Салат радуга на зиму рецепт
рецепт с фото и видео
Салат радуга – источник витаминов и отличного настроения, так как в нем могут присутствовать самые любимые виды фруктов и ягод на выбор повара. В этом рецепте представлен вариант приготовления фруктового салата радуга из мандаринов, бананов, киви, клубники и сливы с добавлением сахара.
Вариант салата радуга из фруктов можно рекомендовать даже детям. Выложенные в виде радуги разноцветные дольки мандаринов, бананов, киви, клубники и сливы привлекут внимание и подарят радость вашим малышам.
Салат Радуга
Важно выкладывать ягоды и фрукты в виде радуги для того, чтобы салат выглядел еще аппетитнее. Можно использовать для приготовления йогурт или сметану вместо сахара в зависимости от предпочтений.
Фрукты и ягоды необходимо промыть и просушить перед приготовлением. Мандарины разобрать на дольки, бананы, киви, клубнику и сливы порезать на ломтики одинаковой величины. Все составляющие выложить отдельно по емкостям перед началом приготовления.
Какие ингредиенты нам потребуются для салата:
- Мандарины 2 штуки
- Бананы 2 штуки
- Киви 2 штуки
- Клубника 100 грамм
- Слива 100 грамм
- Сахар 3 чайные ложки
Приготовление:
Начинаем готовить салат из перечисленных выше составляющих, которые мы предварительно помыли и просушили. После того как фрукты и ягоды первоначально подготовлены, начнем их очистку. Мандарины очистим от кожуры и разберем на дольки, сливы очистим от косточек и разрежем на ломтики. Также поступим с бананами и клубникой.
Выкладываем в емкость для салата ингредиенты слоями. Сначала клубника, потом мандарины, следующие бананы, киви и слива. Присыпаем все сахаром. Салат готов.
Салат - радуга с картофелем фри
Салат - радуга с картофелем фри может быть вариантом плотного, питательного и вкусного ужина, на который будет не только приятно смотреть, и вместе с тем, не будет необходимости тратить на него много своего драгоценного времени. Для очень занятых персон предлагаем обратить внимание на этот салат.
Салат радуга с картофелем фри понравится не только занятым людям, которые не имеют в запасе много времени на приготовление сложных ужинов, но при этом хотят быть сытыми. Но и хозяйкам, любящим удивлять своих близких вкусными и полезными рецептами ужинов.
Ведь именно вечером наш организм запасается необходимыми калориями, чтобы пережить долгую ночь без еды.
Все составляющие салата «Радуга» как раз сытны и полезны – это свекла, морковь, синий лук, болгарский перец, капуста свежая, кукуруза, картофель фри.
Лук необходимо замариновать перед добавлением в салат. Для этого добавить в него уксус 1 столовую ложку и сахар пол чайной ложки, оставить на 10 минут.
Приступим к приготовлению, для этого нам потребуется:
- Картофель фри
- Свекла 1 штука
- Болгарский перец 1 штука
- Морковь 1 штука
- Синий лук
- Капуста свежая нашинкованная
- Кукуруза
- Майонез
- Соль
Приготовление:
В первую очередь необходимо очистить картофель, порезать его соломкой и приготовьте так, чтобы получилась картошка фри. Свеклу и морковь необходимо освободить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук и капусту нужно нашинковать соломкой. Выкладывайте все ингредиенты горками на большую круглую тарелку. На центр блюда выложите майонез и подавайте к столу. Можно перемешать салат и разложите по тарелкам или каждый возьмет себе понравившийся ингредиент из общего блюда и сможет составить свой вариант салата.
Салат - радуга из красной фасоли, цветного перца, лука и зелени
Салат - радуга из красной фасоли цветного перца лука и зелени - постное блюдо. Вариант приготовления может быть использован как вегетарианское блюдо. Витаминный салат из красной фасоли, цветного перца, лука и зелени. Легкий и полезный ужин или дополнение к обеду. Простой салат для правильного питания, диетическое блюдо, вегетарианское.
Салат - радуга из красной фасоли, цветного перца, лука и зелени понравится тем, кто тщательно следит за своей фигурой, вегетарианцам и просто любителям овощных перекусов.
В составе присутствуют красная фасоль, цветной перец, лук и зелень. Ингредиенты содержат множество полезных микроэлементов и полезны для пищеварения.
