Все рецепты кухни

Салат с тунцом слоями


Слоеный салат с тунцом и сыром рецепт – салаты. «Еда»

Ветчина 150 г

Консервированная кукуруза 1 банка

Помидоры 2 штуки

Огурцы 2 штуки

Морковь 2 штуки

Куриное яйцо 1 штука

Сыр 100 г

Зелень по вкусу

Майонез по вкусу

Белокочанная капуста 100 г

Лучший рецепт салата из тунца | Lil 'Luna

Перейти к рецепту

Салат из рубленого тунца - идеальный летний гарнир. Наполненный свежими хрустящими овощами цвета радуги, белковым тунцом и легким освежающим лимонным винегретом.

Особенно летом легкий салат - это все, что мне нужно для быстрого обеда или гарнира, которым можно поделиться. Этот салат с тунцом - идеальное сочетание зеленого салата и салата из пасты - он похож на наш азиатский салат из пасты или салат Тортеллини!

легкий освежающий салат

Если ваша цель этим летом - оставаться в форме и быть здоровым, то этот салат для вас! В этом салате с тунцом НОЛЬ майонеза, в отличие от обычного салата с тунцом, в котором он есть.Вместо этого этот салат из пасты с тунцом добавлен в супер простой свежий лимонный винегрет, приготовленный на оливковом масле первого холодного отжима.

Мне нравится освежающий вкус и то, насколько он легкий. Это прекрасное дополнение к тунцу и всем овощам.

Я девушка, которая любит свои углеводы, поэтому я добавила только чашку макарон, но если вы хотите перейти на низкоуглеводную, вы определенно можете отказаться от нее. Честно говоря, мне это нравится с пастой, потому что она делает ее более сытной для еды.

заправка для лимонного винегрета

Первый шаг к любому салату - начать с заправки.Таким образом, когда все остальные части салата будут готовы, вы можете сразу же добавить заправку.

Для лимонного винегрета вы можете либо бросить все в кухонный комбайн, либо, если вы достаточно хорошо измельчить лук-шалот, вы можете просто взболтать все это в банке. Вот ингредиенты, необходимые для этого:

  • 1/3 стакана оливкового масла
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки измельченного лука-шалота
  • 1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки лимонной цедры
  • 1 / 2 чайные ложки сахарного песка (или меда)
  • 2 столовые ложки белого бальзамического уксуса

Его приготовление занимает всего несколько минут и придает так много аромата этому салату!

Как приготовить салат из тунца

ПАСТА. Так как в этом салате есть макароны, лучше всего начать, прежде чем нарезать все овощи. После кипячения и слива макаронных изделий вам нужно замочить их в миске с ледяной водой, чтобы лапша остыла и не завяла салат.

ЧОП. Пока паста готовится, нарежьте овощи. Я люблю мелко нарезать салат, потому что нет ничего более неудобного, чем пытаться втиснуть в рот огромный гибкий кусок салата, не размазав при этом повязку на стороне лица.

ТОСС. После того, как все нарезано, можно все перемешать и наслаждаться! Легко, правда?

Все ваши вопросы, ответы на вопросы

Как долго салат из тунца может храниться в холодильнике? После того, как тунец покинул консервную банку или запечатанный пакет, его можно хранить в холодильнике в течение 3-4 дней при правильном хранении в герметичном контейнере. Однако имейте в виду, что другие элементы этого салата, такие как салат, могут начать увядать раньше.

Можно ли приготовить этот салат с тунцом и лапшой заранее? Этот рецепт можно приготовить на день раньше срока.Подготовьте все ингредиенты, как написано, но храните их в отдельных емкостях в холодильнике. Когда вы будете готовы подавать салат, смешайте все ингредиенты в салатнице и перемешайте.

Сколько тунца можно есть? Рыба полезна. Однако он действительно содержит ртуть. Количество тунца, которое можно съесть, зависит от его вида.

Согласно FDA люди, включая беременных женщин и детей, могут иметь 2-3 порции консервированного легкого тунца, но только 1 порцию консервированного тунца альбакора или свежевыловленного тунца в неделю.

Взрослые: 4 унции = 1 порция Дети (возраст 2-7): 2 унции = 1 порция

Рецепты макарон и салатов - это мое любимое занятие летом, поэтому я чувствую, что мы будем часто их готовить в следующие несколько месяцев. Надеемся, вам понравится так же, как и нам!

Чтобы узнать больше о рецептах салатов из пасты, посетите:

Рецепт салата из тунца

Салат из измельченного тунца - идеальный летний гарнир. Наполненный свежими хрустящими овощами цвета радуги, белковым тунцом и легким освежающим лимонным винегретом.

