Тунец помидоры огурцы салат
Салаты с помидорами, тунцом и огурцами, 25 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Тунец 200 г
Консервированный тунец 50 г
Перепелиное яйцо 4 штуки
Маринованные мини артишоки 160 г
Огурцы 100 г
Помидоры 100 г
Вяленые помидоры 20 г
Сладкий перец 2 штуки
Маслины 20 г
Редис 20 г
Смесь салатных листьев 40 г
Салат мини романо 30 г
Листья сельдерея 30 штук
Кресс-салат 6 г
Мед 40 г
Яичный желток 3 штуки
Дижонская горчица 40 г
Хересный уксус 2 чайные ложки
Оливковое масло extra virgin 5 столовых ложек
Бальзамический уксус 100 мл
Дезодорированное рафинированное растительное масло 150 мл
Соевый соус 20 мл
Базилик 5 г
Тимьян 2 стебля
Чеснок 2 зубчика
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Салат из тунца, огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла
ЗДОРОВЫЙ Салат из тунца, огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла! Этот очень простой рецепт салата содержит всего 140 калорий на порцию! Я люблю использовать свежие помидоры, огурцы и лук с огорода! В нем также нет молочных продуктов!
Рецепт лучшего салата из помидоров и огурцов
Салат из тунца, огурцов и помидоров - идеальный свежий летний салат. А если сейчас не лето, то лучше всего закрыть глаза и представить, что это летний салат! Это один из моих любимых гарниров для пикника! Он включает в себя несколько фаворитов сада; помидоры, огурцы, красный лук и свежая петрушка, чтобы они были спелыми и ароматными.Он также включает тунец Альбакор, который имеет восхитительный, мягкий и чистый вкус. Поверьте мне, вам это понравится!
Что делать с огурцами и луком?
Это одно из моих любимых блюд из огурцов и лука! Для этого рецепта вам понадобятся 5 крупных помидоров, 1 небольшой огурец и 1/2 красной луковицы.
Здесь, в Нью-Йорке, все еще зима, и я чувствую, что в последние несколько месяцев у нас было холоднее, чем в среднем. Мне надоело носить свое большое зимнее пальто и катать коляску по ветреным улицам.Чтобы успокоить мою потребность в теплом дне, я приготовила этот летний салат, который заставляет меня мечтать собирать помидоры в нашем огороде.
Лучший тунец для салата из тунца
Тунец отличает эту часть салата от других салатов из помидоров и огурцов. Ты любишь тунца? Да, конечно, но я довольно разборчив в своем тунце. Мой любимый бренд - Blue Harbor Fish Co, потому что он не только восхитителен, но и имеет сертификат MSC, что соответствует экологическим нормам рыболовства.
Он не содержит сои, безопасен для дельфинов и состоит из простых ингредиентов: дикого тунца Альбакор, воды и немного морской соли (или без соли, если хотите).Вы можете найти Blue Harbour в Shoprite и других продуктовых магазинах.
Ключ к любому отличному салату из помидоров - знать свои помидоры. Помидоры должны быть сочными от природы, из них получатся вкусные помидоры, но водянистый салат не нужен.
При приготовлении салата из помидоров рекомендую вычерпывать из них сочные семена. Нарезав помидоры, я даю им стечь в течение нескольких минут, чтобы убедиться, что вся лишняя вода не попадет в салат.
Теперь салат готов, что не могло быть проще.Добавьте в большую миску нарезанные кубиками помидоры, тонко нарезанные хрустящие огурцы, нарезанный красный лук, свежую петрушку и тунец. Затем добавьте заправку, которая представляет собой домашнюю смесь оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Перемешайте и готово! Так просто, не правда ли?
Вы можете подавать этот салат сразу же или охлажденным, чтобы подавать на следующий день. Из него получится идеальный свежий салат в жаркий летний день. Из него также получится отличный легкий обед!
