Салат помидор огурец калорийность на 100 грамм

Описание

Этот салат из помидоров и огурцов не только вкусен, но и полезен. Он наполнен свежестью и отлично подходит для летнего обеда или ужина. Быстрый и легкий рецепт, который займет всего 15 минут вашего времени.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
23 1.1 0.2 4.3
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Помидоры 200 гр
Огурцы 200 гр
Лук репчатый 50 гр
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Инструкция приготовления

1

Помойте огурцы и помидоры, обсушите их и нарежьте кубиками или ломтиками по вашему желанию.

2

Очистите лук и мелко нарежьте его кубиками.

3

Смешайте все нарезанные овощи в глубокой миске, добавьте соль и перец по вкусу.

4

Заправьте салат оливковым маслом и еще раз тщательно перемешайте.

5

Перед подачей на стол охладите салат в холодильнике около 10 минут для максимальной свежести.

eyes-cartoon 356