Для салата:
  • 2 головки нарезанного сердца ромэна
  • 1 нарезанный кубиками авокадо
  • 7 унций белого тунца альбакора, нарезанный вилкой
  • 1 огурец, разрезанный на четыре части
  • 1 красный перец, нарезанный кубиками
  • 1 желтый перец, нарезанный кубиками
  • 1/4 нарезанного красного лука
  • 1 стакан сухой пасты
Лимонный винегрет:
  • 1/3 стакана оливкового масла
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки измельченного лука-шалота
  • 1 1/2 чайной ложки дижонской горчицы
  • 1/2 чайной ложки лимонной цедры
  • 1/2 чайной ложки сахарного песка или меда
  • 2 столовые ложки белого бальзамического уксуса
Для салата:
  1. Приготовьте макароны в соответствии с указаниями на упаковке.Слейте воду и поместите в таз с ледяной водой. Снова слейте воду.

  2. Положите все овощи в миску вместе с остывшей и высушенной пастой. Сбрызнуть заправкой и перемешать.

Лимонный винегрет:
  1. Поместите ингредиенты винегрета в кухонный комбайн или небольшой блендер и взбейте до однородной массы.

.

рецептов салатов из тунца | Все рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

  • Создать профиль
  • Информационные бюллетени
  • Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке

Подробнее

  • Список покупок
  • Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

  • Ваш профиль
  • Настройки электронной почты
  • Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
  • Выйти

Подробнее

  • Список покупок
  • Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
  • Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Авторизоваться Получить журнал Allrecipes близко

Посмотреть все рецепты

Все рецепты Все рецепты
  • Поиск
  • Найти рецепт

    Найти рецепт

    Рецепт или ключевое слово

    Ключевое слово

    Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.

    Поиск

  • Проводить исследования Предыдущий

    Исследуйте

    • 1 Быстро и легко пообедать на месяц
      5-звездочные рецепты готовы за 40 минут или меньше.Читать дальше Далее
    • 2 10 простых 20-минутных рецептов курицы
      Называйте их своими воинами буднего вечера.Читать дальше Далее
    • 3 Топ-20 самых любимых праздничных файлов cookie
      Рецепты, которые вы будете печь и делить снова и снова.Читать дальше Далее
  • Завтрак и бранч Предыдущий

    Завтрак и бранч

    Посмотреть все Завтрак и Бранч
    • Запеканка на завтрак
    • Блинчики и блины
    • Французский тост
    • Блины
    • Киш
    • Вафли
  • Обед Предыдущий

    Обед

    Посмотреть все Обед
    • Здоровый обед
    • Бутерброды
    • Обертывания и роллы
    • Идеи для школьных обедов
  • Ужин Предыдущий

    Ужин

    Посмотреть все Ужин
    • Все основные блюда
    • Рецепты из говядины
    • Куриные Рецепты
    • Рецепты пасты
.

Салат с тунцом | The Cosy Apron

Пикантный, свежий и вкусный, этот питательный салат из тунца полон белка и немного легче майонеза!

Наполненный свежим укропом, хрустящим сельдереем и несколькими другими вкусными добавками, он потрясающе вкусен сам по себе, в бутерброде или с зеленью!

Салат из тунца, достойный пикап

Салат из тунца - один из тех продуктов, к которым я испытываю сильную тягу, когда мне нужно немного повысить уровень хорошего белка.

И вот что меня забавляет в этом: хотя я действительно люблю рыбу, это не обязательно моя любимая еда - то же самое и с майонезом!

Так что тот факт, что я абсолютно ЛЮБЛЮ салат из тунца так же сильно, как и я, стал для меня своего рода интересным.

Но я думаю, это показывает, насколько сложны наши вкусы и как, возможно, именно мелкие детали имеют значение, когда дело доходит до того, почему мы обожаем определенные вещи.

Я готовлю этот рецепт салата из тунца уже много лет и редко отклоняюсь от него.Это так хорошо!

Это рифф на тот, который, как я помню, сочиняла моя мама всякий раз, когда она его придумывала; и, честно говоря, я действительно думаю, что все эти маленькие свежие и хрустящие надстройки - эти навороты - заставляют меня так же сильно любить этот салат.

Без них салат из тунца был бы для меня не таким, как он есть, и даже близко не был бы таким вкусным (и достойным того!)

Рецепт свежего и ароматного салата из тунца

Я признаю, что в моем рецепте салата из тунца есть несколько ингредиентов больше, чем в классической версии «тунец с майонезом»; но именно эти свежие, ароматные и хрустящие ингредиенты делают этот салат из тунца лучшим рецептом салата из тунца, по крайней мере, в моей книге.

Мне нравится аромат свежих трав, поэтому я нарезаю немного свежего укропа и добавляю его - огромное усиление вкуса!

Мне также нравится сладкая пряность небольшого прикосновения очень мелко измельченного красного лука, а также немного мелко нарезанного хрустящего сельдерея; так что эти вкусные ингредиенты тоже будут брошены в мою миску.

И для еще большего аромата я добавляю немного желтой горчицы или дижонской горчицы, а также цедру лимона, морскую соль и свежемолотый черный перец.

Поскольку я не большой поклонник того, что считаю слишком большим количеством майонеза , я предпочитаю свой салат с тунцом более легким, что делает его рецепт салата из тунца с меньшим содержанием калорий и жира - бонус!

Комбинация свежих, ароматных и хрустящих добавок придает типичному салату из тунца насыщенный вкус с легким привкусом и дополнительной текстурой - это обязательное условие для меня и моих вкусовых рецепторов!

