Салат с кальмарами морковью огурцом и

Описание

Вкусный салат с кальмарами, морковью и огурцом — лёгкое и полезное блюдо, которое украсит любой стол. Кальмары обладают нежным вкусом и прекрасно сочетаются с сочными овощами, такими как морковь и огурец.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
120 12 5 8
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Кальмары 300 гр
Свежий огурец 2 шт
Морковь 1 шт
Майонез 3 ст.л.
Соль по вкусу щепотку
Перец чёрный молотый по вкусу щепотку

Инструкция приготовления

1

Отварите кальмары в подсоленной воде в течение 2-3 минут. Остудите и нарежьте тонкими полосками.

2

Морковь натрите на тёрке для моркови по-корейски или обычной крупной тёрке.

3

Свежие огурцы нарежьте тонкими полукружками или полосками.

4

Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте майонез, соль и перец по вкусу. Перемешайте тщательно до равномерного распределения соуса.

5

Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут, чтобы все вкусы смешались.

eyes-cartoon 13