Заготовки на зиму из салат цветной капусты рецепты самый вкусный рецепт
5 простых и вкусных рецептов
Здравствуйте!
Не знаю, как для вас, но для меня цветная капуста стала любимой не так давно. В прошлом году я делала ее в кляре, в этом мариновала. Собственно и не знала, что из нее можно также закрыть баночки в виде салатов, которые кушать можно будет зимой. Просто обалдеть. Решила прогуляться по просторам интернета и уже выбрала, нашла подходящие рецепты. Надеюсь и вам все преложенные заготовки понравятся, ведь они тоже вкусные и имеют неповторимый вкус, также как и блюда из белокочанной «красавицы».
К тому, же всем известно что такая «королева огорода» отлично сочетается с другими овощами. Поэтому предлагаю не ограничиваться только одной цветной капустой, а совмещать ее с другими ингредиентами. Классно выходит с болгарским перцем и помидорами. Такой насыщенный томатный вкус. Вообщем эксперментрируйте и пусть в каждой баночке будет новое сочетание ингредиентов.
Внешний вид таких заготовок просто фантастически красивый и улетный. Пройти мимо просто без восторга нельзя. Поэтому она и манит всех ее попробовать. А если еще прикольно выложить на тарелочку, то и тем более.
Внизу, как всегда, буду ждать от вас пожеланий и отзывов. Ну, а пока что поехали или побежали на кухню творить кулинарные шедевры, которые будут радовать нас в скором холодном времени года. Тем более научно доказано, что именно в цветной капусте есть вещество под названием сульфорафан, который способствует тому, чтобы наш организм мог бороться с развитием раковых клеток.
Кстати, если вы до сих пор не знаете куда еще применить цветные соцветия, то можно приготовить отличный ужин. Не знаете как? Тогда читайте инструктаж здесь. Улетно получается и очень вкусно!
Салат из цветной капусты с томатной пастой — пальчики оближешь
Супер простой и обворожительный вкусный салат, который в сочетании с домашней томатной пастой подарит цветной капусты новый вкус. Так ли это? А добавив болгарский перчик и чеснок, закуска станет еще ароматнее и сочнее. Консервируйте на здоровье!
Нам понадобится:
Источник https://youtu.be/MxkMno_yiFMЭтапы:
1. Все овощи ополосните в прохладной воде. Цветную капусту распотрошите на мелкие соцветия. Томаты и болгарский перец покрошите на мелкие кубики.
Соцветия тушите в воде около 5 минут после закипания.
2. В другую емкость выложите помидоры и на медленном огне вместе в сладким перцем, солью, сахаром, растительным маслом, размешайте; варите после закипания 10 минут.
3. Как только время закончилось добавьте капусту и варите еще около 30 минут.
Как видите из помидоров получился томатный сок, паста в которой отлично плавают все остальные овощи. Внесите теперь чеснок рубленый на мелкие частички и уксус. Размешайте и через 1-2 минуты разложите угощение по стерильным банкам, закрутите крышками. Класс! Храните в погребе или в холодильнике.
Удачных приключений и приятных открытий! Кушайте с удовольствием!
Деликатесный салат из цветной капусты с помидорами и болгарским перцем — самый вкусный рецепт
Само название говорит за себя. Именно таким получается салат по вкусу, то есть, приготовив его, вы получите деликатесную закуску. Которую не стыдно выставить на стол, когда в вашей семье праздник или застолье. Готовьте такую цветную капусту на зиму, и вы получите ароматное угощение, а томатный рассол только придаст еще большую изюминку.
Нам понадобится:
Источник https://youtu.be/sAcJnhQy9h0Этапы:
1. Подготовьте все ингредиенты к работе. «Королеву огорода» разделите на соцветия. Томаты покрошите на дольки, но сначала сделайте надрез у плодоножки крест-накрест, плюс с другой стороны, и обдайте кипятком (оставьте на 5-10 минут). Снимите с них кожицу. Перец болгарский очистите от плодоножек и нарежьте на небольшие ломтики.
Чеснок очистите от шелухи. Петрушку покрошите довольно мелко.
2. Следующий шаг — отварите слегка подсоленной воде соцветия. Когда жидкость закипит варите 5 минут, воду слейте на дуршлаг. И пусть овощи остывают.