Надеюсь, вам понравится этот салат из тунца, огурцов и помидоров! Спасибо, что зашли!
PIN-код для последующего использования:
Рецепты полезных салатов
Ищете другие рецепты салатов? Попробуйте мой:
Салат из жареных помидоров
Салат из канталупы
Салат из капусты
Салат из тунца, огурцов и помидоров
ПечатьЗДОРОВЫЙ Салат из помидоров, тунца, огурцов и заправки из оливкового масла! Этот очень простой рецепт салата содержит всего 140 калорий на порцию! Я люблю использовать свежие помидоры, огурцы и лук с огорода! Это также полностью без молочных продуктов!
Время приготовления: 5 минут
Общее время 5 минут
Инструкции
-
Добавьте в миску помидоры, огурцы, лук, петрушку и тунец.Перемешайте.
-
Налейте оливковое масло и лимонный сок. Посыпать солью + перцем по вкусу. Размешать.
-
Подавайте сразу или охладите для более поздней подачи.
Информация о питании:
Калорийность: 140 ккал (7%)
Курс: закуска, основное блюдо, салат
Кухня: американская
Ключевое слово: салат из тунца без молока, салат из тунца и огурцов, салат из тунца
.Салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой - Kalyn's Kitchen
отправлено Калин Денни Сентябрь 4, 2019
Салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой - это обновленная версия ближневосточного салата из помидоров, с тунцом для большего количества белка!
PIN Салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой, чтобы попробовать его позже!
Каждый год, когда приближается конец лета, мне трудно отказаться от летней еды.И я не извиняюсь за это, потому что такие салаты, как этот салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой , идеально подходят для приготовления в сентябре, когда садовые помидоры находятся на пике своего развития, а сад с травами все еще полон зелени. . И также нельзя извиняться за тот факт, что этот салат определенно был вдохновлен моим любимым ближневосточным салатом из помидоров, который я делаю каждый год, когда у меня есть хорошие помидоры, свежие огурцы, петрушка и мята из сада.
У этого салата с тунцом есть некоторые из тех же вкусов, но в нем есть помидоры и огурцы, нарезанные более крупными кусками, для большего ощущения салата в качестве основного блюда.Но что действительно делает этот салат победителем (по крайней мере, для меня), так это обильное количество нарезанной свежей петрушки и мяты. Я не был на Ближнем Востоке, но я ел в достаточном количестве ресторанов Ближнего Востока, чтобы знать об их салатах со свежими травами, где травы едят почти как зелень. Я использовала в этом салате по целой чашке нарезанной петрушки и измельченной мяты, для того великолепного сочетания вкусов Ближнего Востока, которое я так люблю.
Конечно, если у вас нет сада со свежими травами или вы не любите петрушку и мяту, смело делайте салат с меньшим количеством трав.Посмотрите «Мои любимые низкоуглеводные рецепты с тунцом», чтобы узнать больше о таких вкусных рецептах, как этот, а также я порекомендую лучший консервированный тунец по разумной цене. Надеемся, вам понравится!
Как приготовить салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой:
(Это всего лишь краткое изложение шагов, показанных на фотографиях; прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт.)
- Нарежьте достаточно маленьких помидоров, чтобы получилось 2 чашки помидоров.
- Поместите помидоры в дуршлаг в раковине и дайте стечь жидкости.
- В другой дуршлаг слить 1 или 2 банки тунца, залитого оливковым маслом. (партнерская ссылка)
- Нарежьте столько огурцов, чтобы получилось 2 чашки огурцов.
- Нарезать свежую петрушку и свежую мяту.
- Нарежьте зеленый лук.
- Взбейте ингредиенты, чтобы приготовить заправку.
- Смешать помидоры, огурцы, зеленый лук, мелко нарезанную петрушку и измельченную мяту и перемешать с заправкой.