Можно использовать этот салат на ужин и как дополнение к обеду. Употребление овощей поможет почувствовать легкость и повысит настроение.
Для начала подготовим все овощи:
- Красная фасоль
- Цветной перец
- Лук
- Зелень
Приготовление:
В первую очередь порежем лук на кубики средней величины. Таким же способом нарезаем цветной перец. После выкладываем все составляющие в глубокую емкость по цветам. Присыпаем солью по вкусу, поливаем оливковым маслом и бальзамическим уксусом и можно нести к столу.
Перед подачей на стол можно все составляющие перемешать.
Салат - радуга с кириешками
Салат - радуга с кириешками - очень оригинальный. Сухарики кириешки – очень вкусные и популярные закуски, которые можно использовать не просто как лакомство, но и в кулинарии. Их можно добавить в разнообразные аппетитные салаты, получается очень вкусно и необычно. Сухарики придают салату нетрадиционный вкус. А в сочетании с остальными ингредиентами блюдо становится необычайно ярким и вкусным.
Салат- радуга с кириешками довольно необычное блюдо. Оно придется по вкусу не одному гурману. Ведь в составе присутствуют сухарики кириешки, которые придают блюду оригинальный вкус.
Этот салат можно отнести к категории сытных блюд, в него необходимо включить вареную колбасу. Польза от блюда неимоверная за счет присутствующих в составе овощей – огурцы, помидоры, кукуруза.
Дополняют салат майонезом и солью для улучшения вкуса в завершении приготовления.
Что понадобится для салата:
- Вареная колбаса 300 грамм
- Помидоры 4 штуки
- Огурцы 2 штуки
- Консервированная кукурузы 1 банка
- Майонез
- Соль
- Сухарики с любым вкусом.
Приготовление:
Помидоры и огурцы нарезают соломкой. Возможна нарезка и кубиками, подключите воображение и результат не заставит себя ждать. Аналогично нарежьте колбасу. Использовать в качестве емкости для салата необходимо большую плоскую тарелку. Подготовленные продукты выложите по краю тарелки таким образом, чтобы посередине осталось незаполненное пространство. В центр необходимо залить майонез. К столу салат радуга подается неразмешанным.
Салат - радуга кисло-сладкий с курицей и яблоком
Салат - радуга кисло-сладкий с курицей и яблоком – привычный салат для всех, но за счет новых ингредиентов, имеющий необычный кисло-сладкий вкус. Яблоко и маринованные огурчики придают салату пикантность. Для гурманов и не только рекомендуется попробовать именно этот рецепт салата.
Салат - радуга кисло-сладкий с курицей и яблоком может быть и ужином и обедом, можно также его подавать на праздничный стол.
Гости будут приятно удивлены и побалуют свои вкусовые рецепторы.
В составе много полезных и вкусных ингредиентов. Такие как курица, сыр, маринованные огурчики, яблоко, изюм, кукуруза. В сочетании они удивят не одного любителя подобных лакомств.
Для приготовления такого вкусного салата нужны:
- Курица вареная
- Огурец маринованный
- Изюм
- Кукуруза
- Сыр
- Яблоко кисло-сладкое
- Морковь
- Чеснок
- Майонез
Приготовление:
Все ингредиенты режем или трем на терке, если это овощи или сыр. Чеснок выдавливаем через чеснокодавку в майонез. Каждый ингредиент выкладываем на плоское блюдо в виде горки. В центр наливаем соус из майонеза и чеснока.
Салат - радуга легкий
Салат - радуга легкий понравится тем, кто предпочитает здоровое питание. В составе салата только овощи, что позволяет ему быть низкокалорийным и легким. Вегетарианцам этот салат тоже придется по вкусу. Можно подать его и на праздничный стол, он станет его чудесным украшением.
Салат - радуга легкий готовится по принципу, как и традиционный салат такого типа. Все составляющие нарезаются и смешиваются в общем блюде перед подачей.
Этот салат не противоречит здоровому питанию, ведь в составе только полезные ингредиенты. Салат можно назвать легким, так как входящие в его состав овощи низкокалорийные.
Заправку к этому салату можно придумать исходя из своих вкусовых предпочтений. В этом варианте использован сок лимона. Проявите фантазию, и у вас получится совершенно новый салат!
Фасоль, кукуруза, помидоры, лимон, перец болгарский, зелень, лук – что может быть лучше, чем ужин из овощей?
