Салат с кедровыми орехами и креветками

Закуска из креветок с капустой, болгарским перцем и помидорами. Закуска из креветок с капустой, болгарским перцем, помидорами и кедровыми орехами

Простой салат из шпината - Альбом Джулии

Простой салат из шпината с кедровыми орехами, сыром Пармезан и легкой домашней заправкой для салата. Готово за 15 минут! Этот полезный салат из шпината станет отличным дополнением к семейным ужинам по будням.

Если вы хотите добавить что-нибудь здорового и легкого к своим еженедельным обедам, вы ДОЛЖНЫ приготовить этот простой салат из шпината. Идеально сочетается с пастой, такой как паста с курицей или паста с креветками .Это также отличный гарнир к ужину из морепродуктов. Например, подайте его вместе с рецептом форели или креветками песто.

На приготовление этого салата требуется всего 15 минут . Смешайте свежий молодой шпинат с простой заправкой из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока и черного перца грубого помола. Украсьте его жареными кедровыми орехами и пармезаном .

Сделанный из молодого шпината, это лучший салат из шпината для приготовления в напряженный будний вечер! Сам салат состоит всего из 3 ингредиентов, а для домашней заправки для салата требуется всего 4 (оливковое масло, лимонный сок, соль и треснувший черный перец!).Вы также можете использовать свою любимую заправку для салата или заправку из магазина.

Если вы не хотите проводить слишком много времени на кухне, быстрый и легкий салат из шпината - то, что вам нужно!

Замены

• Что является хорошей заменой шпинату? Руккола обладает мягким вкусом горчицы и прекрасным заменителем шпината.
• Чем можно заменить кедровые орехи? Если вы не хотите использовать кедровые орехи, используйте поджаренный нарезанный миндаль или нарезанный миндаль.Вы также можете использовать поджаренные тыквенные семечки.
• Какой сыр можно использовать вместо пармезана? Пармезан можно заменить сыром Пекорино Романо или Азиаго. Также можно использовать козий сыр или сыр фета.
• Заправка для салатов. Используйте простую заправку из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока, соли и перца. Или используйте любую купленную в магазине заправку для салатов по вашему выбору.

Начинки для простого салата из шпината

Добавьте простые начинки в салат, чтобы сделать его немного более изысканным.Вот несколько предложений:

• Овощи. Салат из шпината сверху с нарезанным авокадо, помидорами черри или нарезанным кубиками огурцом.
• Ягоды. Нарезанная клубника отлично подходит для салатов. Вы также можете использовать чернику, малину или ежевику.
• Фрукты. Добавьте нарезанное яблоко, грушу, манго или виноград в салат из шпината.
• Сушеные фрукты. Салат из шпината с изюмом, сушеной клюквой, вишней или черникой.
• Гайки. Добавьте к салату из шпината кедровые орехи, нарезанный миндаль, орехи пекан. Обязательно слегка поджарьте орехи в разогретой духовке. Орехи вкуснее и имеют более хрустящую консистенцию после легкой поджаривания.
• Приправы. Каперсы, вяленые на солнце помидоры или оливки - прекрасная начинка для салатов.
• Сыр. Добавьте пармезан, пекорино романо или азиаго. Вы также можете использовать фету, козий сыр или сыр горгонзола.
• Начинки прочие. Добавьте приготовленный бекон, нарезанные кубиками, яйца или курицу-гриль.

Как приготовить салат из шпината

1. Сначала смешайте молодые листья шпината в большой миске.
2. Затем добавьте свою любимую заправку для салата. Перемешайте, чтобы смешать.
3. Затем посыпьте салат поджаренными кедровыми орехами и тертым сыром пармезан.
4. Наконец, посыпьте салат крупно молотым черным перцем.

Как поджарить кедровые орехи

1. Разогреть духовку до 350 F.
2. Выложите кедровые орехи одним слоем на противне, выстланном пергаментной бумагой.
3. Жарить 5 минут.
4. Примечание: кедровых орехов очень быстро сгорают. Внимательно наблюдайте за ними и сразу же вынимайте их из духовки.

Заправка для салата из шпината

Этот рецепт включает лучшую заправку для салата из шпината. Зачем? Потому что это так просто и требует основных ингредиентов, которые есть в любой кладовой. Вам понадобится всего 4 ингредиента: оливковое масло , свежевыжатый лимонный сок, соль и черный перец грубого помола .

Смешайте все ингредиенты заправки в миске и взбивайте до образования эмульсии.

Другие рецепты салатов из шпината

Простой салат из шпината

Легкий салат из шпината с кедровыми орехами и пармезаном и домашней заправкой из оливкового масла, свежевыжатого лимонного сока и черного перца. Готово за 15 минут! Лучший салат для семейного ужина в будни.

Курс: салат

Кухня: американская

Порции: 4 человека

Калорийность: 203 ккал

Автор: Юлия

Ингредиенты

Заправка

• 3 столовых ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка лимонного сока
1/8 чайной ложки соли
• 1/8 чайной ложки крупно молотого черного перца

Салат из шпината

• 6 унций свежего шпината
• 1/3 стакана поджаренных кедровых орехов
• 1/4 стакана сыр Пармезан бритый

Инструкции

Заправка

1. Добавьте ингредиенты заправки в миску среднего размера.Взбейте до эмульгирования.

Салат из шпината

1. Добавьте шпинат в большую миску.

2. Добавьте салатную заправку.

3. Топ с поджаренными кедровыми орехами и сыром пармезан. При желании приправить дополнительным количеством черного перца.

Пищевая ценность

Простой салат из шпината

Количество на порцию

калорий 203 калорий из жиров 171

% дневной нормы *

Fat