- Осторожно добавить высушенный тунец, приправить солью и свежемолотым черным перцем.
Этот салат хранится в холодильнике около суток, но лучше всего его свежеприготовленный.
Более вкусные рецепты салатов из тунца:
Томатный салат с тунцом, авокадо, кинзой и лаймом ~ Kalyn's Kitchen
Салат из авокадо и тунца ~ Crunchy Creamy Sweet
Авокадо, фаршированный тунцом, кинзой и лаймом ~ Kalyn's Kitchen
Keto Spicy Tuna Salad ~ Two Sleevers
Tuna and Tomato Salad with Peperoncini Kalyn's Kitchen
Лодочки для рассола с дымчатым тунцом ~ I Breathe I'm Hungry
Салат из огурцов и авокадо с тунцом, кинзой и лаймом ~ Kalyn's Kitchen
Состав
Состав салата:
- 2 стакана нарезанных созревших в лозе помидоров (крупных нарезанных)
- два по 5 унций.банок тунца в оливковом масле (см. примечания)
- 2 стакана нарезанных огурцов (крупно нарезанных)
- 1 стакан крупно нарезанной свежей петрушки (более или менее по вкусу)
- 1 стакан крупно нарезанной свежей мяты (более или менее по вкусу)
- 1/2 стакана тонко нарезанного зеленого лука (белые и зеленые части)
- соль и черный молотый перец по вкусу
Состав заправки:
- 3 ч. Оливкового масла первого холодного отжима
- 2 ч. Свежевыжатого лимонного сока (см. Примечания)
- 1/2 ч. Л.Шиповая приправа (см. Примечания)
Инструкции
- Нарежьте достаточно созревших в лозе небольших помидоров, чтобы получилось 2 чашки довольно крупных нарезанных помидоров.
- Поместите помидоры в дуршлаг в раковине и дайте стечь жидкости.
- В другой дуршлаг слейте 1 или 2 банки тунца Genova, залитого оливковым маслом. (партнерская ссылка)
- Нарежьте столько огурцов, чтобы получилось 2 чашки достаточно крупно нарезанных огурцов.Я люблю использовать овощечистку, чтобы разрезать полоски на кожуре огурца, но это, конечно, необязательно.
- Нарежьте по 1 стакану свежей петрушки и свежей мяты.
- Нарежьте достаточно зеленого лука, чтобы получилось 1/2 чашки, используя белую и зеленую части.
- Взбейте вместе оливковое масло, лимонный сок и приправу для шипов, чтобы приготовить заправку. (партнерская ссылка)
- Аккуратно перемешайте помидоры, огурцы, зеленый лук, мелко нарезанную петрушку и измельченную мяту и перемешайте с заправкой.
- Осторожно добавить высушенный тунец, приправить солью и свежемолотым черным перцем.
Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4Размер порции:
1Количество на порцию: Калорийность: 250 Всего жиров: 14 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 33 мг Натрий: 391 мг Углеводы: 8 г Волокно: 3 г Сахар: 4 г Белки: 23 г
Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.
Низкоуглеводная диета / низкоуглеводная диета / Рекомендации по диете Саут-Бич:
Салат из тунца с помидорами, огурцами, петрушкой и мятой - отличное блюдо для низкоуглеводной диеты и для любой фазы диеты Саут-Бич . Если вы хотите еще меньше углеводов для Кето, можно добавлять в салат меньше помидоров.
Найди больше рецептов, подобных этому:
Используйте рецепты салатов, чтобы получить больше идей, подобных этой.Используйте индексные страницы с фотографиями «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.
отправлено Калин Денни Сентябрь 4, 2019
Не пропустите рецепт!
подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:
Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
.Тунец, помидоры, салат из огурцов - салат на ужин - потрясающе вкусный
Дороти Рейнхольд от 27 сентября 2013 г.
Распечатать этот пост
Последние летние помидоры черри и огурцы с огорода добавляются в этот быстрый салат - способ насладиться уходящим сезоном всего лишь на один ужин.