Для такого «здорового» салата нам необходимо взять:
- Фасоль красную консервированную
- Кукурузу консервированную
- Помидоры
- Лимон
- Апельсин
- Перец болгарский
- Зелень
- Лук
- Тмин
Приготовление:
Апельсин и помидоры нарезаем соломкой. Выкладываем в глубокую миску. Болгарский перец режем кубиками , отправляем туда же. Лук фиолетовый режем мелкими кубиками, зелень рубим. Добавляем ко всем перечисленным выше ингредиентам фасоль и кукурузу. Поливаем соком половины лимона и добавляем тмин. Все перемешиваем. Готово!
Салат - радуга с редиской
Салат - радуга с редиской понравится тем, кто предпочитает овощные салаты. Любителям редиса, кукурузы и сладкого перчика просто необходимо приготовить этот салат для себя. Это блюдо подойдет на повседневный слот, также можно его готовить на скорую руку, если вдруг нагрянули гости.
Салат - радуга с редиской станет незаменимым блюдом, если нужно накрыть на стол быстро, когда гости уже на подходе. Можно использовать его как закуску на дружеских посиделках.
Вечером его легко можно включить в рацион, так как состав включает только овощи. Перец, огурцы, редис, красный лук, зеленый лук, кукуруза все может быть съедено вечером на ужин без намеков на тяжесть в желудке.
Польза от него неимоверная, этот салат кладезь витаминов. А вкус у него просто отменный.
Для приготовления нам потребуется:
- Перец сладкий
- Огурцы
- Редис
- Красный лук
- Зеленый лук
- Кукуруза
- Петрушка
- Соль
- Перец
- Оливковое масло
Приготовление:
Заранее подготавливаем все овощи. Режем на ломтики. Укладываем слоями в подготовленные персональные вазочки-салатники. Солим, перчим, добавляем оливковое масло.
Салат радуга с грейпфрутом и куриным филе
Салат радуга с грейпфрутом и куриным филе – очень пикантный салат. Подойдет для праздника. А можно его приготовить для поднятия настроения, ведь он обогащен витамином С. Сочетание элементов салата настолько оригинально, что хочется его готовить его на одном дыхании, и скорее приступить к дегустации.
Салат радуга с грейпфрутом и куриным филе можно приготовить на дружеский ужин. А в зависимости от количества гостей выбирать объемы используемых продуктов.
В составе салата сочетаются очень органично куриное филе, грейпфрут, перчик, пекинская капуста., помидоры, огурцы. Всё очень полезное и вкусное.
Такой салат можно смело назвать витаминным. Зимой очень актуально употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. А в нем содержится грейпфрут, насыщенный этим витамином.
Приступим к приготовлению, и нам понадобятся:
- Пекинская капуста
- Помидоры
- Огурец
- Перец болгарский
- Лук фиолетовый
- Грейпфрут
- Куринное филе вареное
- Лимон
- Оливковое масло
Приготовление:
Перед началом процесса приготовления подготовим овощи и сварим филе. Далее режем на ломтики примерно одной величины
Куриное филе
Болгарский перец
Огурец
Помидоры
Пекинскую капусту
Грейпфрут режем дольками, лук мелкими кубиками. Все выкладываем слоями на плоское блюдо. Поливаем соком лимона и оливковым маслом. Перец, соль кладем по вкусу
Салат – радуга с гранатом
Салат радуга с гранатом не просто полезен, но и необычайно вкусен. Этот вариант салата еще можно найти под названием «Козел в огороде». Название отражает те элементы блюда, которые входят в его состав. Салат будет украшением вашего праздничного стола, любителям легких салатов рекомендуется на ежедневное употребление.
Салат – радуга с добавлением граната. Что может быть полезней, чем смесь овощей с добавлением граната и немного поджаренной курогрудки? В нем ассорти витаминов, белков и углеводов. Этот салат невозможно ничем дополнить. В нем все есть!
Состав просто превосходен. Ассорти из свежих овощей:
- Моркови
- Зеленого горошка
- Свеклы
- Капусты
- Лука
- С добавлением слегка поджаренной куриной грудки, граната и чипсов.
