Салат с помидорами кальмарами и огурцами
Салат из кальмаров с огурцами и помидорами
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ С ОГУРЦАМИ И ПОМИДОРАМИ. ИНГРЕДИЕНТЫ
- кальмары — 2 тушки
- перец болгарский — 2 шт.
- помидоры черри — 300 гр.
- огурцы — 2 шт.
- листья салата
- кунжут по вкусу
- оливковое масло
- соль — по вкусу
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ С ОГУРЦАМИ И ПОМИДОРАМИ. ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Кальмары промойте и удалите кожицу. Отварите кальмары в подсоленной воде в течении 3 минут после ее закипания. Откиньте на дуршлаг, дайте стечь лишней жидкости. Затем нарежьте соломкой.
Перец и огурцы также нарежьте тонкой соломкой.
Порежьте помидоры на 4 части.
Кунжут слегка обжарьте на сковороде.
Смешайте все ингредиенты, посолите по вкусу и заправьте оливковым маслом.
Сверху посыпьте кунжутом.
Салат из кальмаров с огурцами и помидорами готов, можно подавать на стол!
Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »
Салат из помидоров, огурцов и базилика
Вот простой и вкусный рецепт Салата из помидоров, огурцов и базилика .
Помидоры сейчас в лучшем виде. Возьмите немного на фермерском рынке, и вы поймете, о чем я! Красный спелый летний помидор так же вкусен, как и яблоко. Добавьте его в салат с хрустящими огурцами, луком и простой заправкой из трав, и вы получите прекрасный летний гарнир, известный здесь как салат из помидоров, огурцов и базилика.
Этот рецепт взят из книги The Dash Diet 30-Minute Cookbook Кристи Эллингсворт. До недавнего времени я даже не слышал о Dash Diet. Судя по всему, US News and World Report назвали ее лучшей диетической программой. Цель этой диеты - предотвратить и пониженное артериальное давление. Он подчеркивает полезные для вас продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и нежирные молочные продукты. И он просит вас избегать калорийных и жирных сладостей и красного мяса и сократить потребление соли.Я не придерживаюсь этой диеты и не собираюсь ей следовать ... но мне нравится кулинарная книга, в которой представлены полезные для здоровья блюда.
Вот несколько рецептов, которые я добавил в закладки, чтобы попробовать: домашние колбасные пирожки, неаккуратные блюда из фаршированной индейки, жареные бобы за 2 минуты, юго-западный лосось, кокосовое карри из цветной капусты, жевательные батончики из мюсли и печенье с бананом и шоколадной крошкой.
Это повторная публикация рецепта, которым я поделился с вами еще в 2016 году. Он стал одним из моих любимых рецептов салатов.Я готовлю этот рецепт снова и снова в течение всего года.
Я могу сесть и съесть всю эту миску на обед. Летом в жаркую погоду лучше всего подойдет салат! Его очень просто сделать, и всем это всегда нравится.
И, конечно, тоже шикарно. Я рекомендую вам приготовить этот салат из огурцов, помидоров и базилика и подать его с красивым стейком на гриле и бокалом красного вина. Если вам не нравится эта идея, просто сделайте салат и наслаждайтесь им с тем, что вам нравится!
Примечание об огурцах:
Этот рецепт требует соскребать косточки с огурца, а затем нарезать их и положить в салат.На фотографиях видно, что огурец превращается в маленькие ломтики в форме луны. Мне это нравится. Но если вы предпочитаете просто нарезать огурцы и добавить их в салат, вы, безусловно, можете сделать это и так.
Это хороший способ отпраздновать вкусный летний урожай овощей. Наслаждайтесь!
Вот еще несколько рецептов томатного салата, которые могут вам понравиться:
Салат из помидоров, огурцов и базилика
Отличный, свежий, простой рецепт салата!
1 1 1
- 1 большой тепличный огурец
- 6 средних помидоров Кампари, разрезанных на четвертинки
- 1/2 маленькой сладкой луковицы, тонко нарезанной
- 1/4 стакана нарезанного свежего базилика
- 3 столовые ложки красного винного уксуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 средний зубчик чеснока, измельченный
- свежемолотый черный перец, по вкусу
-
Очистите огурец, разрежьте его пополам вдоль, затем ложкой аккуратно соскоблите семена.Нарежьте огурец и выложите в миску. Добавьте помидор, лук и базилик.