Я использую семейные помидоры черри, эти милые маленькие персидские лепешки и тунец, залитый оливковым маслом, которое превращается в заправку для салатов, если вы добавляете немного кислоты в виде лимонного сока.Так просто и приятно.
Завтра я вырву длинноногие, тонкие помидоры, чтобы освободить место для посадки брокколи, радужного мангольда и 
, возможно, чего-нибудь забавного, например, свеклы.
Но сегодня вечером все легко и вкусно на ужин. Нарезать, нарезать, готово.
Рецепт: салат из тунца, помидоров и огурцов
Краткое описание : Свежие огурцы и помидоры в саду, а также консервированный тунец в оливковом масле делают этот салат легким для позднего ужина.
Состав
- 1 стакан помидоров черри (или больше на ваш вкус)
- 2 персидских огурца (или 1 большой огурец)
- 1 банка (5 унций) Bumble Bee® Prime Fillet® Solid Light Tuna - Тонно в оливковом масле (или ваш любимый тунец в масле)
- 1 лимон Мейера
- Молотый черный перец горошком или два
- Молодая руккола или ваш любимый салат из зелени
Инструкции
-
Вымойте, просушите помидоры и удалите стебли.Разрезать пополам и добавить помидоры в миску. Вымойте, обсушите, очистите (если хотите) и семя. Нарезать и добавить к помидорам. - Добавьте тунец и его масло в миску, выдавите немного лимонного сока, немного измельчите или два черного перца и аккуратно перемешайте, чтобы тунец остался крупными кусками. Вы же не хотите, чтобы это было пюре, как в бутерброде с салатом из тунца. Попробуйте добавить приправы, добавьте больше лимонного сока, даже немного оливкового масла, если вы чувствуете, что оно вам нужно, и щепотку соли, если тунец недостаточно солен для вас.Ваш выбор, на ваш вкус.
- Положите рукколу или другую зелень салата в широкие плоские миски, сверху полейте смесью тунца, помидора и огурцов и подавайте.
- На 2 порции. Легко удваивается.
Пчелиный отряд
Я являюсь членом отряда пчелиного тунца. Консервированный тунец - отличный протеин для быстрого приготовления, потому что он уже приготовлен и готов к употреблению. Раскрытие: Шмель отправила тунца на испытание рецепта.
Источник
Дороти Рейнхольд / Shockingly Delicious
Время приготовления: 10 минут
Тип диеты: Пескатарианская
Теги диеты: Низкокалорийная, с пониженным содержанием углеводов
Количество порций (выход): 2
Кулинарные традиции: США (общие)
My рейтинг 5 звезд: ★★★★★
В течение недели вы можете увидеть, что команда #SundaySupper также делится едой #WeekdaySupper.Наша миссия - вернуть семьи за обеденный стол, и я надеюсь, что мы вдохновим вас попробовать некоторые из наших вкусных рецептов. Вы также можете найти их на наших досках Pinterest. Присоединяйтесь к нам и попробуйте что-нибудь!
Рецепты легких будничных ужинов на этой неделе:
Теги: руккола, Отряд шмелей, помидоры черри, огурцы Лимон Мейер, помидоры, тунец салат из тунца, Будний деньУжин
.Салатов с помидорами и огурцами - Kalyn's Kitchen
отправлено Калин Денни 12 апреля 2005 г.
Для тех, кто придерживается диеты Саут-Бич, пометки после каждого списка рецептов указывают на мнение Калин о том, для какой фазы диеты можно использовать этот рецепт.