Приготовление:
На блюдо выкладываем горстями:
Сырую морковь, нарезанную соломкой
Варёную свеклу, нашинкованную ли нарезанную соломкой,
Зелёный горошек,
Лук полукольцами,
Зёрна граната,
Нарезанная соломкой и поджаренная куриная грудка,
Капуста тоже соломкой,
Чипсы
Перед употреблением его надо просто слегка перемешать. Необходимо: Морковь, свеклу, капусту и лук, перед укладкой слегка спрыснуть уксусом.
Салат - радуга с копченым мясом и жареной картошкой
Салат - радуга с копченым мясом и жареной картошкой один из излюбленных многими «зимних» салатов из свежих овощей. Он просто превосходит все ожидания, потому как содержит привычные нам зимние овощи - морковь, свеклу и капусту в свежем виде.
Салат - радуга с копченым мясом и жареной картошкой рекомендуется как сытный ужин после долго рабочего дня или просто для поднятия настроения!
Для тех, кто любит лакомиться свежими овощами понравится такое сочетание в салате, специально подобранное для самых опытных гурманов. А аромат копченого мяса и хрустящая жареная картошка придают завершенность его сочному и острому вкусу, гармонично соединяя все ингредиенты в один ансамбль.
Копченое мясо можно заменить копченой колбасой, бужениной – печеным мясом или ростбифом - нарезанной жареной говядиной. Если картофель делаете сами, то необходимо его освободить от лишнего масла, положив на салфетку. Чтобы салат был еще полезней, используйте домашний майонез.
Когда-то попробовав его, вы не сможете забыть. И будете готовить его и в будни, потому что он очень демократичен по цене, и в праздники, поскольку он способен стать украшением самого изысканного стола.
Ингредиенты:
- Сырая морковь 2 штуки
- Сырая свекла 2 штуки
- Свежая белокочанная капуста 300 грамм
- Копченое мясо 200 грамм
- Жареный картофель 70-100 грамм
- Зеленый лук небольшой пучок
- Майонез
Приготовление:
Свеклу и морковь почистить, натереть на терке для корейской моркови в отдельную посуду. Капусту мелко нашинковать. Зеленый лук порезать мелкими колечками. Копчености нарезать брусочками. Выложите на большое плоское блюдо, чередуя, по две больших горсти тертой свеклы, моркови, капусты и копченого мяса. В центр блюда выложите майонез.
Салат - радуга с жареной свининой
Салат - радуга с жареной свининой это еще один вариант сытного ужина или праздничного блюда. Все зависит от предпочтений повара и фантазии, которую вы вложите, приготовив этот салат.
Салат - радуга с жареной свининой готовится очень легко. Подача салата как у традиционного блюда такого типа. Каждый ингредиент выкладывается в виде горки на общее блюдо, перед подачей все составляющие смешиваются.
В нем присутствует излюбленное лакомство – гранат, придающий изысканность этому блюду.
В дополнение идут овощи и зелень. Подача салата происходит без майонеза, он добавляется в последнюю очередь.
Ингредиенты:
- Свеклы 300 грамм
- Моркови 250 грамм
- Картофеля 300 грамм
- Капусты 150-200 г
- Филе свинины 150-200 г
- Гранат 1 штука
- Зелень
- Соль
- Растительное масло
Приготовление:
Филе свинины мелко нарезать кубиками.
Пожарить свинину на растительном масле до готовности (жарить около 20-25 минут).
Добавить соль.
Картофель порезать на мелкие кубики.
Пожарить картофель на растительном масле до готовности (жарить около 15-20 минут).
Добавить соль
Капусту мелко нарезать.
Сырую морковь и свеклу натереть на средней терке.
Зелень мелко покрошить
Гранат почистить, разделить на зерна.
Выложить на блюде в виде круга: морковь, зелень, свинину, свеклу, картофель, капусту. В центр выложить зерна граната. Перед подачей на стол добавить майонез, перемешать.
Салат - радуга с жареной говядиной и кукурузой
Салат - радуга с жареной говядиной и кукурузой это еще один вариант блюда, которое может быть приготовлено на скорую руку. Также можно заменять ингредиенты и получать совершенно иной – свой вариант салата. Все зависит от предпочтений повара и фантазии, которую вы вложите, приготовив этот салат.
Салат - радуга с жареной говядиной и кукурузой имеет довольно примечательное название.
Почему и как его готовить? Секрет в том, что в центр большого блюда выкладывается нарезанная обжаренная с луком говядина, а по краям по всему периметру горстками выкладываются овощи нарезанные соломкой (свекла, морковь, капуста, картофель фри, кукуруза).
