Все рецепты кухни

Салат с орехами


Салаты с орехами рецепты с фото пошагово в домашних условиях на Webspoon.ru

Баклажаны – одни из самых популярных овощей и они всегда останутся завсегдатаем в кулинарии. Баклажаны жарят, парят, готовят...

Ингредиенты

  • Баклажаны синие — 3 шт.
  • Йогурт натуральный — 5 ст. л.
  • Кинза свежая — 1 пучок
  • Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
  • Орехи грецкие — 70 г
  • Перец душистый молотый — 1 щепотка
  • Соль — 1 по вкусу

Свекольный салат с изюмом — очень полезный и вкусный салат. Это салат моя семья любит за то, что свёкла — это всесезонный...

Ингредиенты

  • Майонез — 4 ст. л.
  • Орехи грецкие — 150 г
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Свёкла — 4 шт.
  • Соль — 2 щепотка
  • Сыр плавленый — 200 г
  • Укроп свежий — 5 веточка
  • Чеснок — 2 зубчик

Свекольная ботва широко применяется в кулинарии. Из неё готовят квас, салаты, начинку для пирогов, борщи, холодные...

Ингредиенты

  • Брынза — 100 г
  • Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
  • Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
  • Молодая свёкла с ботвой — 1 шт.
  • Орехи грецкие — 70 г
  • Сахар — 1 щепотка
  • Сок лимонный — 30 мл
  • Соль — 1 щепотка
  • Чернослив вяленый — 150 г
  • Чеснок — 2 зубчик

Я пробовала много салатов с пекинской капустой, но именно этот салатик у нас в семье очень прижился и пришёлся всем по вкусу....

Ингредиенты

  • Ананас консервированный — 350 г
  • Капуста пекинская — 300 г
  • Куриное бедро — 1 шт.
  • Майонез — 100 г
  • Орехи грецкие — 70 г
  • Перец душистый — 1 г
  • Соль — 1 щепотка

Не могу вспомнить откуда у меня появился этот рецепт, но уже несколько лет я готовлю такой салат в новогодние праздники, и...

Ингредиенты

  • Куриное филе — 300 г
  • Майонез — 200 г
  • Орехи грецкие — 120 г
  • Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
  • Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
  • Соль морская — 4 щепотка
  • Сыр адыгейский — 300 г
  • Укроп свежий — 0.5 пучок
  • Чернослив вяленый — 200 г
  • Чеснок — 4 зубчик
  • Яйца куриные — 4 шт.

Ореховая заправка в этом салате – не что иное, как модификация известного соуса песто . На этот раз я использовала зелёный...

Ингредиенты

  • Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
  • Миндаль — 20 г
  • Огурцы — 60 г
  • Орехи грецкие — 20 г
  • Орехи пекан — 20 г
  • Сок лимонный — 30 мл
  • Соль — 2 г
  • Укроп свежий — 10 г
  • Чеснок — 0.5 зубчик

Предлагаю вашему вниманию необычный салат из вареной капусты. Салат получается достаточно нежным, пикантным и интересным. А...

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная — 350 г
  • Майонез — 3 ст. л.
  • Орехи грецкие — 15 г
  • Соль — 1 щепотка
  • Сыр твёрдый — 100 г

Сладкие, грунтовые мясистые помидоры – признак позднего лета, их так и хочется есть свежими! Поэтому и в салатах стараемся...

Ингредиенты

  • Арахис — 30 г
  • Мацони — 50 мл
  • Помидоры — 200 г
  • Прованские травы — 2 г
  • Соль — 2 г

Каждая хозяйка знает и готовит для своих родных десятки различных салатов: с рыбой, с мясом, овощные, фруктовые — салаты...

Ингредиенты

  • Куриное филе — 250 г
  • Майонез — 5 ст. л.
  • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
  • Орехи грецкие — 80 г
  • Соль — 0.5 ч. л.
  • Шампиньоны маринованные — 200 г
  • Яйца куриные — 4 шт.

Польза свёклы для организма неоспорима. Она содержит множество полезных витаминов и минералов. Её рекомендуют как можно чаще...