Салаты с огурцами
Салат с креветками и лапшой из огурцов с тайскими ароматами (все фазы)
25 любимых здоровых салатов из огурцов, чтобы вы не замерзли
Салат из огуречных лент с перцем, редисом и тайской заправкой (все фазы)
Салат из огурцов, авокадо и гарбанзо с фетой, лимоном и мятой (все фазы, для первой фазы используйте контроль порций)
Салат из шпината и капусты с греческими ароматами и винегретом из фета-лимона (все фазы)
Салат из огурцов и авокадо с тунцом, кинзой и лаймом (все фазы)
Острый рубленый салат по-гречески с пеперончини (и еще десять греческих салатов на лето) (Основной рецепт - все фазы; проверьте ингредиенты для других.)
Нарезанный салат в стиле фаттуш с тахини-пахтой, нутом, сумахом и кедровыми орехами (все фазы)
Знаменитый венгерский салат из огурцов Al (все фазы)
Салат из пасты с тунцом, лимоном, зелеными оливками и огурцами (этап 2 или 3)
Легкий и удивительный творожный салат Эффи с заатаром (все фазы)
Удивительный азиатский зеленый салат с соево-кунжутной заправкой и семенами кунжута (все фазы, кроме моркови для первой фазы)
Средиземноморский салат из салата с портуланом, мятой, помидорами, огурцами и винегретом из сумака и лимона (все фазы)
Салат «Не такой уж глупый» с огурцами, помидорами, луком, авокадо и бальзамическим уксусом (все фазы)
Кисло-сладкий салат из огурцов с укропом (все фазы)
Салат из огурцов и редиса с фетой, красным винным уксусом и пахтой (все фазы)
Салат из киноа табуле с петрушкой и мятой (фаза 2 или 3)
Салат из киноа с авокадо, редисом, огурцами и винегретом из тмина и лайма (фаза 2 или 3)
Фаттуш - ливанский салат «Крошеный хлеб» с сумаком и чипсами из лаваша (фаза 2 или 3)
Салат булгур с помидорами, огурцами, петрушкой, мятой и лимоном (фаза 2 или 3)
Салат из помидоров, огурцов и редиса с йогуртом и заправкой из тахини (все фазы)
Острый салат из креветок и огурцов с мятой, лимоном и тмином (все фазы)
Рецепт салата из огурцов и йогурта с фетой и укропом (все фазы)
Салат из огурцов, лука и петрушки с сыром фета (все фазы)
Салат Trudy’s в чашке из огурцов (все фазы)
Тайский салат с огурцами «Разбуди свой рот» (все фазы с Splenda)
Азиатский салат из огурцов с кинзой и луком Видалия (все фазы со сплендой)
Огурцы Цезарь (все фазы)
Рубленый салат по-гречески с красным, желтым и оранжевым болгарским перцем (все фазы)
Американский греческий салат (все фазы)
Салат из огурцов и помидоров с маринованными бобами гарбанзо (все фазы)
Легкий летний ланч-салат (любая фаза)
Китайский салат из огурцов (все фазы с Splenda, фазы 2 или 3 с Splenda / сахар вместе)
Низкоуглеводный салат из огурцов с легкой бальзамической заправкой (все фазы)
Греческий салат с маринованным луком и орегано (все фазы)
Салат из огурцов и авокадо с лаймом, мятой и фетой (все фазы)
Греческий салат Wanna-Be (все фазы)
Острый куриный салат со снежным горошком, огурцом, красным болгарским перцем и тайским базиликом (все фазы)
Острый салат из огурцов с тайским базиликом и семенами кунжута (фаза 1 с Splenda, фаза 2 или 3 с нектаром агавы)
Веганский салат из помидоров с огурцами, авокадо, кинзой и лаймом (все фазы)
Салат из садовых огурцов с тунцом и базиликом (все фазы)
Помидоры
Летний салат из зеленой фасоли, помидоров, лука и базилика (все фазы)
10 любимых салатов из помидоров с садовыми помидорами и десять наград
Салат из помидоров, авокадо и фета с тахини-бальзамическим винегретом (все фазы)
Quick and Easy BLT Salad (я бы ел его на всех этапах, но, вероятно, время от времени из-за небольшого количества бекона)
Салат из жареной цветной капусты с итальянской колбасой, помидорами, капустой и винегретом из базилика (все фазы)
Салат из шпината и капусты с греческим вкусом и винегретом из фета-лимона (все фазы)
Салат из рубленой курицы со вкусами Cafe Rio (все фазы)
Салат «Бэби-Кале» с палео тако с чили-лаймовой заправкой (все фазы)
Салат «Бэби капрезе» со свежей моцареллой, помидорами и базиликом (все фазы)
Острый рубленый салат по-гречески с пеперончини (и еще десять греческих салатов на лето) (Основной рецепт - все фазы; проверьте ингредиенты для других.)