Приступим к приготовлению. Вот ингредиенты, включенные в этот салат:
- Свекла- 1 средняя или 2 маленьких,
- Морковь- 2-3 крупные,
- Капуста- ¼ маленькой головки,
- Картофель фри- из 3- 4 картошин,
- Обжаренная говядина - 200 грамм,
- Кукуруза консервированная- 1 баночка(маленькая)
- Майонез,
- Соль – по вкусу
Приготовление:
Все овощи должны быть сырыми за исключением свеклы, её необходимо предварительно сварить. Чеснок, свежий лук, масло, соль и перец аккуратно распределяем по всему блюду сверху на нашинкованные ингредиенты. Подаём к столу салат в таком виде, чтобы гости могли оценить внешний вид закуски, и уже непосредственно за столом его перемешиваем. Приятного аппетита и интересных вам идей!
Салат - радуга с чипсами и колбасой
Салат - радуга с чипсами и колбасой порадует своей яркостью и простотой приготовления. Для салата используется всего-то пяти-шести простых ингредиентов. Он особо актуален на праздничных застольях и прочих мероприятиях.
Салат - радуга с чипсами и колбасой - простой рецепт приготовления салата "Радуга".
Существует множество вариаций данного салата, можно разложить этот салат на тарелке по форме радуги, а можно подать, как в этом рецепте более практично и оригинально.
Экспериментируйте с подачей и выкладкой салата. Также можно менять составляющие по своему вкусу. В этот рецепт салата включены колбаса, помидоры, огурцы, кукуруза, чипсы и майонез. Рассчитано на пять-шесть порций.
Необходимые ингредиенты:
- Колбаса — 300 Грамм
- Помидоры — 2 Штуки
- Огурцы — 2 Штуки
- Кукуруза консервированная — 1 банка
- Чипсы — 1 пачка
- Майонез — 1 Стакан
- Соль и перец — По вкусу
Приготовление:
Колбасу нарежьте соломкой. Выложите в плоское блюдо двумя горочками друг напротив друга.
Параллельно выкладываем порезанные тонкими ломтиками помидоры.
Тонкой соломкой нарезаем огурцы, кладем их между колбасой и томатами.
На свободное место кладем кукурузу.
Между ингредиентами блюда выдавливаем майонез.
Украшаем салат чипсами, поместив их по центру.
Перед тем, как подать салат, ставим его в холодильник на полчаса. Приятного аппетита!
Салат – радуга с рыбой
Салат - радуга с рыбой понравится тем людям, которые не едят мясо. Любителям рыбных салатов и легких закусок он также придется по вкусу. Его можно готовить и на повседневное употребление, и на праздник.
Салат - радуга с рыбой сочетает в себе излюбленные всеми овощи с добавлением филе рыбы. Рыбу можно выбирать исходя из своих предпочтений.
В этом варианте салата все овощи, включая рыбу, отвариваются, что делает его еще полезнее. Салат - радуга с рыбой можно легко включить в список низкокалорийных салатов.
Для тех, кто предпочитает здоровое питание он также подойдет, ведь в нем содержатся такие полезные овощи как свекла, морковь, картофель, зеленый горошек, зелень.
Требуемые ингредиенты:
- Филе любой рыбы – 150-160 г;
- Свекла – 2 небольших штуки;
- Некрупная морковь 1 штука;
- Картофель 2 небольших штуки;
- Маринованный огурец средних размеров 1 штука;
- Луковица 1 штука;
- Зеленого консервированного горошка 3 столовые ложки;
- Майонез – по вкусу;
- Свежая зелень петрушки.
Способ приготовления:
Филе рыбы отваривается, остужается и нарезается на мелкие кусочки. Свекла, картофель и морковь отвариваются и охлаждаются. Морковь и свекла натираются на крупной терке. Картофель, лук и огурец нарезаются небольшими кубиками (лук предварительно выдержать несколько минут в кипятке). Все подготовленные продукты, а также горошек выкладываются горками вокруг рыбы. Салат «Радуга» перед подачей посыпается зеленью и заправляется майонезом. Все компоненты нужно смешивать в тарелке.
Салат – радуга с баклажанами и перцем
Салат – радуга с баклажанами и перцем - это овощной и красочный салат, который полюбят все члены семьи без исключения. А особое сочетание ингредиентов, придает блюду незабываемый вкус и аромат.