3. Измельченные помидоры перекрутите в чаше блендера до однородной консистенции, получится пюре. После погрузите в блендер болгарский перец, зубки чеснока и произведите с ним тоже самое, перекрутите.
4. Соедините все измельченные продукты в одну чашку + добавьте резанную петрушку. Размешайте. Добавьте 200 г растительного масла, 100 г 9% уксуса, сахара 4 ст.л и две ст.л крупной ложки соли без горки. Перемешайте и слегка закипятите смесь.
Как только рассол начал кипеть, забросьте отварные соцветия капусты. Тушите в томатах на среднем огне, частенько помешивая, 15-20 минут.
5. Теперь разложите лакомство до самого верха по стерильным банкам и закрутите чистыми металлическими крышками. Переверните заготовки к верх ногами и укутайте в одеяло до полного остывания или комнатной температуры. Убирайте в подпол или храните в квартирных условиях. Перед подачей на стол охладите закуску, тогда соцветия будут намного хрустнее. Приятного аппетита!
Зимний салат с цветной капустой в томате без стерилизации
Ну а теперь для любитель смотреть, и меньше читать предлагаю прибегнуть к видеоподсказкам. Включайте кнопочку и смотрите еще один вариант приготовления цветной капусты на зиму. Получается смачная и ароматная закуска.
Простой рецепт приготовления салата из цветной капусты с овощами
Заключительный вариант, который предполагает то, что капуста цветная будет мариноваться в рассоле с использованием яблочного уксуса. А еще фишка данного рецепта в том, что соцветия абсолютно не варятся, а квасятся в кастрюле.
Нам понадобится:
Источник https://youtu.be/YH7YcYywFyAЭтапы:
1. Чесночок нарубите ножом на пластинки. Морковку не мельчите, а покрошите ее на колечки, кружки. Тонкими кольцами порежьте жгучий перец. Болгарский режьте соломкой.
Петрушку тоже измельчите и положите на дно кастрюли. Всыпьте резаный чеснок, морковь, болгарский и горький перец на дно емкости. Руками перемешайте. Цветную капусту положите сверху этой смеси.
2. Для маринада в кастрюлю налейте воды, всыпьте сахарный песок, растительное масло, яблочный уксус, далее душистый перец. Смесь закипятите и тушите после закипания 2-3 минуты.
3. Затем кипящим рассолом залейте все овощи в чашке. Поставьте плоскую чашку и уложите сверху пресс в виде 3 литровой банки. Ожидайте 1 сутки. Капустка классно проквасится за это время.
4. Далее снимите груз, размешайте массу из овощей и разложите по чистым стеклянным баллонам. Маринадом залейте полностью каждую банку с содержимым. Прикройте стерильными железными крышками.
Поставьте емкости в кастрюлю, на дно которой, положите полотенце и влейте холодной воды по плечи. Стерилизуйте 20 минут. После закрутите плотно крышки и переверните заготовки. Укутайте под шубу и дождитесь остывания до комнатной температуры. Храните в прохладном месте. Удачи!
Цветная капуста по-корейски на зиму — очень вкусная заготовка в банке
Крутейший рецептик, который подарит всем просто бомбический вкус. Проверено! Выходит улетно и круто. Кушайте с удовольствием, ведь перед корейскими рецептами невозможно стоять.
Нам понадобится:
Источник https://youtu.be/z2bCjxhk9GUЭтапы:
1. Проварите соцветия капусты в подсоленной воде после закипания 5 минут. И через дуршлаг слейте всю жидкость.
2. Затем морковку очистите и накрошите на специальной терке для корейской кухни. Должна получиться соломка.
3. Чеснок измельчите на мелкой терке. Острый перец накрошите колечками, а болгарский — соломкой.
4. Смешайте все ингредиенты в одном тазике. Тщательно вымешивайте лопаткой.
5. Для маринада в воду на 3 л внесите соль, сахар, растительное масло и приправу для корейской моркови. Размешайте и доводите до состояния кипения.
По желанию внесите 10 горошин душистого перчика и 2 листа лаврушки.
6. Тем временем, разложите салат по стерильным банкам по плечики, но не утрамбовывайте смесь.
7. Теперь залейте кипящим рассолом и прикройте крышками. Отправьте емкости в духовку на 20 минут, если объем 700 граммовые банки, если же литровые, то 25 минут. Если стерилизуете в кастрюле в воде, то время варки — 30 минут.