Средиземноморский салат из шпината с гарбанзо, помидорами, редисом и винегретом из сумака и лимона (все фазы)
Нарезанный салат в стиле фаттуш с тахини-пахтой, нутом, сумахом и кедровыми орехами (все фазы)
Салат из цельнозерновой пасты с жареной капустой, помидорами, оливками, фетой и винегретом с песто (фаза 2 или 3)
Салат из баклажанов, виноградных помидоров и фета с восхитительным базиликом, петрушкой и соусом из каперсов (все фазы)
Межкультурный салат с помидорами, авокадо, хикамой, лаймом и фетой (все фазы)
Греческий салат Baby Kale (все фазы)
Сердце из пальмового салата с помидорами, авокадо и лаймом - с кинзой или без нее (все фазы)
Веганский салат из спаржи на весну с помидорами, пальмовыми сердцами и чесноком (все фазы)
Салат по-гречески из чечевицы и ячменя с помидорами, фетой и каперсами (фаза 2 или 3)
Легкий и удивительный творожный салат Эффи с заатаром (все фазы)
Удивительный азиатский зеленый салат с соево-кунжутной заправкой и семенами кунжута (все фазы, кроме моркови для первой фазы)
Красочный салат из помидоров с пальмовыми сердцами, мятой и пряным тайским соусом (все фазы)
Средиземноморский салат из салата с портуланом, мятой, помидорами, огурцами и винегретом из сумака и лимона (все фазы)
Салат «Не такой уж глупый» с огурцами, помидорами, луком, авокадо и бальзамическим уксусом (все фазы)
Идеальный салат-латук Оттоленги с радиккио, редисом, помидорами и каперсами (все фазы)
Рубленый салат с сахарным горошком, хикамой, редисом, помидорами и зеленой фасолью гарбанзо (все фазы)
Острый салат из капусты с помидорами, редисом и сельдереем (пуэрториканский капустный салат) (все фазы)
Рубленый салат из молодой рукколы с курицей, свежей моцареллой и помидорами (все фазы)
Салат из черной фасоли с хикамой, помидорами, кинзой и лаймом (все фазы)
Салат из зеленой фасоли, помидоров и ореганато (все фазы)
Стопки томатов и моцареллы Green Goddess - с зелеными зебрами и свежей моцареллой (все фазы)
Салат Капрезе с красными и зелеными помидорами и киви (фаза 2 или 3)
Салат Орзо из цельной пшеницы с помидорами, оливками каламата, фетой и травами (фаза 2 или 3)
Острый салат из фасоли пинто и тунца с пеперончини, помидорами и петрушкой (все фазы)
Салат из киноа табуле с петрушкой и мятой (фаза 2 или 3)
Коллекция летних салатов из помидоров от Garden Tomatoes Week (все салаты - все фазы)
Фаттуш - ливанский салат «Крошеный хлеб» с сумаком и чипсами из лаваша (фаза 2 или 3)
Салат булгур с помидорами, огурцами, петрушкой, мятой и лимоном (фаза 2 или 3)
Макаронный салат со свежими помидорами, свежим базиликом и фетой (фаза 2 или 3)
Салат из помидоров, огурцов и редиса с йогуртом и заправкой из тахини (все фазы)
Салат из нарезанных помидоров и огурцов с мятой, фетой, лимоном и тимьяном (все фазы)
Летний салат из красных и желтых помидоров (все фазы)
Американский греческий салат (все фазы)
Летний салат из помидоров с козьим сыром, винегретом из базилика и свежими травами (все фазы)
Салат из тунца и помидоров с семенами подсолнечника (все фазы)