Ингредиенты

  • Йогурт греческий — 100 г
  • Орехи грецкие — 60 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Свёкла — 250 г
  • Соль — 2 г
  • Чеснок — 2 зубчик

Я очень не равнодушна к грузинской кухне. Где ещё вы найдёте такое количество зелени, овощей, вкусных и душистых специй? А...

Ингредиенты

  • Говядина — 250 г
  • Кинза свежая — 0.5 пучок
  • Лук зелёный — 4 перо
  • Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
  • Орехи грецкие — 40 г
  • Перец красный молотый — 2 щепотка
  • Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
  • Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
  • Соль — 1 г
  • Уксус винный белый — 2 ст. л.
  • Фасоль белая консервированная — 1 банка
  • Чеснок — 3 зубчик

Приготовим сегодня быстрый и сочный салат из сладкого перца. Возьмём красный яркий плод, пробуждающий аппетит. Добавим к...

Ингредиенты

  • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Оливки с косточкой — 8 шт.
  • Орехи грецкие — 2 шт.
  • Перец сладкий (болгарский) — 60 г
  • Петрушка свежая — 2 веточка
  • Сок лимонный — 20 мл
  • Соус соевый — 30 мл
  • Чеснок — 0.5 зубчик

Салат — частый гость как на праздничном, так и на повседневном столе. Кулинары часто подыскивают для праздничного стола...

Ингредиенты

  • Вода — 100 мл
  • Горошек консервированный — 100 г
  • Картофель — 2 шт.
  • Куриное бедро — 2 шт.
  • Майонез — 120 г
  • Орехи грецкие — 50 г
  • Петрушка свежая — 5 г
  • Свёкла — 120 г
  • Уксус столовый 9% — 30 мл
  • Чернослив вяленый — 50 г
  • Яйца куриные — 3 шт.

Брокколи — очень полезный, яркий и вкусный овощ, содержащий в себе огромное количество витаминов, минералов и других так...

Ингредиенты

  • Капуста брокколи — 300 г
  • Клюква свежая — 30 г
  • Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Орехи грецкие — 5 ст. л.
  • Соль — 2 щепотка
  • Уксус яблочный — 2 ч. л.

Салат с большим количеством ингредиентов! В нём удачным образом свежие овощи (помидоры и огурцы), варёный картофель,...

Ингредиенты

  • Горошек консервированный — 1 банка
  • Картофель — 5 шт.
  • Куриный окорочок — 1 шт.
  • Майонез — 7 ст. л.
  • Масло сливочное — 100 г
  • Огурцы — 1 шт.
  • Орехи грецкие — 0.5 ст.
  • Перец чёрный молотый — 3 щепотка
  • Помидоры — 2 шт.
  • Соль — 0.5 ч. л.

Салатом из свёклы с жареным луком мало кого удивишь. Готовит его многие. Мне по правде этот рецепт очень нравится, так как...

Ингредиенты

  • Изюм тёмный — 50 г
  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
  • Орехи грецкие — 100 г
  • Перец чёрный молотый — 2 щепотка
  • Свёкла — 4 шт.
  • Соль — 1 по вкусу
  • Чернослив вяленый — 100 г
  • Чеснок — 4 зубчик

Сытный и вкусный салат. Именно такие салаты начинает требовать организм при наступлении первых холодов. Этот салат содержит в...

Ингредиенты

  • Картофель — 250 г
  • Куриное филе — 500 г
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Огурцы солёные — 2 шт.
  • Орехи грецкие — 50 г
  • Перец чёрный молотый — 1 г
  • Соль — 1 г
  • Чеснок — 2 зубчик
  • Яйца куриные — 3 шт.

Основа этого блюда — варёная стручковая фасоль. К сожалению, в нынешнее время года доступна только замороженная фасоль. И...

Ингредиенты

  • Кинза свежая — 1 пучок
  • Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
  • Орехи грецкие — 100 г
  • Перец чёрный молотый — 3 щепотка
  • Помидоры — 2 шт.
  • Соль — 0.5 ч. л.
  • Фасоль стручковая замороженная — 400 г
  • Чеснок — 3 зубчик

Это блюдо может стать одним из популярных на вашем столе, как праздничном, так и будничном. Он свежий, сочный, относительно...