-
В отдельной небольшой миске взбейте уксус, оливковое масло, чеснок и перец. Полить салат заправкой и перемешать. Подавать сразу или накрыть крышкой и поставить в холодильник до готовности.
Порция: 1 г | Калорийность: 89 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 2 г | Жиры: 4 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 15 мг | Калий: 582 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 8 г | Витамин А: 1666 МЕ | Витамин C: 30 мг | Кальций: 39 мг | Железо: 1 мг | Blue WW Smartpoints: 1 | Зеленые умные точки WW: 1 | Смарт-очков Purple WW: 1
.854 Салат из кальмаров и огурцов Фото
Салат с кольцами кальмаров и овощами на деревянном столе. Салат с кольцами кальмаров и овощами на белом деревянном столе
Бутерброды с салатом из мяса кальмаров, огурцом, яйцом, сыром и майонезом. Канапе в тарталетках, русская закуска. Вкусные. Еда на завтрак и праздник
Бутерброды с салатом из мяса кальмаров, огурцом, яйцом, сыром и майонезом.Канапе в тарталетках, русская закуска. Вкусная еда для. Завтрак и отпуск
Бутерброды с салатом из мяса кальмаров, огурцом, яйцом, сыром и майонезом. Канапе в тарталетках, русская закуска. Вкусная еда для. Завтрак и отпуск
.Салат с помидорами и кальмарами Stock Image
Салат из листьев салата, помидоров и кальмаров.
Салат из кальмаров, креветок, помидоров и зелени
Вкусный салат из кальмаров с помидорами, рукколой и соусом на белой тарелке
Салат из крупных креветок, кальмаров, помидоров черри, огурцов, вяленых оливок с рукколой, петрушкой и бальзамическим кремом.
Салат из кальмаров с оливками и помидорами
Салат из кальмаров с кабачками на гриле, помидорами, морковью, соусом из рукколы и гренками. Вкусный полезный низкокалорийный салат
Меню ресторана. Салат с королевскими креветками, кальмарами, зеленью и помидорами.
Салат с рукколой, кальмарами, помидорами черри, луком и перепелиными яйцами
Салат из морепродуктов с овощами.Креветки, кальмары, нарезанные помидоры черри, цукини, морковь, дайкон.
Салат из морепродуктов с мюсли, кальмарами, яйцом, помидорами, листьями салата и сыром
Сочный летний салат из зелени, помидоров черри, кальмаров и красного лука. Здоровое питание и похудание
Средиземноморский салат с кальмарами на гриле, лососем, редисом, рукколой, помидорами черри и чили с бальзамическим соусом
Обжаренные кальмары с кабачком, цветной капустой и помидорами
Командирский кальмар, лимон, помидоры - ингредиенты для диетического салата
.Салат с помидорами и кальмарами Stock Photo
Салат из листьев салата, помидоров и кальмаров.
Салат из кальмаров, креветок, помидоров и зелени
Вкусный салат из кальмаров с помидорами, рукколой и соусом на белой тарелке
Салат из крупных креветок, кальмаров, помидоров черри, огурцов, вяленых оливок с рукколой, петрушкой и бальзамическим кремом.
Салат из кальмаров с оливками и помидорами
Салат из кальмаров с кабачками на гриле, помидорами, морковью, соусом из рукколы и гренками. Вкусный полезный низкокалорийный салат
Меню ресторана. Салат с королевскими креветками, кальмарами, зеленью и помидорами.
Салат с рукколой, кальмарами, помидорами черри, луком и перепелиными яйцами
Салат из морепродуктов с овощами.Креветки, кальмары, нарезанные помидоры черри, цукини, морковь, дайкон.
Салат из морепродуктов с мюсли, кальмарами, яйцом, помидорами, листьями салата и сыром
Сочный летний салат из зелени, помидоров черри, кальмаров и красного лука. Здоровое питание и похудание
Средиземноморский салат с кальмарами на гриле, лососем, редисом, рукколой, помидорами черри и чили с бальзамическим соусом
Обжаренные кальмары с кабачком, цветной капустой и помидорами
Командирский кальмар, лимон, помидоры - ингредиенты для диетического салата
.
