Все рецепты кухни

Салат с кетчупом


Салаты с кетчупом, 28 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Апельсины 2 штуки

Лайм 3 штуки

Креветки 600 г

Огурцы 300 г

Помидоры черри 12 штук

Авокадо 1 штука

Перец чили ½ штуки

Томатный сок 500 мл

Кетчуп 2 столовые ложки

Соус табаско 1 столовая ложка

Вустерширский соус 3 столовые ложки

Текила 50 мл

Зеленый лук 20 г

Кинза 20 г

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Салаты с кетчупом, 20 пошаговых рецептов с фото с видеоуроками на сайте «Еда»

Свежий красный перец ½ штуки

Смесь салатных листьев 100 г

Соль по вкусу

Молотый белый перец по вкусу

Помидоры черри 6 штук

Лук-шалот 1 головка

Корень имбиря 1 кусок

Огурцы ½ штуки

Чеснок 1 зубчик

Рисовый уксус 1,5 столовые ложки

Кетчуп 1 столовая ложка

Вода 1 столовая ложка

Легкий соевый соус 3 столовые ложки

Растительное масло 100 мл

Мягкая прижимная приправа Кетчуп Упаковка для салата Пластиковая бутылка

Приправа для мягкого отжима кетчупа Упаковка для салата Пластиковая бутылка для заправки

ИСКУССТВО №: TF9104
ФОБ: НИНГБО
БУТЫЛКА САЛАТА
МЛРД. 79 * 50 * 48CM / 144PCS
GW / NW: 4.4 / 2.9KGS
МАТЕРИАЛ: PP
УПАКОВКА: POLY BAG + COLOR CARD
000000000000 30 ДНЕЙ

9000

Почему выбирают нас ??

1.Фабрика может обеспечить качество и сроки поставки.

2. Конкурентоспособная цена и профессиональный сервис.

3. Быстрый образец, лучшая цена.

4. У нас есть собственные дизайнерские проекты поставок в срок.

5. Более 6 лет опыта в области аксессуаров для ванных комнат.

6. Alibaba оценена 6 лет поставщиком золота.

7. Мы уверены, что удовлетворить запросы клиентов OEM, ODM и других.

8. Мы являемся ведущим производителем аксессуаров для ванных комнат в Китае.

9. Мы сдали TUV SUD протокол испытаний. У нас более трех тысяч наименований товаров. Вы можете проверить их на нашем веб-сайте или проконсультироваться со мной.

,

Хотите похудеть? Скрытые калории в кетчупе, майонезе, остром соусе и других приправах показали, что вес

- это изменение привычек образа жизни.

Очевидное место для начала - переоценить то, что вы едите на три основных приема пищи, а затем убедиться, что закуски между ними сбалансированы и насыщены питательными веществами.

15

Не обманывайте себя, соусы, которые мы все добавляем к нашим любимым продуктам, поставляются с калориями и сахаром, остерегайтесь размера ваших порций, если вы пытаетесь похудеть

Но что, если вы делаете это и все еще не видите много прогресса? Ну, это может быть ваш выбор приправы, который виноват.

Если у вас сбалансированная еда, но она абсолютно утонула в майонезе, есть вероятность, что вы потребляете сотни калорий, даже не осознавая этого.

Софи Бертран, зарегистрированный младший диетолог в Rhitrition, сказала The Sun: «Добавление приправ к пище иногда может быть« делом или отказом »в отношении вкуса пищи».

"Однако, некоторые приправы содержат много добавленного сахара, и некоторые люди могут помнить об этом и поэтому ищут альтернативы, чтобы смешать их соусы.

15

Включая ваши приправы, которые могут содержать больше калорий, чем вы думаете. жир, который помогает усваивать питательные вещества, такие как витамины A, D, E и K, поэтому он также добавляет немного дополнительного питания ».

Но Софи сказала, что важно иметь немного того, что тебе нравится.