Кроме того, из этого салата получается лучший салат с тунцом бутерброд !

Просто добавьте слой свежего салата и немного ростков или мелкой зелени на деревенский хлеб или поджаренный бублик «все», и вы получите невероятно сытное и полезное блюдо.

Как приготовить салат из тунца, My Way: 😉

  1. Добавьте свой любимый сорт тунца (мой - твердый белый тунец альбакора, запакованный в воде) в миску после того, как очень хорошо слейте из нее воду (или масло), в которой он был упакован.
  2. Добавьте майонез, горчицу, свежий укроп (или вашу любимую зелень - чеснок тоже подойдет), красный лук, цедру лимона, немного соли и перца.
  3. Тщательно сложите все ингредиенты до однородной массы; и либо наслаждайтесь сразу, либо храните в закрытом контейнере в холодильнике для будущего использования с бутербродами, крекерами, зеленью или даже с одной ложкой!

Советы и лакомые кусочки для салата из тунца:

  • Выберите свой любимый сорт тунца: Мой личный фаворит - твердый белый тунец альбакор, запакованный в воде; Я также использую кусок светлого тунца (в воде), но не стесняйтесь использовать свой любимый.
  • Свежие травы для аромата: Свежий укроп прекрасно сочетается с рыбой, но другие вкусные и дополнительные травы включают чеснок, петрушку, тимьян или даже кинзу.
  • Намек на горчицу: Обычно я использую немного желтой горчицы, потому что мне нравится ее интенсивность; но дижонская горчица тоже действительно вкусная - или даже цельнозерновая горчица, которая является любимым блюдом моего мужа в салате из тунца!
  • Способы насладиться салатом из тунца: Мне нравится наслаждаться своим салатом из тунца в форме сэндвича на поджаренном рогалике или на деревенском хлебе; но он очень вкусный, засыпанный «всем» жидкостью для кренделя (от Trader Joe's!) или крекерами, или наслаждаясь свежей зеленью, или даже сам по себе.

Обратите внимание на это или просто перейдите к рецепту:

Рецепт

Салат из тунца

от Ingrid Beer

В этом вкусном салате с тунцом есть немного хрустящей корочки и особый аромат свежего сельдерея и свежего укропа, он восхитителен как бутерброд или даже сам по себе!

Урожайность: На 4 порции

Пищевая ценность: 196 калорий

Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 0 минут

Состав:

• 2 банки (5 унций / 142 грамма) твердого белого тунца без добавления соли в воде, хорошо высушенного
• 1/4 чашки (скудного) мелко нарезанного кубиками красного лука
• 2 больших сельдерея, мелко нарезанных кубиками
• 2 ложки свежего мелко нарезанного укропа
• 1/4 стакана плюс 1 столовая ложка настоящего майонеза
• 1 чайная ложка желтой, дижонской или цельнозерновой горчицы
• 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
• 1/2 чайной ложки цедры лимона
• 1 / 4 чайные ложки соли плюс дополнительная щепотка

Подготовка:

- В средней миске смешайте хорошо высушенный тунец с остальными ингредиентами и хорошо перемешайте; хранить в холодильнике до готовности к подаче.

Cook's Note: этот пост был обновлен с еще большей любовью! И новые фото!

Хотите еще крутых салатов? Попробуйте этот куриный салат с хрустящими яблоками, этот сладкий куриный салат с карри или этот сливочный салат с курицей с лимоном!

.

Рецепт бутербродов с салатом из тунца | Лаура на кухне

  • Дом
  • Поиск рецептов
  • Категории
    • Все рецепты
    • Популярные рецепты
    • Завтрак
    • Десерты
    • Праздники
      • Все праздничные рецепты
      • Рождество
      • Пасха
      • День Благодарения
    • Пасха
    • Закуски
    • Входы
    • Стороны
    • Напитки
    • Бутерброды
    • Закуски
    • Мясо
      • Говядина
      • Цыпленок
      • Свинина
    • Морепродукты
    • Веганский
    • Вегетарианец
  • Посты
    • Пасхальное меню
  • Появления
    • Просто Лаура (Кулинарный канал)
    • Beat Bobby Flay (Ведущий S15 Ep.10) - мар 2018
    • TODAY Show - июль 2018
    • Megyn Kelly TODAY (Make Ahead Monday) - январь 2018
    • TODAY Show - январь 2018
    • Шоу Рэйчел Рэй - апр 2017
    • Brunch @ Bobby's (S6 Ep.13) - декабрь 2016
    • Chopped Jr. (судья) - ноя 2016
    • СЕГОДНЯ выставка - сентябрь 2016
    • Венди Уильямс - апрель 2016
    • Стив Харви - апрель 2016 г.
    • TODAY Show - март 2016
    • Sugar Showdown (Судья - S2 Eps6,14,15,20) - 2016
    • TODAY Show - октябрь 2015
    • TODAY Show - январь 2015
    • TODAY Show - октябрь 2014
    • TODAY Show - июль 2014
.

Смотрите также

На кухне - сборник простых кулинарных рецептов на любой вкус! Карта сайта, XML.