Ингредиенты

  • Арахис — 80 г
  • Капуста пекинская — 220 г
  • Кукуруза консервированная — 280 г
  • Масло кукурузное — 1 ст. л.
  • Морковь — 40 г
  • Соль — 0.5 ч. л.
  • Укроп свежий — 5 г

Этот салат обязательно понравится любителям средиземноморской кухни — у него именно такой вкусовой и компонентный уклон. Я...

Ингредиенты

  • Авокадо — 50 г
  • Кориандр свежий — 5 г
  • Масло льняное — 30 мл
  • Миндаль — 20 г
  • Оливки с косточкой — 8 шт.
  • Помидоры — 50 г
  • Помидоры вяленые — 10 г
  • Салат айсберг — 50 г
  • Сельдерей стебли — 30 г
  • Укроп свежий — 5 г

Красиво оформленный салат уже вызывает аппетит, но на деле может оказаться очень посредственного вкуса. А бывают блюда...

Ингредиенты

  • Горошек консервированный — 50 г
  • Картофель — 100 г
  • Куриное филе — 200 г
  • Майонез — 100 г
  • Масло сливочное — 30 г
  • Огурцы — 60 г
  • Орехи грецкие — 100 г
  • Соль — 0.3 ч. л.

Сказочное блюдо «Три поросёнка» можно приготовить как в праздник, так и в будни. Это лёгкий и вкусный салат. Существует...

Ингредиенты

  • Кешью — 50 г
  • Куриное филе — 1 шт.
  • Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
  • Огурцы — 1 шт.
  • Сметана — 100 г
  • Соль — 1 щепотка
  • Шампиньоны свежие — 200 г
  • Яйца куриные — 5 шт.

Продолжает борьбу с любителями мазать обильненько майонез и тереть на тёрке, могучий «Дон Шарон». Сытный и одновременно...

Ингредиенты

  • Вино красное полусладкое — 100 мл
  • Куриная грудка копчёная — 70 г
  • Миндаль — 20 г
  • Миндальные лепестки — 10 г
  • Мята свежая — 1 г
  • Салат зелёный — 20 г
  • Салат лолло росса — 20 г
  • Салат фризе — 10 г
  • Сахар — 2.5 ст. л.
  • Смородина чёрная свежая — 40 г
  • Сок лимонный — 30 мл
  • Сыр Горгонзола — 35 г
  • Хурма — 0.5 шт.

Я очень люблю запечённую тыкву в духовке, впрочем, как и печёную свеклу. Эти два ингредиенты вполне сочетаются между собой....

Ингредиенты

  • Вода — 250 мл
  • Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
  • Орехи грецкие — 20 г
  • Свёкла — 300 г
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Тыква свежая — 300 г

Польза свеклы неоспорима. Продукт этот низкокалорийный, он полезен для здорового кроветворения, имеет мочегонный,...

Ингредиенты

  • Вода — 2000 мл
  • Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
  • Свёкла — 300 г
  • Сыр твёрдый — 40 г
  • Фисташки — 40 г

Предлагаю вашему вниманию ещё одну вариацию на тему лёгких салатов из свёклы с черносливом. Салат состоит из растительных...

Ингредиенты

  • Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
  • Огурцы солёные — 2 шт.
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Свёкла — 1 шт.
  • Соль морская — 1 щепотка
  • Фундук (лесной орех) — 50 г
  • Чернослив вяленый — 100 г

Сельдерей и морковь прекрасно сочетаются с молотыми орехами. Консервированные ананасы добавляют салату сочность. Заправка на...

Ингредиенты

  • Ананас консервированный — 150 г
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Корень сельдерея — 200 г
  • Морковь — 200 г
  • Орехи грецкие — 0.3 ст.
  • Перец чёрный молотый — 0.2 ч. л.
  • Сметана — 6 ст. л.
  • Соль — 0.5 ч. л.

Французы считают шпинат «королём овощей» и я не могу согласиться с ними. Шпинат очень полезен для организма, в нём не...