«Хотя это правда, что в некоторых приправах может быть много сахара, важно помнить, что все продукты можно употреблять в умеренных количествах, а маркировка продуктов« хорошие »или« плохие »может быть бесполезной."

Проблема в том, что большинство из нас, вероятно, потребляют намного больше рекомендуемой порции. Предполагается, что большинство приправ нужно есть порциями по 15 г - примерно по 3,5 чайных ложки - это немного, если учесть, сколько кетчупа мы наливаем на наши чипсы.

15

Проблема в том, что большинство из нас потребляют намного больше рекомендуемой суммы порции. Кредит: Getty - участник

. Итак, чтобы помочь вам принять правильные и сбалансированные решения, вот сколько калорий содержится в ваших любимых приправах:

томатный кетчуп: 20 ккал на порцию

4.1 г сахара на столовую ложку
0,3 г соли

15

Обычный кетчуп содержит довольно много помидоров ... и довольно много сахара. Кредит: Alamy

Рецепт томатного кетчупа Heinz очень прост - это просто помидоры, уксус, соль, специи, экстракты трав и ... тонна сахара.

В их кетчупе много помидоров. Чтобы приготовить 100 г кетчупа, нужно 148 г, так что в нем много хорошего, просто 23% каждой порции - это сахар. Одна столовая ложка содержит около 4 г свободных сахаров; мы должны иметь не более 25 г в день.

Вы можете купить без добавления версии сахара, которая использует больше помидоров и меньше сахара (обычно до 50 процентов меньше), но также содержит больше искусственных подсластителей и химикатов.

Интересно, что собственные пакеты кетчупа McDonald's содержат только 15 килокалорий на порцию.

Вы могли бы сделать свой, конечно. У Джейми Оливера есть рецепт, который утверждает, что содержит только 9 килокалорий на порцию, и выглядит довольно просто. Вы можете найти это здесь.

Коричневый соус: 15kcals

3.5 г сахара на столовую ложку
0,2 г соли

15

Коричневый соус - это, по сути, кетчуп, но с добавлением еще нескольких экзотических специй. Кредит: Getty - участник

Ааа, соус HP. Никакая суета не обходится без этого. Это немного сложнее, чем кетчуп, но у него есть та же основа - помидоры и уксус. Также есть финики, ржаная мука, тамаринд, глюкозно-фруктозный сироп (сахар) и сахар.

Эти два типа подсластителей, а также встречающиеся в природе сахара из фруктов весят в 3.5 г на порцию.

Соус для барбекю: 20kcals

3,8 г сахара на 15 г
0,2 г соли

15

Соус для барбекю имеет тенденцию быть очень сладким, но его легко приготовить в домашних условиях. Кредит: Getty - участник

Опять же, очень похоже на вышеперечисленные соусы, соус для барбекю имеет ту же основу помидоров и уксуса, а также содержит три вида сахара. (глюкозно-фруктозный сироп, патока, сахар), а также специи.

Вы можете сделать свое собственное довольно просто, смешав помидоры, уксус, немного стевии или коричневый сахар и паприку.

майонез: 108kcals

11,8 г жира на 15 г
0,2 г сахара

15

Мейо обладает теплотворной способностью, но все в порядке, если вы употребляете его в умеренных количествах. Кредит: Getty - участник

Да, он гораздо более калорийный, чем другие приправы, но не обязательно вреден для здоровья, если вы действительно придерживаетесь одной столовой ложки.
И в отличие от многих других диетических продуктов, майонез с низким содержанием жира на самом деле является более здоровым выбором; в то время как во многих диетических продуктах содержание сахара увеличивается, чтобы восполнить недостаток жира, обезжиренная заправка Хеллмана содержит всего 15 килокалорий на порцию, а также менее 1 г сахара.

Вустерский соус: 5kcals

0,9 г сахара на 5 мл
0,1 г соли

15

Вустерский соус довольно незначителен с точки зрения сахара, но он довольно соленый. Кредит: Getty - участник

Lea & Perrins утверждает, что порция составляет всего 5 мл, что почти ничто. Если вы придерживаетесь этого, содержание калорий и сахара минимально.