Салат – радуга с баклажаном и перцем понравится вегетарианцам как еще один вариант для разнообразия своего рациона.
Особенность приготовления заключается в том, что баклажаны для салата запекаются в духовке. А все остальные ингредиенты остаются свежими.
Выкладывать салат нужно в виде радуги. Такая подача сделает его визуально привлекательным и аппетитным.
Требуемые ингредиенты:
- Баклажаны – полкило;
- Желтый болгарский перец – 3 штуки;
- Спелые помидоры – 3 штуки;
- Репчатый лук – 1 штука;
- Оливковое масло – 2 столовые ложки;
- Лимонный сок, сахар, соль – по вкусу.
Способ приготовления:
Запекаем баклажаны в духовке, даем им остыть и снимаем шкурку. Перец и баклажаны нарезам небольшими кубиками. Лук мелко рубим, помидоры нарезаем кубиками или ломтиками. Для заправки: масло тщательно взбиваем с сахаром и солью. Все компоненты кладем на плоское блюдо в виде радуги, поливаем заправкой и украшаем веточками свежей зелени. Готово!
Редакция рекомендует:
- Cалат с печенью трески классический
- Салат крабовый с кукурузой
- Закуска тещин язык из кабачков на зиму
- Салат Любовница
- Канапе для фуршета
- Салат с кириешками
- Салат из крабовых палочек классический
- Салат с фасолью и сухариками
- Салат Капрезе
- Простые салаты на скорую руку
Радужный салат - Пряный карибский рецепт салата «Радуга»
от Джессика 13 июня 2018 22[Привет! Сегодня я сотрудничаю с Sutter Home, чтобы предложить вам острый рецепт, который можно подавать с их Рислингом! Большое спасибо Sutter Home за спонсирование этого поста!]
ПРИВЕТ. Кто не хочет есть радугу?
Когда нам говорят есть радугу, это именно то, что я представляю. Радужный салат вроде эй. Все эти великолепные цвета, такой хруст.Так ДОЛЖЕН выглядеть салат. Сочетание ярких освежающих фруктов и овощей с хрустящей пикантной заправкой из лайма и множеством свежих трав.
Как можно было отказать этой красавице?
Вот сделка. Этот салат представляет собой один из лучших салатов Питтсбурга, карибский радужный салат от Kaya. Если вы еще не ели этого салата? ЗАПУСТИТЬ. Беги и получи это сегодня. Это НАСТОЛЬКО вкусно, свежо и сытно. И это от кого-то, кто не любит салаты.Как один из самых обсуждаемых салатов в городе, я знал, что должен попытаться воссоздать его дома.
А что-нибудь супер захватывающее? Сегодня я сотрудничаю с Sutter Home, чтобы предложить вам острый рецепт, который великолепно сочетается с их Рислингом. Я огромный любитель рислинга. Это одно из немногих исключений, которые я делаю, когда дело касается сладкого вина.
Рислинг от Sutter Home легкий и почти тропический. Это вкусно, когда подается ледяным; невероятно освежающий - это первое, что приходит на ум.Я чувствую легкий вкус персика и арбуза, так что очевидно, что это то, что я хочу выпить прямо сейчас в жару. Как будто это было сделано для меня. И эти фрукты сияют и сочетаются с папайей, манго и обильными овощами в этой миске, и это похоже на лучший взрыв вкуса, который вы когда-либо пробовали. Так много продукции и такое потрясающее зрелище! Я просто знала, что он идеально подойдет к этому салату.
Хотя я люблю сладость, меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНО волнует, насколько хорошо этот Рислинг сочетается с чем-то острым.Пикантная лаймовая заправка к этому радужному салату нереальна. Это острый и лимонный вкус с кусочком нарезанного кубиками халапеньо. Он не ошеломляющий, но достаточно острый, чтобы встретиться с Рислингом в середине, что я считаю фантастическим сочетанием. Свежие ломтики халапеньо также добавляют чего-то чудесного - и вы можете использовать маринованные. Даже засахаренные, если вы хотите больше острого и сладкого.
Снова в нашу радужную чашу…
Этот яркий салат включает папайю и манго, которыми я ВСЁ.Обожаю фрукты в салатах - это не секрет. Это заставляет во мне ненавистника овощей наслаждаться зеленой тарелкой чуть больше. У нас также есть свежий болгарский перец, помидоры, огурцы и тертая морковь.