Ингредиенты

  • Кунжут белый — 1 г
  • Лён в семенах — 3 г
  • Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
  • Помидоры черри — 50 г
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Фисташки — 20 г
  • Цукини — 50 г
  • Шампиньоны свежие — 50 г
  • Шпинат свежий — 30 г

Самый простой салат — помидоры и перец, летние грунтовые овощи и сладкие, и ароматные, не требуют особых дополнений....

Ингредиенты

  • Авокадо — 1 шт.
  • Базилик зелёный свежий — 2 веточка
  • Кешью — 1 ст.
  • Масло подсолнечное рафинированное — 45 мл
  • Оливки без косточек — 10 г
  • Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Помидоры — 2 шт.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.
  • Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Кускус — это пшеничная крупа, которая, на данный момент, популярна почти во всем мире. Исторически кускус готовили из проса....

Ингредиенты

  • Авокадо — 1 шт.
  • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
  • Гранат — 0.5 шт.
  • Кускус — 1 ст.
  • Лимон — 0.5 шт.
  • Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
  • Мята перечная свежая — 0.25 пучок
  • Орехи грецкие — 50 г
  • Соль — 1 по вкусу

Второй раз использую кумкваты в приготовлении блюд, и эти малютки-апельсинчики вызывают у меня восторг, хотя в свежем виде...

Ингредиенты

  • Кешью — 2 ст. л.
  • Кориандр молотый — 1 щепотка
  • Кумкват — 80 г
  • Куриная грудка — 0.5 шт.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Приправа для курицы — 0.5 ч. л.
  • Руккола — 75 г
  • Сок апельсиновый — 100 мл
  • Соль — 0.3 ч. л.

Быстрый в приготовлении сытный салат с белой фасолью. Особенный вкус салату придаёт достаточно большое количество жареного до...

Ингредиенты

  • Лук репчатый — 2 шт.
  • Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
  • Орехи грецкие — 70 г
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Соль — 2 щепотка
  • Фасоль белая консервированная — 300 г

Свекольный салат с черносливом и сыром можно считать классическим. Это сочетание многим давно знакомо, но я не обнаружила...

Ингредиенты

  • Майонез — 100 г
  • Свёкла — 1 шт.
  • Соль — 1 щепотка
  • Сыр твёрдый — 100 г
  • Чернослив вяленый — 100 г

Я вообще человек не дачный, но вдруг захотелось что-то посадить своими руками. Благо дело, дача есть. Вот вырос собственный...

Ингредиенты

  • Куриное филе — 150 г
  • Лисички солёные — 100 г
  • Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
  • Орехи грецкие — 5 шт.
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
  • Салат Латук — 1 пучок
  • Сок лимонный — 10 мл
  • Соль — 1 щепотка
  • Сыр с плесенью мягкий — 100 г
  • Яблоко — 1 шт.

Этот салат я пробовала недавно в гостях, естественно он мне очень понравился и я спешу поделиться им с вами. Единственный...

Ингредиенты

  • Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
  • Йогурт натуральный — 2 ст. л.
  • Куриная грудка копчёная — 80 г
  • Орехи грецкие — 2 шт.
  • Перец чёрный молотый — 2 щепотка
  • Петрушка свежая — 2 веточка
  • Соль — 1 щепотка
  • Сыр козий мягкий — 70 г
  • Укроп свежий — 2 веточка
  • Хурма — 1 шт.

Этот салат сам по себе может послужить лёгким ужином или перекусом. Он очень сытный, но после него не остаётся чувства...

рецептов салатов - Nuts.com

Плохие воспоминания о серых салатах заставляют многих вообще уклоняться от этого блюда; и, по общему признанию, пары безвкусных помидоров на грядке салата айсберг достаточно, чтобы заставить любого объявить себя ненавистником салатов. Однако тщательно приготовленный салат может быть восхитительным и полноценным блюдом.