Сладкий соус чили 35ккал

5,6 г сахара на 15 г

0,6 г соли
0,1 г жира

15

Его называют «сладким» соусом чили по причине - купите с осторожностью! Кредит: Ocado

Безусловно, самый сладкий, сладкий соус чили - это в основном красный перец чили и чесночный сахарный сироп.

Однако

Blue Dragon Light содержит на 35 процентов меньше сахара, чем оригинал. Но из чего состоит остальная сладость (она все еще содержит два вида сахара) с сукралозой.

горчица 10kcals

0,7 г жира на 5 г
0,7 г сахара
0,47 г соли

15

Горчица очень вкусная и довольно низкокалорийнаяКредит: Getty - участник

Горчица невероятно вкусная, но на самом деле она не содержит большого количества сахара, жира или соли - и вероятность того, что вы съедите ее достаточно, чтобы изменить ситуацию, минимальна ,

Соус с острым перцем 15ккал

1 г сахара на чайную ложку

100 мг соли

15

Sriracha содержит соль и сахар, но также может обладать термогенными свойствами. Кредит: Tesco

Sriracha содержит перец чили, сахар, соль, чеснок, уксус и различные химические вещества. Это не так уж плохо, и мы знаем, что употребление горячих вещей может помочь повысить метаболизм.

Диетолог Сара Флауэр ранее рассказала The Sun, что вы можете подключиться к термогенезу (который увеличивает общий расход калорий в вашем организме) естественным образом, «употребляя в пищу продукты с добавлением перца чили, который продолжает оказывать термогенный эффект в течение нескольких часов после того, как вы поели».

«Это связано с тем, что в чили содержится капсаицин, который отвечает за« горячий »эффект.

«Капсаицин также обладает способностью подавлять аппетит, что делает его идеальным дополнением к вашей поездке для похудения в форме пищи или добавок».

салатный крем 44kcals

3,6 г жира на 15 г
2,6 г сахара
0,3 г соли

15

Салатный крем - это просто более острая версия mayoCredit: Waitrose

Салатный крем - это просто острый майонез, поэтому неудивительно, что он наносит удар как по калорийности, так и по жирности.

Но он также содержит довольно много сахара - поэтому, если вы душите свой салат в этом продукте, это, вероятно, не будет "легкой" едой или гарниром, как это было бы иначе.

Уксус солодовый 3ккал

0 г жира

0 г сахара на столовую ложку

15

Уксус - приправа с ультранизкой калорийностьюКредит: News Group Newspapers Ltd

Уксус - приправа с самой низкой калорийностью, и он великолепен, потому что у него такой резкий вкус.

Бальзамический уксус 14kcals

2.4 г сахара на столовую ложку
0,3 г соли

15

И даже более сладкий бальзамический не так уж и плох. Кредит: Getty - участник

Бальзамический гораздо более сладкий, чем обычный уксус, потому что он мрачный и вкусный.

Но вы, как правило, используете бальзамик как морось или что-то, что добавляется к оливковому маслу для окунания - так что опять же, это просто добавить немного аромата, а не полный соус.

оливковое масло 135kcals

15 г жира на 15 г

0 г сахара

15

Оливковое масло является наиболее калорийным, но и самым полезным для здоровьяКредит: Getty - Contributor

Оливковое масло содержит наиболее жирные из всех обычных приправ, но только 2.1 г из них насыщены.

Существуют некоторые свидетельства того, что около 23 г продуктов в день могут снизить риск развития ишемической болезни сердца из-за количества мононенасыщенных жиров в оливковом масле.

