Салат с огурцом и фасолью
Рецепты салатов с консервированной фасолью и огурцами
Белая консервированная фасоль 400 г
Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
Красный лук ½ головки
Красный сладкий перец 1 штука
Огурцы ½ штуки
Маслины по вкусу
Свежая мята по вкусу
Петрушка по вкусу
Кинза по вкусу
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Лимонная цедра по вкусу
Лимонный сок по вкусу
рецептов салатов из огурцов | Все рецепты
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследования Все рецепты Все рецепты ПоискМеню профиля
Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчасСчет
- Создать профиль
- Информационные бюллетени
- Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
Подробнее
- Список покупок
- Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Счет
- Ваш профиль
- Настройки электронной почты
- Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
- Выйти
Подробнее
- Список покупок
- Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Посмотреть все рецепты
Все рецепты Все рецепты- Поиск
- Найти рецепт
Найти рецепт
Рецепт или ключевое словоКлючевое слово
Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.Поиск
Слоеный салат с черной фасолью и сальсой из манго и огурца
Еще когда я был ребенком, одним из самых ярких событий лета является появление свежих манго. Когда я рос в 60-70-х годах, манго не было в продаже в местных магазинах A&P или Piggly Wiggly. Это было редкое угощение, которым мы наслаждались только после посещения наших родственников из Флориды или от них.
Одно из немногих воспоминаний о еде, которое у меня осталось, - это то, как мой отец отрезал маленькие кусочки манго, чтобы мы, дети, попробовали их, чтобы увидеть, понравилось ли оно нам; он не хотел тратить драгоценный плод на детей, которые могли его не оценить.Я не могу вспомнить, что думали об этом мои брат и сестра, но я любил насыщенную ароматную сладость моего первого манго.
В наши дни мне не нужно ехать во Флориду, чтобы получить исправление из манго. Когда наступает лето, я покупаю манго коробками в индийском продуктовом магазине всего в миле от моего дома.
Этим летом я пробился через две коробки манго «шампанское» по 10 долларов - около 20 фунтов - и, поскольку манго во второй коробке начинало немного перезревать, я поспешил использовать их все, бросив их в свой рис карри и мои салаты, а также просто съесть их, наклонившись над кухонной раковиной, или нарезать, чтобы поделиться с семьей.
Мой любимый способ их приготовления - нарезать «ежиков»:
Просто поставьте манго на конец стебля и отрежьте каждую сторону, разрезая как можно ближе к семенам, проходящим через середину. Затем возьмите каждую «щеку» и сделайте параллельные надрезы по всей длине манго до кожи (но не сквозь нее). Перевернуть и нарезать паллель ломтиками по ширине. Затем надавите на кожу, чтобы вывернуть манго наизнанку, получая маленького ёжика.
Дети (и родители, подобные мне) любят есть мякоть манго сразу после ежа (приготовьте салфетки!), Но если вы используете манго в блюде, вы легко можете отрезать кубики от кожицы.Не пренебрегайте добавлением манго к семенам - обычно к ним прилипает немало. (Если вы никогда не делали этого раньше, посмотрите одно из множества видео о вырезке манго, доступных в Интернете.)
Манго и черная фасоль кажутся неотъемлемой частью друг друга, поэтому однажды на прошлой неделе на обед я приправила черную фасоль, смешала немного манго-сальсы и выложила их оба на салат-латук, который я бросила с небольшим белым бальзамическим винегретом. . Я использовал черную фасоль в горячем виде с плиты, чтобы салат немного повял (мне это нравится), но вы также можете охладить фасоль и сальсу, чтобы получился действительно холодный салат.
И, если вам нравится «салат в банке», вы можете выложить холодные ингредиенты в стеклянные банки, чтобы взять и есть в течение недели. Просто положите ингредиенты в банку в обратном порядке: сальса внизу, фасоль посередине и зелень сверху. Непосредственно перед подачей на стол сбрызните небольшим количеством заправки для салата, встряхните, перелейте в миску и наслаждайтесь.
Я использовал рецепты ниже вместе с примерно фунтом салата, чтобы приготовить два огромных салата, но, поскольку большинство людей не едят салаты промышленного размера, как я, я рассчитал питание, используя четыре порции.Если вы, как я, большой любитель салатов, просто удвойте число. В любом случае, все эти ингредиенты соответствуют программам Макдугалла и Фурмана, а также программе «Вилки поверх ножей» и не имеют баллов по программе Weight Watchers Freestyle. Наслаждайтесь!
Сальса из манго и огурца
Эта сальса выглядит лучше всего, если вы используете ее сразу, но вкуснее, если вы охладите ее и дайте ароматам смешаться в течение нескольких часов.