Ближневосточный салат из помидоров (все фазы)
Салат из бекона, помидоров и цуккини с фетой (все фазы, иногда угощение)
Греческий салат из цуккини на гриле (все фазы)
Рубленый салат по-гречески с красным, желтым и оранжевым болгарским перцем (все фазы)
Помидоры, пальмовое сердце, оливки и фета с базиликовым винегретом (все фазы)
Салат из огурцов и помидоров с маринованными бобами гарбанзо (все фазы)
Салат с беконом, салатом, помидорами и авокадо (все фазы, иногда угощение)
Салат Капрезе с абрикосами (фаза 2 или 3, см. Осторожность в рецепте)
Легкий летний ланч-салат (любая фаза)
Салат из помидоров, яиц и оливок с винегретом из горгонзолы (любая фаза)
Салат из гарбанзо, помидоров и кинзы с заправкой из лайма и чили - с авокадо или без него (бобы разрешены для всех фаз, но я бы съел это в небольших количествах для первой фазы)
Нарезанный ближневосточный салат с портуланом (любая фаза)
Салат из пасты с медленно обжаренными помидорами, кабачками на гриле и базиликом (фаза 2 или 3 с пастой Dreamfields)
Салат из нарезанных помидоров, оливок и козьего сыра с винегретом из лука и каперсов (все фазы)
Греческий салат с маринованным луком и орегано (все фазы)
Салат из авокадо, фаршированного тунцом, помидорами, кинзой и лаймом (все фазы)
Салат из желтых помидоров с жареным красным перцем, фетой и мятой (все фазы)
Греческий салат Wanna-Be (все фазы)
Салат из фасоли пинто с авокадо, помидорами, красным луком и кинзой (фасоль разрешена для всех фаз, но я бы съел ее в небольших количествах для первой фазы)
Салат тако Калин (все фазы, но, вероятно, «время от времени лакомство» из-за количества сыра, мяса и майонеза в заправке)
Летний салат из помидоров с авокадо, тунцом, кинзой и лаймом (все фазы)
Салат из белой фасоли и жареного красного перца с соусом из жареных помидоров и базилика (все фазы)
Веганский салат из помидоров с огурцами, авокадо, кинзой и лаймом (все фазы)
Салат из шпината с тунцом, помидорами и редисом (все фазы)
Салат из нута (фасоли гарбанзо) с помидорами, оливками, базиликом и петрушкой (фасоль разрешена для всех фаз, но я бы съел ее в небольших количествах для первой фазы)
Салат из маринованных помидоров с заправкой из петрушки и майорана и еще десять салатов из помидоров на лето (все фазы салата из маринованных помидоров; проверьте ингредиенты салатов из других блогов)
Салат с помидорами, авокадо, фетой, креветками и винегретом из каперсов (все фазы)
Салат из авокадо, помидоров, эдамаме и красного лука с винегретом из тмина и лайма (все фазы)
Салат со спаржей, помидорами черри, оливками Каламата и фетой (все фазы)
Салат из помидоров, оливок и свежей моцареллы с базиликовым винегретом (все фазы)
Другие рецепты салатов Категории:
Салаты с овощами и фруктами
Салаты с рукколой, капустой, салатом, шпинатом и другой зеленью
Салаты с сыром, яйцами, рыбой и мясом
Салаты с фасолью, зерном, макаронами и рисом
отправлено Калин Денни 12 апреля 2005 г.
Не пропустите рецепт!
подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:
Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
.