Закатайте после термической обработки плотно крышками банки. И выставите под теплые вещи, до полного остывания. Ну, а затем переместите в погреб или подвальное помещение на хранение.
Ну, как успехи? Какой способ приготовления понравился больше всего? Мне кажется, чтобы определиться и сказать, какой салат из цветной капусты лучше или вкуснее, нужно попробовать их все. Выражайте свое мнение и пишите комменты.
Если есть вопросы задавайте. Буду отвечать. Всем до скорого, и не забудьте нажать на кнопки социальных сетей. Пока.
С уважением, Екатерина
11 лучших рецептов цветной капусты | Easy Gobi Recipes
Основные моменты
- Цветная капуста - это овощ, который часто воспринимается как должное
- Цветная капуста помогает поддерживать правильное пищеварение
- Это отличный источник витамина С и марганца
Рецепты цветной капусты | Рецепты Гоби - Цветная капуста, которую часто затмевает ее зеленый кузен брокколи, - это овощ, который часто воспринимается как должное и, вероятно, ценится меньше всего.Приготовление шторма из цветной капусты в индийском доме начинается с типичных гобхи паратх, ускоряется до пакоды и в основном заканчивается обычным гарниром.
Несмотря на безоговорочную привязанность к этому цветущему овощу, для многих цветная капуста ускользает от области кулинарных экспериментов. Но хорошая новость заключается в том, что в этом году цветная капуста возвращается. Повара и рестораны уже начали экспериментировать с ним и предсказали, что это будет один из самых модных овощей, который будет доминировать в продуктовых магазинах.Это блюдо стало постоянным в меню для гурманов, наполненное яркими текстурами, соусами и специями.
(Читайте также: Пять основных пищевых тенденций, которые будут править в 2015 году)
Этот скромный овощ предлагает не только широкий спектр неизведанных кулинарных возможностей, но и ряд преимуществ для здоровья, о которых вы, возможно, не знали. Некоторые исследования показали, что цветная капуста обладает противораковыми свойствами. Это богатый источник определенного убивающего рак соединения, называемого сульфорафаном, который также отлично подходит для поддержания уровня артериального давления и функций почек.Это отличный источник витамина C и марганца, обеспечивающий нас двумя основными антиоксидантами: он обладает противовоспалительным действием, содержит холин, витамин B, известный своей ролью в развитии мозга, он помогает организму вывести токсины разными способами, а цветная капуста - важный источник пищевых волокон для здоровья пищеварительной системы.
(Также читайте: Включение белых овощей в ваш рацион полезно)
Цветная капуста помогает поддерживать правильное пищеварение, а также обладает противовоспалительными свойствами.Мало того, в нем мало жиров, холестерина и углеводов. На каждые 100 граммов цветной капусты вы потребляете всего 25 калорий, 1 процент углеводов, менее 1 процента жира и около 80 процентов витамина С. По мнению экспертов в области здравоохранения, витамин С является одним из наиболее важных элементов для человеческого организма. Это помогает нашему организму бороться с вирусами и бактериальным вторжением и в то же время укрепляет иммунитет.
Советы по покупке, хранению и приготовлению цветной капусты | Как купить и подготовить Gobi
Покупая цветную капусту, всегда выбирайте те, у которых белые соцветия без каких-либо признаков обесцвечивания.Убедитесь, что овощи свежие целиком - от цветков до листьев. Вы также можете приготовить его стебель и листья. Разбейте его небольшими порциями, чтобы ускорить приготовление. Не пережаривайте его, так как он может намокнуть. Прокипятите или приготовьте на пару. Вы можете обжарить его, обжарить или даже добавить в салаты в сыром виде для дополнительной хрусткости.
(Также читайте: «Приготовление из цветной капусты, яркого овоща, который может сильно ударить»)
Цветная капуста очень универсальна и может использоваться по-разному.От согревающих душу супов, прохладных свежих салатов до вкусных закусок, сенсационного карри и многого другого. Вы будете удивлены разнообразием блюд, которые он может вам подать.
Так что не сдерживайтесь и экспериментируйте с нашими 11 лучшими рецептами, приведенными ниже:
1. Бхарван Гобхи
Классический индийский рецепт. Наполните цветную капусту смесью хойи и сыра, вымойте ее в жидком тесте и обжарьте во фритюре до хрустящей золотистой корочки.