Я быстро карамелизировал несколько бананов в сковороде (это единственное настоящее приготовление, которое мы здесь делаем, если только вы не делаете хрустящий лук-шалот!), И у нас также есть нут. Они делают салат очень сытным и сытным - необходимость для нас в этом доме.
Нарезанный авокадо сверху для кремовой консистенции.В 2018 году не может быть салата без авокадо! Маринованный лук тоже и не только потому, что он розовый. Что же, может быть. Но их соленый вкус добавляет еще один элемент.
Есть тонны свежих трав, и это может быть моя любимая часть. В сочетании они добавляют более чудесный свежий аромат.
Гигантская посыпка кунжутом для еще более неожиданного вкуса. Пепиты жареные и соленые! Я знаю ... это куча зелени во сне, верно? Все в одной миске.
Для начинки? Здесь я поджарила лук-шалот, который добавляет фантастическую текстуру и идеально сочетается со специями.Но если сегодня душный день, и вы не можете этого сделать? Добавьте немного хрустящих сушеных бананов для получения хрустящей корочки. Это так же мило.
Если кажется, что все в вашем холодильнике находится внутри этой миски, это потому, что это так. По этому рецепту два блюда можно подать на обед, четыре - на гарнир - или если это большой праздник с множеством других блюд? Вы можете растянуть его еще больше. Поверьте, это гигантская радуга привлекает всех.
Ой ой! И все это сбрызнуто острой лаймовой заправкой.И подается с охлажденным бокалом рислинга Sutter Home. Не могу насытиться, ледяной холод.
Серьезно, я думаю, мы нашли еду на лето.
Урожайность: 2
- 1 подорожник
- 1 столовая ложка сливочного масла
- 2 стакана сливочного масла салатной зелени или молодого шпината
- 1 чашка нарезанной папайи
- ½ стакана нарезанных помидоров
- ½ стакана цыпленка
- чашка нарезанного красного перца
- ¼ чашка нарезанного зеленого перца
- ¼ чашка нарезанного огурца
- ¼ чашка тертой моркови
- чашка нарезанного манго
- ¼ чашка маринованного лука
- 2 столовые ложки жареной + солёной пепиты
- 1 авокадо тонко нарезанный
- 2 столовые ложки нарезанного перца халапеньо
- 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
- 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
- 2 столовые ложки нарезанной свежей мяты
- 1 чайная ложка жареных семян кунжута
- дольки лайма для сервировки
- хрустящий лук или подорожник для начинки
- 1 бутылка Sutter Home Riesling t o пара
пикантно-лаймовая заправка
- 2 сока лайма
- ¼ чашки нарезанной кинзы
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный кубиками
- 1 чайная ложка меда
- щепотка соли и перца
- ¾ чашки оливковое масло первого холодного отжима
-
Здесь можно готовить только подорожник! Очистите подорожник и нарежьте его кусочками.Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. Добавьте подорожник и готовьте 5-6 минут, пока он не станет золотисто-коричневым. Снимите его с огня.
-
Положите салат в центр тарелки. Сделайте радужный салат вокруг салата, добавив папайю, помидоры, нут, бананы, перец, огурцы, морковь и манго. Сверху выложите маринованный лук и пепитас. Добавьте авокадо в середину, затем посыпьте ломтиками халапеньо, базиликом, кинзой и мятой.Посыпать кунжутом. Добавьте дольку извести для разбрызгивания.
- Осталось только добавить начинки. Вы можете использовать хрустящие завитые шалот / лук (купленные в магазине или приготовленные здесь сами!) Или хрустящие чипсы из подорожника!
-
Сбрызнуть заправкой и подавать с бокалом охлажденного рислинга.
пикантная заправка из лайма
-
Взбейте вместе сок лайма, кинзу, чеснок, перец, мед, соль и перец.Продолжайте взбивать, вливая оливковое масло, пока заправка не превратится в эмульсию. Он отлично хранится в холодильнике до недели!
А это… САЛАТ.
.Вкусный радужный салат + заправка из грецких орехов и кинзы
Этот рецепт салата посвящен восхитительным натуральным продуктам , которые способствуют красоте, молодости и долголетию, и объединяют их все в одном свежем и вкусном радужном салате. Эта яркая комбинация сделает вашу кожу сияющей, а глаза - сияющими!