Ингредиенты
- 2 небольших манго, нарезанных кубиками (около 1 1/2 стакана) 2 небольших манго, нарезанных кубиками (около 1 1/2 стакана)
- 1/2 большого огурца, очищенного, очищенного от семян и нарезанного кубиками 1/2 большого огурца, очищенный, очищенный от семян и нарезанный кубиками
- 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука 1/4 стакана нарезанного кубиками красного лука
- 1 перец халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный 1 перец халапеньо, очищенный от семян и мелко нарезанный
- 1 столовая ложка сока лайма 1 столовая ложка сока лайма
- 1 / 4 чайных ложки красного перца или по вкусу 1/4 чайной ложки красного перца, или по вкусу
- Соль по вкусу Соль по вкусу
Пищевая ценность
Сальса из манго и огурца
Количество на порцию (1 порция)
калорий 51
% дневная стоимость *
Натрий 2.4 мг 0%
Углеводы 12,7 г 4%
Клетчатка 1,7 г 7%
Сахар 9,9 г 11%
* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.
Приправы для курса
Кухня Веганская
Пробовали рецепт? Разместите фото в Instagram и отметьте @susanffvk!
Легкая черная фасоль
Этот простой рецепт отлично подходит, когда у вас мало времени, но если вы никуда не торопитесь, вы можете сделать его еще вкуснее, обжарив небольшую луковицу, пару зубчиков измельченного чеснока и половину нарезанного кубиками перец халапеньо перед добавлением фасоли в сковороду.
Примечания
Если у вас очень мало времени, вы можете заменить помидоры, соль и красный перец 1/2 стакана сальсы.
Пищевая ценность
Легкая черная фасоль
Количество на порцию (1 порция)
калорий 120
% дневная стоимость *
Натрий 210 мг 9%
Углеводы 22 г 7%
Клетчатка 8 г 33%
Белок 8 г 16%
* Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий .
Основной курс
Безмасляная кухня, веганская
Пробовали рецепт? Разместите фото в Instagram и отметьте @susanffvk!.
628 рецептов огурцов | Tarladalal.com
Рецепты с огурцами. Индийские рецепты огурцов. Огурец - это фрукт, который используется как овощ. Это длинный цилиндрический овощ, в основном состоящий из воды. Несмотря на то, что они родом из Южной Азии, сейчас их выращивают по всему миру. У огурцов много разновидностей, и их чаще всего едят в двух формах - сырых и маринованных.
Салат из бананов и огурцов
Благодаря высокому содержанию воды они добавляют блюдам свежести.Огурец также оказывает охлаждающее действие на ваше тело, поэтому люди часто едят его летом.
Индийские рецепты с огурцами
Мумбаи известен своими знаменитыми придорожными сэндвичами, и ни один сэндвич мумбайкар не может быть приготовлен без огурца. Будь то сэндвич с овощами на гриле или обычный открытый сэндвич, огурец обычно используется вместе с помидорами и картофелем. Маленькие крошечные кубики огурца также добавляются в чаатов , таких как Peanut Chaat, которые подают на улицах Тамил Наду, чтобы противостоять остроте чили.
Открытый сэндвич с помидорами и огурцами
На юге Индии рис с творогом - повседневное блюдо, но если вы хотите немного изменить его, вы можете приготовить рис с творогом из моркови и огурца, чтобы придать ему немного больше текстуры и вкуса. В моих штатах в Индии принято подавать еду с гарниром, и часто этим гарниром является качамбер. Это самый простой способ приготовить, поскольку он состоит только из смеси нарезанных огурцов, лука и помидоров с добавлением лимона.Этот качамбер можно посыпать жареным папад , чтобы сделать хрустящий Масала Папад.
Масала Папад
Рецепты закусок из огурцов
Огурец является важным ингредиентом многих салатов по всему миру, так как его легко есть сырым, не чувствуя себя слишком сытым.
Огурец можно комбинировать с множеством различных ингредиентов, чтобы приготовить прекрасные салаты, такие как салат из ананаса и огурцов или салат из ростков фасоли и огурцов.Замените нездоровые чипсы палочками огурца, чтобы подавать вместе с баба Гануш и хумус из шпината, и сделайте все блюдо суперполезным.
Салат из ананаса и огурцов
Быстрые перекусы - лучший вид перекусов. Несколько быстрых закусок, которые можно приготовить из огурца, - это уникальные блинчики с рисом и огурцом, пачади из огурца и холодный огурец. Все это требует гораздо меньше времени на приготовление и вкуснее по-своему.
Блины с рисом и огурцом
Инновационные закуски из огурцов
Кто знал, что можно превратить огурец в суп? Холодный суп из огурцов так же освежает, как и сам овощ, и является идеальным супом в жаркий летний день.
Действительно простой, но новый способ использовать остатки паниры - приготовить тосты с панирами, огурцами и укропом. Этот тост готовится просто путем объединения ингредиентов и подачи его на теплый тост.
Тост с панир, огурцом и укропом
12 причин есть огурец
1. способствует похудению - Всего 16 калорий и нулевое количество жира из чашки огурца, безусловно, подходит для диеты любителя веса.
2. выводит токсины - При таком высоком содержании воды огурец действует как метла для нашего организма, вымывая вредные токсины из нашего тела.
3. Build Immunity - Являясь хорошим источником витамина C (8,75 мг на чашку), он укрепляет вашу иммунную систему, защищая от вирусов и бактерий.
Холодный огурец
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о преимуществах огурца
Наслаждайтесь нашими рецептами огурцов.Индийские рецепты огурцов ниже.
.Минутку ...
Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.
Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.
Подождите до 5 секунд…
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
+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +!
.