Бхарван Гобхи
2. Мед Цветная капуста
Сладкая текстура цветной капусты сочетается с медом и лаймом. Легкая закуска, которая понравится тем, кто не был объявлен заранее.
Мед из цветной капусты
3. Сыр из цветной капусты
Уютное блюдо из цветной капусты, сливок и большого количества сыра! Этот рецепт - отличный способ включить этот полезный овощ в рацион вашего ребенка. Этот рецепт сыра из цветной капусты - восхитительное наслаждение, когда куча сыра распределена по слою соцветий цветной капусты и запечена до совершенства.
Сыр из цветной капусты
4. Гобхи Масаледар
Ежедневный рецепт, приготовленный с изюминкой. Смесь масала украсит любое блюдо! Гоби масааледаар - отличное блюдо для приготовления на обед. Сочетайте с паратхой или чапати для всего приема пищи.
Гобхи Масааледаар
5. Тандури Гобхи
Маринованная цветная капуста идеально обжаривается на гриле и подается к обеденному столу в горячем виде.Трудно устоять перед этим ощущением жареного на гриле.
Тандури Гобхи
6. Суп из кукурузы и цветной капусты
Великолепный густой крем-суп, который обеспечит вам уют в зимний день.
Суп из кукурузы и цветной капусты
7. Салат из цветной капусты
Измельченная цветная капуста в паре с изюмом, каперсами, зеленью, болгарским перцем, сливой, белым уксусом и ванилью
Чаша здоровые овощи!
8. Gobhi Ka Paratha
Старый добрый gobhi paratha! Сделайте идеальные параты и украдите несколько сердец с помощью этого рецепта гоби-паратхи. Готовьтесь к завтраку, позднему завтраку или обеду в сочетании с творогом или вашим любимым маринованным огурцом, гоби паратха - идеальное блюдо, которое можно отведать.
Гоби Парата - это деликатес северной Индии, который можно попробовать в качестве трапезы.
9. Gobhi Shalgam Ka Achaar
Овладейте искусством травления. Этот предлагает множество вкусов - сладкий, кислый и пряный за один укус! Зимнее наслаждение, от которого невозможно устоять.
Gobhi Shaljam ka Achaar
10. Цветная капуста Chilli Fry
Вот вам огненное угощение. Легкие в приготовлении соцветия цветной капусты обмакивают в пряное тесто и обжаривают в золотистом виде. Это простой и быстрый рецепт цветной капусты, который можно приготовить дома с добавлением листьев карри, зеленого перца чили и творога.
Cauuliflower Chilli Fry
11. Spicy Gobi 65
Gobhi 65 - это восхитительный рецепт цветной капусты, который можно попробовать дома, обычно в качестве закуски или закуски на вечеринках.Это рецепт в ресторанном стиле с большим количеством специй и трав. Он наверняка понравится детям и взрослым.
Фото предоставлено: NDTV BEEPS. Пряный гобхи 65
Эти рецепты доставят удовольствие вегетарианцам, которые хотели бы найти новые рецепты с такими ингредиентами, как цветная капуста.