Одна из замечательных особенностей салатов заключается в том, что они - источник бесконечного разнообразия. Хотя большинство здоровых салатов имеют один и тот же основной формат, кулинарам доступен широкий спектр вкусов.Для начала нужно определиться, что ляжет в основу салата. Это может быть слой сытной смешанной зелени или полезные зерна, такие как киноа или фарро. Цельнозерновые продукты обеспечивают ваш организм сложными углеводами, которые создают постоянный источник выработки топлива в течение следующих нескольких часов. Кроме того, в хорошем салате есть источник нежирного белка. Протеин добавляет салату немного веса, превращая его из гарнира в основное блюдо. Кроме того, белок усиливает чувство сытости, снижая вероятность того, что в дальнейшем вы испытаете приступы голода.В дополнение к белку полезно добавить немного овощей, орехов или семян, чтобы добавить немного текстурного контраста. Они также обеспечивают салат полезными витаминами и питательными веществами. Наконец, хороший салат требует здоровой заправки. Это может быть простой винегрет из оливкового масла, который содержит полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры в вашем рационе.

Если вы застряли в салатной колее, попробуйте один из следующих рецептов салата, чтобы освежить темп. Не стесняйтесь менять ингредиенты на такие же полезные компоненты, чтобы получить альтернативный вкус.

Рецепт салата из квиноа из капусты

Кале заслуживает своего ярлыка как суперпродукт. Этот темно-листовой зеленый овощ содержит фитохимические вещества с антиоксидантными свойствами, что означает, что они уменьшают действие свободных радикалов в организме. Кроме того, капуста является отличным источником витамина A, витамина B6, витамина C и витамина K.
Состав: Квиноа, свежая кале, пурпурная капуста, морковь, свежий укроп, яйца вареные, рисовое вино, оливковое масло первого отжима, черный перец.
Общее время: 25 минут | Урожайность: 8 порций

Рецепт салата Табуле из киноа {без глютена}

Традиционный табуле готовится из булгура (треснувшей пшеницы), огурцов, помидоров и большого количества петрушки. Этот быстрый и простой рецепт салата заменяет булгур на лебеду, богатую белком. Квиноа - это полноценный белок, то есть он содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить сам.Добавление свежей мяты и петрушки придает освежающие нотки этому классическому средиземноморскому салату.
Состав: Киноа, помидоры черри, красный лук, огурец, оливковое масло первого холодного отжима, бальзамический уксус, свежая петрушка, мята свежая, перец черный, соль.
Общее время: 40 минут | Урожайность: 4 порции

Рецепт овощного салата Фарро

Фарро имеет слегка жевательную и приятную на вкус текстуру, которая прекрасно сочетается с кукурузой, маслинами, помидорами черри и зеленым луком в этом красочном салате.Простое оливковое масло и бальзамический винегрет придают салату идеально сбалансированную кислотность, обеспечивая при этом полезные жиры.
Состав: Органическое фарро, вяленые на солнце помидоры, замороженная кукуруза (размороженная), зеленый лук, маслины, сыр фета, помидоры черри, тертая морковь, соль, свежий укроп, свежая мята, оливковое масло первого отжима, бальзамический уксус.
Общее время: 1 час | Урожайность: 6 порций

Рецепт салата из брокколи и киноа {без глютена}

Этот салат с лебедой и брокколи - идеальное сочетание текстуры и питательных веществ.Брокколи - отличный источник калия, витамина С и витамина К. Кроме того, она богата клетчаткой, а это означает, что она останется с вами надолго. Добавление квиноа обеспечивает заряд белка, а сырые тыквенные семечки создают восхитительный хруст.
Состав: Свежая брокколи, киноа, огурец, помидоры черри, сырые тыквенные семечки, морская соль, черный перец, дижонская горчица (по желанию), уксус, оливковое масло первого отжима, кленовый сироп.
Общее время: 1 час | Урожайность: 8 порций

Рецепт салата из гречки

Этот гречневый салат - отличное блюдо на обед или ужин.Выбор гречки в качестве источника веса и крахмала обеспечивает столь необходимые питательные вещества с ингредиентом, который сохраняет блюдо как безглютеновым, так и веганским. Наслаждайтесь этим восхитительным блюдом уже сегодня!
Состав: Микс зелени, гречка, помидоры, лук, сырые тыквенные семечки, сушеная клюква, рисовый винный уксус, кунжутное масло, соль, черный перец.
Общее время: 15 минут | Выход: 5 порций

Попробуйте эти топперы для салата

Если вы хотите сменить салаты, переосмыслите начинки! Вот несколько быстрых топперов для салатов, чтобы добавить в салаты хрустящую корочку, аромат, клетчатку и / или белок.Вы также можете найти полный список наших салатов здесь.

