Ккал в салате из помидор и огурцов

Описание

Летний салат из свежих помидоров и огурцов — это быстрый и легкий способ добавить свежесть и витамины в ваше меню. Простой в приготовлении, подходит как для обеда, так и для ужина.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность, Белки Жиры Углеводы
35 1.5 0.3 6.5
ккал гр гр гр

Ингредиенты

Помидоры 2 шт
Огурцы 2 шт
Лук репчатый 1/2 шт
Петрушка 1 пучок
Масло оливковое 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Инструкция приготовления

1

Промойте и обсушите овощи. Нарежьте помидоры и огурцы небольшими кубиками или полукружочками, по желанию.

2

Лук нарежьте тонкими полукольцами. При необходимости ошпарьте кипятком, чтобы снизить горечь.

3

Измельчите петрушку и добавьте её в салат. Заправьте оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте салат.

4

Подавайте салат на стол немедленно, украсив его свежей зеленью. Приятного аппетита!

eyes-cartoon 3