 Гоби-маньчжурцы - лучшая еда, о которой можно подумать, если они жаждут вкусной еды. Сделанное типичным китайским способом, это блюдо, которое вы обязательно съедите! |
| • Вег.• Easy Рейтинг: 8.7 / 10 (164 голосов) |
 Золотистый оттенок оладий, приготовленных из яиц и разрыхлителя, хрустящий, сочный в центре и идеальный гарнир в любой день. |
| • Не для овощей. • Средний Рейтинг: 4,5 / 10 (17 голосов) |
 Алоо Гобхи - очень популярный пенджабский рецепт, в котором цветная капуста готовится со свежим горошком и картофелем.Блюдо довольно легко приготовить, его можно есть с роти или паратхами. |
| • Вег. • Средний Рейтинг: 6,1 / 10 (36 голосов) |
 Жареный перец чили из цветной капусты легко приготовить и вкусно перекусить. Узнайте, как приготовить жареный перец из цветной капусты и чили, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 9.0 / 10 (6 голосов) |
 Gobi ka Parantha - это типичный пенджабский завтрак, которым без конца наслаждаются все, кто немного откусит.С добавлением прекрасного гоби из него получается роскошная и вкусная еда. |
| • Вег. • Средний Рейтинг: 9.2 / 10 (26 голосов) |
 Для вегетарианцев это их заменитель тарелки кабабов. Этот рецепт хрустящей цветной капусты, покрытый жидким тестом, состоящим из граммов муки, чили и листьев кориандра, восхитителен в любое время дня. |
| • Вег.• Средний Рейтинг: 7.7 / 10 (46 голосов) |
 Чашка чая с пакорой считается одним из лучших вариантов перекуса большинством индийцев. Тем не менее, пакора, приготовленная из цветной капусты, является чем-то уникальным по сравнению с теми, что сделаны из лука и картофеля. |
| • Вег. • Средний Рейтинг: 8,2 / 10 (11 голосов) |
 Масло Цветная капуста - очень популярный рецепт.Узнайте, как приготовить цветную капусту со сливочным маслом, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy |
 Лучше всего это блюдо охарактеризовать как «вегетарианский заменитель кебаба». Это блюдо из цветной капусты является одним из самых популярных закусок в индийской кухне. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 6.3 / 10 (30 голосов) |
 Алоо Гоби Масала - восхитительное индийское карри, фирменное блюдо Пенджаба.Узнайте, как приготовить Алоо Гоби Масала, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 7.0 / 10 (7 голосов) |
 Низкокалорийный рецепт запеченных овощей одновременно питателен и полезен. Узнайте, как приготовить / приготовить запеченные овощи, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 8,5 / 10 (4 голосов) |
 Пицца - неизменный фаворит среди детей и взрослых.Этот продукт, украшенный множеством вкусных овощей и сыра, является не только полезным вариантом, но и лучшим блюдом, которым вы можете себя побаловать, если у вас плохой день. |
| • Не для овощей. • Easy Рейтинг: 5,6 / 10 (13 голосов) |
 Смешанный овощной карри - очень популярный рецепт. Узнайте, как приготовить смесь овощного карри, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег.• Easy Рейтинг: 6.0 / 10 (1 голос) |
 Карри из цветной капусты и курицы - очень популярный рецепт. Узнайте, как приготовить карри из цветной капусты и курицы, следуя этому легкому рецепту. |
| • Не для овощей. • Средний рейтинг : 10,0 / 10 (1 голос) |
 Бханг ке Пакоре обычно едят во время холи, так как это блюдо немного навеселе.Его легко приготовить, и его можно быстро обработать, так как он всеми любим. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 5,5 / 10 (2 голосов) |
 Китайская цветная капуста - очень популярный рецепт. Узнайте, как приготовить китайскую цветную капусту, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Среднее значение |
 Хрустящие жареные овощи - хрустящая и восхитительная закуска.Узнайте, как приготовить хрустящие жареные овощи, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Сложная Рейтинг: 7.0 / 10 (6 голосов) |
 Курма из цветной капусты - очень популярный рецепт. Узнайте, как приготовить курму из цветной капусты, следуя этому легкому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 10.0 / 10 (2 голосов) |
 Меланж из сезонных овощей, нарезанных и приготовленных с мягкими специями и кокосовым молоком, позволяет приготовить это вкусное овощное карри Гоа.Его можно подавать с горячим рисом на пару или индийским хлебом. |
| • Вег. • Средний Рейтинг: 9,3 / 10 (3 голосов) |
 Aloo Phulgobi Dalna - острый рецепт горячего карри. Узнайте, как приготовить Алоо Фулгоби Дална, следуя этому легкому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 9.1 / 10 (7 голосов) |
 Фрай из цветной капусты - очень популярный рецепт.Узнайте, как приготовить / приготовить жареный картофель из цветной капусты, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 7.0 / 10 (2 голосов) |
 Гобхи Шалгам Гаджар Ачар - острый рецепт пенджабского соленья. Узнайте, как приготовить маринованный огурец из цветной капусты и репы, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Средний рейтинг : 7.6/10 (5 голосов) |
 Суп из цветной капусты - популярный традиционный суп французской кухни. Узнайте, как приготовить / приготовить суп из цветной капусты, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 5,8 / 10 (5 голосов) |
 Соленья - основная приправа в большинстве индийских семей. Но настало время для скучного манго и цитрона перейти и уступить место более инновационному маринаду из цветной капусты, который пощекочет эти вкусовые рецепторы. |
| • Вег. • Easy Рейтинг: 9.5 / 10 (6 голосов) |
 Смешанные овощные рассолы хорошо сочетаются с рисовыми рецептами и паратхами. Узнайте, как приготовить овощной маринад, следуя этому простому рецепту. |
| • Вег. • Средний Рейтинг: 7.0 / 10 (6 голосов) |
| |
легкий рецепт салата из цветной капусты
FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссию от покупок, сделанных по ссылкам в этой статье. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.
