Описание

Салат "Здоровье" из капусты — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный вариант для вашего стола. Содержащиеся в капусте витамины и клетчатка помогут укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ. Легкость приготовления и доступные ингредиенты делают этот салат идеальным выбором для любого времени года.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
120 3 5 15
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Белокочанная капуста 500 гр
Морковь 2 шт
Зеленое яблоко 1 шт
Лимонный сок 3 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль 1 щепотку

Инструкция приготовления

1

Капусту тонко нашинкуйте и переложите в глубокую миску.

2

Морковь натрите на крупной терке и добавьте к капусте.

3

Яблоко нарежьте тонкими ломтиками или натрите на терке, затем добавьте в миску.

4

Полейте салат лимонным соком и оливковым маслом. Тщательно перемешайте.

5

Добавьте щепотку соли по вкусу и перемешайте еще раз.

6

Дайте салату настояться 10-15 минут перед подачей на стол.

eyes-cartoon 3