6. Добавить гималайскую соль, чтобы сбалансировать вкус.

  7. Добавить кокосовые аминокислоты (по желанию) или больше соли, если необходимо.

Рецепт очистки печени Ингредиенты

Ингредиенты рецепта очистки печени работают вместе в синергии и дополняют друг друга с точки зрения детоксикации и вкуса печени. Если вам не нравится вкус некоторых ингредиентов, вам не нужно их использовать. Для достижения наилучших результатов старайтесь использовать как можно больше органических ингредиентов.

Ниже приводится сводная информация о преимуществах каждого ингредиента для чистки печени, а также ссылки на опубликованные исследования, если таковые имеются:

Красный свекольный корень

Свекла является богатым источником определенного класса антиоксидантов, известных как беталаин.Согласно исследованиям, свекла может оказывать защитное действие против окислительного повреждения печени [1]. Другие исследования показали, что свекла может также снизить кровяное давление, воспаление и способствовать здоровому кровообращению и кровотоку [2]. Свекла привносит сладкий землистый вкус в рецепт очищения печени, включая темно-красный привлекательный цвет.

Сельдерей

Сельдерей является очень популярным ингредиентом во многих рецептах соков и очищающих средств и обладает отличным электролитом и минеральным профилем.Когда дело доходит до здоровья печени, исследования показали, что сельдерей может помочь уменьшить повышенные ферменты печени (аспартатаминотрансфераза AST, аланинаминотрансфераза ALT и щелочная фосфатаза ALP) и липиды крови [3].

Корень имбиря

Имбирь - отличное средство для пищеварения с множеством полезных для здоровья свойств. Исследования показали, что имбирь может улучшить профиль ферментов печени и характеристики неалкогольной жировой болезни печени [4]. Имбирь привносит очень четкий пряный аромат в рецепт очищения печени.

Морковь

Согласно исследованиям, ретиноевая кислота, биологически активная форма витамина А, содержащаяся в моркови, может быть полезна для защиты печени [5]. Другие исследования показали, что морковь может улучшать определенные функции печени, связанные с неалкогольной жировой болезнью печени [6]. Морковь придаст сладости печени, очистит салат-детокс.

Красная капуста

Другим популярным ингредиентом в рецепте очищения печени является красная капуста (Brassica oleracea L.). Согласно исследованиям, красная капуста имеет потенциальные терапевтические эффекты при дислипидемии (аномально повышенный уровень холестерина или жиров в крови) и повреждении печени.Красная капуста также является отличным источником нерастворимой клетчатки. Это волокно не растворяется в воде и, как правило, проходит через кишечник практически без изменений. Нерастворимое волокно увеличивает объем стула, что может способствовать регулярному здоровому движению кишечника. Подумайте о нерастворимой клетчатке как о грубой венике внутри толстой кишки, которая накапливает накопленные отходы и токсины на выходе [7].

Лимонный сок

Лимонный сок входит в состав многих приливов печени и рецептов очищения организма по двум основным причинам.Первая причина в том, что лимонный сок может помочь вашему организму избавиться от токсинов. Когда речь заходит о преимуществах очищения печени, исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов ALT и AST в печени, а также триацилглицерол и перекисное окисление липидов в печени [8].

Вторая причина, по которой вы хотите добавить лимонный сок в рецепт, это аромат. Лимонный сок может сбалансировать и усилить вкус рецепта, особенно свеклы и сельдерея.

Чеснок

Несколько исследований показали, что чеснок может защитить клетки печени от некоторых токсинов. Также сообщалось, что чеснок и его составляющие ингибируют развитие химически индуцированных опухолей в печени [9].

Рецепт очищения печени Яблочный уксус

Яблочный уксус на его сырой нефильтрованной непастеризованной форме очень эффективен для выведения токсинов из организма с большей скоростью. Он считается основным продуктом не только во время прилива печени, но и во многих протоколах очищения и детоксикации.Сочетание яблочного уксуса с лимоном и гималайской солью создает очень вкусную заправку. Поскольку мы опубликовали оригинальный рецепт три года назад, мы получили много положительных отзывов от людей, которые используют эту простую комбинацию в качестве здоровой альтернативы другим приправам.

Вам также может понравиться

Для получения подробных пошаговых инструкций Dr. Group по очистке печени, включая меню завтраков, обедов, ужинов и закусок, или для загрузки PDF-версии протокола 5-дневного промывания печени: Dr.Групповое 5-дневное очищение печени.

Центр исцеления специалистов Candida сочетает в себе исследования, современную медицину и концепции натуральной медицины с технологией больших данных для лечения хронической кандидозы и дрожжевой инфекции.

Последние сообщения от специалистов Candida (см. Все).

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.