Этот легкий салат из цветной капусты - один из моих любимых салатов, который можно брать с собой на обеды и посиделки. Вы можете сделать это накануне, и оно хорошо держится. На самом деле, я думаю, что на следующий день вкуснее.
Цветная капуста - один из тех овощей, о которых не особо много думают, но это довольно универсальный овощ, и мне он нравится. Этот рецепт появился однажды вечером, когда у меня была головка цветной капусты, которую нужно было использовать, но я хотел чего-то немного другого, поэтому я решил приготовить салат.
Знаете ли вы, что цветная капуста является отличным источником клетчатки, витамина C, витамина B6, витамина K, фолиевой кислоты, марганца, калия и пантотеновой кислоты? Кроме того, он также является хорошим источником протеина, фосфора, тиамина, магния, рибофлавина и ниацина.Довольно классный вегетарианец, а?
Хотите еще рецепты из цветной капусты? Вот три моих любимца:
Благодарю мою подругу Сюзанну из Strands of My Life за то, что она сделала фотографию для этого рецепта!
Меня всегда спрашивают о моих любимых ингредиентах и о том, что я использую на собственной кухне. Я связался с продуктами моих аффилированных партнеров, которые я лично использую и рекомендую. А теперь вот специальные предложения купонов, которые в настоящее время предлагают избранные партнерские партнеры:
- Thrive Market : Если вы зарегистрируетесь через по этой ссылке , вы получите скидку 15% на ваш первый заказ .
- Амазонка , конечно же, есть все необходимое для этого рецепта. Их цены часто очень хорошие, хотя я люблю ходить по магазинам и иногда обнаруживаю, что Thrive Market предлагает более выгодные предложения. Если вы любите экономить деньги, можно делать покупки поблизости! 🙂
- Я получаю все свои травы и специи из Mountain Rose Herbs . Я пробовал так много других брендов и никогда не находил, чтобы качество, вкус и аромат были такими же хорошими, как травы, которые я получаю от Mountain Rose.
Инструкции
- Вымойте цветную капусту, измельчите ее на мелкие кусочки и положите в миску (с крышкой, чтобы можно было все перемешать) с нарезанным луком.
- Взбейте майонез, масло, уксус, стевию, соль и перец.
- Добавьте тыквенные семечки, сушеную клюкву и заправку к цветной капусте и луку.
- Хорошо перемешайте.
- Дать мариноваться пару часов или на ночь.
- Этот салат также несколько дней хранится в холодильнике, не испортится и не станет мокрым.
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я могу получать небольшую комиссию за соответствующие покупки.
Информация о пищевой ценности:
Выход: 6 Размер порции: 1Количество на порцию: Калории: 99 Всего жиров: 5 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 4 г Холестерин: 0 мг Натрий: 210 мг Углеводы: 15 г Чистые углеводы: 0 г Клетчатка: 3 г Сахар: 7 г Спирты сахара: 0 г Белки: 2 г
ВАЖНО! ПОЖАЛУЙСТА ПРОЧТИ!!! Этот веб-сайт предоставляет приблизительную информацию о питании только для удобства и вежливости.Данные о питании собираются с сайта Nutritionix, и мы часто обнаруживаем, что их расчеты немного неточны на основе всех пищевых ингредиентов, которые мы используем на этом сайте. Информация о питании может различаться для рецепта в зависимости от многих факторов. Мы стремимся сохранять информацию как можно более точной, но не даем никаких гарантий относительно ее точности. Мы призываем читателей делать свои собственные расчеты на основе фактических ингредиентов, используемых в вашем рецепте, с помощью предпочтительного калькулятора питания.
Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и аффилированных сайтах. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.
.Рецепт гарнира из разбитой цветной капусты
Рецепт или ключевое словоКлючевое слово
Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиентыНайдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов
, разделенных запятыми.