.

Салат с авокадо и кедровыми орехами - Recipe Girl

Я делаю Салат из авокадо и кедровых орехов уже ГОДЫ. Впервые обнаруженный в доме моей сестры много лет назад, когда она копалась в кулинарных книгах сообщества, это с тех пор стало классическим семейным любимцем.

Это простой салат с коротким списком ингредиентов. Заправка получается пикантной и вкусной! Посмотрите короткое видео, показывающее, как приготовить этот салат из авокадо и кедровых орехов, затем прокрутите до конца этого поста и распечатайте рецепт, чтобы вы могли приготовить его дома.

Нужен отличный салат на обед? Это оно. Нужен салат, который будет есть большинство людей? Я тебя прикрыл. Вам нужен новый гарнир на ужин, потому что вы устали от одного и того же старого? Это тот самый.

Это просто и чертовски хорошо. Многие из моей большой семьи и друзей теперь включили этот салат в свои смены блюд. Это так хорошо! Добавьте курицу-гриль, чтобы получился салат из основного блюда.

Это был любимый рецепт салата моей семьи на протяжении многих лет.Этот салат появляется на каждом семейном собрании! И на каждом мероприятии, на которое вы его принесете, все будут просить вас рецепт!

Совет: чтобы быстро обжарить кедровые орехи, просто положите их в небольшую сковороду на средний огонь. Внимательно наблюдайте за ними и перемещайте их деревянной ложкой, пока они не станут слегка поджаренными. Будьте осторожны - они сгорят, если вы к ним не позаботитесь! Вылейте их на бумажное полотенце, чтобы остыть, прежде чем добавлять в салат.

Урожай: 8 порций

Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты:
ПРИПРАВКА:
  • 4 столовые ложки белого винного уксуса
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 1 1/2 столовые ложки дижонской горчицы
  • соль и перец, по вкусу
САЛАТ:
  • 2 средних созревших помидора, нарезанных
  • 1 кочан зеленого листа салата, нарезанный
  • 1 кочан краснолистного салата, нарезанный
  • 1 крупный нарезанный авокадо (около 1 чашки)
  • 1/3 стакана поджаренных кедровых орехов
  • 1/4 стакана тертого сыра моцарелла
Указания:
  1. Поместите ингредиенты для заправки в емкость для шейкера.Хорошо взболтать (или взбить венчиком в миске) и поставить в холодильник до охлаждения.
  2. Добавьте ингредиенты салата в большую миску и перемешайте с охлажденной заправкой (добавляйте понемногу, пока не наберете желаемое количество).
  3. Подавать немедленно.
Питание:
  • Пищевая ценность на порцию (Размер порции: 1/8 часть салата) Калорийность: 179, Жиры: 14 г, Насыщенные жиры: 2 г, Сахар: 1 г, Клетчатка: 6,25 г, Белки: 5 г , Холестерин: 2,5 мг, углеводы: 12 г
  • Weight Watchers БАЛЛОВ за порцию: Freestyle SmartPoints: 4, Points Plus Program: 5, Old Points Program: 5.5

ИСТОЧНИК: RecipeGirl.com

Вот еще несколько рецептов салатов, которые могут вам понравиться:
.

Салат кускус со специями и поджаренными кедровыми орехами

Если у вас нет зеленого лука, попробуйте использовать белый лук или лук-порей.

Каждая порция содержит

  • Энергия
    1055 кДж
    254 ккал 13%
  • Жир
    12 г 17%
  • насыщенных
    1 г 7%
  • Сахар
    6 г 7%
  • Соль
    0.9 г 15%

эталонного впуска
Углеводы 34,1 г Белок 5,7 г Волокно 3,1 г

.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.