Кисель из овсяных хлопьев

Описание

Кисель из овсяных хлопьев — это традиционный славянский напиток, который славится своей пользой для организма. Он несложен в приготовлении и способен утолить голод на долгое время. Стакан теплого киселя является отличным источником энергии и приятным началом для любого дня.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
150 5 2 28
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Овсяные хлопья 100 гр
Вода 1 л
Сахар 2 ст.л.
Соль 1 щепотка

Инструкция приготовления

1

Насыпьте овсяные хлопья в кастрюлю и залейте их литром холодной воды. Оставьте на 4 часа для настаивания, чтобы хлопья хорошо набухли.

2

После настаивания поставьте кастрюлю на слабый огонь и добавьте сахар и соль. Медленно доведите смесь до кипения, постоянно помешивая.

3

Как только смесь закипит, варите её ещё в течение 10-15 минут, продолжая помешивать, пока она не начнёт густеть.

4

Снимите кастрюлю с огня и дайте киселю остыть. По желанию можно процедить напиток, чтобы убрать хлопья.

eyes-cartoon 1