Не стесняйтесь смешивать вещи или заменять то, что вам не нравится или чего нет под рукой. Как и в большинстве рецептов салатов, это очень гибкое блюдо - вот что делает его салатом радуга !
Это идеальный бодрящий и бодрящий обед.Это выдерживает, но не слишком тяжело, чтобы поесть за час или два до прыжков на коврик или выполнения какой-либо физической активности.
Радужный салат с грецкими орехами и кинзой Рецепт заправки
Обслуживает 2
Состав:
Для салата
- 1/2 куска фенхеля, мелко нарезанного
- ⅛ пурпурная капуста, мелко нарезанная
- ¼ чашки черники, вымытой
- ½ спелого авокадо
- 5-6 стеблей капусты, только листья, хорошо нарезанные
- 1 средний сладкий картофель
- ¼ чашки мелко нарезанного миндаля
- щепотка соли
- 1 ч. Л.лимонный сок
Для перевязки
- 1 ст. масло семян конопли (или льняное масло)
- 1 ч. Л. бальзамического уксуса хорошего качества
- 1 ч. Л. лимонного сока
Препарат
Сначала нарежьте сладкий картофель небольшими кубиками и готовьте на пару до мягкости. Отложите в сторону.
Затем в большую миску добавьте мелко нарезанный фенхель, капусту и капусту. Добавьте щепотку соли и чайную ложку лимонного сока и хорошо перемешайте руками, аккуратно сжимая, чтобы капуста немного увяла и смягчила капусту и фенхель.
Затем добавьте чернику и миндаль и хорошо перемешайте.
Наконец, добавьте сладкий картофель и аккуратно перемешайте.
Для заправки добавьте все ингредиенты в небольшую миску или чашку и взбейте, чтобы смешать. Полить салат заправкой и хорошо перемешать. Выложите радужный салат на две тарелки и сверху положите нарезанный авокадо для еще большего цвета и восхитительности!
Хотите более вкусных рецептов салатов? Попробуйте этот здоровый, острый рецепт зимнего овощного салата с корнями (без глютена, веганский)
Ваш новый любимый рецепт салата: красочный радужный салат!
Эти свежие ингредиенты невероятно полезны и питательны для вашего тела, так что наслаждайтесь этим прекрасным радужным салатом.На вкус он так же хорош, как и для вас, и это определенно повод для волнения!
Итак, побалуйте себя - и свое тело - восхитительно питательной едой, которая будет излучать красоту изнутри.
Какие ваши любимые рецепты салатов? Есть еще один радужный салат, который вам нравится? Дайте нам знать в комментариях ниже!
0 ------ 706 --------------- 11 октября 2018 г.Эта статья была прочитана 706 раз. Поделись этим и поделись любовью!
,рецептов салатов «Радуга» | BBC Good Food
Навыки и ноу-хау
Помимо того, что мы поможем вам решить, что приготовить, мы также поможем вам приготовить это. От советов по кулинарии до фактов и информации о здоровье и питании - у нас есть множество гурманов, которые могут вам помочь.
См. Наши инструкции в разделе ...
О BBC Good Food
Мы - пищевой бренд номер один в Великобритании. Ищете ли вы полезные рецепты и руководства, семейные проекты и планы питания, последние обзоры гаджетов, идеи для гурманов или просто идеальный рецепт на ужин сегодня вечером, мы всегда здесь, чтобы помочь.
Наши рецепты
Все наши рецепты тщательно проверены нами, чтобы убедиться, что они подходят для вашей домашней кухни. Мы знаем, что многих из вас беспокоит здоровое питание, поэтому мы также отправляем их к квалифицированному диетологу для тщательного анализа.
Начните просматривать наши рецепты прямо сейчас
Расскажите нам, что вы думаете…
Нравится новый вид или думаете, что мы промахнулись? Мы хотим услышать ваши мысли - хорошие и плохие - чтобы сделать новый веб-сайт максимально полезным.
Связаться с нами
Magazine
Подпишитесь на журнал BBC Good Food и ежемесячно доставляйте на дом рецепты, прошедшие тройную проверку.
Закажите сегодня!
Присоединяйтесь к нам
Присоединяйтесь к сообществу BBC Good Food, подписавшись на нас в Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram и Google Plus.
Подробнее здесь
.Минутку ...
Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.
Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.
Подождите до 5 секунд…
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
+ ( (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (+ [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (+!
.