FIFT FIT

3-дневная военная диета, знаменитая Хлоей Кардашьян, может помочь вам потерять 10 фунтов

FAT ATTACK

«Первые удары по похудению» стартуют на главной улице после блиц-ожирения Бориса

ЗНАЙТЕ ПРИЗНАКИ

Болезнь Альцгеймера может быть болезнью можно предупредить, посмотрев на 10 ключевых предупреждающих знаков

НЕИЗВЕСТНО

Я потерял столько веса, что люди не верят, что моя идентификационная карта - это я

ЕСТЬ ВЕС

Прекратите зацикливаться на калориях, говорит основатель диеты Sirtfood, прославленной Адель

ПЕРЕРЫВЫ ДЛЯ ТЕЛА

Как расставания подстегнули этих знаменитостей к трансформации их тел

ВЕС В МИНУТУ

Потеря веса при здоровом питании и добавление сотен килокалорий

Эксклюзивно

КОРОНА-КАМЕНЬ 9342

Рецепт

Приезжайте пообедать вместе со мной

Эксперты по выживанию Rt Ray Mears раскрывает четыре вкусных рецепта приготовления пищи на открытом воздухе.

FUSSY EATER

Мой сын, 9 лет, ест только динозавров из индейки и не выносит запах пищи

Он также содержит много других жирных кислот, витаминов Е, К и тонны мощных антиоксидантов.

Итак, это доказательство того, что калории и жирность не обязательно указывают на то, насколько здорова пища.

Оливковое масло, несомненно, полезно для здоровья, и до тех пор, пока вы полностью не утопите пищу, вы получите от него больше пользы, чем вреда.

TL; условия DR хороши - до тех пор, пока вы придерживаетесь рекомендуемых порций. Если вы боретесь с лишним весом, но любите такие вещи, как майонез и соус для барбекю, попробуйте использовать чайную ложку, чтобы отмерить порции.


Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по номеру 0207 782 4368. Вы можете связаться с нами по WhatsApp по номеру 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить ваш


.

Рецепт креветок с кетчупом (креветки с кетчупом)

«Предыдущий пост Следующая запись »

Кетчуп Креветки

Опубликовано Wiffy на 18 декабря 2018 года

Не пропустите рецепт!
Получайте новые обновления рецептов в свой почтовый ящик:

Рецепт креветок с кетчупом

Кетчуповый соус сладкий, острый, острый и очень вкусный на пару с рисом.Этот рецепт использует 10 очень больших креветок (около 180 г после приготовления). Вы также можете использовать 15 (+/-) мелких креветок соответственно.

Служит: 2-3

Время подготовки: 15 минут

Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:

  • 10 креветок XL очищенных от кожуры и приданого, с хвостом и в сухом виде (180 г после приготовления)
  • 1/2 + 1/2 столовой ложки растительного масла разделить
  • 3 зубчика чеснока рубленого
  • 1/2 лука тонко нарезанного
  • 2 чили пади нарезанный тонкими ломтиками; по вкусу
  • 1 маленький помидор нарезанный на 6 клиньев
(A) Соус
  • 1/4 стакана (50 мл) воды
  • 2 столовые ложки томатного кетчупа
  • 1 столовая ложка чесночного соуса чили
  • 1 столовая ложка сахара по вкусу
  • 1 чайная ложка соевого соуса по вкусу

Направления:

  1. Предварительно приготовить креветки. Нагреть 1/2 столовой ложки масла в кастрюле. Добавьте креветки и готовьте, пока они не станут непрозрачными. Отложите на тарелку.
  2. Повар ароматические. Добавьте оставшееся масло в кастрюлю. Готовьте чеснок и лук, пока лук не станет прозрачным. Добавить помидоры и перец чили, варить помидоры ненадолго до размягчения.
  3. Сделать соус кетчуп. Добавьте ингредиенты соуса (A) в вок. Доведите до кипения и приправьте по вкусу (больше соевого соуса, сахара или воды, если необходимо).
  4. тушить и подавать. Возврат креветок обратно на сковороду, равномерно покрывая их соусом. Накрыть крышкой и тушить еще 1 минуту или пока креветки не будут приготовлены.
,

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.